всем привет, меня зовут Даша Гензер, я психолог, консультант в когнитивно-поведенческом подходе и преподаватель медитации. работаю в научно доказательных подходах.

мне нравится сочетание осознанности с истоками в буддизме и исследованных работающими техник, изучением мозга и тд. "ногами на земле, головой в небе" - одно из важных для меня принципов.

а еще я очень люблю быть наблюдателем этой жизни, рефлексировать происходящее в ней, замечать, собирать свои мысли в тексты и аудио, делиться этим.

я практикующий терапевт, с устойчивой практикой, постоянными обучениями, супервизиями. но иногда мне хочется переводить эти все знания в простые понятные слова и смыслы, чтобы оно помогало вам, сподвигало на какие-то размышления, а может быть и действия.

▪️про что я здесь пишу:

- осознанность, медитация, теория и практика, техники

- психология, психотерапия, эмоциональный интеллект, мышление

- про себя в профессии, про мои наблюдения, ощущения

- про нас, про людей. свои мысли, рассуждения, опыт

я очень хочу, чтобы здесь получался формат более близкой нашей с вами коммуникации. простой и ненавязчивой. тексты, изображения, ссылки, голосовые и видео сообщения. будто вы получаете сообщения от друга)

мой инстаграм: https://www.instagram.com/dasha_genzer/
мой сайт: https://genzer.pro/psy

Немного вдохновения и Казбека из моего недавнего путешествия.

*Гудаури, Степанцмида, Гергети