Осмотры необходимы, чтобы на ранней стадии выявить заболевания и факторы риска их развития, определить группу здоровья ребенка, узнать, не употребляет ли подросток наркотические или психотропные вещества, получить рекомендации, которые касаются здоровья, питания и в целом образа жизни ребенка.
Для бесплатного проведения осмотра ребенку нужен полис ОМС и прикрепление к детской поликлинике. Полис обычно оформляют в первый месяц жизни, он бессрочный. Прикрепиться к поликлинике можно в регистратуре — для этого нужно написать заявление.
Чтобы пройти профилактический медицинский осмотр, нужно записать ребенка на прием к педиатру. Профилактический медосмотр положен всем детям, которые проживают в России с полисом ОМС, независимо от их здоровья. Объем проведения профилактического осмотра несовершеннолетнего зависят от года его рождения. Каждому возрастному периоду соответствует определенный перечень осмотров и исследований. С рождения до года ребенок проходит каждые три месяца, дальше до 17 лет — в среднем каждые два года. Осмотр проводят врачи поликлиники. Все осмотры, анализы и исследования бесплатны. Список врачей зависит от возраста ребенка. Но в любом возрасте ребенок посещает педиатра, часто — невролога, офтальмолога и стоматолога.
Педиатр оценивает физическое развитие ребенка, измеряет вес, рост, объем головы и грудной клетки. Также он выписывает направления к другим врачам, на анализы и обследования, заполняет медицинскую карту, а по окончании профилактического осмотра определяет группу здоровья ребенка. По вопросам прохождения осмотра обращайтесь к участковым врачам-педиатрам, медицинским сёстрам и в регистратуру поликлиник.

Ежегодно комплексное обследование на современном оборудовании и лучшими специалистами проходят более 10000 детей города Мичуринска, по результатам которого дети с высокими факторами риска направляются на дообследование в детскую поликлинику, в областные медицинские учреждения и федеральные центры.
Профилактические осмотры детей - это про формирование ответственного отношения к своему здоровью, забота о котором с ранних лет должна стать привычкой и потребностью каждого человека.

Вирусы передаются от больного человека к здоровому в основном воздушно - капельным путем. Все эти заболевания схожи и вызывают у человека острые респираторные заболевания с аналогичными симптомами. Одним из наиболее частых осложнений является пневмония, которая может сопровождаться дыхательной недостаточностью различной степенью тяжести.

Самое эффективное средство в профилактике гриппа и новой коронавирусной инфекции– вакцинация. В вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о своем здоровье и здоровье окружающих. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения. Прививку лучше всего делать до эпидемиологического периода.

Следует помнить, что соблюдение всех мер профилактики защитит Вас и окружающих вас людей от заболеваний гриппом и новой коронавирусной инфекцией.

Своевременно начатая активная профилактика может существенно повлиять на исход заболевания.
Для профилактики остеопороза необходимо соблюдать следующие рекомендации:
СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ:
Известно, что одним из основных минералов оказывающих существенное влияние на формирование и поддержание скелета, является кальций. Основным источником кальция являются молочные продукты, орехи, рыба и морепродукты.
Для улучшения усвоения кальция в желудочно – кишечном тракте очень важен витамин D. Витамин D поступает в организм вместе с такими продуктами питания, как рыба, печень, яйца.
Кроме того, необходимо обратить внимание на белковую составляющую рациона.
ПОДДЕРЖАНИЕ НОРМАЛЬНОЙ МАССЫ ТЕЛА.
Следить за своим весом. Важно отметить, что чрезмерно худые женщины страдают от остеопороза гораздо чаще, нежели полные. Это обусловлено тем, что жировая клетка способна синтезировать гормоны, стимулирующие развитие костной ткани.
ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЯ СПИРТНЫМИ НАПИТКАМИ И КУРЕНИЯ,
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ.
Физические нагрузки важны для уменьшения потерь костной ткани, улучшения равновесия и профилактики падений, а также для реабилитации после перенесённых переломов. Физическая активность должна включать ходьбу, бег, занятия на свежем воздухе.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
ЗАЛОГ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ!

22 июля 2024 года заработал единый федеральный телеграм-чат
медицинской психологической поддержки для семей воинов Отечества и
участников СВО.
Организаторы проекта: Комитет семей воинов Отечества и Фонд
«Социальная сфера» (команда федерального проекта «ЗдравКонтроль») при
поддержке Общественной палаты Российской Федерации.
Данный чат https://t.me/+-NlCAoiZghk2OTNi работает ежедневно с 9.00
до 21.00 по московскому времени. В чате команда квалифицированных
государственных медицинских психологов консультирует по различным
тревожным состояниям участников СВО и членов их семей, а также мирное
население преграничных территорий. Обратиться в чат может любой житель
региона Российской Федерации.

Прожить долго с активными, благополучными в плане здоровья и счастливыми годами очень важно для каждого человека. Качество жизни во многом зависит от образа жизни, который человек вел или ведет. В пожилом возрасте организм человека сталкивается с закономерными изменениями, появлением синдромов, которые могут ухудшать качество жизни.
Секреты здорового долголетия просты:
- правильное питание
- употребление достаточного количества жидкости
- физическая активность
- тренировка мозга
- соблюдение режима дня
- социальная активность
- отказ от вредных привычек
- регулярное прохождение профилактического медицинского осмотра и диспансеризации
- контроль за своим состоянием здоровья
- меньше стресса и безопасность в быту.
Исключите из рациона острую, жирную, солёную пищу, сократите до минимума сладкое. Ежедневно употребляйте в питание свежие фрукты и овощи. Добавляйте в рацион кисломолочные продукты, продукты, богатые кальцием, магнием, фосфором, а также витамином Д для профилактики остеопороза, продукты, содержащие ненасыщенные жиры, особенно Омега-3, для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы и мозга. Следует отдавать предпочтение варёной или приготовленной на пару пище.
Выпивайте суточную норму жидкости. Лучше, если это будет теплая вода без добавок. Пить нужно не залпом, а небольшими глотками на протяжении всего дня.
Совершайте пешие или лыжные прогулки на свежем воздухе, поездки на велосипеде. Посещайте бассейн. В занятиях спортом важна регулярность. Физические нагрузки улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, укрепляют кости и сохраняют клетки мозга здоровыми.
Рекомендуем для тренировки мозга решение задач на логику, разгадывание кроссвордов, чтение и пересказ, обучение чему-то новому. Уделите время любимому делу, например, садоводству, чтению книг, рукоделию, прослушиванию приятной музыки.
Режим дня важен. Необходимо в одно и то же время просыпаться, делать зарядку, принимать пищу и ложиться спать. Продолжительность сна должна составлять не менее 7-8 часов в сутки.
Следует избегать одиночества. Общение и поддержание связей с родственниками, друзьями и просто знакомыми, посещение интересных мероприятий, выставок, театров — обязательная составляющая здорового долголетия. Найдите свой круг общения, близких по духу людей, с которыми им интересно и приятно общаться. В любом возрасте можно и нужно получать новые впечатления, учиться и осваивать новые навыки. Позитивные эмоции увеличивают продолжительность жизни и снижают уровень стресса, помогая сохранить здоровье.
Здоровое старение подразумевает не только продолжительность жизни, но и её качество. Качество жизни во многом зависит от действий самого человека.
Желаем здоровья.
Врач гигиенист Кузнецова Л.А.