Tens dubtes i necessites suport per fer la declaració de la renda?
🧑💻 Des de l'Agència Tributària de Catalunya et donem un cop de mà de manera gratuïta i personalitzada.
☎️ Ja es pot reservar cita al telèfon 901 22 33 44 o per internet. A partir del 6 de maig es començarà a contactar amb les persones que ho hagin demanat.
💁♀️ L'atenció presencial es podrà sol·licitar a partir del 29 de maig.
Tota la informació
🧑💻 Des de l'Agència Tributària de Catalunya et donem un cop de mà de manera gratuïta i personalitzada.
☎️ Ja es pot reservar cita al telèfon 901 22 33 44 o per internet. A partir del 6 de maig es començarà a contactar amb les persones que ho hagin demanat.
💁♀️ L'atenció presencial es podrà sol·licitar a partir del 29 de maig.
Tota la informació
❤34👍20👎11
Aquests són els guardonats amb els Premis Nacionals de Comunicació 2025:
🏅 Premi Nacional d’Honor a Justo Molinero per la seva trajectòria a la ràdio popular i la seva contribució a la cohesió social.
🏅 Premi Nacional de Comunicació Publicitària i Corporativa a Banc Sabadell per la campanya de comunicació durant l’OPA del BBVA.
🏅 Premi Nacional de Comunicació de Proximitat al Diari de Sabadell i al programa 'Hospital de proximitat' per reforçar el periodisme local i apropar el sistema sanitari a la ciutadania.
🏅 Premi Nacional de Comunicació Digital a la plataforma 3Cat per adaptar-se als nous hàbits de consum audiovisual.
🏅 Premi Nacional de Comunicació Radiofònica a RAC1 per liderar l’audiència en català amb més d’un milió d’oients.
🏅 Premi Nacional de Comunicació Televisiva a RTVE Catalunya per la seva trajectòria i defensa del català.
🏅 Premi Nacional de Comunicació de Premsa a Esther Vera per consolidar el diari ARA com a referent i impulsar el model digital.
Tota la informació
🏅 Premi Nacional d’Honor a Justo Molinero per la seva trajectòria a la ràdio popular i la seva contribució a la cohesió social.
🏅 Premi Nacional de Comunicació Publicitària i Corporativa a Banc Sabadell per la campanya de comunicació durant l’OPA del BBVA.
🏅 Premi Nacional de Comunicació de Proximitat al Diari de Sabadell i al programa 'Hospital de proximitat' per reforçar el periodisme local i apropar el sistema sanitari a la ciutadania.
🏅 Premi Nacional de Comunicació Digital a la plataforma 3Cat per adaptar-se als nous hàbits de consum audiovisual.
🏅 Premi Nacional de Comunicació Radiofònica a RAC1 per liderar l’audiència en català amb més d’un milió d’oients.
🏅 Premi Nacional de Comunicació Televisiva a RTVE Catalunya per la seva trajectòria i defensa del català.
🏅 Premi Nacional de Comunicació de Premsa a Esther Vera per consolidar el diari ARA com a referent i impulsar el model digital.
Tota la informació
👎46❤22👍14
Catalunya forma part de la Unió Europea des de l’1 de gener de 1986.
🇪🇺 Aquest any en celebrem el 40è aniversari amb una agenda d’activitats especialment intensa, que culmina aquest dissabte, 9 de maig, Dia d’Europa.
🎷 Durant la setmana s'organitzen debats públics, tallers, concerts gratuïts, exposicions itinerants, debats públics...
🔵 També s'il·luminaran de blau seus institucionals i edificis emblemàtics d'arreu del territori.
🗣 L’objectiu és fomentar els valors europeus i acostar les institucions i el projecte a la ciutadania.
Més informació
🇪🇺 Aquest any en celebrem el 40è aniversari amb una agenda d’activitats especialment intensa, que culmina aquest dissabte, 9 de maig, Dia d’Europa.
🎷 Durant la setmana s'organitzen debats públics, tallers, concerts gratuïts, exposicions itinerants, debats públics...
🔵 També s'il·luminaran de blau seus institucionals i edificis emblemàtics d'arreu del territori.
🗣 L’objectiu és fomentar els valors europeus i acostar les institucions i el projecte a la ciutadania.
Més informació
👎72👍34❤17
Posem en marxa la iniciativa 'Fes un Truc': una xarxa de comerços de proximitat en què infants i adolescents sense mòbil poden trucar a un adult de referència si ho necessiten.
