Как физическая активность укрепляет сердце ребенка?

Сердце— это мышца, которая нуждается в тренировке. Регулярные занятия спортом делают
ее сильнее и выносливее. Это значит, что сердце сможет эффективно перекачиватькровь даже при повышенных нагрузках, поддерживая нормальную работу всех органов
и тканей организма.
Физическиенагрузки способствуют:
—укреплению сердечной мышцы;
—улучшению кровоснабжения органов и тканей;
—повышению уровня гемоглобина и кислорода в крови;
—поддержке нормального веса тела, развитии координации движений и реакции.
Если вы как раз думаете, какой вид спорта предложить ребенку, то воспользуйтесь нашей памяткой!

Мороженое детям: польза, вред, правильный состав.

В жаркие летние денечки это лакомство особенно по душе деткам. Но прежде, чем
давать ребенку, предлагаем узнать о нем подробнее.
Польза. Мороженое содержит в себе достаточно большое количество аминокислот, молочного
белка, особых углеводов, минеральных веществ, витаминов группы В, кальция.
—Самые важные компоненты в мороженом гомогенизированы, то есть находятся в виде микроскопических жировых шариков, что предельно упрощает их усвоение организмом
(не сравнить, например, со сливочным маслом или с сырами).
—Есть некоторый эффект «закаливания» горла ребенка при правильном употреблении
(в слегка подтаявшем виде).
Стоить отметить, что плюсы мороженого применимы только к качественному мороженому из
натурального молока.
На что нужно обращать внимание при покупке?
—Продукт не содержит в составе растительные жиры, сою, крахмал и искусственные красители.
—Срок годности в норме.
—Упаковка не повреждена (по этой причине не стоит брать мороженое в шариках без обертки).
Лучше всего отдавать предпочтение простому пломбиру или сливочному мороженому без
каких-либо примесей. От фруктового льда лучше отказаться, так как там содержится большое количество сахара.
Вред.
Одной пользой любимое лакомство детей не ограничивается. Из вредного можно отметить:
—повышенную калорийность;
—высокое содержание сахара;
—риск возникновения спазмов в желудочно-кишечном тракте и воспаления верхних дыхательных путей;
—появление аллергии на различные вкусовые или ароматические добавки в составе мороженого.
Самое главное — умеренность в потреблении.
Мороженое можно давать:
—начиная с 3-х лет (до этого периода пищеварительная система не справится со своими задачами при употреблении подобного продукта);
—небольшими порциями (врачи-диетологи говорят про норму в размере до 100 мл за один прием, не более);
— в слегка подтаявшем виде (замороженное угощение в разы повышает нагрузку на детские горло и желудок);
— с условием обязательного полоскания рта или чистки зубов после еды (это поможет снизить риск возникновения кариеса от столь сладкого продукта).
Мороженое
не рекомендовано детям при:
—заболеваниях ЖКТ (гастрите, язве, энтероколите, кишечных инфекциях и т. д.);
—воспалении верхних дыхательных путей (ангине, тонзиллите, фарингите и т. д.);
—непереносимости лактозы (можно заменить безлактозным мороженым);
—дискинезии желчевыводящих путей, холецистите;
—сахарном диабете;
—заболеваниях зубов, ротовой полости, кариесе;
—избыточном весе, ожирении.

Поздравление Министра здравоохранения РФ Михаила Мурашко с Днем медицинского работника

💬 Владимир Путин поздравил медиков с Днем медицинского работника

Президент Российской Федерации Владимир Путин подчеркнул, что профессия медика — одна из самых сложных, но при этом благородных и востребованных. Об этом Президент России говорил на открытии объектов здравоохранения в режиме ВКС.

➡️ Он выразил благодарность врачам, фельдшерам, медсёстрам, санитарам и всем, кто обеспечивает работу системы здравоохранения.

— Где бы ни работали наши медики — в крупном федеральном центре или в фельдшерско-акушерском пункте, в большой профильной больнице или районной поликлинике, в бригадах скорой помощи или в прифронтовом госпитале — все они ответственно исполняют свой профессиональный долг, — отметил Владимир Путин.

💭 Особые слова признательности Президент Российской Федерации адресовал медикам, которые боролись с COVID-19.

— В тяжёлый период пандемии благодаря вашему профессионализму, мужеству и самопожертвованию страшная инфекция отступила. Этот ваш, без преувеличения, подвиг навсегда вошёл в историю страны, — заявил глава государства.

📌 Он также поблагодарил врачей, работающих в прифронтовых госпиталях.

— Рискуя собой, проявляя героизм, они спасают раненых. В прямом смысле этого слова, если нужно, прикрывают собой. Проводят сложнейшие операции, выхаживают, поддерживают бойцов, — сказал Президент.

🧬 Глава государства также подчеркнул важность развития медицинской науки и внедрения отечественных технологий в диагностику и лечение.

— От вас напрямую зависит здоровье нации. От напряжённой работы всех, кто трудится и в первичном звене, и на федеральном уровне. От наших учёных, которые создают передовые лекарства и оборудование, — сказал Владимир Путин.

❤️ В завершении Президент Российской Федерации ещё раз поздравил медиков с праздником и пожелал им успехов, здоровья и благополучия.

15 июня — День медицинского работника

Ежегодно в июне Россия отмечает День медика — праздник всех, кто связан с этой благородной профессией. Врачи, медсёстры, фельдшеры и другие специалисты здравоохранения заслуживают глубочайшего уважения, ведь их работа — основа здоровья общества и будущего всего человечества.

