Будьте бдительны во время отдыха на пляже!

В летнее время отдых у реки, озера или моря — лучший способ восстановить силы, но вода остаётся зоной повышенного риска. Большинство несчастных случаев происходит из-за пренебрежения элементарными правилами безопасности, купания в необорудованных местах и переоценки собственных сил. Особенно внимательными нужно быть, если находитесь у воды с детьми.

Соблюдение простых правил поможет сохранить здоровье и жизнь ребёнка. Смотрите карточки с советами от МЧС России.

Отдыхайте летом безопасно!

Больничный для самозанятых: изменения с июля 2026

В декабре 2025 года был подписан ФЗ-456 «О проведении эксперимента по добровольному вступлению отдельных категорий граждан в правоотношения по обязательному социальному страхованию на случай временной нетрудоспособности». С 1 июля 2026 года самозанятые, которые добровольно участвуют в системе социального страхования, могут получать оплачиваемый больничный.

Кто имеет право на выплаты, как оформить больничный и от чего зависит размер пособия – смотрите в карточках.

Здоровое зрение – залог полноценной жизни

Пока вы читаете этот текст – ваши глаза напрягаются. Работа за компьютером или времяпрепровождение в телефоне приводят к усталости, а со временем может испортить зрение.

В карточках смотрите упражнения для глаз, которые можно выполнять в любом месте и в любое время.

Как сохранить спину здоровой?

Сильные мышцы поддерживают позвоночник, предотвращают грыжи и остеохондроз. Но с возрастом стабилизаторы слабеют. Как итог – болит шея, спина и поясница.

Собрали в карточках простые, но важные правила для здоровой спины.