Русский язык лучше, чем английский
с точки зрения психологии 👀
На русском мы говорим «я плохо танцую»
А чтобы сбежать с танцпола по-английски, вы скажете «я плохой танцор».
Вроде мелочь, а с точки зрения психологии различие существенное.
Я плохой танцор — ярлык, который не поддаётся изменениям.
Я плохо танцую — это поведение и навык, который можно улучшить.
Конечно, далеко не каждый русскоязычный человек смотрит на это так, но почва для этого создана.
Поэтому пришла вам напомнить:
1. Наше поведение ≠ мы
2. Если вы сейчас чего-то не умеете — это не значит вы будете не уметь это всегда
3. Мы каждый день разные, ярлыки — это ограничения
Всем хорошего дня и роста без насилия над собой 🤍
с точки зрения психологии 👀
На русском мы говорим «я плохо танцую»
А чтобы сбежать с танцпола по-английски, вы скажете «я плохой танцор».
Вроде мелочь, а с точки зрения психологии различие существенное.
Я плохой танцор — ярлык, который не поддаётся изменениям.
Я плохо танцую — это поведение и навык, который можно улучшить.
Конечно, далеко не каждый русскоязычный человек смотрит на это так, но почва для этого создана.
Поэтому пришла вам напомнить:
1. Наше поведение ≠ мы
2. Если вы сейчас чего-то не умеете — это не значит вы будете не уметь это всегда
3. Мы каждый день разные, ярлыки — это ограничения
Всем хорошего дня и роста без насилия над собой 🤍
❤76🔥21🥰8❤🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Жиза: ты работаешь в ноябре/декабре 😁
Признавайтесь кто?
Признавайтесь кто?
😁44❤9
Боже, кааааак же мне скучнооо 🥱
Мне неинтересно на работе/с людьми/по жизни. Как мне найти то, что меня заинтересует?
Если вы так ставите вопрос, то вы пытаетесь победить скуку за счет изменение обстоятельств, но эта скука ваша.
Лучший способ получить удовольствие от чего-то — вложиться в это.
Полностью посвятить свое внимание и время этому.
Приведу анти-пример из своей жизни:
Я пришла на обучающий тренинг. Одна участница привлекла мое внимание — она постоянно заглядывает в телефон. В один момент даже тихо слушает голосовое.
Её лицо выражает скуку и даже, когда она отладывает телефон её мысли все равно где-то не здесь.
Когда пришло время обсуждать с чем мы уходим она дает честную обратную связь "мне было скучно, я ничего не поняла и вообще у меня много рабочих задач, думала о них".
Что вы видим?
Человек пришел по своему желанию, заплатил деньги, выделил это время на саморазвитие, а не работу. Но в конечном итоге ни поучился, ни поработал.
И так скорее всего происходит не только на тренинге.
Здесь нарушен баланс брать-давать. Человек не готов давать, но хочет получать. Так не работает.
Интерес приходит во время нашего осознанного действия. Иначе не работает.
Мне неинтересно на работе/с людьми/по жизни. Как мне найти то, что меня заинтересует?
Если вы так ставите вопрос, то вы пытаетесь победить скуку за счет изменение обстоятельств, но эта скука ваша.
Лучший способ получить удовольствие от чего-то — вложиться в это.
Полностью посвятить свое внимание и время этому.
Приведу анти-пример из своей жизни:
Я пришла на обучающий тренинг. Одна участница привлекла мое внимание — она постоянно заглядывает в телефон. В один момент даже тихо слушает голосовое.
Её лицо выражает скуку и даже, когда она отладывает телефон её мысли все равно где-то не здесь.
Когда пришло время обсуждать с чем мы уходим она дает честную обратную связь "мне было скучно, я ничего не поняла и вообще у меня много рабочих задач, думала о них".
Что вы видим?
Человек пришел по своему желанию, заплатил деньги, выделил это время на саморазвитие, а не работу. Но в конечном итоге ни поучился, ни поработал.
И так скорее всего происходит не только на тренинге.
Здесь нарушен баланс брать-давать. Человек не готов давать, но хочет получать. Так не работает.
Интерес приходит во время нашего осознанного действия. Иначе не работает.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤57🔥20❤🔥11🫡6🤔2
Петр Осипов и метаморфозы скуки: что делать, когда задача неинтересная?
Не думала, что тема скуки настолько актуальна.
Обсуждали пост даже на группе по критике, которую я веду.
Расскажу, что делать, если ну прямо совсем неинтересно и варианта включиться нет.
И расскажу я это на примере того, как сходила на разборы к Петру Осипову.
Мероприятие не из дешевых — 10 тыс за 3ч за то, чтобы послушать как разбирают других (на мероприятии 100чел, понятно, что всех не обсудить).
И это были самые скучные 3 часа в моей жизни!
Это не камень в сторону Осипова — он для кого-то хорош и нужен, просто мне, как психологу, все эти разборы абсолютно понятны. Короче, я не ЦА.
Идет уже 2 часа, когда я слушаю, что нужно обязательно прорабатывать родителей (не нужно, ребзи). Я уже прямо не знаю, куда себя деть.
Но зато знаю, моя скука — это моя ответственность.
И у меня всегда есть 2 выхода:
1. уйти и не тратить время
2. веселить себя
Так как я заплатила 10к своих кровных, я выбираю второе 😄
И начинаю замечать не ЧТО он говорит, а КАК.
И вот тут начинается самое интересное для меня.
Я подмечала как он работает с аудиторией: как он расставляет акценты, как он двигается по сцене, какие метафоры подбирает.
Замечала его ошибки, что я бы сделала по-другому и подмечала крутые моменты. Например, как он начал петь песню Максим, чтобы усилить свою мысль.
