📍📍📍 Чтобы пройти диспансеризацию в ТОГБУЗ «ГБ им С.С. Брюхоненко г. Мичуринска», необходимо:
✅ Иметь полис ОМС.
✅ Быть прикрепленным к поликлинике.
✅ Обратиться в регистратуру поликлиники по месту прикрепления или посетить врача терапевта-участкового.
✅ Позвонить по телефону единого колл-центра 8 (47545) 3-03-10.
✅ Иметь полис ОМС.
✅ Быть прикрепленным к поликлинике.
✅ Обратиться в регистратуру поликлиники по месту прикрепления или посетить врача терапевта-участкового.
✅ Позвонить по телефону единого колл-центра 8 (47545) 3-03-10.
Профилактика рака легких 🫁
🫁 Рак легких – злокачественная опухоль, берущая начало из тканей бронхов или легочной паренхимы.
✅ Факторы риска развития рака легкого можно подразделить на две категории – внутренние и внешние.
📍К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел или погиб от рака легкого, то у этого человека повышен риск развития рака легкого. Также к внутренним факторам риска нужно отнести хронические заболевания легкого, которые также автоматически переводят человека в группу риска.
🫁 Рак легких – злокачественная опухоль, берущая начало из тканей бронхов или легочной паренхимы.
✅ Факторы риска развития рака легкого можно подразделить на две категории – внутренние и внешние.
📍К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел или погиб от рака легкого, то у этого человека повышен риск развития рака легкого. Также к внутренним факторам риска нужно отнести хронические заболевания легкого, которые также автоматически переводят человека в группу риска.
📍Все остальные факторы внешние. Это работа, связанная с вредными химическими и дизельными выхлопами, с асбестом, мышьяком и т.д. Работа в помещениях с повышенной запыленностью, с повышенным количеством радона.
🚭Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.
☝Рекомендация пациентам, прошедшим хирургическое лечение, и тем, кто ни разу не сталкивался с онкологической патологией: внимательно относиться к своему здоровью, выполнять рекомендации врача по динамическому наблюдению (в случае если человек уже столкнулся с патологией), не реже одного раза в год выполнять компьютерную томографию органов грудной клетки.
📣‼А тем, кто не столкнулся с заболеванием, – не игнорировать ежегодную диспансеризацию.
В настоящий момент никто не застрахован от онкологических заболеваний.
#Мичуринск #КуритьВредно #Здоровье #Профилактика #ТОГБУЗБрюхоненко
🚭Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.
☝Рекомендация пациентам, прошедшим хирургическое лечение, и тем, кто ни разу не сталкивался с онкологической патологией: внимательно относиться к своему здоровью, выполнять рекомендации врача по динамическому наблюдению (в случае если человек уже столкнулся с патологией), не реже одного раза в год выполнять компьютерную томографию органов грудной клетки.
📣‼А тем, кто не столкнулся с заболеванием, – не игнорировать ежегодную диспансеризацию.
В настоящий момент никто не застрахован от онкологических заболеваний.
#Мичуринск #КуритьВредно #Здоровье #Профилактика #ТОГБУЗБрюхоненко
С годами обмен веществ замедляется, снижается физическая активность, а с ней потребность в белках, жирах, углеводах и клетчатке. Чтобы легче было запомнить правила питания в пожилом возрасте, мы обобщили основные принципы в виде 10 кратких правил.
1. Ограничить животные жиры (жирные сорта мяса, птицы, сало, колбасные изделия, молочные продукты с высоким процентом жирности — сливочное масло, сливки, сметану) и холестеринсодержащие продукты (субпродукты, яичные желтки, икру рыб).
2. Ограничить простые сахара (сладости, кондитерские изделия) до 10 % от общей калорийности.
3. Ограничить поваренную соль (до 5 г в день).
4. Вводить в рацион растительные масла и жирную рыбу — источники моно- и полиненасыщенных жирных кислот омега-6 и омега-3.
1. Ограничить животные жиры (жирные сорта мяса, птицы, сало, колбасные изделия, молочные продукты с высоким процентом жирности — сливочное масло, сливки, сметану) и холестеринсодержащие продукты (субпродукты, яичные желтки, икру рыб).
