Осень — время, когда хочется поставить все планы на стоп. Но FV Sport не теряет мотивацию и идет к цели с помощью SMART-метода. Это:

▪️S — «specific»
Планирование и конкретика. Выделите время на спорт, пропишите занятия в ежедневнике. Например, опишите количество тренировок и их продолжительность.

▪️M — «measurable»
Видимый результат — двигатель прогресса. Поставьте цель и заведите треккер, который будет фиксировать все шаги и результаты.

▪️A — «attainable»
Ставьте реалистичные задачи и радуйтесь даже небольшому успеху, чтобы не «перегореть» сразу после старта.

▪️R — «relevant»
Почувствовать преимущества и подойти к тренировкам осознанно. Напишите на листе хотя бы 5 причин, чтобы начать практики прямо сейчас. Они помогут не потерять мотивацию.

▪️T — «timely»
Определитесь с временными рамками. Подумайте о результатах, которые ждёте за неделю, месяц и год.

Чашка горячего кофе или чая и согревающие объятия мягкого кашемира: тепло начинается с комфортного образа. Лучший способ не расставаться с уютом ни на секунду осени — окружить себя заботой и нежностью вместе с:

▪️Коллекцией FV SPORT Cashmere

Строим модные планы и выбираем идеальный гардероб для прохладных будней от FV Sport. Со скидкой 15% образы станут ещё теплее, чтобы каждый день сезона проходил на комфортной волне. Дарим промокод NEW15 на всё, кроме Sale и коллекции Alo Yoga.

Перейти в раздел новинок на fvsport.com

Дома, в зале или на свежем воздухе: где бы вы ни занимались, не забывайте чистить коврик для йоги. Делимся тремя простыми правилами по уходу за матом:

▪️После тренировки
В конце каждой практики коврик стоит обрабатывать дезинфицирующим средством. Нанесите его на поверхность, подержите 1-2 минуты и смойте салфеткой из микрофибры.

▪️Генеральная уборка
Полноценную чистку проводите минимум раз в месяц. Достаточно замочить коврик в теплой воде на 10-15 минут в мыльном растворе или с мягким средством для стирки, а затем обработать губкой и промыть со всех сторон.

▪️Подготовка
Сушить мат стоит подальше от источников тепла, а скручивать — только после полного высыхания, чтобы поверхность не стала ломкой и жесткой.

Коллекция ковриков для практик в FV Sport