📲 L'edat mitjana d'accés al primer mòbil és abans dels 11 anys. Aquesta campanya vol ajudar a retardar-la i garantir la seguretat dels menors.
🟢 Els establiments adherits s'identifiquen amb un adhesiu verd i ofereixen el seu telèfon en situacions com la pèrdua de la targeta de transport, una caiguda, un retard o qualsevol imprevist.
🔍 Busca'l als comerços del teu barri!
📲 L'edat mitjana d'accés al primer mòbil és abans dels 11 anys. Aquesta campanya vol ajudar a retardar-la i garantir la seguretat dels menors.
🟢 Els establiments adherits s'identifiquen amb un adhesiu verd i ofereixen el seu telèfon en situacions com la pèrdua de la targeta de transport, una caiguda, un retard o qualsevol imprevist.
🔍 Busca'l als comerços del teu barri!
❤126👍52👎2
Et sorprèn la quantitat de brossa que acabem llençant als espais naturals?
🌿 Aquest cap de setmana se celebra una nova edició del 'Let's Clean Up Europe'.
🧹 Administracions, empreses, escoles i ciutadania organitzen accions de neteja a boscos, rius, platges i rieres de tot Catalunya.
📊 L'any passat, prop de 38.000 persones voluntàries van recollir 80 tones de residus. Enguany, nombroses entitats del territori s'hi sumen amb centenars d'accions.
Vols participar-hi? Consulta totes les opcions!
🌿 Aquest cap de setmana se celebra una nova edició del 'Let's Clean Up Europe'.
🧹 Administracions, empreses, escoles i ciutadania organitzen accions de neteja a boscos, rius, platges i rieres de tot Catalunya.
📊 L'any passat, prop de 38.000 persones voluntàries van recollir 80 tones de residus. Enguany, nombroses entitats del territori s'hi sumen amb centenars d'accions.
Vols participar-hi? Consulta totes les opcions!
❤53👍21👎7
Demà hi ha prevista una jornada de vaga al sector educatiu.
📆 Fins al 5 de juny n'hi ha més de convocades, moltes d'àmbit territorial.
Els serveis mínims són:
▪️Centres educatius: una persona de l’equip directiu per cada centre.
▪️Per a l’ensenyament infantil, de primària i secundària: un docent per cada 3 unitats o aules.
▪️Per a l’educació especial (de 3 a 16 anys): 50% de les plantilles dels centres.
▪️Per a les llars d’infants: 33% de les plantilles.
ℹ️ Consulta el calendari i tota la informació
📆 Fins al 5 de juny n'hi ha més de convocades, moltes d'àmbit territorial.
Els serveis mínims són:
▪️Centres educatius: una persona de l’equip directiu per cada centre.
▪️Per a l’ensenyament infantil, de primària i secundària: un docent per cada 3 unitats o aules.
▪️Per a l’educació especial (de 3 a 16 anys): 50% de les plantilles dels centres.
▪️Per a les llars d’infants: 33% de les plantilles.
ℹ️ Consulta el calendari i tota la informació
❤66👎38👍22
[ACTUALITZACIÓ 12/5 - 21 h ] - FI ALERTA
⚠️ Alerta per pluges intenses previstes avui entre les 14 h i les 20 h. Activem el pla INUNCAT.
🌧 Afectaran gran part del litoral i prelitoral, Catalunya Central i el Pirineu oriental amb tempesta, calamarsa i vent fort. Les comarques amb més probabilitat d’afectació són l’Anoia, el Bages, el Baix Llobregat, el Moianès i el Vallès Oriental i Occidental.
🏃♂️ Precaució en les activitats a l'exterior i desplaçaments.
🚗 Allunya't i no aparquis en rieres o punts subterranis inundables.
ℹ️ Segueix l'evolució al Meteocat i consulta els consells a interior.gencat.cat/inundacions
⚠️ Alerta per pluges intenses previstes avui entre les 14 h i les 20 h. Activem el pla INUNCAT.
🌧 Afectaran gran part del litoral i prelitoral, Catalunya Central i el Pirineu oriental amb tempesta, calamarsa i vent fort. Les comarques amb més probabilitat d’afectació són l’Anoia, el Bages, el Baix Llobregat, el Moianès i el Vallès Oriental i Occidental.
🏃♂️ Precaució en les activitats a l'exterior i desplaçaments.