2. Ограничить простые сахара (сладости, кондитерские изделия) до 10 % от общей калорийности.
3. Ограничить поваренную соль (до 5 г в день).
4. Вводить в рацион растительные масла и жирную рыбу — источники моно- и полиненасыщенных жирных кислот омега-6 и омега-3.
5. Употреблять кисломолочные продукты с пониженной жирностью, обогащенные про- и пребиотиками.
6. Есть сырые и отварные овощи, фрукты, отрубной и цельнозерновой хлеб, богатые пищевыми волокнами.
7. Употреблять продукты, богатые солями магния и калия (пшено, рис, овсяная крупа, чернослив, курага, капуста, морковь, свекла, картофель, орехи, молоко, говядина, отрубной или цельнозерновой хлеб).
8. Вводить в рацион источники витаминов С и Р (отвар шиповника, апельсины, сладкий красный перец, черноплодная рябина, смородина, петрушка, укроп, зеленый лук, крыжовник).
9. Употреблять достаточно витаминов группы В — они содержатся в хлебе из муки грубого помола, зернобобовых культурах, крупах (гречневой, овсяной, пшенной), молочных продуктах, рыбе.
10. Есть 4–5 раз в день. Пищу готовить без добавления жира (отваривать, запекать, припускать и готовить на пару); использовать микроволновую печь, аэрогриль.
6. Есть сырые и отварные овощи, фрукты, отрубной и цельнозерновой хлеб, богатые пищевыми волокнами.
7. Употреблять продукты, богатые солями магния и калия (пшено, рис, овсяная крупа, чернослив, курага, капуста, морковь, свекла, картофель, орехи, молоко, говядина, отрубной или цельнозерновой хлеб).
8. Вводить в рацион источники витаминов С и Р (отвар шиповника, апельсины, сладкий красный перец, черноплодная рябина, смородина, петрушка, укроп, зеленый лук, крыжовник).
9. Употреблять достаточно витаминов группы В — они содержатся в хлебе из муки грубого помола, зернобобовых культурах, крупах (гречневой, овсяной, пшенной), молочных продуктах, рыбе.
10. Есть 4–5 раз в день. Пищу готовить без добавления жира (отваривать, запекать, припускать и готовить на пару); использовать микроволновую печь, аэрогриль.
Неделя популяризации здорового питания.
С 18.12.2023 г по 24.12.2023 г Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит акцию "Еда для здоровья" посвященную неделе популяризации здорового питания.
Рациональное питание – это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее улучшению его здоровья и профилактике заболеваний.
В рамках акции «Еда для здоровья» наши коллеги из ГБУЗ «Тамбовский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» разработали информационный материал, в котором подробно рассказали о рациональном питании.
С 18.12.2023 г по 24.12.2023 г Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит акцию "Еда для здоровья" посвященную неделе популяризации здорового питания.
Рациональное питание – это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее улучшению его здоровья и профилактике заболеваний.
В рамках акции «Еда для здоровья» наши коллеги из ГБУЗ «Тамбовский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» разработали информационный материал, в котором подробно рассказали о рациональном питании.
Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.
С 28.12.2023 г по 07.01.2024 г Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит акцию "Безвредных доз алкоголя не существует" посвященную неделям профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники
С 28.12.2023 г по 07.01.2024 г Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит акцию "Безвредных доз алкоголя не существует" посвященную неделям профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники
Алкоголизм – не просто дурная привычка и порок общества. Это страшная зависимость и трудноизлечимая болезнь. Всемирная организация здравоохранения и вся современная медицина пришли именно к такому однозначному выводу. Реальность такова, что жертвами этанола сегодня становятся не только хронические алкоголики, но и те, кто просто любит «немного выпить», как они сами о себе говорят. В России алкоголь является прямой или косвенной причиной почти полумиллиона смертей в год: люди гибнут от отравлений, несчастных случаев, бытового насилия и хронических заболеваний, вызванных регулярным употреблением спиртного. В среднем, жизнь пьющих людей сокращается на 10-15 лет. Около 30% преждевременных уходов на тот свет среди мужчин и 15% – среди женщин вызваны принятием алкоголя; 1/3 всех самоубийств совершается под его влиянием; половина ДТП происходит с участием водителей, находящихся в состоянии опьянения.
