🤸В Тамбове стартует конкурс ЗОЖ-флешмобов «Тамбов в ритме ЗОЖ»

📍В соответствии с федеральным проектом «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» с 18 по 31 марта проводится конкурс ЗОЖ-флешмобов «Тамбов в ритме ЗОЖ».

Подать заявку на участие можно по следующим номинациям:

1. ЗОЖ-флешмоб, организованный в трудовом коллективе. Номинация «Команда здоровья».
2. ЗОЖ-флешмоб, организованный воспитанниками муниципальных бюджетных детских образовательных учреждений. Номинация «Малыши в ритме здоровья».
3. ЗОЖ-флешмоб, организованный учащимися муниципальных образовательных учреждений среди школьников. Номинация «Здоровое поколение».
4. ЗОЖ-флешмоб, организованный учащимися учебных учреждений среднего профессионального образования. Номинация «Профессионалитет выбирает ЗОЖ».
5. ЗОЖ-флешмоб, организованный участникам программ активного долголетия. Номинация «Активное долголетие».

Для участия необходимо:

- заполнить заявку по утверждённой форме и записать видеоролик, в соответствии с конкурсной документацией;
- записать ролик продолжительностью не менее 3 и не более 10 минут, в котором принимают участие не менее 10 человек;
- опубликовать на страницах участников в социальной сети VK и национальном мессенджере MAX с хэштегом #ЗОЖ-флешмоб#Тамбов_в_ритме_ЗОЖ до 31 марта 2026 года.

Ждём ваши заявки на электронную почту zdorovo68konkurs@mail.ru.

🏆Награждение победителей пройдёт 7 апреля на торжественном мероприятии, посвящённому Всемирному дню здоровья.

#ЗОЖ-флешмоб #Тамбов_в_ритме_ЗОЖ

Один из них «Продолжительная и активная жизнь», направленный на рост показателей ожидаемой продолжительности здоровой жизни. Он состоит из 11 федеральных проектов, в том числе и «Борьба с сердечно сосудистыми заболеваниями». Одна из целей данного проекта снижение смертности от инфарктов и инсультов.
Медицинские работники Центра здоровья провели акцию по теме: «Профилактика инсульта» в «Центре занятости» населения Тамбовской области в городе Мичуринске для сотрудников и посетителей. Заведующая отделением, врач — терапевт по медицинской профилактике Л.И.Даровских рассказала о симптомах, факторе риска и профилактике инсульта. Еще раз напомнила, чтобы предотвратить инсульт, нужно следовать следующим правилам:
- питаться сбалансировано;
- включить в рацион не менее 400 грамм в сутки фруктов и овощей;
- ограничить потребление соли, сахара и жира;
- заниматься ежедневно не менее 30 минут физической активностью;
- исключить вредные привычки;
- следить за своим весом;
- контролировать артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови;
- избегать стрессов и научиться с ними справляться.
В заключении встречи ответила на все интересующие вопросы.

В рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» с 23.03.2026г. по 29.03.2026г. сотрудники ТОГБУЗ «ГБ им. С.С.Брюхоненко г. Мичуринска» проводят акцию «Неделя профилактики инфекционных заболеваний». Инфекционные болезни людей – это большая группа заболеваний, вызываемых вирусами, бактериями, простейшими. На территории г. Мичуринска за 2025 год было зарегистрировано 2238 случаев инфекционных заболеваний. На учете состоит 756 человек.

