В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» с 23 февраля по 1 марта 2026 года в России проходит «Неделя поддержания и укрепления иммунитета» в честь Всемирного дня иммунитета, который отмечается ежегодно 1 марта.
Цель акции — напомнить, что естественная защита организма требует ежедневной заботы, а не только в сезон простуд.
Иммунитет – это наша защитная система, которая помогает организму не только бороться с инфекциями и заболеваниями, но и способствует восстановлению после болезней и травм.
Цель акции — напомнить, что естественная защита организма требует ежедневной заботы, а не только в сезон простуд.
Иммунитет – это наша защитная система, которая помогает организму не только бороться с инфекциями и заболеваниями, но и способствует восстановлению после болезней и травм.
Факторы, которые могут снижать иммунитет:
1. Вредные привычки – курение и алкоголь. Курение повреждает слизистую дыхательных путей. Алкоголь нарушает обмен веществ и истощает витаминные запасы.
2. Малоактивный образ жизни.
3. Хронический стресс. В организме вырабатываются гормоны стресса, которые подавляют иммунную активность.
4. Питание. Недостаток сбалансированного питания снижает уровень витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования иммунной защиты.
5. Хроническое недосыпание. Пока человек спит, иммунные клетки восстанавливаются и накапливаются вещества, которые помогают организму бороться с инфекциями.
6. Окружающая среда- загрязнённый воздух, вода низкого качества.
7. Возрастные изменения.
Однако, чтобы иммунная система функционировала эффективно, ей нужна поддержка:
1. Необходимо больше двигаться, так как регулярные тренировки улучшают кровообращение и укрепляют сердечно-сосудистую систему, что напрямую влияет на работу иммунитета. При этом важно выбирать те виды активности, которые приносят удовольствие: бег, плавание, йога.
2. Должен быть полноценный сон не менее 8 часов. Важно создать оптимальные условия для отдыха: затемненное помещение, комфортная температура и отсутствие шума. Именно во время сна организм производит и высвобождает цитокины – особые белки, необходимые для борьбы с инфекциями и воспалением.
3. Сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать фрукты и овощи, белки (мясо, рыба, яйца, бобовые и орехи), здоровые жиры (омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, орехах и семенах). Достаточное потребление воды (1,5-2 литра в день). Вода участвует в транспортировке питательных веществ, выведении токсинов.
4. Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем оказывают выраженное негативное влияние на иммунную систему. Отказ от этих привычек – важный шаг на пути к укреплению здоровья.
5. Бороться со стрессом. Для его профилактики рекомендуется регулярно практиковать техники релаксации: медитацию, дыхательные упражнения, йогу. Это помогает снять эмоциональное напряжение.
6. Регулярные медицинские осмотры. Это ежегодное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров.
7. Своевременная вакцинация. Это не просто защита от конкретных заболеваний, а научно обоснованный метод тренировки иммунной системы. Современные вакцины помогают организму выработать защитные механизмы против различных патогенов, существенно снижая риск развития серьезных заболеваний таких, как: корь, краснуха, пневмония, грипп, дифтерия, столбняк, туляремия, гепатит В и др.
Укрепляя иммунную систему, мы не только профилактируем болезнь, но и способствуем улучшению качества жизни. Важно помнить, что забота об иммунитете – это не краткосрочная кампания, а образ жизни, который принесет свои плоды в виде крепкого здоровья и активного долголетия.
Жители города Мичуринска могут привиться от инфекционных заболеваний в поликлинике № 1 по улице Революционная, 64 и в поликлинике № 2 по улице Липецкое шоссе, 26 в будни с 8.00 до 20.00. В выходные дни с 9.00 до 14.00. Подробная информация по телефону 8(47545)3-03-19, доб. 256.
1. Вредные привычки – курение и алкоголь. Курение повреждает слизистую дыхательных путей. Алкоголь нарушает обмен веществ и истощает витаминные запасы.
2. Малоактивный образ жизни.
3. Хронический стресс. В организме вырабатываются гормоны стресса, которые подавляют иммунную активность.
4. Питание. Недостаток сбалансированного питания снижает уровень витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования иммунной защиты.
5. Хроническое недосыпание. Пока человек спит, иммунные клетки восстанавливаются и накапливаются вещества, которые помогают организму бороться с инфекциями.
6. Окружающая среда- загрязнённый воздух, вода низкого качества.
7. Возрастные изменения.
Однако, чтобы иммунная система функционировала эффективно, ей нужна поддержка:
1. Необходимо больше двигаться, так как регулярные тренировки улучшают кровообращение и укрепляют сердечно-сосудистую систему, что напрямую влияет на работу иммунитета. При этом важно выбирать те виды активности, которые приносят удовольствие: бег, плавание, йога.