🚗 Allunya't i no aparquis en rieres o punts subterranis inundables.
ℹ️ Segueix l'evolució al Meteocat i consulta els consells a interior.gencat.cat/inundacions
👍45❤20👎1
Els grans incendis dels darrers anys han posat de manifest la vulnerabilitat del territori i la necessitat d'anar més enllà en la resposta a l'emergència.
Aquesta setmana hem presentat una nova estratègia de gestió forestal sostenible per prevenir-los i adaptar els boscos al canvi climàtic.
Es basa en tres nivells d'intervenció a curt, mitjà i llarg termini:
🏡 Protecció dels nuclis habitats amb franges de seguretat en zones urbanes que toquen al bosc.
🌳 Gestió estratègica dels massissos forestals.
🔥 Creació de 14 eixos de contenció que modifiquen el comportament del foc i en limiten la propagació entre massissos: A l'A-2, Berga - Alp, C-25, Cardener, Conca Tremp - Segre, Empordà, Gironès - Ardenya - Gavarres, La Bisbal del Penedès - Argençola, Lladurs - Biosca, Montsec, Montseny - Montnegre, Priorat - Prades, Segre - Rialb, Vall de l'Ebre.
Permetran protegir més de 870.000 persones.
Més informació
Aquesta setmana hem presentat una nova estratègia de gestió forestal sostenible per prevenir-los i adaptar els boscos al canvi climàtic.
Es basa en tres nivells d'intervenció a curt, mitjà i llarg termini:
🏡 Protecció dels nuclis habitats amb franges de seguretat en zones urbanes que toquen al bosc.
🌳 Gestió estratègica dels massissos forestals.
🔥 Creació de 14 eixos de contenció que modifiquen el comportament del foc i en limiten la propagació entre massissos: A l'A-2, Berga - Alp, C-25, Cardener, Conca Tremp - Segre, Empordà, Gironès - Ardenya - Gavarres, La Bisbal del Penedès - Argençola, Lladurs - Biosca, Montsec, Montseny - Montnegre, Priorat - Prades, Segre - Rialb, Vall de l'Ebre.
Permetran protegir més de 870.000 persones.
Més informació
❤51👍18👎11
Has visitat mai un museu de nit? Et ve de gust un pla cultural amb música en directe? Estàs buscant una activitat diferent per fer en família?
🏛 Aquest cap de setmana, els museus obren les portes amb una programació especial per a tots els públics i arreu del territori: visites nocturnes, recreacions històriques, concerts i espectacles, activitats en grup...
🤝 La iniciativa reivindica aquests equipaments com a espais de cultura, diàleg i cohesió social, sota el lema «Museus unint un món dividit».
Consulta'n la programació
🏛 Aquest cap de setmana, els museus obren les portes amb una programació especial per a tots els públics i arreu del territori: visites nocturnes, recreacions històriques, concerts i espectacles, activitats en grup...
🤝 La iniciativa reivindica aquests equipaments com a espais de cultura, diàleg i cohesió social, sota el lema «Museus unint un món dividit».
Consulta'n la programació
❤54👍7👎2
Amb motiu de la Setmana del Govern Obert, del 18 al 22 de maig s'organitzen activitats arreu de Catalunya per apropar les institucions a la ciutadania i fomentar una administració més oberta, participativa i íntegra.
Hem preparat jornades i espais de debat sobre temes com:
🤝 La protecció de les persones alertadores i l’interès general.
✍️ El Registre de Grups d’Interès.
🌱 L’Assemblea Ciutadana pel Clima de Catalunya.
🏘 La participació ciutadana en el Pla de Barris i Viles de Catalunya.
També hi haurà sessions sobre transparència, accés a la informació pública i qualitat dels serveis públics.
📍 Enguany les seus són Barcelona, Sant Boi de Llobregat, Manresa i Girona.
Inscriu-t’hi i participa-hi!
Hem preparat jornades i espais de debat sobre temes com:
🤝 La protecció de les persones alertadores i l’interès general.
✍️ El Registre de Grups d’Interès.
🌱 L’Assemblea Ciutadana pel Clima de Catalunya.
🏘 La participació ciutadana en el Pla de Barris i Viles de Catalunya.
També hi haurà sessions sobre transparència, accés a la informació pública i qualitat dels serveis públics.
📍 Enguany les seus són Barcelona, Sant Boi de Llobregat, Manresa i Girona.
