Рак лёгких лидирует по смертности среди всех онкологических заболеваний. Он же находится на втором месте по распространённости.
Среди факторов риска развития рака лёгкого необходимо указать следующие:
- наследственность
- курение
- низкая физическая активность
- хронические заболевания легких
- частый контакт с пылью, дизельными выхлопами, опасными химическими веществами (мышьяк, асбест, радон и др.), неблагоприятная экологическая среда.
Онкологические заболевания успешно поддаются лечению на ранних стадиях.

Существуют симптомы развития рака лёгкого, которые должны насторожить: кашель без явных приступов, одышка, осипший голос, увеличение регионарных лимфатических узлов, частые бронхиты, пневмония, боль в области груди, спины, свист при дыхании, резкая потеря веса, быстрая утомляемость, набухание вен шеи и лица.
Рак лёгкого — опасное заболевание. Среди мер профилактики развития рака лёгкого необходимо указать:
- отказ от курения чем раньше, тем лучше
- здоровое питание, в рационе обязательно должны быть цельнозерновые крупы, бобовые, злаки, много овощей и фруктов, нежирное мясо, птица, рыба. Откажитесь от жирного, сладкого, солёного, острого, копчёного
- больше двигайтесь, делайте утреннюю зарядку. выберите посильную активность и наслаждайтесь
- укрепляйте иммунитет, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь
- не допускайте появления хронических инфекций или воспалений, своевременно лечите инфекционные заболевания
- при наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности
- избегайте стрессов
- спите ежедневно не меньше 7 часов
- проходите регулярную диспансеризацию и профилактические осмотры.
Выявить проблему на ранней стадии и тем самым сохранить здоровье и жизнь помогут профилактические мероприятия и своевременное обращение за медицинской помощью. Для выявления рака легких используют лабораторные анализы, рентгенографию, компьютерную томографию (КТ).
Желаем здоровья.


Врач гигиенист Кузнецова Л.А.

Курение и рак: как сигареты и табачный дым влияют на развитие рака легких?
Курение – смертельно опасная привычка! Она провоцирует развитие онкологических заболеваний. Курение напоминает игру в русскую рулетку – любая из последующих сигарет может стать смертельным выстрелом в человека.
Курение вызывает рак: почему?
Потому что в табачном дыме содержатся канцерогены – потенциально опасные для организма человека вещества, воздействие которых увеличивает вероятность появления и развития раковой опухоли. Попадая в организм, они повреждают программу ДНК клеток, и она утрачивает контроль над процессами пролиферации и дифференциации. Вследствие этого активность клеток становится неуправляемой – они начинают бесконтрольно делиться и создавать новообразования – раковые опухоли.
Как курить, чтобы не было рака?
Каждый третий взрослый житель планеты курит – и это факт. Бросить табакокурение реально, но не каждый человек готов безоговорочно отказаться от вредной привычки. Что же делать?

Если вы не в силах бросить курить, хотя бы сократите негативное влияние.
Для этого необходимо взять на вооружение ряд простых рекомендаций. В дальнейшем это поможет вам победить эту пагубную привычку.
1. Сократить количество сигарет до минимума – в идеале не более 5 штук в день.
2. Практиковать «чистые» дни – т.е. полностью без сигарет.
3. Делать неглубокие, редкие затяжки – в идеале не более 3 затяжек на 1 сигарету.
4. Не курить на голодный желудок, сразу после пробуждения, перед сном, в состоянии похмелья и болезни.
5. Не злоупотреблять спиртным – в идеале отказаться от приема алкогольных напитков.
В дополнение к этому следует пересмотреть свой рацион питания – пища должна быть богата овощами, зеленью и фруктами. Содержащиеся в них вещества будут немного сдерживать развитие онкологических патологий.

Профилактика гриппа.🏥
Грипп - это острое инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек.
Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих. Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьезнее, возможно тяжелое течение болезни.

Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.
Пациенту при первых симптомах нужно оставаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу.
Самолечение при гриппе недопустимо, именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.

Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме того, рекомендуется обильное питье - это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс. Пить нужно чаще и как можно больше.

🇷🇺22 августа в России отмечается День флага.🇷🇺

Сегодня в России отмечают День Государственного флага. Триколор официально стал символом новой России в 1991 году. Впервые в новой истории его подняли в Москве 22 августа 1991 года над Домом Советов РСФСР.

Однако многие еще помнят, как 25 декабря 1991 года красное полотнище с серпом и молотом было официально спущено, а над Кремлем взвился бело-сине-красный флаг.
Для кого-то символический спуск советского флага говорил о начале новой и свободной России. А для кого-то - о конце сильного и справедливого государства.

Символика цветов
Любопытно, что оттенки синего и красного цвета законом "О Государственном флаге Российской Федерации" не регламентируются. Как и нет официального толкования цветов по воплощенным в них идеях.
Однако в одном из своих выступлений на День флага, президент России отметил, что трехцветное полотнище символизирует верность нашим традиционным ценностям, от которых мы никогда не отступим, - правде и справедливости, солидарности и милосердию, уважению к многовековой, непрерывной истории России, к достижениям и победам наших предков, которые завещали нам беречь и защищать Родину.

В петровские времена белый цвет символизировал свободу, синий - Богородицу, красный - силу русской державы.
А в школе детям предлагают такой вариант символики цветов флага: белый - чистота, мир, благородство; синий - духовность, постоянство; красный - сила и пролитая за родину кровь.

3 самых частых вопроса о прививки Грипп:

📌Когда лучше всего делать прививку от гриппа?
Лучше всего проводить вакцинацию до начала эпидемического подъема заболеваемости. Точно сказать, когда начнется подъем, нельзя, поэтому программа вакцинации начинается заранее.
Помните, что прививка — это не таблетка, которая начинает работать через 15 минут! Иммунной системе требуется около 2 недель, чтобы выработать иммунитет в ответ на вакцинацию.

📌 Нужно ли ждать ровно год с момента прививки от гриппа в прошлом сезоне?
Нет, в этом нет необходимости. Каждый год у вакцины разный антигенный состав в соответствии с актуальными вариантами вирусов, то есть это новая прививка. А значит, ориентироваться на срок введения предыдущей дозы не нужно.

📌У меня недавно была операция. Когда теперь можно будет привиться от гриппа? А если операция только в планах?
Срок медотвода от плановой вакцинации после серьезного оперативного вмешательства составляет 3-4 недели. Медицинский отвод связан в большей степени с тем, чтобы возможные послеоперационные осложнения не были приняты за последствия вакцинации.
Оптимально, конечно, позаботиться о прививке до операции, если такая возможность есть, — хотя бы за две недели, чтобы на момент госпитализации у привитого уже был иммунитет.

Дети и школьники - основной состав нашего общества, будущее нашего мира. Они являются самой уязвимой и важной группой людей, так как именно от их образования, развития и воспитания зависит будущее нашей страны.
В современном мире дети и школьники сталкиваются с различными вызовами и проблемами. Одна из главных проблем, которую они испытывают, - это давление со стороны окружающих, конформизм и стремление быть похожим на других. Многие дети теряют свою индивидуальность и начинают повторять модели поведения сверстников или общественных лидеров. Это может привести к потере интереса к учебе, проблемам с самооценкой и развитием негативных характеристик.
Кроме того, дети и школьники сталкиваются с проблемами здоровья и безопасности. Сидя у компьютера или перед телевизором, они часто забывают о физическом развитии. Это может привести к ожирению, проблемам со здоровьем и развитию хронических заболеваний. Важно сохранение приоритета здорового образа жизни.