В рамках акции «Безвредных доз алкоголя не существует» наши коллеги из ГБУЗ «Тамбовский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» разработали информационный материал, в котором подробно рассказали о профилактики злоупотребления алкоголем.
#Здоровье #ТОГБУЗБрюхоненко #Тамбовскаяобласть #НеПейте
В рамках акции «Безвредных доз алкоголя не существует» наши коллеги из ГБУЗ «Тамбовский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» разработали информационный материал, в котором подробно рассказали о профилактики злоупотребления алкоголем.
#Здоровье #ТОГБУЗБрюхоненко #Тамбовскаяобласть #НеПейте
Форум «Сильные идеи для нового времени»
АНО «Агентство стратегических инициатив по продвижению новых проектов» совместно с Фондом «Росконгресс» организует ежегодный форум «Сильные идеи для нового времени» с целью отбора и реализации сильных идей, которые внесут значимый вклад в развитие страны, укрепление суверенитета и достижение стратегических целей развития России. Форум объединяет лидеров решений в сфере экономики, технологического и социального развития, образования, развития городской среды, представителей государственных органов и неравнодушных граждан для совместного проектирования, обсуждения и внедрения общественно значимых инициатив и проектов граждан путем предоставления им мер поддержки от заинтересованных партнеров.
Сбор инициатив и проектов проходит в формате краудсорсинга с 11.12.2023
по 31.01.2024 по ссылке идея.росконгресс.рф. По сбора будет проведена экспертная оценка и отбор лучших решений, которые будут представлены руководству страны. Сбор идей осуществляется по следующим направлениям: «Качество жизни населения», «Развитие экономики и предпринимательства», «Пространство для жизни», «Эффективный труд и образование», «Технологическое развитие», «Экономика данных и цифровые решения» и «Эффективное государство».
АНО «Агентство стратегических инициатив по продвижению новых проектов» совместно с Фондом «Росконгресс» организует ежегодный форум «Сильные идеи для нового времени» с целью отбора и реализации сильных идей, которые внесут значимый вклад в развитие страны, укрепление суверенитета и достижение стратегических целей развития России. Форум объединяет лидеров решений в сфере экономики, технологического и социального развития, образования, развития городской среды, представителей государственных органов и неравнодушных граждан для совместного проектирования, обсуждения и внедрения общественно значимых инициатив и проектов граждан путем предоставления им мер поддержки от заинтересованных партнеров.
Сбор инициатив и проектов проходит в формате краудсорсинга с 11.12.2023
по 31.01.2024 по ссылке идея.росконгресс.рф. По сбора будет проведена экспертная оценка и отбор лучших решений, которые будут представлены руководству страны. Сбор идей осуществляется по следующим направлениям: «Качество жизни населения», «Развитие экономики и предпринимательства», «Пространство для жизни», «Эффективный труд и образование», «Технологическое развитие», «Экономика данных и цифровые решения» и «Эффективное государство».
👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Исполняющий обязанности министра здравоохранения Тамбовской области Алексей Овчинников поздравляет жителей с Новым годом.
Профилактика артериальной гипертонии.
Гипертония, или повышенное артериальное давление, – одно из самых опасных и распространенных заболеваний.
Гипертония приводит к таким тяжелым последствиям, как инфаркт и инсульт.
Повышенное артериальное давление (выше 140/90) чаще наблюдается у людей пожилого возраста. Тем не менее начинать следить за ним нужно уже с 20 лет - стремительный ритм жизни, напряженная работа, стресс, недосыпания могут негативно сказаться даже на молодом и сильном организме.
Характерные признаки повышения артериального давления: головная боль пульсирующего характера в затылочной области, шум в ушах, головокружение, пошатывание, «мушки» перед глазами.