Inscriu-t’hi i participa-hi!
❤22👎16👍12
Si tens una empresa, amb els Cupons ACCIÓ pots gaudir de descomptes per contractar serveis experts en internacionalització, innovació, sostenibilitat o tecnologia.
📈 Més de 4.500 ja se n’han beneficiat.
Són ajuts que t’acompanyen en diferents etapes:
🛥 Iniciació a l'exportació
⚡️Estratègia de creixement
💡 Protecció de la innovació
🇪🇺 Programes europeus R+D+I
♻️ Innovació verda
🌎 Presència internacional
🤖 Aquest any estrenem una nova modalitat: els cupons per a la incorporació de la intel·ligència artificial.
⏳ Es concedeixen per ordre de sol·licitud i s’exhaureixen en poc temps.
Tria el que més s’adapti a les teves necessitats!
📈 Més de 4.500 ja se n’han beneficiat.
Són ajuts que t’acompanyen en diferents etapes:
🛥 Iniciació a l'exportació
⚡️Estratègia de creixement
💡 Protecció de la innovació
🇪🇺 Programes europeus R+D+I
♻️ Innovació verda
🌎 Presència internacional
🤖 Aquest any estrenem una nova modalitat: els cupons per a la incorporació de la intel·ligència artificial.
⏳ Es concedeixen per ordre de sol·licitud i s’exhaureixen en poc temps.
Tria el que més s’adapti a les teves necessitats!
❤25👎11👍9
Posem en marxa el primer programa formatiu per promoure l’ús actiu i responsable de la intel·ligència artificial entre més de 250.000 professionals del sector públic.
🚀 L'objectiu és reforçar-ne les competències i incorporar-la en el dia a dia amb criteri, ètica i seguretat.
La formació combina:
🏫 Jornades presencials obertes a tots els equips.
📚 Itineraris adaptats a diferents nivells.
📆 Celebració de la 'Setmana de la IA'.
⚙️ Una escola d'agents digitals per crear 100 assistents que automatitzin tasques i millorin processos aquest any.
La iniciativa tindrà continuïtat i compta amb una inversió de 5 milions fins al 2028.
Més informació
🚀 L'objectiu és reforçar-ne les competències i incorporar-la en el dia a dia amb criteri, ètica i seguretat.
La formació combina:
🏫 Jornades presencials obertes a tots els equips.
📚 Itineraris adaptats a diferents nivells.
📆 Celebració de la 'Setmana de la IA'.
⚙️ Una escola d'agents digitals per crear 100 assistents que automatitzin tasques i millorin processos aquest any.
La iniciativa tindrà continuïtat i compta amb una inversió de 5 milions fins al 2028.
Més informació
👎28👍23❤15
[ACTUALITZACIÓ 19/5 - 9 h ] - FI ALERTA
⚠️ Alerta per pluges intenses aquesta tarda a les comarques de Girona. Activem el pla INUNCAT.
🌧 Afectarà també al litoral i prelitoral central. Les comarques amb més probabilitat d'afectació són l'Alt Empordà, la Garrotxa, el Pla de l'Estany i el Gironès. Es preveuen xàfecs amb tempesta i possibles acumulacions de més de 20 l/m2 en 30 minuts.
🏃♂️ Precaució en les activitats a l'exterior i desplaçaments.
🚗 Allunya't i no aparquis en rieres o punts subterranis inundables.
ℹ️ Segueix l'evolució al Meteocat i consulta els consells a interior.gencat.cat/inundacions
Més informació
⚠️ Alerta per pluges intenses aquesta tarda a les comarques de Girona. Activem el pla INUNCAT.
🌧 Afectarà també al litoral i prelitoral central. Les comarques amb més probabilitat d'afectació són l'Alt Empordà, la Garrotxa, el Pla de l'Estany i el Gironès. Es preveuen xàfecs amb tempesta i possibles acumulacions de més de 20 l/m2 en 30 minuts.
🏃♂️ Precaució en les activitats a l'exterior i desplaçaments.
🚗 Allunya't i no aparquis en rieres o punts subterranis inundables.
ℹ️ Segueix l'evolució al Meteocat i consulta els consells a interior.gencat.cat/inundacions
Més informació
👍38❤11👎3
🌾 Obrim una convocatòria d'ajuts per a la rehabilitació d'habitatges al món rural.