Пути передачи инфекции:
1. Воздушно-капельный предполагает передачу возбудителя от человека к человеку при вдыхании воздуха, наполненного бактериями и вирусами, которые выделяются больным при кашле, чихании, разговоре. Это все виды острых респираторных вирусных инфекций: грипп, коклюш, корь, ветряная оспа, краснуха, туберкулез, а также менингококковая и аденовирусная инфекции.
2. Фекально-оральный (пищевой, водный, контактно-бытовой). Передача возбудителя осуществляется через зараженные пищевые продукты, грязные руки, воду, содержащую вредоносные бактерии, вирусы. Это все виды кишечных инфекций, ротавирус, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А, брюшной тиф, холера.
3. Контактный - передается при непосредственном контакте с возбудителем инфекции (герпес, чесотка, столбняк, газовая гангрена, бруцеллез).
4. Половой путь передачи играет важную роль при распространении вирусного гепатита В, С, ВИЧ, генитального герпеса, сифилиса, гонореи.
5. Гемоконтактный (кровяной). Распространение возбудителя происходит только через кровь. Наиболее часто встречается при вирусных гепатитах В, С, Д, ВИЧ.
6. Трансмиссивный - передаются через укусы насекомых (сыпной тиф, малярия, болезнь Лайма, чума, энцефалит).
7. Вертикальный путь представляет передачу инфекции через плаценту от матери к ребенку, в том случае, если беременная женщина инфицирована любым из описанных выше инфекционных заболеваний вне зависимости от традиционного пути его передачи.
Профилактика инфекционных заболеваний — это комплекс мер, направленных на предотвращение возникновения и распространения инфекций. Она включает как индивидуальные действия (вакцинация, гигиена), так и общественные мероприятия (эпидемиологический контроль, дезинфекция).
Виды профилактики:
Первичная — направлена на предотвращение возникновения заболеваний. Включает вакцинацию, образование и информирование населения о факторах риска и методах их снижения, условия для поддержания здорового образа жизни.
Вторичная — ориентирована на раннее выявление и лечение заболеваний. Основные меры: скрининг и регулярные медицинские осмотры, диагностика инфекционных заболеваний на ранних стадиях, обучение населению симптомам инфекций для быстрого обращения за медицинской помощью.
Третичная — направлена на предотвращение осложнений и рецидивов заболеваний. Основные мероприятия: реабилитация после перенесённого заболевания, поддержка и наблюдение за пациентами с хроническими инфекциями, обучение о правильном использовании лекарств и соблюдении режима лечения.
Вакцинация:
Вакцинация — один из самых эффективных методов профилактики инфекционных заболеваний. Вакцины помогают формировать иммунный ответ на конкретные патогены, уменьшая риск заражения и распространения заболеваний. Принцип работы вакцин: в организм вводится ослабленный или инактивированный фрагмент вируса или бактерии, что позволяет иммунной системе «потренироваться» и выработать защитные антитела. В результате при настоящем заражении организм реагирует быстро и эффективно, предотвращая тяжёлое течение болезни или полностью исключая её развитие. Массовая иммунизация формирует коллективный иммунитет, который снижает распространение инфекций и защищает уязвимые группы — младенцев, пожилых людей и тех, кто не может быть привит по медицинским показаниям.
Гигиена:
- Гигиена рук — регулярное мытьё рук с мылом и водой в течение не менее 20 секунд. Особенно важно мыть руки после посещения общественных мест, перед едой, после кашля или чихания, после использования туалета и после контакта с животными.
- Респираторная гигиена — при кашле или чихании необходимо прикрывать рот и нос салфеткой или сгибом локтя, чтобы предотвратить распространение капель, содержащих патогены. Носить маски в общественных местах, особенно в периоды повышенной заболеваемости респираторными инфекциями. Это поможет снизить риск заражения и распространения вирусов.

- Безопасность пищевых продуктов. Соблюдение правил гигиены при приготовлении пищи, тщательное мытьё фруктов и овощей, термическая обработка мяса и птицы, а также раздельное хранение сырых и готовых продуктов помогают предотвратить заражение пищевыми инфекциями. Нужно употреблять только чистую воду (кипячёную, фильтрованную или бутилированную). Это поможет избежать кишечных инфекций.
ЗОЖ:
Здоровый образ жизни помогает укрепить иммунную систему и повысить устойчивость к инфекциям. Некоторые меры:
- сбалансированное питание;
- достаточный сон;
- регулярные физические упражнения;
- отказ от курения и злоупотребления алкоголем.
Важно избегать тесного контакта с людьми, имеющими признаки инфекционного заболевания (кашель, насморк, лихорадка). При появлении симптомов инфекции необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.