Андрей Чорнобров | Точка опоры✨
1.07K subscribers
590 photos
102 videos
25 files
325 links
Андрей Чорнобров | Психолог, генеративный коуч

Знаете всё об опоре, а сами держитесь на честном слове?
Для психологов, экспертов 45+ : из застревания - к ясности и энергии.
30+ лет практики

🎁 Практика «Звезда благополучия» - в закрепе

💬 @andreychornobr
Download Telegram
Сегодня в 20:00 — последний шанс попасть.

➡️ Если вы давно чувствуете, что выжаты - но продолжаете держаться из последнего, этот вечер для вас.

Не очередная лекция про «войди в ресурс». Живая работа. Три вечера. 990 рублей.

Сегодня, завтра и послезавтра - разберём, куда реально уходит энергия и как из этого выходить без насилия над собой.


Приём заявок — до 18:00.

‼️ Напишите мне «Практикум» в личку - отправлю ссылку.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21👍20🥰18👏6🤔5
🔔 Друзья, сегодня делюсь с вами кое-чем особенным.

✨Одна из техник нашего практикума - и она настолько проста, что вы удивитесь.

✨Практика генеративного центрирования «Я в Потоке»

✨Всего несколько минут- и уходит усталость, тревога, напряжение в теле. Без сложных инструкций. Без подготовки. Можно прямо сейчас.

Попробуйте — и напишите в комментариях, что почувствовали 👇

‼️И да, у вас ещё есть сегодняшний день, чтобы присоединиться к практикуму «Ресурс для тех, кому плохо от слова "ресурс"».

PS. Мы в середине пути, и вы можете войти без опозданий - все записи и материалы остаются с вами. Пишите «НЕ РЕСУРС» в личные сообщения — я расскажу, как подключиться.

https://rutube.ru/video/4fd69093133d00a36ba49ce0bf31c820/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21🥰19👏16👍14
«Три дня назад я не знал, насколько глубоко это зайдёт!»

Мы начинали практикум как работу с ресурсными состояниями. А оказалось - работали с тем, что люди годами не разрешали себе даже увидеть.

 
▪️Простые практики. Никакого насилия над собой. Никакого «войди в ресурс через силу».
 
▪️За два вечера открылись пласты, до которых у некоторых не доходило за несколько лет терапии.
 
▪️Инсайты приходили каждый день. Не красивые - живые. Те, после которых что-то внутри тихо встаёт на место.
 
Что открылось участникам:
 
Ресурс - это не состояние, которое нужно в себя закачать. Это то, что уже есть. Просто заблокировано.
 

Делюсь их словами, потому что лучше не скажешь:
⏩ «Тревога не ушла, но перестала мной управлять. Внутри появилась штука, которая больше, чем тревога. Это странно и очень по-новому».
⏩ «Раньше я думала, что решения нужно искать. А теперь вижу - они всегда были рядом. Просто я смотрела в одну точку от страха».
⏩ «Я привыкла, что "кто я" = "мои проблемы". А здесь вдруг стало очевидно: я — это не моя трудность. И это дало воздуха».
⏩«Устойчивость? Не то чтобы стало легче. Просто теперь, когда снаружи всё кувырком, меня не раскачивает так, как раньше».
 
➡️А сегодня мы с участниками как раз на том этапе, когда они учатся не универсальному «быть в ресурсе», а точечному: под сложный разговор, под запуск, под разговор с собой.
 
➡️Когда ты можешь не «включать силу воли», а просто знать- вот это состояние подходит для этой задачи, и оно уже где-то внутри есть.
 
Если вы не были с нами – это не важно. Вы можете получить записи всех трёх дней. Не лекции, а живую работу, практики, инсайты и пошаговые инструменты. В своём темпе, с возможностью пересматривать.
 
❗️ Напишите в личные сообщения «НЕ РЕСУРС» – и я пришлю ссылку на приобретение записей.
 
P.S. Практикум закончится сегодня вечером, но доступ к записям останется. Это ваш шанс без спешки и без отрыва от дел получить то, что участники прожили за три дня. Не упустите!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍22👏18🔥16❤7
Андрей Чорнобров | Точка опоры✨
Photo
Вера и Оксана, спасибо вам огромное за эти слова!

Для меня это не просто отзывы - это живое подтверждение того, зачем мы собирались все три вечера. Ваши изменения, ваша глубина, ваше «на душе хорошо и спокойно»- и есть главный результат.

