между поддержкой Другого и решением Его проблем/научением как правильно - пропасть из холода и одиночества.
да, иногда мы, люди, не хотим, чтобы в ответ на наши сложности, переживания и проблемы другие включались в генерацию способов решения. иногда мы вообще не хотим никаких идей о выходе из ситуации, ничего, что связано с действиями.
встречаясь со сложностями, часто нам нужно просто сопереживание и соприсутствие.
теплый сострадающий человек рядом.
иногда даже безмолвный, но включенный: я здесь, я рядом, я разделяю, понимаю, позволяю тебе быть в этом.
не анализирую почему ты в этой точке, не подталкиваю к решениям, а просто выдерживаю твое состояние, но остаюсь рядом. дышу с тобой, приношу стакан воды и остаюсь в эмоциональном контакте.
как я могу поддержать тебя сейчас?
что я могу для тебя сделать?
какой помощи тебе сейчас от меня хотелось бы?
можно побыть сейчас с тобой рядом?
я просто посижу вот здесь рядом с тобой, чтобы ты знал, что ты не один в этом мраке.
да, иногда мы, люди, не хотим, чтобы в ответ на наши сложности, переживания и проблемы другие включались в генерацию способов решения. иногда мы вообще не хотим никаких идей о выходе из ситуации, ничего, что связано с действиями.
встречаясь со сложностями, часто нам нужно просто сопереживание и соприсутствие.
теплый сострадающий человек рядом.
иногда даже безмолвный, но включенный: я здесь, я рядом, я разделяю, понимаю, позволяю тебе быть в этом.
не анализирую почему ты в этой точке, не подталкиваю к решениям, а просто выдерживаю твое состояние, но остаюсь рядом. дышу с тобой, приношу стакан воды и остаюсь в эмоциональном контакте.
как я могу поддержать тебя сейчас?
что я могу для тебя сделать?
какой помощи тебе сейчас от меня хотелось бы?
можно побыть сейчас с тобой рядом?
я просто посижу вот здесь рядом с тобой, чтобы ты знал, что ты не один в этом мраке.
❤34
Forwarded from Katerina Kovalewskaya
чувствую также, мне кажется важно еще оставаться в контакте с собой, потому что желание решить проблему, надавать советов, сказать, что все хорошо - идет из того, что самому сложно справиться с эмоциями которые приходят на ситуацию другого. Для меня это быть в контакте со своими чувствами, чтобы получалось быть в контакте с другим без проекции
❤11
а как бы вы сейчас поступали, если бы любили себя?
как бы обращались со своей жизнью, с собой, как поступали, что выбирали? из идеи, что вы у себя самый важный и самый любимый человек. из идеи, что любите себя и желаете себе только добра.
*по мотивам одной из сессий сегодня
как бы обращались со своей жизнью, с собой, как поступали, что выбирали? из идеи, что вы у себя самый важный и самый любимый человек. из идеи, что любите себя и желаете себе только добра.
*по мотивам одной из сессий сегодня
❤35
иногда в процессе терапии я ощущаю, как хочется обнять тело каждой женщины на этой планете.
окутать теплом, любовью и заботой. сказать, что с телом каждой из нас все в порядке. это тело всегда на нашей стороне: защищает, помогает и справляется так, как может. да, пусть не всегда идеально, но оно безусловно на нашей стороне.
несмотря на социальные сети, обложки журналов, размеры одежды в магазине, каждое тело имеет право быть любимым и каждое - красиво. а то, какие критерии красоты к нему предъявлять - исключительное дело каждого непосредственного владельца.
и если вам хочется изменять это тело, менять его форму, то делать это без боли и критики, а из заботы и принятия - в разы эффективнее.
обнимайте свое тело почаще. прикасайтесь к нему, жалейте его, если это необходимо. любуйтесь им. и из этой точки начинается настоящая магия💫
окутать теплом, любовью и заботой. сказать, что с телом каждой из нас все в порядке. это тело всегда на нашей стороне: защищает, помогает и справляется так, как может. да, пусть не всегда идеально, но оно безусловно на нашей стороне.
несмотря на социальные сети, обложки журналов, размеры одежды в магазине, каждое тело имеет право быть любимым и каждое - красиво. а то, какие критерии красоты к нему предъявлять - исключительное дело каждого непосредственного владельца.
и если вам хочется изменять это тело, менять его форму, то делать это без боли и критики, а из заботы и принятия - в разы эффективнее.
обнимайте свое тело почаще. прикасайтесь к нему, жалейте его, если это необходимо. любуйтесь им. и из этой точки начинается настоящая магия💫
❤46