Тут опечатка. Правильно будет "все дни".

💥 Разбиваем очередной миф
#МифРукаЛицо #Ситуация #СмотретьКакПсихолог

Если что-то выглядит как утка, ходит как утка и крякает как утка, то это утка.

Психологи смотрят иначе.

Если что-то выглядит как утка, ходит как утка и крякает как утка, значит это то, что выглядит как утка, ходит как утка и крякает как утка 😁

Ну, метафорично если, это как застрелить то, что ходит, выглядит и крякает как утка, а это был концерт в детском садике, где один из малышей был в костюме и со свистком утиным, который очень талантливо изображает ходьбу.

Не даром все психологи молятся на контекст. Потому что люди часто стреляют в уток в детских садах, а потом пребывают в ужасе, как это они так ошиблись.

Ржу в голос :))

Вводные:
- В профблоге я иногда задаю вопросы, и внимательный читатель за ответы может получить ящерку, которая "откусывает" 10% от цены на тренинги и лекции. Такие посты специально маркируются тегом #ПолучитьЯщерку
- В Tenchat подключили бота, который к постам пользователей мгновенно пишет комментарий, кося под человека :))

И вы только посмотрите! 😄

Он не только ответил на вопрос, он ещё и очень мило просит ящерку 😄

Я долго думала, каким образом я умудряюсь привлекать людей пограничного спектра в свою практику и вообще к себе, если не рекламирую себя как подобного специалиста.

А сейчас поняла. Скорее всего, люди пограничного спектра в принципе существуют везде и всепроникающи, просто другие специалисты убегают в ужасе их не берут в работу.

Ну, и, в целом, я замечаю, что с границами-то проблемы и у обычных невротиков. Посему выглядят они изначально тоже как-то... всепроникающе.

Прошла профориентационный тест. Похоже, профессию выбрала правильно. Ай да молодец! 😄

А у вас какие результаты? 😏
https://www.profguide.io/test/klimov.html

Искуственный интеллект выдал на запрос "Счастливая женщина психолог".

ИИ гениален. Клянусь, именно это я каждый день с утра в зеркале вижу! 😄

Дорогие все, на базе того, что произошло сегодня я переименовываю канал, чтобы он в большей степени отображал свет и радость, которые я несу людям.

Теперь здесь будут подкасты и, наконец, больше движняка. Все это благодаря сегодняшней лекции про продуктивность в работе и жизни, которую я провела, на которой мои прекрасные слушатели подкинули все-таки эту идею с переименованием и благословили :)

Мое основное дело как психолога состоит в том, чтобы помогать людям преодолеть трудности в жизни и работе, укрепиться, нарастить мощь и захватить в итоге мир.

Я балдею только от мысли, каким мощным может быть общество людей, когда они сильны, мощны, устойчивы и счастливы.

И поскольку я и так каждый день этим занимаюсь, продолжая изучать всякое, или повторять. Я хочу делиться этим, чтобы у вас по крайней мере была информация. Информация - это больше, чем ничего.

Будут трудности - пишите, помогу :)

Не, ну вообще по поводу этого ⬆️ вопроса можно и долго разбираться.

Сесть, обстоятельно подумать, куда я живу, про что я живу, что у меня появились задачи, которые я постоянно откладываю?

Поковыряться, так сказать, в экзистенциальном. Поднять вопросы смыслов и собственного места положения в хаосе бытия. Затем построить новый Вавилон.

И это психотерапия на несколько недель, если не месяцев (от хаоса зависит и личного ресурса).

Но вот жизнь делится на то, что надо решить вотпрямщас и на то, что имеет буфер времени.

Буфер даёт возможность решить качественно и не влипнуть снова туда же.
Но если нужна быстрая реанимация, то вот ⬆️ отличный способ.

Экономит энергию дважды:
1. Не надо философствовать и копаться в себе.
2. Не надо тревожиться из-за несделанного и сопротивляться это делать, изящно игнорируя причины, почему такое происходит.

Пользуйтесь 👍

Публиковалась в этом месяце в журнале со статей про переговоры.

Вышел забавный случай: в комментарии пришёл человек и попытался вести себя агрессивно. Редакция поднапряглась, написали мне. Я пришла и потушила даму.

Сегодня в июльском саммари редакция припомнила этот мастер-класс в комментариях 😅

Статья, к слову, хорошая. Базовый, простой и эффективный метод тушить вообще что угодно в бизнесе, если в конфликте пока что все обходится без чиновников и силовых структур (они про другим правилам живут).

Пользуйтесь! 👍

#переговоры

Есть один годный способ сообщить коллегам-психологам о том, что у меня все хорошо: "Сегодня мне снится сон, что я вожу машину, а она нормально едет: руль в правильном месте, колеса все на месте, дорога адекватная. В общем, отлично покаталась сегодня во сне!"

Есть мнение, что вождение в наших снах - это про то, как мы управляем своей жизнью. И всякое непотребство, которое случается во снах с вождением подсвечивает нюансы нашего положения.

Поскольку в вопросе анализа сновидений обычно не бывает четких ответов, и необходимо рассматривать каждый персональный случай, с вождением как-то статистически значимо выходит именно параллель с ответом на вопрос, кто рулит жизнью и каким образом. Ну, и какой балаган это руление сопровождает.

Хотите, давайте проверим в комментариях. Вспомните сон про вождение и обстоятельства жизни, сравним :)

#сновидения

Информация и навигация

Блог о продуктивности, эффективности, поиске священного Грааля, счастье жить свою жизнь и о способах это делать.