2. Должен быть полноценный сон не менее 8 часов. Важно создать оптимальные условия для отдыха: затемненное помещение, комфортная температура и отсутствие шума. Именно во время сна организм производит и высвобождает цитокины – особые белки, необходимые для борьбы с инфекциями и воспалением.
3. Сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать фрукты и овощи, белки (мясо, рыба, яйца, бобовые и орехи), здоровые жиры (омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, орехах и семенах). Достаточное потребление воды (1,5-2 литра в день). Вода участвует в транспортировке питательных веществ, выведении токсинов.
4. Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем оказывают выраженное негативное влияние на иммунную систему. Отказ от этих привычек – важный шаг на пути к укреплению здоровья.
5. Бороться со стрессом. Для его профилактики рекомендуется регулярно практиковать техники релаксации: медитацию, дыхательные упражнения, йогу. Это помогает снять эмоциональное напряжение.
6. Регулярные медицинские осмотры. Это ежегодное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров.
7. Своевременная вакцинация. Это не просто защита от конкретных заболеваний, а научно обоснованный метод тренировки иммунной системы. Современные вакцины помогают организму выработать защитные механизмы против различных патогенов, существенно снижая риск развития серьезных заболеваний таких, как: корь, краснуха, пневмония, грипп, дифтерия, столбняк, туляремия, гепатит В и др.
Укрепляя иммунную систему, мы не только профилактируем болезнь, но и способствуем улучшению качества жизни. Важно помнить, что забота об иммунитете – это не краткосрочная кампания, а образ жизни, который принесет свои плоды в виде крепкого здоровья и активного долголетия.
Жители города Мичуринска могут привиться от инфекционных заболеваний в поликлинике № 1 по улице Революционная, 64 и в поликлинике № 2 по улице Липецкое шоссе, 26 в будни с 8.00 до 20.00. В выходные дни с 9.00 до 14.00. Подробная информация по телефону 8(47545)3-03-19, доб. 256.
Администрация Мичуринска предупреждает: в городе активизировались мошенники, предлагающие несуществующие услуги
В частности, пожилые жители получают телефонные звонки с предложениями оформить в администрации медали и получить денежное вознаграждение в размере 10 000 рублей.
Для этого злоумышленники требуют предоставить персональные данные пенсионеров.
Будьте бдительны! #правовоеинформирование и #правовоепросвещениенаселения
В частности, пожилые жители получают телефонные звонки с предложениями оформить в администрации медали и получить денежное вознаграждение в размере 10 000 рублей.
Для этого злоумышленники требуют предоставить персональные данные пенсионеров.
Будьте бдительны! #правовоеинформирование и #правовоепросвещениенаселения
ВНИМАНИЕ, КОНКУРС!
Друзья! ТОГБУЗ «ГБ им.С.С.Брюхоненко г. Мичуринска» объявляет о старте творческого конкурса детского рисунка «Добрый доктор».
Кто может участвовать:
Дети в возрасте от 0 до 12 лет.
Что нужно сделать:
Нарисовать рисунок на тему «Добрый доктор».
Победителей определим в двух номинациях:
1. «Лучший рисунок» — по мнению жюри.
2. «Приз зрительских симпатий» — по итогам голосования в соцсетях (лайки под работами).
Сроки проведения:
• Прием работ: с 05.03.2026 по 05.04.2026.
• Голосование: с 06.04.2026 по 06.04.2026.
• Объявление победителей и награждение: 07.04.2026.
Победителям вручат памятные подарки от нашего учреждения.
КАК СТАТЬ УЧАСТНИКОМ?
1. Быть подписанным на нашу страницу https://vk.ru/ngradlpu.
2. Выложить фото рисунка в комментариях к этому посту с хештегом #Крепкаясемья.
Ждем ваши шедевры! Давайте вместе создадим праздник творчества!
Друзья! ТОГБУЗ «ГБ им.С.С.Брюхоненко г. Мичуринска» объявляет о старте творческого конкурса детского рисунка «Добрый доктор».
Кто может участвовать:
Дети в возрасте от 0 до 12 лет.
Что нужно сделать:
Нарисовать рисунок на тему «Добрый доктор».
Победителей определим в двух номинациях:
1. «Лучший рисунок» — по мнению жюри.
2. «Приз зрительских симпатий» — по итогам голосования в соцсетях (лайки под работами).
Сроки проведения:
• Прием работ: с 05.03.2026 по 05.04.2026.
• Голосование: с 06.04.2026 по 06.04.2026.
• Объявление победителей и награждение: 07.04.2026.
Победителям вручат памятные подарки от нашего учреждения.
КАК СТАТЬ УЧАСТНИКОМ?
1. Быть подписанным на нашу страницу https://vk.ru/ngradlpu.
2. Выложить фото рисунка в комментариях к этому посту с хештегом #Крепкаясемья.