S’estructuren en tres programes diferenciats:
🏡 Habitatges buits privats destinats a ús propi o familiar.
🏘 Habitatges cooperatius o buits privats destinats a lloguer assequible.
🏢 Programa per a habitatges o allotjaments de titularitat pública destinats a lloguer per programes d’arrelament o repoblament.
Les actuacions subvencionables inclouen millores d’habitabilitat, estructurals, d’accessibilitat, eficiència energètica i funcionalitat.
📆 Es poden demanar fins al 18 de setembre.
Més informació
S’estructuren en tres programes diferenciats:
🏡 Habitatges buits privats destinats a ús propi o familiar.
🏘 Habitatges cooperatius o buits privats destinats a lloguer assequible.
🏢 Programa per a habitatges o allotjaments de titularitat pública destinats a lloguer per programes d’arrelament o repoblament.
Les actuacions subvencionables inclouen millores d’habitabilitat, estructurals, d’accessibilitat, eficiència energètica i funcionalitat.
📆 Es poden demanar fins al 18 de setembre.
Més informació
❤48👍23👎5
🌾 Impulsem el relleu generacional al camp i facilitem que joves agricultors es facin càrrec d’explotacions familiars sense continuïtat.
👩🌾 Obrim una convocatòria d'ajuts:
• Fins a 55.000 € si ets qui cedeix l'explotació a un jove d’entre 18 i 45 anys.
• Fins a 800 €/mes durant un any de mentoria per transmetre el coneixement.
🗓 Les sol·licituds es poden presentar fins al 20 de juliol.
Tota la informació
👩🌾 Obrim una convocatòria d'ajuts:
• Fins a 55.000 € si ets qui cedeix l'explotació a un jove d’entre 18 i 45 anys.
• Fins a 800 €/mes durant un any de mentoria per transmetre el coneixement.
🗓 Les sol·licituds es poden presentar fins al 20 de juliol.
Tota la informació
❤44👍29👎8
Llum verda al projecte de llei de pressupostos de la Generalitat per al 2026
📈 La despesa assoleix un import rècord de 49.162 milions, amb Salut (+2.428), Educació i Formació Professional (+1.642) i Drets Socials i Inclusió (+930) com a departaments que més creixen.
🏘 Els nous comptes suposen un salt endavant en àmbits com el progrés social, la cohesió territorial, l’autogovern, l’impuls a l’habitatge o la defensa del català.
💶 Un dels aspectes clau és l’acceleració de la inversió, que arriba als 4.146 milions.
🏛 També s'han aprovat un seguit de mesures tributàries i administratives enfocades a reduir la burocràcia i agilitar els processos administratius.
La proposta s'ha lliurat al Parlament per continuar la tramitació legislativa.
Tota la informació
📈 La despesa assoleix un import rècord de 49.162 milions, amb Salut (+2.428), Educació i Formació Professional (+1.642) i Drets Socials i Inclusió (+930) com a departaments que més creixen.
🏘 Els nous comptes suposen un salt endavant en àmbits com el progrés social, la cohesió territorial, l’autogovern, l’impuls a l’habitatge o la defensa del català.
💶 Un dels aspectes clau és l’acceleració de la inversió, que arriba als 4.146 milions.
🏛 També s'han aprovat un seguit de mesures tributàries i administratives enfocades a reduir la burocràcia i agilitar els processos administratius.
La proposta s'ha lliurat al Parlament per continuar la tramitació legislativa.
Tota la informació
👎84👍22❤13
El curs que ve vols fer un cicle de formació professional de grau mitjà o superior? Des d'avui i fins a l'1 de juny s'obre el període de preinscripció.
🎓 Ampliem l’oferta amb gairebé 5.000 noves places, sis nous ensenyaments orientats als sectors emergents i l'aposta per l’àmbit ferroviari.
🏫 Per primer cop s'oferirà una assignació alternativa d’ofici als alumnes que no hagin obtingut plaça a cap de les tandes, que es redueixen a dues.
ℹ️ Segueix totes les novetats i fases del procés a través de WhatsApp. Subscriu-te a aquest canal!
Tota la informació a preinscripcio.gencat.cat.
Busca una professió, troba una vocació!
🎓 Ampliem l’oferta amb gairebé 5.000 noves places, sis nous ensenyaments orientats als sectors emergents i l'aposta per l’àmbit ferroviari.