«Дорогие коллеги! Поздравляю вас с Днём медицинского
работника! Этот праздник — признание вашего высокого профессионализма и преданности делу спасения жизней. Каждый из вас, вне зависимости от должности и специальности, вносит неоценимый вклад в сохранение и укрепление здоровья наших пациентов! В наши дни, когда медицина сталкивается с новыми вызовами, вы продолжаете демонстрировать стойкость, ответственность и преданность своему делу. Спасибо за ваш труд, за ваше сердце и ваш профессионализм!».

Завершилось мероприятие праздничным концертом, создавшим тёплую и радостную атмосферу.

В связи с началом активности клещей Роспотребнадзор напоминает, что в России распространены клещи рода Ixodes, Haemaphysalis, Dermacentor, Hyalomma, Rhipicephalus. Их период сезонной активности приходится на апрель – август, в некоторые годы начинается в марте в связи с ранней теплой весной и заканчивается в октябре в связи с длительным теплым осенним периодом. Чаще всего люди подвергаются нападению клещей в лесопарках на границах городов и пригородов, на садовых и дачных участках, в лесу. Так как основными прокормителями клещей являются мелкие млекопитающие: грызуны и насекомоядные, то численность и ареал распространения клещей напрямую зависит от этих животных.

Важно после обнаружения присосавшегося клеща как можно быстрее его удалить, так как патогенные микроорганизмы попадают в организм человека или животного практически сразу со слюной. Кроме того, после поступления крови в организм клеща увеличивается скорость размножения вирусов и бактерий, и интенсивность инвазии для людей и животных возрастает. Клещи передают вирусы, бактерии, простейших и гельминтов, которые могут вызвать заболевание при попадании в организм человека и животных. Наибольшее число инфекционных заболеваний людей связано именно с иксодовыми клещами.
Более 50 укусов клещей еженедельно регистрируются в ТОГБУЗ «Городская больница имени С.С.Брюхоненко города Мичуринска».
Напоминаем о мерах неспецифической профилактики заболеваний передаваемых - избегать посещения мест обитания клещей (лесные биотопы с высокой травой, кустарником) в мае-июне; в походах следует держаться троп; следует надевать одежду с длинными рукавами и штанинами, штанины желательно заправлять в длинные носки. Волосы следует прятать под головной убор. Чтобы клещей было легче заметить, предпочтительно надевать светлую одежду; во время пребывания в лесу рекомендуется регулярно осматривать одежду; по возвращении из леса производится осмотр одежды и тела. Поскольку некоторые участки тела недоступны самостоятельному осмотру, следует прибегнуть к помощи друзей или близких для осмотра спины и волосистой части головы. Личиночные формы клещей очень мелки, их можно не заметить на одежде. Во избежание их присасывания одежду рекомендуется простирать в горячей воде. При обнаружении присосавшегося клеща, следует немедленно его удалить. Для этого необходимо обратиться в травмпункт к специалистам. Чем раньше клещ удален, тем меньше вероятность заражения. Удалять клеща можно маникюрным пинцетом или нитью, обвязав ее вокруг головы паразита. Клещ удаляется раскачивающе-выкручивающими движениями. Избегать раздавливания клеща. Ранку в месте первичного аффекта необходимо обработать дезинфицирующим раствором (хлоргексидин, йод, спирт). Рекомендуется проводить экстренную антибиотикопрофилактику болезни Лайма при обнаружении в клеще Borrelia Burgdorferi не позднее 5-х суток с момента присасывания клеща.

Основные преимущества регулярной физической активности:
-укрепление сердечно-сосудистой системы: регулярные тренировки способствуют улучшению кровообращения, снижению уровня холестерина и артериального давления, уменьшению риска инфарктов и инсультов.
-поддержание нормального веса тела: физическая активность помогает сжигать лишние калории, предотвращая развитие ожирения и связанных с ним заболеваний.
-улучшение настроения и снижение стресса: упражнения стимулируют выработку эндорфинов («гормонов счастья»), помогающих бороться с депрессией и тревожностью.
-повышение выносливости и силы мышц: физические нагрузки развивают мышечную массу, повышают общую физическую работоспособность организма.
-предотвращение остеопороза: активные движения поддерживают плотность костной ткани, снижая вероятность переломов костей.
-нормализация сна: умеренные тренировки днем положительно влияют на качество ночного отдыха.
Для большинства людей рекомендуется заниматься физическими упражнениями ежедневно. Рекомендуются виды деятельности, как ходьба пешком, плавание, бег трусцой, велосипедная прогулка, танцы, йога и другие формы активного досуга.
Начните постепенно увеличивать уровень своей активности каждый день.
Выберите вид спорта, который приносит удовольствие и мотивирует вас продолжать.
Установите конкретные цели и регулярно отслеживайте прогресс.
Найдите компанию единомышленников или тренера, который поддержит вашу мотивацию.
Соблюдайте режим питания и питьевого режима во избежание обезвоживания и переутомления.
Помните, что для обеспечения нормальной жизнедеятельности необходима правильная нагрузка! И чтобы избежать осложнений при физических тренировках, необходимо начать с посещения врача. В процессе консультирования нужно выяснить: есть ли противопоказания. Исключить противопоказания для занятий физической активностью врач может, внимательно ознакомившись с анамнезом, жалобами пациента, проведя необходимый минимум обследования. И после этого даст рекомендации для занятий физической активностью соответствующего уровня интенсивности.
Желаем здоровья.


Врач гигиенист Кузнецова Л.А.