И да, он мой тоже. Потому что когда участники уходят с ощущением дома внутри себя, я понимаю: всё делаю правильно.

Спасибо за вашу смелость, за доверие и за то, что делитесь так искренне. Это лучшая мотивация двигаться дальше. 🙏

P.S. А отчество у меня - Николаевич. Но можно просто Андрей. 🤝
🔥3👍2❤1
«Коллеги, хочу поделиться кое-чем важным.»
 
➡️ За 5 лет работы с пирамидой Дилтса я заметил одну закономерность.
 
Люди приходят с запросом - и мы работаем. Сессия за сессией. Иногда десять, иногда больше. А потом в какой-то момент происходит сдвиг - и человек говорит: «Почему мы не сделали это сразу?»

 
▪️ Я долго думал, почему так. И понял: дело не в количестве сессий. Дело в том, на каком уровне мы работаем.
 
▪️Когда добираешься до идентичности - всё остальное выстраивается само.
 
30 мая в 10:00 МСК провожу живой практикум.

«Пирамида Дилтса 3.0: от идентичности к действию»
 
➡️ Это не лекция о том, как устроена пирамида. Вы это уже знаете.
 

Это живая работа - с собой и на материале клиентских случаев. За 2,5 часа вы пройдёте путь от «где я застрял» до «что делать дальше» - и почувствуете это телесно, а не только головой.
 
Покажу, как совмещаю классическую пирамиду с техниками порождающего транса и работой с зеркальными нейронами. То, что нарабатывал годами - в одном практикуме.

 
➡️Для кого это: Для психологов, коучей и всех, кто чувствует, что крутится на одном месте - в работе с клиентами или в собственной жизни.
 
Форматы участия:

Стандарт 2900 ₽⏩1900 ₽ до 25 мая Полноценный эфир, закрытый чат, раздаточные материалы, запись на 3 месяца.

VIP 6900 ₽ ⏩ 4900 ₽ до 25 мая Всё из Стандарта + личная 90-минутная сессия со мной до или после практикума. Для тех, кто хочет не просто понять - а собрать свой конкретный следующий шаг.
 
➡️ После 25 мая цены вернутся к базовым. Без исключений.
 
Если откликается - напишите мне «Пирамида» в личку @andreychornobrov
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20🔥17🥰15❤11
Суббота. Время честных мемов про нас с вами 🤗

Собрал коллекцию - узнайте себя. Без осуждения. Только правда.


Какой мем - про вас прямо сейчас? 👇

▪️Пишите в комментарии цифру — 1, 2, 3 или 4 .

▪️И если хотите — одним предложением: что узнали в себе?

Без анализа и разбора, честно 😜 Просто суббота.

P.S. За каждым мемом - то, что знакомо многим из нас. Смешно, потому что правда. И никого не лечим сегодня 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17👍13👏11🤝7🆒2❤1🥰1
Вы когда-нибудь были в такой точке:

▪️ Всё знаете. Всё понимаете. Даже клиентам объясняете - как надо.
▪️А сами - стоите на месте.
▪️Это не кризис. И не лень. И уж точно не то, что с вами «что-то не так».

Это рассогласование уровней. Когда одна часть вас хочет вперёд - а другая держит. И они разговаривают на разных языках.


➡️ Именно здесь ломаются любые техники. Не потому что техники плохие. А потому что применяются не там, где застряло.
 
20 мая в 19:30 МСК провожу бесплатный мастер-класс.

«Пирамида Дилтса на практике: 2 метода, чтобы выйти из тупика»

Без теории ради теории. Без воды.

➡️Два конкретных метода - которые я применяю в работе с клиентами уже больше 5 лет. Работают именно тогда, когда человек застрял и не понимает почему.

На МК вы:
🙆‍♂️ - Увидите, где именно у вас рассогласование уровней

🙆‍♂️- Получите схему «точка сборки» - простой инструмент для диагностики тупика

🙆‍♂️- Разберёте два метода выхода — прямо в эфире, на живых примерах
 
И ещё кое-что важное. В прямом эфире проведу живую демонстрацию.

➡️Один из участников - с его разрешения - поработает со страхом проявленности. Прямо на глазах у всех. Через простое выравнивание уровней пирамиды.

Не расскажу. Не объясню на слайде. Покажу - как это работает в реальном времени. Именно такие моменты меняют понимание быстрее, чем любая теория.

 
Это бесплатно. Это живо. Приходите сами и приводите коллег.