🏫 Per primer cop s'oferirà una assignació alternativa d’ofici als alumnes que no hagin obtingut plaça a cap de les tandes, que es redueixen a dues.
ℹ️ Segueix totes les novetats i fases del procés a través de WhatsApp. Subscriu-te a aquest canal!
Tota la informació a preinscripcio.gencat.cat.
Busca una professió, troba una vocació!
👍28❤15👎2
Obrim les inscripcions a 'Colònies en família', un programa adreçat a famílies amb fills menors d’edat als albergs de XANASCAT.
🏑Al matí, hi haurà propostes lúdiques pensades per als infants i joves o d’altres adreçades als pares, mares i persones tutores.
🎯 A la tarda, tota la família podrà compartir activitats de lleure.
🎉 A la nit s’oferiran activitats d’animació per a tothom.
Es pot triar entre:
- Coma-ruga
- L'Escala
- L'Espluga de Francolí
- La Molina
- Vall d'en Bas
- Sant Joan de les Abadesses
👨👩👧👧 Hi ha descomptes per a famílies nombroses, monoparentals, acollidores i usuaris del Carnet Jove.
Més informació
🏑Al matí, hi haurà propostes lúdiques pensades per als infants i joves o d’altres adreçades als pares, mares i persones tutores.
🎯 A la tarda, tota la família podrà compartir activitats de lleure.
🎉 A la nit s’oferiran activitats d’animació per a tothom.
Es pot triar entre:
- Coma-ruga
- L'Escala
- L'Espluga de Francolí
- La Molina
- Vall d'en Bas
- Sant Joan de les Abadesses
👨👩👧👧 Hi ha descomptes per a famílies nombroses, monoparentals, acollidores i usuaris del Carnet Jove.
Més informació
❤34👎13👍11
Aquest any et presentes a la PAU?
La prova tindrà lloc els dies 9, 10 i 11 de juny.
A Canal Universitats hi trobaràs tot el que necessites per preparar-te bé:
📝 Models d'exàmens d'anys anteriors, criteris de correcció i orientacions per a cada matèria.
✅ Instruccions i consells pràctics per als dies dels exàmens.
📆 Calendari de resultats i revisió.
🔎 I, si encara estàs acabant de decidir a què et vols dedicar, en aquest cercador trobaràs tota l'oferta de graus i màsters universitaris oficials de les 12 universitats catalanes.
Tota la informació
La prova tindrà lloc els dies 9, 10 i 11 de juny.
A Canal Universitats hi trobaràs tot el que necessites per preparar-te bé:
📝 Models d'exàmens d'anys anteriors, criteris de correcció i orientacions per a cada matèria.
✅ Instruccions i consells pràctics per als dies dels exàmens.
📆 Calendari de resultats i revisió.
🔎 I, si encara estàs acabant de decidir a què et vols dedicar, en aquest cercador trobaràs tota l'oferta de graus i màsters universitaris oficials de les 12 universitats catalanes.
Tota la informació
❤19👍6👎2
La calor no s'atura: aquests dies les temperatures s'enfilen a tot Catalunya i tocaran sostre.
Consells pràctics per protegir-te:
💦 Beu aigua sovint i evita l’alcohol i els àpats copiosos.
🌡 Evita sortir al carrer a les hores de més calor. Fes-ho al matí d’hora o al vespre.
🧢 Si treballes a l’aire lliure, tapa’t i beu més sovint de l’habitual.
🏃♂️ Si fas esport, fes-lo en les hores més fresques del dia.
👵🏽 Tingues especial cura amb infants, gent gran i persones amb malalties cròniques: es poden deshidratar sense notar la set.
🐶 Si tens mascota, cuida-la: treu-la a passejar en hores fresques i assegura’t que té aigua.
Més informació
Consells pràctics per protegir-te:
💦 Beu aigua sovint i evita l’alcohol i els àpats copiosos.
🌡 Evita sortir al carrer a les hores de més calor. Fes-ho al matí d’hora o al vespre.
🧢 Si treballes a l’aire lliure, tapa’t i beu més sovint de l’habitual.
🏃♂️ Si fas esport, fes-lo en les hores més fresques del dia.
👵🏽 Tingues especial cura amb infants, gent gran i persones amb malalties cròniques: es poden deshidratar sense notar la set.
🐶 Si tens mascota, cuida-la: treu-la a passejar en hores fresques i assegura’t que té aigua.
Més informació
👍28❤15👎3