Даже если нет жалоб, рекомендуется несколько раз в неделю измерять артериальное давление после рабочего дня. Тем, у кого есть факторы риска развития гипертонии, нужно следить за своим давлением регулярно.
Гипертония, или повышенное артериальное давление, – одно из самых опасных и распространенных заболеваний.
Гипертония приводит к таким тяжелым последствиям, как инфаркт и инсульт.
Повышенное артериальное давление (выше 140/90) чаще наблюдается у людей пожилого возраста. Тем не менее начинать следить за ним нужно уже с 20 лет - стремительный ритм жизни, напряженная работа, стресс, недосыпания могут негативно сказаться даже на молодом и сильном организме.
Характерные признаки повышения артериального давления: головная боль пульсирующего характера в затылочной области, шум в ушах, головокружение, пошатывание, «мушки» перед глазами.
Даже если нет жалоб, рекомендуется несколько раз в неделю измерять артериальное давление после рабочего дня. Тем, у кого есть факторы риска развития гипертонии, нужно следить за своим давлением регулярно.
👍1
Профилактика табакокурения.
Никотиновая зависимость является серьезной проблемой, крепко связывая психику человека. На сегодняшний день существует несколько различных способов борьбы с зависимостью, которые помогут вам бросить курить. Но, несмотря на это, лучше вовсе не начинать курить, чем потому пытаться избавиться от этой вредной привычки.
❗Профилактика табакокурения должна быть комплексной и включать все следующие меры:
1. Не подавайте ребенку пример. Если вы курите, то ваш ребенок с огромной долей вероятности рано или поздно возьмет в руки сигарету.
2. Запрет табачной рекламы. Во многих странах подобные меры уже активно применяются, поэтому увидеть в свободном доступе рекламу сигарет почти невозможно.
3. Информирование. Очень важно говорить детям о курение,вы должно подробно разъяснить ребенку о негативных последствиях курения.
Никотиновая зависимость является серьезной проблемой, крепко связывая психику человека. На сегодняшний день существует несколько различных способов борьбы с зависимостью, которые помогут вам бросить курить. Но, несмотря на это, лучше вовсе не начинать курить, чем потому пытаться избавиться от этой вредной привычки.
❗Профилактика табакокурения должна быть комплексной и включать все следующие меры:
1. Не подавайте ребенку пример. Если вы курите, то ваш ребенок с огромной долей вероятности рано или поздно возьмет в руки сигарету.
2. Запрет табачной рекламы. Во многих странах подобные меры уже активно применяются, поэтому увидеть в свободном доступе рекламу сигарет почти невозможно.
3. Информирование. Очень важно говорить детям о курение,вы должно подробно разъяснить ребенку о негативных последствиях курения.
4. Пропаганда здорового образа жизни. Пропагандируя спорт и физкультуру, вы можете уберечь подрастающее поколение от попадания в лапы вредной зависимости.
5. Запрет на продажу сигарет детям до 18 лет. Это естественная мера, которую давно приняли все страны мира. К сожалению, многие недобросовестные продавцы позволяют себя продавать сигареты детям ради личной выгоды.
6. Запрет на курение в общественных местах. Еще один полезный антитабачный закон, который в последнее время заработал и в России. Благодаря ему, дети не только избегают негативного примера, но и окружающие люди не страдают от пассивного курения.
#НеКури #Тамбовскаяобласть #ТОГБУЗБрюхоненко #Здоровье #КуритьВредно #Мичуринск #Брюхоненко
5. Запрет на продажу сигарет детям до 18 лет. Это естественная мера, которую давно приняли все страны мира. К сожалению, многие недобросовестные продавцы позволяют себя продавать сигареты детям ради личной выгоды.
6. Запрет на курение в общественных местах. Еще один полезный антитабачный закон, который в последнее время заработал и в России. Благодаря ему, дети не только избегают негативного примера, но и окружающие люди не страдают от пассивного курения.
#НеКури #Тамбовскаяобласть #ТОГБУЗБрюхоненко #Здоровье #КуритьВредно #Мичуринск #Брюхоненко