Лето – прекрасная пора для отдыха, а вода –чудесное средство оздоровления организма.
Но купание приносит пользу лишь при разумном ее использовании.
Следует запомнить следующие правила:
-купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева.Нельзя доводить себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания. Лучше искупаться несколько раз , а в перерывах поиграть в подвижные игры: волейбол, бадминтон;
• не входить, не прыгать в воду после длительного пребывания на солнце. Периферические сосуды сильно расширены для большей теплоотдачи. При охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания;
• не входить в воду в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь блокирует сосудосужающий и сосудорасширяющий центр в головном мозге;
-если нет поблизости оборудованного пляжа, надо выбрать безопасное для купания место с твердым песчаным не засоренным дном, постепенным уклоном.В воду входить осторожно. Никогда не
прыгать в воду в местах, не оборудованных специально;
-не заплывать далеко. Почувствовав усталость, не надо теряться и стремиться,как можно быстрее доплыть до берега. Нужно «отдыхать» на воде.
-не плавать на надувных матрацах, автомобильных камерах и надувных игрушках. Ветром или течением их может отнести очень далеко от берега.
ПОМНИТЕ! НАРУШЕНИЕ ПРАВИЛ БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ГИБЕЛИ ЛЮДЕЙ, В ТОМ ЧИСЛЕ ДЕТЕЙ!
Но купание приносит пользу лишь при разумном ее использовании.
Следует запомнить следующие правила:
-купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева.Нельзя доводить себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания. Лучше искупаться несколько раз , а в перерывах поиграть в подвижные игры: волейбол, бадминтон;
• не входить, не прыгать в воду после длительного пребывания на солнце. Периферические сосуды сильно расширены для большей теплоотдачи. При охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания;
• не входить в воду в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь блокирует сосудосужающий и сосудорасширяющий центр в головном мозге;
-если нет поблизости оборудованного пляжа, надо выбрать безопасное для купания место с твердым песчаным не засоренным дном, постепенным уклоном.В воду входить осторожно. Никогда не
прыгать в воду в местах, не оборудованных специально;
-не заплывать далеко. Почувствовав усталость, не надо теряться и стремиться,как можно быстрее доплыть до берега. Нужно «отдыхать» на воде.
-не плавать на надувных матрацах, автомобильных камерах и надувных игрушках. Ветром или течением их может отнести очень далеко от берега.
ПОМНИТЕ! НАРУШЕНИЕ ПРАВИЛ БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ГИБЕЛИ ЛЮДЕЙ, В ТОМ ЧИСЛЕ ДЕТЕЙ!
❤1
Риск — дело благородное?
Многие из нас не мыслят своей жизни без адреналина.
Склонность к риску присутствует в нас, с одной стороны, как черта характера, и опасность с азартом считается чем-то позитивным и естественным. С другой стороны, риск - это острая приправа к спокойной жизни. Когда в жизни наступает размеренно-благополучный период, возникает тяга к экстриму. И отдельная категория людей провоцирует и использует рисковые ситуации для того, чтобы ярко проявить свою личность, доказать себе и окружающим свою неповторимость, «крутизну». В норме такой период проживается в пубертатном возрасте.
Быть рисковым – не значит быть смелым.
Существует понятие адреналиновой зависимости. Как правила, это один из симптомов посттравматического синдрома. Например, люди, вернувшиеся из «горячих точек», продолжают искать острые ощущения, к которым привыкли, в мирной жизни.
Если обычный человек, живущий обычной жизнью, постоянно ищет любого рода экстрим, можно говорить о том, что у него серьезный внутренний разлад. Часто за стремлением к острым ощущениям стоит нехватка любви, уважения, недовольство собой, бегство от проблем.
Впрочем, склонности к риску в человеке может не быть совсем. Однако это не значит, что он неспособен совершать решительные действия в определенных обстоятельствах. Другой вопрос- как именно он поведет себя, какой результат получится?
Степень склонности к риску определяется темпераментом, который заложен в нервной системе человека, и переделать его невозможно. У каждого человека свой порог восприятия риска. Так, холерики при принятии решений в опасных ситуациях чувствуют себя как рыба в воде. А чувствительного и неустойчивого меланхолика бесполезно втягивать в любые сомнительные авантюры, так как будет масса переживаний там, где потребуется активность. Флегматик навряд ли позволит кому бы то ни было поднять свой уровень адреналина слишком высоко. Сангвинник достаточно легко справляются со внештатными ситуациями.
