Почти все курильщики хотят бросить курить, но большинство из них убеждены, что бросить курить очень сложно.
Именно это убеждение и заставляет их держаться за свою привычку — откладывать отказ от курения на «потом» — на какое–то неопределённое время, которое все обозначают по-разному. Кто-то согласен бросить курить, но только когда в его жизни всё наладится, решатся все проблемы, не будет стрессов. Кто-то говорит:«Буду курить, пока не прижало — вот прижмёт, и брошу», а кто-то вообще машет на себя рукой, пессимистично утверждая:«Я уже настолько подорвал здоровье, что мне всё равно уже ничто не поможет».
Все эти и подобные им отговорки в корне неверны.
• Во-первых, стрессы никогда не кончатся — в жизни всегда найдутся поводы для переживаний, как бы жизнь ни налаживалась, человек всегда будет чем-то не удовлетворён.
• Во-вторых, никто не знает, когда именно и как «прижмёт». Коварство сигарет заключается в том, что каждая из них может стать последней каплей, той, после которой уже ничего не изменить.
• В-третьих, как бы человек не подорвал своё здоровье курением, отказ от него в любом случае принесёт ощутимую пользу.
Если человек жив, ему есть за что бороться и на что надеяться.
Как прийти к решению?
Если вы осознаёте, что курение приносит вам только вред, если действительно хотите бросить курить — это уже немало. Дело в том, что в действительности бросить курить гораздо проще, чем кажется. Люди, успешно бросившие курить, делясь своими впечатлениями, удивляются, что это оказалось значительно легче, чем рисовалось. Они не могут понять, почему же они так долго затягивали с принятием решения отказаться от сигареты, что их останавливало? Когда всё позади, прежние сомнения и опасения кажутся смешными.
В чём же секрет успеха?
Многие могут утверждать, что неоднократно пытались бросить курить, но попытки остались безуспешными. На самом деле секрет прост — не нужно пытаться, нужно бросить. Если человек говорит тебе «я попытаюсь», значит он уже заранее оставляет для себя лазейку, мостик назад, в «курящую жизнь». Следовательно, его решение не является решением как таковым — это не более чем заигрывание с самим собой или окружающими людьми. Если человек твёрдо решил бросить курить, его ничто уже не остановит. Примите твёрдое решение, не заигрывая с собой. Будьте честны с собой, ведь в конечном счёте бросить курить нужно именно вам. Жить полной жизнью или неуклонно катиться к гибели — это личный выбор каждого.
Задумайтесь об этом серьёзно и примите верное решение — откажитесь от курения.
Именно это убеждение и заставляет их держаться за свою привычку — откладывать отказ от курения на «потом» — на какое–то неопределённое время, которое все обозначают по-разному. Кто-то согласен бросить курить, но только когда в его жизни всё наладится, решатся все проблемы, не будет стрессов. Кто-то говорит:«Буду курить, пока не прижало — вот прижмёт, и брошу», а кто-то вообще машет на себя рукой, пессимистично утверждая:«Я уже настолько подорвал здоровье, что мне всё равно уже ничто не поможет».
Все эти и подобные им отговорки в корне неверны.
• Во-первых, стрессы никогда не кончатся — в жизни всегда найдутся поводы для переживаний, как бы жизнь ни налаживалась, человек всегда будет чем-то не удовлетворён.
• Во-вторых, никто не знает, когда именно и как «прижмёт». Коварство сигарет заключается в том, что каждая из них может стать последней каплей, той, после которой уже ничего не изменить.
• В-третьих, как бы человек не подорвал своё здоровье курением, отказ от него в любом случае принесёт ощутимую пользу.
Если человек жив, ему есть за что бороться и на что надеяться.
Как прийти к решению?
Если вы осознаёте, что курение приносит вам только вред, если действительно хотите бросить курить — это уже немало. Дело в том, что в действительности бросить курить гораздо проще, чем кажется. Люди, успешно бросившие курить, делясь своими впечатлениями, удивляются, что это оказалось значительно легче, чем рисовалось. Они не могут понять, почему же они так долго затягивали с принятием решения отказаться от сигареты, что их останавливало? Когда всё позади, прежние сомнения и опасения кажутся смешными.
В чём же секрет успеха?
Многие могут утверждать, что неоднократно пытались бросить курить, но попытки остались безуспешными. На самом деле секрет прост — не нужно пытаться, нужно бросить. Если человек говорит тебе «я попытаюсь», значит он уже заранее оставляет для себя лазейку, мостик назад, в «курящую жизнь». Следовательно, его решение не является решением как таковым — это не более чем заигрывание с самим собой или окружающими людьми. Если человек твёрдо решил бросить курить, его ничто уже не остановит. Примите твёрдое решение, не заигрывая с собой. Будьте честны с собой, ведь в конечном счёте бросить курить нужно именно вам. Жить полной жизнью или неуклонно катиться к гибели — это личный выбор каждого.
Задумайтесь об этом серьёзно и примите верное решение — откажитесь от курения.