‼️Напишите мне «ТУПИК» в личку - пришлю ссылку @andreychornobrov
 
P.S. Страх проявленности - одна из самых частых причин тупика у экспертов. Не потому что они боятся. А потому что внутри есть конфликт между «хочу быть заметным» и «а вдруг осудят». 20 мая разберём это вживую.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤝23👏18🥰16👍6
Почему я не любил слово «ресурс» (и что меня переубедило)

➡️Признаюсь честно: раньше меня передёргивало от фраз «войди в ресурс», «наполнись», «восстанови энергию».

Казалось, что это пустые лозунги для тех, кто не хочет решать реальные проблемы.
 

Я пробовал медитации, аффирмации, вечерние ритуалы … Помогало? Да, минут на пятнадцать. Потом возвращалась та же тревога, те же сомнения перед эфиром, тот же страх назвать цену.


▪️И я злился. Думал: «Что со мной не так? Почему другим эти "ресурсные штуки" помогают, а мне - нет?»
 
▪️А потом я перестал искать «волшебную кнопку» и начал разбираться, где именно застревает моя энергия.

➡️Оказалось, не в отсутствии какого-то «ресурса», а в рассогласовании: моё «хочу» говорило одно, убеждения шептали другое, а тело просто замирало. А это съедает любую опору.
 
Когда я нашёл этот конфликт и мягко его распутал, всё встало на свои места. Мне больше не нужно было «входить в состояние силы» - я перестал из него выпадать.
 
С тех пор я не люблю слово «ресурс» в том смысле, который в него вкладывают многие. Потому что настоящая работа - не про заклинания, а про честность с собой и восстановление целостности.

 
Когда внутри нет войны - опора появляется сама.
 

Ведь то, о чём я написал, можно выразить поговоркой: «Бесполезно чинить фасад, когда крыша протекает».
 
➡️А вы сталкивались с тем, что «ресурсные практики» не работают? Или наоборот - находили то, что реально помогает? Поделитесь - будет честный разговор. 👇
 
PS. 20 мая в 19:30 МСК. Живой эфир. Два конкретных метода. И демонстрация работы со страхом проявленности - прямо в эфире.

❗️Если хотите попасть - напишите мне в личку слово «ТУПИК».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏25🔥21🥰19👍8
Друзья, сегодня вечером встречаемся.
 
В 19:30 МСК провожу бесплатный мастер - класс - живой, без воды и домашних заготовок.
 
➡️Тема, которая у многих болит:
 
«Что делать, когда всё знаешь — но стоишь на месте»
 
🔹- Разберём, почему так происходит. И что с этим делать прямо сейчас.
 
🔹- Никаких сложных техник. Никакого «войди в ресурс». Только живая работа - я покажу два простых метода, которые использую каждый день в работе с клиентами.
 
🔹- И прямо в эфире - живая демонстрация. Один из участников поработает со мной лично.
Такое не пересмотришь в записи так же, как вживую.
 
Сегодня. В 19:30 МСК. Осталось несколько часов.
 
‼️Напишите мне «ТУПИК» в личку или в комментариях пришлю ссылку прямо сейчас.
 
До встречи сегодня вечером.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍27🔥21👏19🤗4
🔔 Как работа со страхом проявленности превращает тупик в ресурс — смотрим на живой практике

✨Друзья, на вчерашнем мастер-классе «Пирамида Дилтса на практике: 2 метода, чтобы выйти из тупика» случился технический сбой - половина записи не сохранилась. Но самое ценное, ради чего мы собирались, записано целиком.

✨Это была живая, настоящая работа со страхом проявленности. Прямо на глазах у всех участниц - без теории, без подготовки. И результат получился через простое выравнивание уровней пирамиды Дилтса.

✨Вы увидите, как это было, и сможете пройти практику синхронно вместе с группой.

👉 Запись уже готова. Присоединяйтесь - и ваш страх тоже начнёт превращаться в опору.

https://rutube.ru/video/49cfaeb9e482e3a4e144850b075a1373/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥5🤝3🥰2
❗️Коллеги, вчера на мастер-классе из-за сбоев интернета часть записи с простой диагностикой «Точка сборки» не сохранилась.

✨Но я решил, что этот инструмент слишком полезен, чтобы пропадать, и выложил его отдельно.

✨Пройдите за 5 минут – поймёте, на каком уровне (окружение, поведение, убеждения, идентичность) вы застряли. Это быстрая самодиагностика, которая уже помогла участникам эфира.

