думаю, новости вы читаете и без меня. неделя была непростая

*для новеньких здесь: я живу в Израиле

побегали в бомбоубежище, поразвлекали скучающих детей, отметили Пурим в синагоге, тоже перебежками

жили обычную жизнь, но не отходя от убежищ и от сирены до сирены. это не травмирующий для нас, израильтян, опыт. стрессовый и неудобный, естественно. но мы странные люди. нам нормально. это все не лишает нас жизни. следуем указаниям и адаптируем свою жизнь под контекст

сессии с клиентами на неделю останавливала, потому что неудобно для клиентов, в первую очередь. много сирен было и приходилось бы часто ставить процесс на паузу, а это может негативно повлиять, по моему мнению

но с понедельнике уже планирую работать, начинает все успокаиваться

предполагаю, что в ближайшие недели это перейдет в режим нескольких «пробежек» в день. а так мы уже умеем полноценно жить

Ам Исраэль хай, что еще сказать)

а еще я хочу вам напомнить, что 8 марта мы с моей коллегой, тоже клиническим психологом, Настей Вожаковой, делаем тренинг по сексуальности

http://wesupportwomen.tilda.ws/sexuality

8 марта
15:00 по мск
3 часа длительность
50$

*запись тренинга будем делать, но только для участниц

еще можно присоединиться!

показываю моменты марта-апреля

и рассказываю

полтора месяца войны сменились временным прекращением огня и уже двумя неделями полноценного сна, работы и жизни.
вот реально, отбери у человека базовые вещи, потом верни и он будет счастлив)

война не отзывается во мне тревогой или опасностью. моя психика отлично с этим справляется на когнитивном уровне. есть телесные реакции, моя особенность. я плохо переношу депривацию сна, громкие звуки, необходимость быстро реагировать на сирену

моя страна делает все, чтобы этот опыт был предсказуемым, понятным, безопасным, контролируемым. поэтому никакого птср, только стрессовая реакция в виде реакций на звуки, которая проходит за пару недель спокойствия

мой муж делает все, чтобы мы проживали это комфортно. он израильтянин, для него это всё вообще не событие

я забочусь о себе, своем ресурсе, нашей семье и доме. работу ограничила до комфортного объем, в соответствии с ресурсом

поэтому с ограничениями мы в такие периоды справляемся хорошо. я в целом могу из дома редко выходить, мне ок, мне в автономности хорошо и интересно живется)

поделилась, если вам интересен опыт каково оно, в этой дуальности: жить счастливую жизнь, несмотря на внешние вызовы

нужно осуществить синхронизацию актуальных новостей во всех социальных сетях)

я пропадала по уважительным причинам🙈