🚴‍♂️Ежедневное занятие зарядкой приведет тело в готовность к тому, что после пробуждения его ожидает работа, и поэтому станет намного проще, проснувшись утром, пересиливать лень.⛹️‍♀️

Что такое холестерин и для чего он нужен?

Холестерин — это жироподобное вещество, которое образуется в печени и поступает в организм с некоторыми продуктами. Холестерин необходим для организма: он входит в состав мембран клеток тела, используется для синтеза многих гормонов, витамина D, желчных кислот, необходимых для пищеварения. На эти нужды достаточно небольшого количества холестерина.

Почему высокий уровень холестерина в крови опасен для здоровья?

Сам по себе повышенный уровень холестерина не вызывает никаких симптомов, поэтому многие люди и не подозревают, что у них в крови слишком высокое содержание холестерина. Избыток холестерина может откладываться в стенках артерий и приводить к образованию бляшек, которые сужают сосуды — так развивается атеросклероз. Большие бляшки или бляшки, осложнённые тромбами, могут полностью перекрыть просвет артерии, что препятствует прохождению крови по сосудам. При этом нарушается доставка кислорода и питательных веществ в ткань, что приводит к ее отмиранию. Если это происходит в сердце, развивается инфаркт миокарда, если в мозге — мозговой инсульт.

Когда следует начать проверять уровень холестерина?

Каждый человек, начиная с 20-летнего возраста, должен проверять уровень холестерина каждые 5 лет. Для этого необходимо провести биохимический анализ крови. Чаще всего определяют общий холестерин.
Каким должен быть уровень холестерина?

Уровень общего холестерина должен быть меньше 5,0 ммоль/л у здоровых людей и меньше 4,5 ммоль/л у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом.

Если у Вас уже есть заболевания сердца и сосудов или Вы хотите предотвратить их появление, а также, если Вы страдаете сахарным диабетом, Вы можете снизить вероятность осложнений атеросклероза (инфаркта, инсульта) путем снижения уровня холестерина.

Как снизить уровень холестерина?

Бросьте курить.

Выполняйте регулярно физические упражнения. Рекомендуются регулярные физические нагрузки умеренной интенсивности, по крайней мере, 30 минут в день 3—4 раза в неделю. Любые упражнения лучше, чем никакие. Полезно пользоваться лестницей вместо лифта, делать нетяжелые садовые и домашние работы, гулять, бегать трусцой, ездить на велосипеде, плавать, танцевать.

Соблюдайте рекомендации по правильному питанию, советы по приготовлению пищи. Перед приготовлением срезайте жир с мяса, а с птицы снимайте кожу. Охлаждайте мясной бульон и снимайте с него верхний слой жира. Мясо запекайте на решетке, чтобы жир стекал вниз, подавайте к мясу овощи. При выпечке заменяете целое яйцо яичным белком и двумя чайными ложками растительного масла. Вместо майонеза заправляете овощные салаты лимонным соком и специями.

Национальный проект «Здравоохранение» в действии!



С 8 апреля в ТОГБУЗ «ГБ им. С.С. Брюхоненко г. Мичуринска» возобновила свою работу санитарная авиация. Теперь пациенты, нуждающиеся в экстренной помощи, могут быть срочно транспортированы в Тамбов на медицинском вертолете.

Вертолет оборудован необходимыми средствами восстановления жизненных функций, в том числе аппаратом ИВЛ и кардиостимулятором, что позволяет оказывать качественную медицинскую помощь тем, кто находится на борту.

🏥Отделение медицинской профилактики.🏥

В больнице ТОГБУЗ ГБ им.С.С.Брюхоненко г.Мичуринска функционирует отделение медицинской профилактики.

Специалисты кабинета медицинской профилактики занимаются планированием, проведением и контролем всей работы по первичной и вторичной профилактике хронических неинфекционных заболеваний в учреждении.

Основные направления работы отделения профилактики:

1. Организация и проведение диспансеризации и медицинских профилактических осмотров;

2. Раннее выявление больных с социально-значимыми заболеваниями (артериальная гипертензия, сахарный диабет, онкологические заболевания, туберкулез);

3. Организация и своевременное проведение динамического наблюдения лиц с факторами риска;

4. Ведение учета лиц, прошедших диспансерный или профилактический осмотр;

5. Организация и проведение пропаганды санитарно-гигиенических знаний среди населения, формирование здорового образа жизни, борьба с вредными привычками.