Чек-лист – по ссылке ниже. Пользуйтесь.
👍21🥰17🙏15🔥6👏4
Вы помогаете другим находить ответы - а знаете ли вы сами, зачем вы это делаете?

Многие коучи, психологи и консультанты чувствуют: клиенты есть, работа идёт - но что-то не так. Нет ощущения наполненности. Нет огня. Мотивация то появляется, то исчезает.


➡️ И это не выгорание и не кризис. Чаще всего это сигнал одного: Миссия не осознана.

Миссия - это не красивая фраза для сайта. Это ответ на вопрос «ради чего?». Когда вы его знаете - всё остальное выстраивается само: что предлагать, кому, как говорить о своей работе, где брать силы в тяжелые дни.

Формула миссии (3 простых вопроса):
⏩ Что я делаю?
⏩ Для кого / для какой системы?
⏩ Чтобы что изменилось в мире?

Пример: «Я помогаю коучам и психологам находить точку опоры внутри себя — чтобы их работа давала результат, а не забирала силы.»

➡️ Возьмите листок и запишите свой вариант. Не ищите «правильный» ответ - ищите честный. Первый черновик не должен быть идеальным. Главное - начать.

💬 Напишите в комментарии один тезис своей миссии. Это уже будет шаг.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍25🙏21🔥19👏7🥰2
🔥 «Встряхнуться как следует: народная “плетка” против внутреннего зажима»
 
Что даёт «Плетка» за 60 секунд
 
Сбрасывает телесные зажимы — там, где хроническое напряжение живёт неделями (плечи, шея, челюсть).
 
Гасит тревогу без дыхательных техник — резкое, но безопасное встряхивание переключает нервную систему быстрее, чем «подыши-посчитай».
 
Возвращает контроль над телом — вы перестаёте быть заложником собственного «внутреннего сжатия».
 
Действует сразу и без подготовки — можно делать в офисе, дома, перед эфиром, в любом месте.
 
Никакой эзотерики. Просто народное движение, которое реально работает. Попробуйте.

И, как всегда, буду благодарен вашим отзывам!🙏

https://rutube.ru/video/ef9f0461bbcb97382fa46fef0f04ce4c/
👍17👏15🔥12
❓ Есть один вопрос, который я задаю почти каждому клиенту в начале работы.

«Вы знаете, чего хотите?» Почти все отвечают: да, знаю. А потом мы начинаем работать - и оказывается, что человек знает, чего хочет, головой. Но где-то глубже живёт совсем другая история.

 
Вот как это выглядит в жизни.

Психолог с семилетним стажем. Хочет поднять цены - уже год. Знает, что давно пора. Понимает, что заслуживает. Но каждый раз, когда доходит до дела, что-то останавливает. Рука не поднимается написать новый прайс.

Коуч с аудиторией. Хочет запустить групповую программу - идея есть, материал готов. Но запуск откладывается третий месяц подряд. Всегда находится причина: не время, не готова, надо ещё доработать.

Консультант. Хочет масштабироваться - но при мысли о большем количестве клиентов внутри что-то сжимается. Как будто больше - это опасно.

▪️ Это про то, что поведение и идентичность смотрят в разные стороны. Одна часть говорит: хочу вперёд. Другая держит: а вдруг не справлюсь, а вдруг осудят, а вдруг это не моё.

▪️И пока эти два голоса не договорились - никакая техника, никакой план и никакой наставник не сдвинут вас с места.

Именно здесь начинается настоящая работа.
 
📍 30 мая я провожу практикум: «Пирамида Дилтса 3.0: от идентичности к действию»
 
За 2,5 часа живой работы вы:
🔹- Найдёте, где именно у вас рассогласование - то самое место, где вы застряли
🔹- Получите конкретный инструмент для выравнивания - не теорию, а рабочий метод
🔹- Почувствуете сдвиг - не «понял головой», а телесно, по-настоящему
🔹- Уйдёте с ясным первым шагом - не общим планом, а конкретным действием
🔹- Сможете, например, спокойно поднять цены - как тот психолог из примера
 
Я знаю, что вы уже знакомы с пирамидой. Поэтому никакой лекции - только живая работа. Я поделюсь реальными авторскими наработками за 5 лет и инсайтами, полученными лично от Роберта Дилтса.


И последнее - про цену.

➡️ Сегодня последний день, когда участие стоит 1900 рублей.

➡️ Завтра цена становится 2900. Без исключений и без продлений.