Хотя мнительность и нерешительность обладают полезным ресурсом, слишком часто прибегать к этим качествам не нужно. Экстрим в том или ином виде присутствует в жизни всегда. Кроме прыжков с парашютом или автогонок существуют: экзамены, собеседования, знакомство с родителями, и много других событий, когда нужно выйти из тени и заявить о себе. И в таких случаях приходится идти на оправданный риск.
Когда твердо знаешь «зачем», выдержишь любое «как».
Чтобы отделить браваду от взвешенного риска, стоит ответить на два вопроса: «Чем я рискую?» и «Ради чего?».
Многолетние исследования ученых показали, что все люди, независимо от темперамента, больше склонны к риску в условиях, которые определяют сами, чем когда правила игры навязаны другими. Только собственные идеи побуждают к смелости и рискованным поступкам.
Вызывает уважение умение профессиональных спортсменов сочетать риск, смелость, мотивацию, хладнокровие и организованность. Все эти качества используются как средство, а не цель. Достижение высоких результатов подразумевает как риск, так и холодный рассудок И не стоит пренебрегать интуицией. Это бесценный ресурс, данный нам природой, который можно использовать себе на благо.
Для сохранения своего здоровья и жизни стоит оградить себя от бессмысленных рисков. Следует придерживаться здорового образа жизни, заботиться о своём здоровье.
Многие из нас не мыслят своей жизни без адреналина.
Склонность к риску присутствует в нас, с одной стороны, как черта характера, и опасность с азартом считается чем-то позитивным и естественным. С другой стороны, риск - это острая приправа к спокойной жизни. Когда в жизни наступает размеренно-благополучный период, возникает тяга к экстриму. И отдельная категория людей провоцирует и использует рисковые ситуации для того, чтобы ярко проявить свою личность, доказать себе и окружающим свою неповторимость, «крутизну». В норме такой период проживается в пубертатном возрасте.
Быть рисковым – не значит быть смелым.
Существует понятие адреналиновой зависимости. Как правила, это один из симптомов посттравматического синдрома. Например, люди, вернувшиеся из «горячих точек», продолжают искать острые ощущения, к которым привыкли, в мирной жизни.
Если обычный человек, живущий обычной жизнью, постоянно ищет любого рода экстрим, можно говорить о том, что у него серьезный внутренний разлад. Часто за стремлением к острым ощущениям стоит нехватка любви, уважения, недовольство собой, бегство от проблем.
Впрочем, склонности к риску в человеке может не быть совсем. Однако это не значит, что он неспособен совершать решительные действия в определенных обстоятельствах. Другой вопрос- как именно он поведет себя, какой результат получится?
Степень склонности к риску определяется темпераментом, который заложен в нервной системе человека, и переделать его невозможно. У каждого человека свой порог восприятия риска. Так, холерики при принятии решений в опасных ситуациях чувствуют себя как рыба в воде. А чувствительного и неустойчивого меланхолика бесполезно втягивать в любые сомнительные авантюры, так как будет масса переживаний там, где потребуется активность. Флегматик навряд ли позволит кому бы то ни было поднять свой уровень адреналина слишком высоко. Сангвинник достаточно легко справляются со внештатными ситуациями.
Хотя мнительность и нерешительность обладают полезным ресурсом, слишком часто прибегать к этим качествам не нужно. Экстрим в том или ином виде присутствует в жизни всегда. Кроме прыжков с парашютом или автогонок существуют: экзамены, собеседования, знакомство с родителями, и много других событий, когда нужно выйти из тени и заявить о себе. И в таких случаях приходится идти на оправданный риск.
Когда твердо знаешь «зачем», выдержишь любое «как».
Чтобы отделить браваду от взвешенного риска, стоит ответить на два вопроса: «Чем я рискую?» и «Ради чего?».
Многолетние исследования ученых показали, что все люди, независимо от темперамента, больше склонны к риску в условиях, которые определяют сами, чем когда правила игры навязаны другими. Только собственные идеи побуждают к смелости и рискованным поступкам.
Вызывает уважение умение профессиональных спортсменов сочетать риск, смелость, мотивацию, хладнокровие и организованность. Все эти качества используются как средство, а не цель. Достижение высоких результатов подразумевает как риск, так и холодный рассудок И не стоит пренебрегать интуицией. Это бесценный ресурс, данный нам природой, который можно использовать себе на благо.