6. Информационное обеспечение различных групп населения по вопросам гигиенического обучения и воспитания, в том числе с помощью средств массовой информации;

7. Организация и проведение профилактических прививок

В доврачебном кабинете поликлиник "ТОГБУЗ ГБ им.С.С.Брюхоненко г.Мичуринска" можно получить информацию по порядку прохождения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.

Медсестра проведет опрос (анкетирование), направленное на выявления признаков хронических неинфекционных заболеваний, факторов риска их развития. Опрос (анкетирование) проводится по унифицированной анкете. Анкеты содержат блоки вопросов, включающие формулировки с доказанной диагностической значимостью, что позволяет повысить специфичность выявления признаков хронических неинфекционных заболеваний, состояний и нарушений (вероятность стенокардии, инсульта, гипертонии, сахарного диабета), а также поведенческих факторов риска (потребление табака, нерационального питания, низкой физической активности, риска пагубного потребления алкоголя).

В кабинете измерят рост, вес, окружность талии, проведут расчет индекса массы тела, измерят внутриглазное давление бесконтактным методом.

Одним из важных разделов работы кабинета медицинской профилактики является профилактика онкологических заболеваний.

❗Помните, что заболевание легче предупредить, чем его лечить. Не забывайте вовремя проходить диспансеризацию!!!❗

#Медицина #НеБолей #ТОГБУЗБрюхоненко #Здоровье #Профилактика

В ТОГБУЗ ГБ им.С.С.Брюхоненко г. Мичуринска продолжает свою работу школа здоровья для больных сахарным диабетом и их родственников.

Сахарный диабет — это заболевание,  основным признаком которых является высокий уровень глюкозы в крови (или по-научному гипергликемия: «гипер» — большой, «глик» — сладкий, «емия» — кровь).

Сахарный диабет 1 и 2 типа — это хронические заболевания, при которых полное выздоровление невозможно. Вместе с тем, в настоящее время разработаны методы эффективного контроля и лечения как сахарного диабета 1, так и сахарного диабета 2 типа. Поэтому основная цель: научиться контролировать сахарный диабет, что позволит больным с СД не отличаться от людей без него. Это является гарантией снижения риска развития и прогрессирования осложнений, другими словами — гарантией долгой и полноценной жизни.

Цели школы:

- оптимизация, совершенствование, повышение охвата доступности и качества медицинской профилактической помощи населению, в частности пациентам с сахарным диабетом;

- повышение информированности пациентов с сахарным диабетом о заболевании и факторах риска его развития;

- адаптация проводимого лечения к конкретным условиям жизни;

- повышение ответственности пациента за сохранение своего здоровья;

- формирование умений и навыков по самоконтролю за состоянием здоровья, оказанию первой доврачебной помощи в случаях обострений;

- формирование навыков и умений по снижению неблагоприятного влияния на их здоровье, поведенческих факторов риска (питание, двигательная активность, управление стрессами, отказ от вредных привычек);

- формирование у пациентов практических навыков по анализу причин и факторов, влияющих на здоровье и обучение пациентов составлению плана индивидуального оздоровления.  

Задачи:

- обучить пациентов основам самоконтроля уровня сахара в крови;

-  обучить пациентов средствам и навыкам доврачебной самопомощи при повышении уровня сахара в крови;

- обучить основам здорового питания, питания при сахарном диабете;

- контролировать основные факторы риска осложнений;

- контролировать факторы, определяющие риск развития осложнений заболеваний.

В программе обучения запланированы групповые занятия, которые включают в себя полный курс обучения и состоят из цикла лекций. Обучение можно повторять с периодичностью 1 раз в полугодие. Численный состав участников не более 10 человек.

В ходе лекций участники узнают, что такое диабет, каково лечебное питание при сахарном диабете, какие могут возникнуть осложнения у больных сахарным диабетом и какие меры их профилактики существуют. Кроме того, специалисты расскажут о немедикаментозной и лекарственной терапии при диабете (инсулин и сахароснижающие препараты, физические нагрузки, алкоголь).

Занятия школы здоровья проводятся врачом-эндокринологом  в первом поликлиническом отделении ТОГБУЗ ГБ им.С.С.Брюхоненко по адресу ул. Революционная д. 64 . Направление в школу здоровья для больных сахарным диабетом можно взять у лечащего врача. Школа работает- четверг,пятница с 9.00 до 12.00