Я не люблю искусственное давление. Поэтому скажу просто: если чувствуете, что это про вас - сегодня удобный момент принять решение.

 
❗️Напишите мне в личку или комментарий слово «ДИЛТС» - пришлю ссылку на оплату и все детали.

P.S. Три человека из историй выше начинали с одного вопроса: «почему я знаю, что делать, - но не делаю?» Ответ нашёлся быстрее, чем они ожидали.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍24🔥24👏22🥰9
🔥«Я до сих пор под впечатлением» — отзыв, после которого хочется работать ещё лучше

Татьяна написала мне в личку. Не для публикации, а просто поделиться.

Но когда я прочитал, понял: это важно показать. Вот что она рассказала после наших двух практик (демо-сессия + трёхдневный марафон):

Честно? Такие сообщения - главная награда
. Когда человек не просто «узнал что-то новое», а реально перестал бояться, начал спать, запустил давно отложенное.

Татьяна, спасибо вам за доверие и за то, что поделились. Это очень ценно.

P.S. Если вы тоже чувствуете, что застряли, а тревога и тело мешают жить — пишите. Я не обещаю волшебства, но глубокая работа иногда даёт такие результаты.
🔥6👏6👍5🥰2
Есть миф, который меня давно раздражает.
 
⏩«Один сеанс - и всё изменится»
⏩Слышали такое? Я тоже. И долго считал это манипуляцией.
⏩Пока не понял одну вещь.
 
Смотрите как это работает на самом деле.
 
Представьте человека, который боится называть свою цену. Год ходит к психологу. Разбирают детство, отношения с деньгами, убеждения. Всё правильно. Всё важно.
 
Но цену так и не поднял.
 
А теперь другая история. Тот же человек. Один разговор - но не про поведение. Про то кем он себя считает. Про то имеет ли он право занимать место и стоить дорого.
 
И что-то внутри щёлкает.
 
Не потому, что произошло волшебство. А потому что наконец начали копать там, где застряли - а не там, где удобнее копать.
 

▪️Вот в чём разница. Десять сессий про поведение- когда проблема живёт в идентичности - это как чинить розетку, когда проблема в проводке.
 
▪️Всё правильно. Всё профессионально. Просто не там.
 

▪️Один разговор в нужном месте - меняет больше, чем годы работы в ненужном. Это не волшебство. Это точность.
 
Именно поэтому я так много работаю с тем, кем человек себя считает. Не с тем, что он делает или не делает. Потому что поведение всегда следует за идентичностью. Всегда.
 

👇 А теперь вопрос к вам — честный:
 
Был ли в вашей жизни момент, когда один разговор, одна встреча или одно осознание изменило больше, чем годы усилий?
 

➡️ Напишите в комментарии - очень интересно услышать живые истории.
 
P.S. 30 мая буду показывать именно это - как найти то самое место, где застряло. И как одна точная работа меняет то, что годами не двигалось. Если интересно -напишите в личку слово «ДИЛТС»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍24🥰24🔥22👏11
«Вы готовы помогать. Но не готовы брать»

Одна коуч пришла ко мне с запросом: «Не могу поднять цену. Клиенты есть, отзывы тёплые, а внутри — стоп».

▪️Она могла часами готовить пост, перечитывать, править - и в последний момент удалять.
▪️Могла согласиться на скидку, хотя знала: работа стоит дороже.
▪️А после сессии сидела и думала: «Почему я опять отдала больше, чем получила?»

Мы не работали с «уверенностью» или «продажами». Мы смотрели глубже - на уровень, где живёт её ответ на вопрос: «Кто я, чтобы брать за это деньги?»

 
➡️ И когда она впервые разрешила себе быть не «идеальным экспертом», а просто человеком, который помогает - что-то щёлкнуло.

Не в голове. В теле. В дыхании. В том, как она стала называть цену: спокойно, без оправданий.
 
➡️Через месяц она написала: «Я не просто подняла цену. Ко мне стали приходить те, кто готов платить. И я перестала уставать после сессий».
 
Это не история про «успешный успех». Это история про то, как внутреннее согласие с собой меняет внешние результаты - без насилия, без «соберись»

. 
❓ А что чаще останавливает вас, когда нужно назвать цену?
 
Напишите одним словом. Без прикрас. Например: страх, стыд, лень, голос матери, чужие ожидания.

PS. Ваш ответ может стать точкой опоры для того, кто сейчас читает и думает: «Я такая не одна».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍28🔥27🥰27❤7👏2