Это реальный Дневник Психолога, который содержит в себе заметки, необработанные материалы, личные наблюдения и мысли.

Цензуры НЕТ!

☝️Важно. Многие люди игнорируют очевидность этого факта, но подчеркну отдельно: материалы, взгляд на мир, цинизм или сентиментальность пишущего - все это в меньшей степени имеет отношение к тому, что происходит на терапии, и в большей степени к самому человеку, который психолог. В рамках терапии психолог - это психолог на базе контролируемой личности, а не личность с вкраплениями психолога. И вообще там методика, которая не позволяет "быть собой" в рамках сессии. А здесь, в этом канале, я собой с удовольствием буду.

По этой причине предлагаю вам быть готовыми к материалам, возможно бесполезным для вас, если вы хотите решить какую-то свою проблему. Но возможно полезным в качестве расширения кругозора, профилактики некоторых проблем (предупрежден - значит вооружен) и личного удовольствия от наблюдения за психологом в его естественной среде обитания.

Для меня этот канал служит для того, чтобы оцифровывать многие рукописные заметки, формулировать мысли, копить материал на статьи и отвечать на вопросы, если они будут, в местном чатике, поскольку просвещение - это тоже моя слабость.

Посему предлагаю начать с медитации, которую в первую очередь хочется не только сохранить, но и закрепить для регулярного использования.

P.S. Я надеюсь, вам всем в этом канале есть 18 лет. Если обнаружу, что нет, - выгоню.

Слушала вчера, как один мой друг проводит совещание, пребывая в смешанных чувствах радости.

Первая радость была в том, что с профессиональной точки зрения крайне приятно слышать речь, чуть менее, чем полностью состоящую из пассивно-агрессивных манипулятивных посылов, поданных столь тонко и плавно, что подчиненные брали это на ура.

Вторая радость, безусловно, что это мой друг, а не наоборот. Я бы не хотела схлетнуться в поединке со столь искусным оратором.

Третья радость была посвящена психотерапии. Ибо некоторое время назад подобные речевые обороты так же хорошо работали и со мной. Практически любой пассивно-агрессивный заворот заставлял меня нервничать, испытывая чувство вины и жопное горение, что что-то ужасное происходит здесь и сейчас, надо все бросать и бежать спасать. Всех спасать, немедленно! Себя в последнюю очередь. А еще лучше - себя в топку, ведь это я допустила такую ситуацию, где человек так дискомфортно себя ощущает.

Прорва малоприятных эмоций рядом с манипулятором - естественная реакция. Люди сами по себе, даже не терапированные, хорошо ощущают, что где-то в таком контакте обман. Но не имея четкой информации, впадают в панику и скармливают себя манипулятору.

Ну, вот как многие подчиненные одного моего друга.

Я похвалила его за речь, конечно. Выделила особенно токсичные строчки.
Я так грамотно разматывать людей не умею. Но и не в этом мое стремление. В моем идеальном мире люди легко обходятся с манипуляторами, потому что умеют не терять себя в контакте с другим человеком.

Завершили сегодня работу с клиенткой. Её запрос был отработан раньше, чем закончился контракт (18 из 20 сессий), и я спросила, как она хочет распорядиться оставшимся.

Я, в целом готова была вернуть деньги, но она махнула рукой, что не нужно. Я в ответ сообщила, что просто тогда их заморожу для неё, мало ли пригодится.

На том и порешали.

Еду домой и думаю, ну что я за дура, а. Это надо же было так размыть границу, не позволив человеку завершиться по её правилам. Что типа все закончено, все. Точка.

Какое-то "мало ли" ей подмешала вместо этого.

Попыталась понять, что такое со мной творилось в тот момент. И поняла.

Клиентка сильно изменилась за время нашей работы. Мне стало очевидно, когда мы подводили итог, что это теперь немножко другой человек. Она иначе мыслит, иначе себя ощущает. При тех же ценностях и, в целом, характере она стала все-таки другой.

И мне капец как интересно, какой.
Эти оставшиеся сессии нужны мне, потому что мне интересно. Ну, твоюжмать!

📚 Дайджест интересных событий на прошлой неделе.
✨ Будьте в курсе!

💥 Кризисные психологи бьют тревогу!

Адаптируясь к событиям последних лет, люди могут выбрать не полезные для своего психологического здоровья способы адаптации.

Как восстанавливаться после кризисных моментов жизни и поддерживать свою жизнь в комфортном для себя русле? В качестве ответа на этот вопрос, мы запускаем глобальный проект "Экологичная жизнь".

Анонс запуска проекта здесь.

Давайте соберем свою жизнь обратно в красивое и гармоничное пространство :)

💥 Едкие заметки на тему "Синдрома самозванца" и "Низкой самооценки", которые, возможно, решаются одним простым способом.

На примере цитаты из книги "Криптономикон" мы приближаемся к осознанию, почему мы можем ощущать себя самозванцем или считать, что у нас низкая самооценка.

Проверить, по этой ли причине у меня все так?

💥 "Испытай психолога и выиграй приз!"

Коллективная игра, где неудачная фотография психолога - это теперь иллюстрация к дичайшей теме для лекции. Что за тема? Подписчики придумывают сами, а затем голосуют за лучший вариант.

Задача психолога же - суметь обыграть эту тему в виде лекции, которая содержит в себе пользу, с опорой на научное знание. У меня поджилки трясутся уже от обилия и, самое главное, творческого изобилия подписчиков :)) Потому что в правилах есть пункт: "Тема должна звучать как можно более дико".

Принять участие!