и когда у человека рождается интерес к другому, но это не встречается с взаимностью, на этом не может сформироваться здоровое желание отношений с этим другим.

моя интенция не находит отклика, следовательно, если я укрепляюсь в идее отношений с этим человеком - я становлюсь либо заложником своих фантазий о нашей совместности, либо ощущаю привлекательность в идее "заслужить, добиться, изменить желание другого".

научиться объективно воспринимать реальность, встречаться со всеми ее приятными и неприятными сторонами, выдерживать эту реальность, не искажая - до сих пор для меня один из главных навыков, который можно сформировать в процессе психотерапии.

_

это я начала, наконец, смотреть нашумевший сериал baby reindeer и у меня очень много мыслей.
помимо очевидной сценарной линии про сталкинг, я вижу там очень много про то, как работают последствия травмы, секусализированного и эмоционального насилия, как вообще наша психика может отрываться от объективной реальности и включать защиты.

на эту тему мне еще очень понравился фильм Luckiest Girl Alive с Милой Кунис в главной роли. там тоже про то, что происходит с психикой после травмы, очень реалистично с точки зрения психотерапии все иллюстрируется.

"я - прямой человек, говорю, что думаю, умейте принимать критику"

фраза, сотканная из искажений.

наш социальный контракт существования в обществе подразумевает выполнение некоторых правил. и в это условное соглашение не входит правило говорить все, что думаю. я не говорю о лести или вранье. я имею ввиду критичность мышления и мотивацию к высказыванию.

в медиа пространстве и среде бытовой психологии культивируется принцип "говорить о своих чувствах, обозначать границы, проговаривать". это все очень здорово, когда не переходит в категорию овершеринга, словесного и ментального недержания.

говорить все, что на уме, не фильтруя, не анализируя, не вычленяя из этого смыслы, которые хочется озвучить - вряд ли сильная сторона зрелой личности.

зачем я это говорю? с какой целью?
другой правда спрашивал меня об этом?
почему мое мнение должно быть озвучено?
что другому сделать с этим моим мнение?
что я вообще хочу в результате такой беседы?

когда человек говорит "я прямой", как будто упускается момент, что у каждого из нас может быть своя интерпретация действительности. и то, что человек прямо говорит, не всегда является объективной реальностью и истиной.

я пофантазирую, что для гармоничного существования в обществе важна не сколько прямота человека, а, скорее, некая логичность и последовательность в поведении и высказываниях, прозрачность, понятность, однозначность высказываний. это дает ощущение безопасности в контакте. и именно такая коммуникация для меня "прямая": без двойных смыслов, догадываний и угадываний, с бережным отношением к общему и без того интенсивному информационному потоку.

между поддержкой Другого и решением Его проблем/научением как правильно - пропасть из холода и одиночества.

да, иногда мы, люди, не хотим, чтобы в ответ на наши сложности, переживания и проблемы другие включались в генерацию способов решения. иногда мы вообще не хотим никаких идей о выходе из ситуации, ничего, что связано с действиями.

встречаясь со сложностями, часто нам нужно просто сопереживание и соприсутствие.
теплый сострадающий человек рядом.
иногда даже безмолвный, но включенный: я здесь, я рядом, я разделяю, понимаю, позволяю тебе быть в этом.
не анализирую почему ты в этой точке, не подталкиваю к решениям, а просто выдерживаю твое состояние, но остаюсь рядом. дышу с тобой, приношу стакан воды и остаюсь в эмоциональном контакте.

как я могу поддержать тебя сейчас?
что я могу для тебя сделать?
какой помощи тебе сейчас от меня хотелось бы?
можно побыть сейчас с тобой рядом?

я просто посижу вот здесь рядом с тобой, чтобы ты знал, что ты не один в этом мраке.

очень важное дополнение к моему тексту🤍

а как бы вы сейчас поступали, если бы любили себя?

как бы обращались со своей жизнью, с собой, как поступали, что выбирали? из идеи, что вы у себя самый важный и самый любимый человек. из идеи, что любите себя и желаете себе только добра.

*по мотивам одной из сессий сегодня

иногда в процессе терапии я ощущаю, как хочется обнять тело каждой женщины на этой планете.

окутать теплом, любовью и заботой. сказать, что с телом каждой из нас все в порядке. это тело всегда на нашей стороне: защищает, помогает и справляется так, как может. да, пусть не всегда идеально, но оно безусловно на нашей стороне.

несмотря на социальные сети, обложки журналов, размеры одежды в магазине, каждое тело имеет право быть любимым и каждое - красиво. а то, какие критерии красоты к нему предъявлять - исключительное дело каждого непосредственного владельца.

и если вам хочется изменять это тело, менять его форму, то делать это без боли и критики, а из заботы и принятия - в разы эффективнее.

обнимайте свое тело почаще. прикасайтесь к нему, жалейте его, если это необходимо. любуйтесь им. и из этой точки начинается настоящая магия💫