Ждем ваши шедевры! Давайте вместе создадим праздник творчества!
❤1
*Участием в конкурсе вы даете согласие на обработку персональных данных и публикацию работ на ресурсах больницы.
По вопросам обращаться https://vk.com/kamenskaya88
По вопросам обращаться https://vk.com/kamenskaya88
ТОГБУЗ "ГБ им. С.С. Брюхоненко г. Мичуринска" pinned Deleted message
Сделай выбор в пользу жизни просто и естественно!
В женской консультации ТОГБУЗ «ГБ им. С.С. Брюхоненко г. Мичуринска» в рамках недели ответственного отношения к беременности и нацпроектов «Продолжительная и активная жизнь», «Семья» провели ряд профилактических бесед и раздали буклеты и памятки о правилах здорового образа жизни для беременности, о профилактике абортов и важности сохранения репродуктивного здоровья. На этой неделе также состоялось очередное занятие в Школе охраны репродуктивного здоровья.
С женщинами побеседовали врачи акушеры-гинекологи, специалисты кабинета медико-социальной помощи. В ходе таких встреч уделяется большое внимание репродуктивному здоровью, вопросам формирования ответственного родительства, подчёркивается важность регулярного прохождения диспансеризации, в том числе по оценке репродуктивного здоровья.
В женской консультации ТОГБУЗ «ГБ им. С.С. Брюхоненко г. Мичуринска» в рамках недели ответственного отношения к беременности и нацпроектов «Продолжительная и активная жизнь», «Семья» провели ряд профилактических бесед и раздали буклеты и памятки о правилах здорового образа жизни для беременности, о профилактике абортов и важности сохранения репродуктивного здоровья. На этой неделе также состоялось очередное занятие в Школе охраны репродуктивного здоровья.
С женщинами побеседовали врачи акушеры-гинекологи, специалисты кабинета медико-социальной помощи. В ходе таких встреч уделяется большое внимание репродуктивному здоровью, вопросам формирования ответственного родительства, подчёркивается важность регулярного прохождения диспансеризации, в том числе по оценке репродуктивного здоровья.
На базе женской консультации действует кабинет медико-социальной помощи женщин. Здесь проводится доабортное консультирование, мотивационное анкетирование и проводится оказание квалифицированной психологической помощи женщинам в кризисной ситуации.
За 2 месяца 2026 г. в женскую консультацию обратилось 6 женщин, находящихся в состоянии репродуктивного выбора. Радостно отметить, что всех 6 женщин удалось отговорить от прерывания беременности благодаря четкой и слаженной работы сотрудников.
Большинство женщин среди причин называют материальные трудности и моральную неготовность стать мамой. Специалист по социальной работе Грачева Кристина Сергеевна рассказывает о мерах поддержки для семей с детьми, о федеральных и региональных выплатах, о том, что многие детские вещи и предметы можно взять напрокат. Психолог Щугорева Екатерина Владимировна помогает женщине вернуть психологическое равновесие вывести из «туннельного» мышления и сделать правильный выбор, это просто и естественно...
Большинство женщин среди причин называют материальные трудности и моральную неготовность стать мамой. Специалист по социальной работе Грачева Кристина Сергеевна рассказывает о мерах поддержки для семей с детьми, о федеральных и региональных выплатах, о том, что многие детские вещи и предметы можно взять напрокат. Психолог Щугорева Екатерина Владимировна помогает женщине вернуть психологическое равновесие вывести из «туннельного» мышления и сделать правильный выбор, это просто и естественно...
График работы медицинского учреждения с 07.03.26 по 10.03.26
«СОГАЗ-Мед» информирует о профилактике гепатита С
Гепатит С – острое или хроническое инфекционное заболевание, поражающее печень, а иногда и другие органы – почки или щитовидную железу.
К основным способам передачи вируса относятся: переливание не прошедших скрининг крови и продуктов крови, совместное использование инъекционного инструмента, передача от инфицированной матери ребенку (с общей частотой от 5% до 15%), а также попадание крови инфицированного на поврежденную кожу другого человека.
Стоит помнить, что гепатит С не передается через грудное молоко, пищевые продукты, воду или при бытовых контактах, например, при совместном приеме пищи и напитков с инфицированным человеком.
Гепатит С – острое или хроническое инфекционное заболевание, поражающее печень, а иногда и другие органы – почки или щитовидную железу.
К основным способам передачи вируса относятся: переливание не прошедших скрининг крови и продуктов крови, совместное использование инъекционного инструмента, передача от инфицированной матери ребенку (с общей частотой от 5% до 15%), а также попадание крови инфицированного на поврежденную кожу другого человека.
Стоит помнить, что гепатит С не передается через грудное молоко, пищевые продукты, воду или при бытовых контактах, например, при совместном приеме пищи и напитков с инфицированным человеком.