В связи с информацией Отделения Фонда обязательного и социального страхования РФ по Тамбовской области об участившихся случаях выявления правоохранительными органами и возбуждения уголовных дел по фактам мошеннических действий работников медицинских организаций при формировании фиктивных электронных листков нетрудоспособности, по распоряжению министерства здравоохранения Тамбовской области 27.05.2025 юрисконсультом Е.В.Алёхиной проведена информационно-разъяснительная работа с сотрудниками учреждения на планерном совещании о негативных последствиях, связанных с привлечением виновных лиц к ответственности.
💯2👍1
Правительством Российской Федерации при поддержке Правительства Московской области и Фонда "Росконгресс" 27- 28 мая 2025 года был организован и проведен Форум "Россия и мир: тренды здорового долголетия".
В составе делегации от Тамбовской
области форум посетила заведующая Центром здоровья ТОГБУЗ ГБ им. С. С. Брюхоненко г. Мичуринска Даровских Лариса Ивановна. Форум стал важной площадкой для обмена опытом, демонстрации успешных практик и обсуждения перспектив развития медицинской и фармацевтической индустрии. Вместе с обсуждением вопросов о здоровом образе жизни эксперты уделяли внимание роли семьи, общественных и социальных институтов в формировании культуры долголетия. В ходе сессии спикеры обсудили ряд ключевых вопросов:
- Внедрение работодателями здоровьесберегающих технологий.
- Факторы активного трудового долголетия.
- Научные разработки в сфере продления трудового долголетия.
- Единые подходы к охране здоровья работающего населения.
- Значимые мировые тенденции в охране труда и здоровья трудящихся.
- Роль работодателей в охране здоровья работающих.
Работодатели играют важную роль в создании условий для здорового трудового долголетия. В последние годы многие компании начали активно внедрять мировые тренды в корпоративные программы охраны здоровья, что не только снижает заболеваемость, но и повышает производительность, лояльность сотрудников и прибыль бизнеса.
Эффективные практики включают:
- Физическую активность на рабочем месте.
- Программы по поддержанию психического здоровья и антистрессовые инициативы.
- Пропаганду здорового питания.
- Медицинскую профилактику.
Мировые тренды показывают, что здоровое долголетие достигается благодаря сочетанию научного прогресса, технологий и социодемографических изменений. Это подчеркивает необходимость комплексного подхода к охране здоровья и внедрению инновационных решений, направленных на улучшение качества жизни населения. В рамках форума работает специализированная выставка, где гости знакомятся с передовыми проектами в сфере здравоохранения и новинками в области здорового питания.
области форум посетила заведующая Центром здоровья ТОГБУЗ ГБ им. С. С. Брюхоненко г. Мичуринска Даровских Лариса Ивановна. Форум стал важной площадкой для обмена опытом, демонстрации успешных практик и обсуждения перспектив развития медицинской и фармацевтической индустрии. Вместе с обсуждением вопросов о здоровом образе жизни эксперты уделяли внимание роли семьи, общественных и социальных институтов в формировании культуры долголетия. В ходе сессии спикеры обсудили ряд ключевых вопросов:
- Внедрение работодателями здоровьесберегающих технологий.
- Факторы активного трудового долголетия.
- Научные разработки в сфере продления трудового долголетия.
- Единые подходы к охране здоровья работающего населения.
- Значимые мировые тенденции в охране труда и здоровья трудящихся.
- Роль работодателей в охране здоровья работающих.
Работодатели играют важную роль в создании условий для здорового трудового долголетия. В последние годы многие компании начали активно внедрять мировые тренды в корпоративные программы охраны здоровья, что не только снижает заболеваемость, но и повышает производительность, лояльность сотрудников и прибыль бизнеса.
Эффективные практики включают:
- Физическую активность на рабочем месте.
- Программы по поддержанию психического здоровья и антистрессовые инициативы.
- Пропаганду здорового питания.
- Медицинскую профилактику.
Мировые тренды показывают, что здоровое долголетие достигается благодаря сочетанию научного прогресса, технологий и социодемографических изменений. Это подчеркивает необходимость комплексного подхода к охране здоровья и внедрению инновационных решений, направленных на улучшение качества жизни населения. В рамках форума работает специализированная выставка, где гости знакомятся с передовыми проектами в сфере здравоохранения и новинками в области здорового питания.
👍3
Ежегодно проводимая Акция, посвящённая неделе отказа от табака «Освободим Россию от табачного дыма», направлена на борьбу с курением и популяризацию здорового образа жизни среди жителей. Эта инициатива приурочена к Всемирному дню без табака, который ежегодно отмечается 31 мая по инициативе Всемирной организации здравоохранения(ВОЗ).
Курение — одна из самых распространенных и опасных вредных привычек, уносящая миллионы жизней ежегодно. Несмотря на предупреждения врачей, социальную рекламу и запреты, многие люди продолжают курить, недооценивая разрушительные последствия этой зависимости. Давайте попробуем разобраться, как именно табак влияет на организм, какие болезни вызывает и почему отказ от курения — лучшее решение для здоровья и долголетия.
