Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Здоровье ребенка — это основа его гармоничного роста, развития и счастливого будущего. В рамках Недели сохранения здоровья детей напоминаем: профилактика всегда важнее лечения.
Что поможет сохранить здоровье ребенка:
🟠 регулярные профилактические осмотры у педиатра
🟠 своевременная вакцинация
🟠 правильное питание и достаточный питьевой режим
🟠 ежедневная физическая активность
🟠 полноценный сон и режим дня;
🟠 ограничение времени за гаджетами
🟠 соблюдение правил личной гигиены
🟠 внимательное отношение родителей к самочувствию ребенка.
Особое значение имеют безопасная среда дома и на улице, контроль за поведением детей и обучение правилам дорожного движения. Важно с раннего возраста формировать у ребенка полезные привычки, которые помогут ему расти сильным и здоровым.
Берегите здоровье детей сегодня — это вклад в их успешное завтра.
Что поможет сохранить здоровье ребенка:
Особое значение имеют безопасная среда дома и на улице, контроль за поведением детей и обучение правилам дорожного движения. Важно с раннего возраста формировать у ребенка полезные привычки, которые помогут ему расти сильным и здоровым.
Берегите здоровье детей сегодня — это вклад в их успешное завтра.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1👌1
👦 Лето, песочница и дети, которые бросают друг в друга песок… Такая картина знакома почти всем родителям.
Как правильно промыть глаза малышу и когда точно нужно идти к врачу? Сохраняйте себе полезные карточки — в них собрали всё, что нужно знать о первой помощи при травмах глаз.
Как правильно промыть глаза малышу и когда точно нужно идти к врачу? Сохраняйте себе полезные карточки — в них собрали всё, что нужно знать о первой помощи при травмах глаз.
🙏2👍1👌1
Физическая активность очень важна для здоровья ребенка🤾♀️
Она помогает укреплять мышцы и кости, поддерживать правильную осанку, развивать выносливость, улучшать настроение и сон.
Движение особенно необходимо детям, потому что в детстве закладываются привычки, которые влияют на здоровье во взрослой жизни. Прогулки, подвижные игры, катание на велосипеде, плавание, танцы, утренняя зарядка — все это не только полезно, но и интересно для ребенка.
Сколько нужно двигаться?
Детям и подросткам рекомендуется не менее 60 минут физической активности в день. Это может быть активная прогулка, игры на свежем воздухе, спорт, танцы или любая другая подвижная нагрузка, которая подходит по возрасту.
Регулярная физическая активность помогает:
- укреплять иммунитет
- снижать риск лишнего веса
- развивать координацию и ловкость
- улучшать работу сердца и дыхательной системы
- поддерживать эмоциональное благополучие.
Важно, чтобы движение было ежедневной привычкой. Даже небольшая активность в течение дня приносит пользу, если она регулярная и подходит по возрасту.
Пусть каждый день ребенка будет наполнен не только учебой и отдыхом, но и активными играми, прогулками и радостью движения.
Она помогает укреплять мышцы и кости, поддерживать правильную осанку, развивать выносливость, улучшать настроение и сон.
Движение особенно необходимо детям, потому что в детстве закладываются привычки, которые влияют на здоровье во взрослой жизни. Прогулки, подвижные игры, катание на велосипеде, плавание, танцы, утренняя зарядка — все это не только полезно, но и интересно для ребенка.
Сколько нужно двигаться?
Детям и подросткам рекомендуется не менее 60 минут физической активности в день. Это может быть активная прогулка, игры на свежем воздухе, спорт, танцы или любая другая подвижная нагрузка, которая подходит по возрасту.
Регулярная физическая активность помогает:
- укреплять иммунитет
- снижать риск лишнего веса
- развивать координацию и ловкость
- улучшать работу сердца и дыхательной системы
- поддерживать эмоциональное благополучие.
Важно, чтобы движение было ежедневной привычкой. Даже небольшая активность в течение дня приносит пользу, если она регулярная и подходит по возрасту.
Пусть каждый день ребенка будет наполнен не только учебой и отдыхом, но и активными играми, прогулками и радостью движения.
👍1👌1💯1
Forwarded from Рустам Минниханов
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья, с Днем России!
Наша великая Родина объединяет всех нас тысячелетней историей, общими ценностями и верностью Отечеству.
Татарстанлылар Ватаныбыз иминлеге өчен хезмәт итә һәм аны үстерүгә зур өлеш кертә. Якташларыбызга рәхмәт!
Бәйрәм белән! Сәламәтлек һәм уңышлар телим!
Подписывайтесь на мой канал в МАХ
Наша великая Родина объединяет всех нас тысячелетней историей, общими ценностями и верностью Отечеству.
Татарстанлылар Ватаныбыз иминлеге өчен хезмәт итә һәм аны үстерүгә зур өлеш кертә. Якташларыбызга рәхмәт!
Бәйрәм белән! Сәламәтлек һәм уңышлар телим!
Подписывайтесь на мой канал в МАХ
❤1👍1🎉1
🚦 Как 2×2=4, мы знаем: дорогу нужно переходить на зеленый
Но безопасное поведение на проезжей части — это не только это правило. О чем еще важно поговорить с ребенком перед прогулкой или поездкой на велосипеде — рассказываем в карточках 👆🏻
Но безопасное поведение на проезжей части — это не только это правило. О чем еще важно поговорить с ребенком перед прогулкой или поездкой на велосипеде — рассказываем в карточках 👆🏻
❤1👍1💯1
Экранная пауза: полезная привычка для детей📱
Сегодня смартфоны, планшеты и другие устройства окружают нас почти повсюду. Они помогают учиться, смотреть полезные мультфильмы и общаться с близкими. Но очень важно помнить: отдых от экрана нужен каждому ребёнку.
Когда мы слишком долго смотрим в телефон или планшет, глаза устают, становится труднее засыпать, а времени на игры, движение и живое общение остаётся меньше. А ведь именно прогулки, спорт, чтение, настольные игры и беседы с родными помогают расти здоровыми и сильными.
Попробуйте провести день с пользой без гаджетов:
• поиграйте в подвижные игры
• почитайте любимую книгу
• погуляйте на свежем воздухе
• придумайте игру с друзьями или семьёй
• уберите телефон за час до сна.
Пусть экранное время будет умеренным, а каждый день — активным, интересным и по-настоящему живым! Берегите зрение, сон и хорошее настроение.
Сегодня смартфоны, планшеты и другие устройства окружают нас почти повсюду. Они помогают учиться, смотреть полезные мультфильмы и общаться с близкими. Но очень важно помнить: отдых от экрана нужен каждому ребёнку.
Когда мы слишком долго смотрим в телефон или планшет, глаза устают, становится труднее засыпать, а времени на игры, движение и живое общение остаётся меньше. А ведь именно прогулки, спорт, чтение, настольные игры и беседы с родными помогают расти здоровыми и сильными.
Попробуйте провести день с пользой без гаджетов:
• поиграйте в подвижные игры
• почитайте любимую книгу
• погуляйте на свежем воздухе
• придумайте игру с друзьями или семьёй
• уберите телефон за час до сна.
Пусть экранное время будет умеренным, а каждый день — активным, интересным и по-настоящему живым! Берегите зрение, сон и хорошее настроение.
👍1👏1💯1