Для сохранения своего здоровья и жизни стоит оградить себя от бессмысленных рисков. Следует придерживаться здорового образа жизни, заботиться о своём здоровье.
ТОГБУЗ "ГБ им. С.С Брюхоненко г. Мичуринска" приглашает мужчин и женщин пройти бесплатное обследование репродуктивного здоровья в возрасте от 18-49 лет.
С бесплодием сталкиваются многие мужчины и женщины во всем мире. Его быстрая диагностика и правильная оценка влияют на возможность иметь детей.
Проверка репродуктивной функции у мужчин и женщин помогает выявить потенциальные проблемы и патологии, что позволяет своевременно принять меры. Осознание своего репродуктивного состояния может облегчить процесс планирования семьи и предоставляет необходимую уверенность в будущем.
С бесплодием сталкиваются многие мужчины и женщины во всем мире. Его быстрая диагностика и правильная оценка влияют на возможность иметь детей.
Проверка репродуктивной функции у мужчин и женщин помогает выявить потенциальные проблемы и патологии, что позволяет своевременно принять меры. Осознание своего репродуктивного состояния может облегчить процесс планирования семьи и предоставляет необходимую уверенность в будущем.
Какие исследования включены в оценку репродуктивного здоровья:
Первый этап диспансеризации по оценке репродуктивного здоровья для женщин включает:
1. Осмотр акушером-гинекологом;
2. Пальпация молочных желез;
3. Осмотр шейки матки с забором материала на исследование;
4. Микроскопическое исследование влагалищных мазков;
5. Цитологическое исследование мазка с поверхности шейки матки и
цервикального канала;
6. В возрасте 18 - 29 лет - лабораторные исследования мазков вцелях выявления возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза.
Первый этап диспансеризации по оценке репродуктивного здоровья для мужчин включает:
1. Осмотр врачом урологом.
Если врачи найдут какие-то отклонения от нормы, мужчины и женщины будут направлены на дополнительные обследования.
Второй этап диспансеризации
На втором этапе диспансеризации проводятся следующие исследования:
Для женщин:
· В возрасте 30 -49 лет - лабораторные исследования мазков в целях выявления возбудителей
инфекционных заболеваний органов малого таза методом ПЦР;
· УЗИ органов малого таза в начале или середине менструального цикла;
· УЗИ молочных желез;
· Повторный осмотр акушером-гинекологом.
Для мужчин:
· Спермограмма;
· Микроскопическое исследование микрофлоры или проведение лабораторных исследований для выявления возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза методом ПЦР;
· УЗИ предстательной железы и органов мошонки;
· Повторный прием(осмотр) врачом-урологом;
Исследования репродуктивного здоровья проводятся в рамках
диспансеризации, бесплатно за счет средств ОМС, в той поликлинике, к которой гражданин прикреплен.
Первый этап диспансеризации по оценке репродуктивного здоровья для женщин включает:
1. Осмотр акушером-гинекологом;
2. Пальпация молочных желез;
3. Осмотр шейки матки с забором материала на исследование;
4. Микроскопическое исследование влагалищных мазков;
5. Цитологическое исследование мазка с поверхности шейки матки и
цервикального канала;
6. В возрасте 18 - 29 лет - лабораторные исследования мазков вцелях выявления возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза.
Первый этап диспансеризации по оценке репродуктивного здоровья для мужчин включает:
1. Осмотр врачом урологом.
Если врачи найдут какие-то отклонения от нормы, мужчины и женщины будут направлены на дополнительные обследования.
Второй этап диспансеризации
На втором этапе диспансеризации проводятся следующие исследования:
Для женщин:
· В возрасте 30 -49 лет - лабораторные исследования мазков в целях выявления возбудителей
инфекционных заболеваний органов малого таза методом ПЦР;
· УЗИ органов малого таза в начале или середине менструального цикла;
· УЗИ молочных желез;
· Повторный осмотр акушером-гинекологом.
Для мужчин:
· Спермограмма;
· Микроскопическое исследование микрофлоры или проведение лабораторных исследований для выявления возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза методом ПЦР;
· УЗИ предстательной железы и органов мошонки;
· Повторный прием(осмотр) врачом-урологом;
Исследования репродуктивного здоровья проводятся в рамках
диспансеризации, бесплатно за счет средств ОМС, в той поликлинике, к которой гражданин прикреплен.
Министерством труда и социальной защиты Российской Федерации в рамках национального проекта «Семья» подготовлены информационно - разъяснительные материалы о действующих мерах социальной поддержки семей с детьми.