В России проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга🩸
Донорство — это не просто добрая традиция, а реальная помощь людям, которые нуждаются в переливании крови, лечении и поддержке в сложных жизненных ситуациях.
Одна донация крови может помочь нескольким пациентам, а участие в регистре доноров костного мозга даёт шанс спасти человека.
Сдавать кровь может здоровый совершеннолетний человек, не имеющий противопоказаний.
Перед донацией важно соблюдать рекомендации: хорошо выспаться, пить достаточно воды, не употреблять алкоголь и отказаться от жирной пищи накануне и в день сдачи.
Стать донором — значит сделать шаг, который действительно имеет значение.
Ваша кровь, ваша готовность помочь, ваше решение — это чья-то надежда.
Присоединяйтесь к движению доноров!
Подробную информацию можно найти здесь rckrt.ru
Донорство — это не просто добрая традиция, а реальная помощь людям, которые нуждаются в переливании крови, лечении и поддержке в сложных жизненных ситуациях.
Одна донация крови может помочь нескольким пациентам, а участие в регистре доноров костного мозга даёт шанс спасти человека.
Сдавать кровь может здоровый совершеннолетний человек, не имеющий противопоказаний.
Перед донацией важно соблюдать рекомендации: хорошо выспаться, пить достаточно воды, не употреблять алкоголь и отказаться от жирной пищи накануне и в день сдачи.
Стать донором — значит сделать шаг, который действительно имеет значение.
Ваша кровь, ваша готовность помочь, ваше решение — это чья-то надежда.
Присоединяйтесь к движению доноров!
Подробную информацию можно найти здесь rckrt.ru
❤2👍1🙏1
Вакцинация — один из самых эффективных способов защитить ребёнка от опасных инфекционных заболеваний💉
Благодаря прививкам удаётся не только снизить риск тяжёлого течения болезни и осложнений, но и предотвращать распространение инфекций в обществе.
При высоком охвате вакцинацией формируется коллективный иммунитет — он помогает защищать не только привитых детей, но и тех, кому вакцинация пока недоступна по медицинским причинам. Это новорождённые, дети с тяжёлыми иммунными нарушениями и другими особенностями здоровья.
Современная вакцинация проходит строгий контроль на всех этапах — от разработки до применения, а её безопасность и эффективность подтверждаются системой мониторинга и действующими стандартами. Именно поэтому прививки остаются надёжной профилактикой и важной частью заботы о здоровье ребёнка.
Если у родителей есть вопросы о графике прививок или сомнения, важно обсудить их с врачом. Специалист поможет понять, какие вакцины нужны ребёнку и в какие сроки их лучше сделать.
Берегите здоровье детей — профилактика всегда лучше лечения❤
Благодаря прививкам удаётся не только снизить риск тяжёлого течения болезни и осложнений, но и предотвращать распространение инфекций в обществе.
При высоком охвате вакцинацией формируется коллективный иммунитет — он помогает защищать не только привитых детей, но и тех, кому вакцинация пока недоступна по медицинским причинам. Это новорождённые, дети с тяжёлыми иммунными нарушениями и другими особенностями здоровья.
Современная вакцинация проходит строгий контроль на всех этапах — от разработки до применения, а её безопасность и эффективность подтверждаются системой мониторинга и действующими стандартами. Именно поэтому прививки остаются надёжной профилактикой и важной частью заботы о здоровье ребёнка.
Если у родителей есть вопросы о графике прививок или сомнения, важно обсудить их с врачом. Специалист поможет понять, какие вакцины нужны ребёнку и в какие сроки их лучше сделать.
Берегите здоровье детей — профилактика всегда лучше лечения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1💯1
Праздник чистоты 🧹
Сегодня сотрудники больницы активно поучаствовали в городском субботнике. Мы привели в порядок территорию, провели генеральную уборку в кабинетах и даже поели вкусную кашу на свежем воздухе.
Чистота — это не только порядок, но и основа здоровья для всех нас.
Большое спасибо всем, кто присоединился и вложил силы в общее дело💚
Сегодня сотрудники больницы активно поучаствовали в городском субботнике. Мы привели в порядок территорию, провели генеральную уборку в кабинетах и даже поели вкусную кашу на свежем воздухе.
Чистота — это не только порядок, но и основа здоровья для всех нас.
Большое спасибо всем, кто присоединился и вложил силы в общее дело💚
❤3👍3👏1
Forwarded from Рустам Минниханов
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Туган тел – милләтебезнең җаны, рухи хәзинәсе. Тукай – халкыбызның горурлыгы! Аның моңлы шигърияте һәм тирән фәлсәфи әсәрләре күңелләребезгә дәва бирә, илһам өсти.
Татар мирасы мәңге яшәсен!
Сегодня мы отмечаем два значимых события –День родного языка и 140-летие со дня рождения великого татарского поэта Габдуллы Тукая!