Блог ведет Алина Гартман.
- Кризисный психолог, гештальт-терапевт
- Менеджер проектов и операционки
- Владелец черного пояса по софистике и иным видам переговоров
- Основатель Клуба Высокоэффективных Людей "Лига Лени"

Теги по темам:

1. Нарциссизм здорового человека
В каждом из нас есть нарциссическая часть. Вы можете заметить ее в стремлении отличаться от других людей, брать вершины достижений и в прочих аспектах конкуренции.
#синдромсамозванца #бытьнарциссомхорошо #нарциссизм

2. Захватить мир быстро без смс
Можно потратить годы на изучение психологии, а можно взять и сделать так, как говорит человек, потративший годы на изучение психологии. Данная вереница тегов поможет вам быстро разруливать проблемы, однако без гарантии, что вы снова в них не попадете.
#лайфхак #попротоколу

3. Искусство психотерапии
Данный раздел для тех, кто устал наступать на одни и те же грабли. Быстрых ответов здесь не будет - все равно придется идти на психотерапию. Но вы по крайней мере сможете составить представление о том, что это такое.
#психотерапия

4. Суровая теория
Раздел для любознательных. Если вам интересно не только достигать результатов, но и понимать, почему у вас это получилось. Здесь я перевожу на человеческий с психологического разные знания и веду борьбу с популярными мифами.
#переводсптичьего #мифрукалицо #интроекты #вашивопросы #тревога #агрессия

5. Смотреть как психолог
В данном разделе представлен анализ художественных книг, фильмов, а также реальных ситуаций с точки зрения психологии.
#литература #кинофильм #ситуация

6. Дневник психолога
Профессиональная жизнь отдельно взятого психолога. Личная терапия, супервизия, истории.
#лытдыбр #тестики #опятьдобилась #активныйпсипросвет

7. Лига Лени
Раздел для тех, кто понимает пользу лени для высокой продуктивности. Реальные достижения с учетом психологических особенностей человека. Итог: вы дошли до цели, а ваши сверх-активные коллеги - нет.
#прокрастинация #перфекционизм #психофизиология #менеджментэнергии #менеджментвсего

8. Как жить
Философский раздел, не дающий прямых ответов на вопросы, потому что истинного ответа по данной теме не существует. Зато существует множество взглядов. Выбирайте себе любой, какой нравится. Они все - легальны.
#философскаясреда

Сайт автора: gartman-psy.ru
Подборка статей в канале по темам: Google Excel

По мотивам комментариев к предыдущему посту 😄

В субботу была закрытая вечеринка, где все знают, что я психолог, и периодически ангажируют пошептаться о психологии.

Один из таких вопросов был: "Алина, а это правда, что у психологов из-за их профессии потом нет близких друзей?"

Отвечаю:
"Чтобы стать психологом, существует требование минимум в 100 часов регулярной личной терапии. Это два года. Минимум. За это время вы хорошо поймёте про себя, свое место в мире и научитесь выбирать, что на самом деле вам подходит. Вот тогда, на мой взгляд, и можно создать действительно близкие отношения и по-настоящему подходящую для себя жизнь".

И вы только поглядите, какие хорошие 😁 Люблю ❤️

#психотерапия #лытдыбр

Ни дня без решения проблем!

Сегодня у вашего психолога выходной, а значит решать проблемы будем философские 😁

Известная дилемма: едет поезд, вы у рычага переключения путей. К одному пути одно привязано, ко второму - другое (в оригинале, один человек и пятеро).

А вот тест с разными условиями для принятия философских решений.

Вопрос, какая у вас в итоге персональная философия получилась? 😁

#тестики #философскаясреда

Тема, которая занимает мой ум уже пару недель.

На самом деле, сильно дольше, но я периодически с новой интенсивностью к ней возвращаюсь.

Смотрите. Существует жизнь в целом и отдельный человек, который эту жизнь живёт. Положим, этот человек пришёл на психотерапию в связи с тем, что по каким-то причинам не может жить свою жизнь так, чтобы ощущать себя комфортно.

Ему что-то мешает: объективные вещи и субъективные вещи.

Объективными вещами мы здесь считаем здоровье, местонахождение, событийка, которая на него объективно влияет (что угодно, от погоды до закона его страны).
Субъективными вещами мы считаем персональный опыт, убеждения, систему ценностей, воспитание и прочие внутренние ментальные продукты.

Объективное и субъективное активно друг на друга влияет.

Психотерапия устанавливает взаимосвязи этих влияний и распутывает этот клубок, вытягивая за ниточку.

В итоге получается стройная система нагромождений, но понятных нагромождений. Зная о них и понимая их работу, человек получает возможность на них влиять, приводя, наконец все в порядок, как ему надо.

Что мы видим в психотерапии к этому моменту? Саботаж.

И для решения этого саботажа в психологии есть противоположные по методу работы подходы. Можно выбрать не тот и проколоться. Четких критериев выбора - нет.

И вот я постоянно думаю, как бы нашарить какой-нибудь такой универсальный способ, который можно будет применять всегда.

Столько лет прошло - до сих пор не нашла. Все по ситуации да по ситуации. Хотя, может, это и есть ответ. По ситуации.

#психотерапия

Об этом важно напоминать время от времени. Так что напоминаю.

Решиться на что-то - это всегда страшно. Человек так устроен, что перед важным действием, сулящим перемены, он по умолчанию ощущает тревогу.

Совета не будет, потому что для такого случая нет хорошего совета.

Просто знайте, что волноваться в таких ситуациях - это наша базовая прошивка.

Как дела?