Я собираюсь сделать один ритуал на отпускание ненужного. Кто со мной, присоединяйтесь.
Сегодня перед сном назовите вслух и напишите на листе бумаги одну вещь, которая должна уйти из вашей жизни.

Что это, например, может быть?
🔹Отношения, которые продолжаются по привычке
🔹Работа, из которой вы выросли
🔹Ожидание, что человек изменится
🔹Обида или разочарование, которые вы носите вместо решения вопроса
🔹Роль, которую играете, хотя она уже давно не ваша
🔹Обязательство, взятое когда-то и уже никому не нужное

Почувствуйте своё. Только сформулируйте точно. Не «отпускаю прошлое», а «отпускаю ожидание, что мама признает свою неправоту».
Не «отпускаю негатив», а «отпускаю работу, которая перестала приносить мне деньги ещё весной».
Чем конкретнее - тем лучше сработает.

26 и 27 августа тоже можно написать, главное сделать до 28 августа.

Положите лист туда, где вы его точно найдёте 28 августа утром.

27 августа вечером - перечитаете что написали. Внесите коррективы если нужно.

А 28 августа утром - прочитаете вслух написанное и порвите. Кусочки можно выбросить в мусорное ведро.
Через месяц, 28 сентября, посмотрите, что изменилось в вашей жизни.

ГЕН ЧЕННЕЛИНГ

Скажи себе это сегодня:
«То, где я сейчас нахожусь - мой необходимый этап.

Всё, что для меня важно и нужно, у меня получится.

Буду подбадривать себя и ценить свои небольшие шаги вперёд».

Ответ на игру «Прокачай интуицию» ❤️‍🔥

ГЕН ЧЕННЕЛИНГ

Посмотри достаточно ли ты прилагаешь усердия и самодисциплины к тем делам, которые для тебя, именно для тебя, а не для других действительно важны?

Помни, что неблагоприятных дней для самого необходимого не существует.

Уважайте свои ощущения на пути к своим целям 🙌

ГЕН ЧЕННЕЛИНГ

Периодически задавай себе вопрос: «А стоили ли мои усилия, время и переживания того результата, который получен?»

Эта пауза помогает оценить, насколько твои действия соответствуют твоим истинным целям и ценностям, и понять, куда стоит направлять свою энергию дальше.

Для мягкого вхождения в учебный год важен постепенный подход. Дети чутко реагируют на близкое окружение и копируют поведение своих родителей. Если мама будет всё время нервничать и паниковать, то и ребёнок будет испытывать сильный стресс при посещении школы.

А стресс может провоцировать соматические заболевания. У детей это часто проявляется в виде гастритов, дерматитов и ОРВИ на нервной почве.

Адаптация после каникул.
Первая неделя после каникул может быть сложной даже при заблаговременной подготовке. Усталость, трудности с концентрацией и медленное возвращение к школьному ритму - естественны.

Вспоминайте себя, какой поддержки не хватало от родителей лично вам? Не сравнивайте ребенка с одноклассниками и не ругайте за трудности с успеваемостью.

Признайте грусть подростков из-за окончания каникул и сокращения времени с друзьями.
Предоставьте немного личного пространства, но сохраняйте контакт. Задавайте вопросы о настроении и планах, ненавязчиво предлагайте помощь. Важно, чтобы подросток чувствовал себя услышанным, но учился справляться с эмоциями самостоятельно.

Общение о школе
Говорите о предстоящем учебном годе в позитивном ключе, вспоминая встречи с друзьями, любимые предметы и интересные события. Избегайте фраз вроде «халява закончилась».

Не делайте из школы «каторгу». Задача родителя - быть рядом и помогать справляться с волнением. В первые дни учебной недели не нужно спрашивать у ребенка, какие оценки он получил. Гораздо важнее узнать, как он себя чувствует, какое у него настроение, что хорошего, а может быть плохого, произошло.

Учтите, что в этот период у ребёнка могут быть резкие изменения в поведении. Соматические симптомы (боль в животе, головная боль). Апатия или агрессия. Не обесценивайте и не стыдите ребенка в таких случаях. Так организм может реагировать на перемены.

Как реагировать на отказ идти в школу
Вместо споров и угроз, по-доброму, терпеливо поговорите с ребёнком. Скажите, что вы понимаете, что расставаться с каникулами грустно и спросите о конкретных причинах нежелания идти в школу.

Для первоклассников
Избегайте запугивания, идеализации и завышенных ожиданий. Фразы «Теперь ты взрослый» и «Учись только на пятерки» ни к чему.
Дайте ребенку пространство для собственных выводов о школе. Не включайте гиперопеку, не нагнетайте ответственность и не сравнивайте с другими детьми.

Роль родителя быть «безопасной гаванью» для ребёнка. Помочь с организацией нового расписания. Поддержать в привыкании к учителям. Напомнить, что вы рядом, даже если оценки снизилась.

Поддержите своих старшеклассников в выпускной год. Выпускной год - время интенсивного давления для старшеклассников из-за требований школы, репетиторов, статистики ЕГЭ и разговоров об экзаменах. Подросток остаётся один на один с этим грузом и у детей часто ломается психика.

Энергетическая практика
1️⃣ Направление света
Перед тем, как ребенок войдёт в класс или школу, представьте, как из ваших рук исходит тёплый, чистый свет. Направьте этот свет в пространство, где будет находиться ребенок. Визуализируйте, как он окутывает это место, наполняя его спокойствием и позитивной энергией.
Представьте, что этот свет создает защитный кокон вокруг ребенка.

2️⃣ Светлые слова
Произнесите про себя или вслух (если это уместно) простую фразу, наполненную добрым намерением. Например:
«Пусть это пространство будет наполнено светом и гармонией для моего ребёнка».
«Пусть здесь моему ребёнку будет легко учиться и расти».
«Я наполняю это место любовью и защитой для моего ребенка».

3️⃣ Визуализация:
Представьте, как вы мысленно «промываете» пространство чистой водой или свежим воздухом.
Визуализируйте, как все негативные или тяжёлые энергии уходят, а на их место приходит легкость и позитив.

Ваша искренняя забота и любовь к ребёнку - самая сильная энергия. Главное ваше намерение и искренняя вера в то, что вы делаете. Ваши действия направлены на создание позитивной атмосферы и не несут никакого вреда.

Эти простые практики помогут создать более благоприятную энергетическую среду для вашего ребёнка, снизить его тревожность и поддержать в учебном пространстве.

ГЕН ЧЕННЕЛИНГ

Скажи себе это сегодня:
«Я не буду травить себя гневом. Моя энергия - мой ресурс.

Я вкладываю её в своё будущее, в ту жизнь, которую хочу создать. Отпуская боль и гнев, я освобождаю себя.

Я выбираю свет, а не яд».

Почему именно вы очень нужны и важны для мира

#подкастнинаковаль

ГЕН ЧЕННЕЛИНГ

Когда человек чётко представляет себе желаемое и действует так, как будто это уже реальность, он транслирует мощное намерение во Вселенную.

Эта вера в результат, подкрепленная действиями, создает внутреннюю уверенность, которая, в свою очередь, притягивает соответствующие обстоятельства.

ГЕН ЧЕННЕЛИНГ

Бог не может действовать через личность, которая постоянно стремится соответствовать желаниям других.

Ваша жизнь - отражение пределов вашего мышления. Расширяйте границы своей веры, в том числе веры в себя.