Мира, вдохновения и процветания родному языку и дорогой сердцу культуре!
Подписывайтесь на мой канал в МАХ
Татар мирасы мәңге яшәсен!
Сегодня мы отмечаем два значимых события –День родного языка и 140-летие со дня рождения великого татарского поэта Габдуллы Тукая!
Мира, вдохновения и процветания родному языку и дорогой сердцу культуре!
Подписывайтесь на мой канал в МАХ
❤1👍1🔥1
Работая в офисе мы почти не двигаемся, так проведя целый день за компьютером начинает болеть спина, голова и мышцы всего тела. Чтобы избежать неприятных ощущений в теле, прямо на рабочем месте можно провести короткую, но эффективную тренировку.
1️⃣ Растягиваем мышцы шеи и улучшаем кровообращение
Сядьте на край рабочего стула. Ноги ровно и согнуты в коленях и бедрах под углом 90 градусов. Обхватите ладонями края сиденья стула и начинайте поочередно выполнять наклоны головы вправо и влево.
2️⃣ Снимаем спазм мышц груди
Также cидя на краю стула, отведите руки назад и возьмитесь за его спинку. Сделайте наклон туловища вперёд, выпрямив руки в локтях. Вытягивайтесь до появления лёгких болевых ощущений. Задержитесь в этом положении на 4 секунды, затем отпустите руки со спинки стула и расслабьтесь.
3️⃣ Растягиваем переднюю поверхность плеча и улучшаем подвижность грудного отдела позвоночника
Сидя положите руки на поверхность стола перед собой. Теперь попробуйте отодвинуться максимально далеко от стола, вытянув вперёд руки, и прогибаясь с комфортной амплитудой.
4️⃣ Работаем над тонусом мышц межлопаточной области, улучшаем кровообращение в грудном отделе позвоночника и укрепляем мышцы спины
Упражнение выполняется на кресле или стуле с подлокотниками: спина прижата к спинке стула, бедра и колени находятся под углом 90 градусов. Руки согните в локтях под углом 90 градусов и положите на подлокотники. Надавите руками на подлокотники, словно вытягивая позвоночник вверх.
5️⃣ Активизируем подвижность лопаток и улучшаем кровообращение в шейно-грудном отделе позвоночника
Прижавшись спиной к спинке стула, положите руки на поверхность стола перед собой. Выпрямите и поднимите их над головой. Далее разведите руки в стороны и создайте в плечах и локтях угол 90 градусов. Затем снова вытяните руки вертикально над головой и опустите их перед собой.
Делайте эти простые упражнения и будьте здоровы!
1️⃣ Растягиваем мышцы шеи и улучшаем кровообращение
Сядьте на край рабочего стула. Ноги ровно и согнуты в коленях и бедрах под углом 90 градусов. Обхватите ладонями края сиденья стула и начинайте поочередно выполнять наклоны головы вправо и влево.
2️⃣ Снимаем спазм мышц груди
Также cидя на краю стула, отведите руки назад и возьмитесь за его спинку. Сделайте наклон туловища вперёд, выпрямив руки в локтях. Вытягивайтесь до появления лёгких болевых ощущений. Задержитесь в этом положении на 4 секунды, затем отпустите руки со спинки стула и расслабьтесь.
3️⃣ Растягиваем переднюю поверхность плеча и улучшаем подвижность грудного отдела позвоночника
Сидя положите руки на поверхность стола перед собой. Теперь попробуйте отодвинуться максимально далеко от стола, вытянув вперёд руки, и прогибаясь с комфортной амплитудой.
4️⃣ Работаем над тонусом мышц межлопаточной области, улучшаем кровообращение в грудном отделе позвоночника и укрепляем мышцы спины
Упражнение выполняется на кресле или стуле с подлокотниками: спина прижата к спинке стула, бедра и колени находятся под углом 90 градусов. Руки согните в локтях под углом 90 градусов и положите на подлокотники. Надавите руками на подлокотники, словно вытягивая позвоночник вверх.
5️⃣ Активизируем подвижность лопаток и улучшаем кровообращение в шейно-грудном отделе позвоночника
Прижавшись спиной к спинке стула, положите руки на поверхность стола перед собой. Выпрямите и поднимите их над головой. Далее разведите руки в стороны и создайте в плечах и локтях угол 90 градусов. Затем снова вытяните руки вертикально над головой и опустите их перед собой.
Делайте эти простые упражнения и будьте здоровы!
❤1👍1🙏1
Forwarded from Рустам Минниханов
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С Первомаем! С праздником, друзья!
Яз һәм хезмәт бәйрәме белән! Язгы кәеф, сәламәтлек, шатлык һәм уңышлар телим.
Подписывайтесь на мой канал в МАХ
Яз һәм хезмәт бәйрәме белән! Язгы кәеф, сәламәтлек, шатлык һәм уңышлар телим.
Подписывайтесь на мой канал в МАХ
❤1🔥1🙏1