В сигаретном дыме содержатся химические вещества, многие из которых являются канцерогенами и вызывают рак: никотин, смолы, угарный газ, мышьяк, формальдегид, бензол, радиоактивные элементы. Системы организма, на которые влияет курение:
Дыхательная система.
- Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — необратимое сужение бронхов, ведущее к дыхательной недостаточности.
- Рак легких — 90% случаев связаны именно с курением.
- Постоянный кашель и одышка — из-за накопления смол в легких.
Сердечно-сосудистая система.
- Атеросклероз — сужение сосудов из-за отложений холестерина.
- Ишемическая болезнь сердца — риск инфаркта у курильщиков в 2–4 раза выше.
- Инсульт — курение увеличивает вероятность тромбов и кровоизлияний в мозг.
Пищеварение и онкология
- Рак гортани, пищевода, желудка — из-за постоянного контакта с токсинами.
- Язва желудка — никотин нарушает кровоснабжение слизистой.
- Плохие зубы и запах изо рта — курение разрушает эмаль и вызывает пародонтоз.
Репродуктивное здоровье
- Импотенция у мужчин— никотин сужает сосуды, ухудшая кровообращение.
- Бесплодие у женщин— курение снижает фертильность.
- Врожденные патологии у детей— если курит беременная, риск выкидыша и аномалий развития возрастает.
Даже если человек не курит, но вдыхает табачный дым, он подвергается почти такому же риску:
- У детей повышается вероятность астмы, бронхитов и инфекций.
- У взрослых — рак легких и болезни сердца.
Отказ от курения – это не только здоровье, но и экономия денег. В среднем курильщик тратит 5–10 тысяч рублей в месяц на сигареты, которые можно вложить в спорт, путешествия или саморазвитие.
«Неделя без табака» – это отличный повод сделать первый шаг к здоровой жизни. Бросайте курить – берегите себя и своих близких!
Врач гигиенист
Кузнецова Л.А.
Курение — одна из самых распространенных и опасных вредных привычек, уносящая миллионы жизней ежегодно. Несмотря на предупреждения врачей, социальную рекламу и запреты, многие люди продолжают курить, недооценивая разрушительные последствия этой зависимости. Давайте попробуем разобраться, как именно табак влияет на организм, какие болезни вызывает и почему отказ от курения — лучшее решение для здоровья и долголетия.
В сигаретном дыме содержатся химические вещества, многие из которых являются канцерогенами и вызывают рак: никотин, смолы, угарный газ, мышьяк, формальдегид, бензол, радиоактивные элементы. Системы организма, на которые влияет курение:
Дыхательная система.
- Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — необратимое сужение бронхов, ведущее к дыхательной недостаточности.
- Рак легких — 90% случаев связаны именно с курением.
- Постоянный кашель и одышка — из-за накопления смол в легких.
Сердечно-сосудистая система.
- Атеросклероз — сужение сосудов из-за отложений холестерина.
- Ишемическая болезнь сердца — риск инфаркта у курильщиков в 2–4 раза выше.
- Инсульт — курение увеличивает вероятность тромбов и кровоизлияний в мозг.
Пищеварение и онкология
- Рак гортани, пищевода, желудка — из-за постоянного контакта с токсинами.
- Язва желудка — никотин нарушает кровоснабжение слизистой.
- Плохие зубы и запах изо рта — курение разрушает эмаль и вызывает пародонтоз.
Репродуктивное здоровье
- Импотенция у мужчин— никотин сужает сосуды, ухудшая кровообращение.
- Бесплодие у женщин— курение снижает фертильность.
- Врожденные патологии у детей— если курит беременная, риск выкидыша и аномалий развития возрастает.
Даже если человек не курит, но вдыхает табачный дым, он подвергается почти такому же риску:
- У детей повышается вероятность астмы, бронхитов и инфекций.
- У взрослых — рак легких и болезни сердца.
Отказ от курения – это не только здоровье, но и экономия денег. В среднем курильщик тратит 5–10 тысяч рублей в месяц на сигареты, которые можно вложить в спорт, путешествия или саморазвитие.
«Неделя без табака» – это отличный повод сделать первый шаг к здоровой жизни. Бросайте курить – берегите себя и своих близких!
Врач гигиенист
Кузнецова Л.А.
Давайте защитим молодое поколение от опасной привычки, своим примером покажем, что в моде должно быть здоровье, а не сигарета или вейп. Давайте поддержим тех, кто думает о своем здоровье или стал об этом задумываться, кому небезразличны хорошее самочувствие и бодрость.
По традиции в акции, приуроченной к 31 мая – Всемирному дню борьбы с курением – участвуют сотрудники ТОГБУЗ ГБ им. С.С. Брюхоненко.
По традиции в акции, приуроченной к 31 мая – Всемирному дню борьбы с курением – участвуют сотрудники ТОГБУЗ ГБ им. С.С. Брюхоненко.
👍2
Благодаря профессионализму врачей и прочего медицинского персонала в адрес Кардиологического отделения ТОГБУЗ ГБ им. С.С. Брюхоненко г. Мичуринка поступают неоднократные благодарности от пациентов.
❤3