И вуаля! Я уже не сижу-скучаю, а улучшаю свои скиллы тренера.
И это всё зависит от фокуса, а им управляю только я.
Кстати, если бы я прямо совсем не нашла для себя ничего полезного — ушла бы без сожалений и страха чего-то упустить. Важно всегда опираться на свои ощущения: они не подводят.
Ставь🔥 , если в следующий раз, когда будет скучно, ты попробуешь найти что-то, что тебя зацепит и увлечёт.
Бесплатный бот @glashapsyworkbot поможет вернуть интерес в работу и жизнь
Не думала, что тема скуки настолько актуальна.
Обсуждали пост даже на группе по критике, которую я веду.
Расскажу, что делать, если ну прямо совсем неинтересно и варианта включиться нет.
И расскажу я это на примере того, как сходила на разборы к Петру Осипову.
Мероприятие не из дешевых — 10 тыс за 3ч за то, чтобы послушать как разбирают других (на мероприятии 100чел, понятно, что всех не обсудить).
И это были самые скучные 3 часа в моей жизни!
Это не камень в сторону Осипова — он для кого-то хорош и нужен, просто мне, как психологу, все эти разборы абсолютно понятны. Короче, я не ЦА.
Идет уже 2 часа, когда я слушаю, что нужно обязательно прорабатывать родителей (не нужно, ребзи). Я уже прямо не знаю, куда себя деть.
Но зато знаю, моя скука — это моя ответственность.
И у меня всегда есть 2 выхода:
1. уйти и не тратить время
2. веселить себя
Так как я заплатила 10к своих кровных, я выбираю второе 😄
И начинаю замечать не ЧТО он говорит, а КАК.
И вот тут начинается самое интересное для меня.
Я подмечала как он работает с аудиторией: как он расставляет акценты, как он двигается по сцене, какие метафоры подбирает.
Замечала его ошибки, что я бы сделала по-другому и подмечала крутые моменты. Например, как он начал петь песню Максим, чтобы усилить свою мысль.
И вуаля! Я уже не сижу-скучаю, а улучшаю свои скиллы тренера.
И это всё зависит от фокуса, а им управляю только я.
Кстати, если бы я прямо совсем не нашла для себя ничего полезного — ушла бы без сожалений и страха чего-то упустить. Важно всегда опираться на свои ощущения: они не подводят.
Ставь
Бесплатный бот @glashapsyworkbot поможет вернуть интерес в работу и жизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥131❤21❤🔥4
Зимовка в Азии vs жизнь в провинции России
Между этими фотография разница 1 год.
Всю прошлую зиму я провела без снега, а моей обычной рутиной было поехать на байке к океану пить кокос.
А сейчас -32, заводской дым и дешёвые новогодние украшения на городских балконах.
И мне одинаково круто и там, и там.
Ижевск не город моих мечтаний, но сейчас тут логичнее быть из-за личных дел.
К тому же, это хороший эксперимент над своим разумом: научиться кайфовать в городе, в котором обычно через пару дней умираю от скуки.
И эксперимент удался 👌🏽 Я тут уже больше месяца и не было ни капли сожалений о возвращении.
Все потому что счастье — это внутренний навык, а не изменение декораций.
А если интересно, в чем секрет, то ставьте 🔥
Увижу отклик — расскажу.
Между этими фотография разница 1 год.
Всю прошлую зиму я провела без снега, а моей обычной рутиной было поехать на байке к океану пить кокос.
А сейчас -32, заводской дым и дешёвые новогодние украшения на городских балконах.
И мне одинаково круто и там, и там.
Ижевск не город моих мечтаний, но сейчас тут логичнее быть из-за личных дел.
К тому же, это хороший эксперимент над своим разумом: научиться кайфовать в городе, в котором обычно через пару дней умираю от скуки.
И эксперимент удался 👌🏽 Я тут уже больше месяца и не было ни капли сожалений о возвращении.
Все потому что счастье — это внутренний навык, а не изменение декораций.
А если интересно, в чем секрет, то ставьте 🔥
Увижу отклик — расскажу.
🔥167❤🔥22❤17💔8😎3
Как быть счастливым где угодно?
Ух, вот это количество реакций. Тема и правда актуальная.
Еще в прошлом году я приезжала в Ижевск и уже через 2 дня начинала выть от скуки. А сейчас живу свой самый лучший период.
Что же поменялось?
Я перестала ждать от города, что он закроет мои потребности. Я начала действовать сама.
Буквально поставила эксперимент над своим разумом.
1. Фокусируюсь на том, что я могу сделать в этом городе сделать: спорт, общение с родствениками, новые проекты по работе.
2. Сама провожу мероприятия, на которые бы хотела прийти 😉
То есть вместо того, чтобы ждать, что в Ижевске появиться что-то суперское, я создаю это суперское.
Например, в прошлое воскресение мы с партнером Машей организовали меропритие на 80(!) человек. И это было круто! Фоточки прилагаются ⬆️
Счастье — это ежедневный выбор.
Часто мы выбираем фокусироваться на проблемах и на том, чего у нас нет. Отсюда все несчастье.
А как у вас с этим? Что для вас счастье? Счастливы ли вы на ежедневной основе?
Ух, вот это количество реакций. Тема и правда актуальная.
Еще в прошлом году я приезжала в Ижевск и уже через 2 дня начинала выть от скуки. А сейчас живу свой самый лучший период.
Что же поменялось?
Я перестала ждать от города, что он закроет мои потребности. Я начала действовать сама.
Буквально поставила эксперимент над своим разумом.
1. Фокусируюсь на том, что я могу сделать в этом городе сделать: спорт, общение с родствениками, новые проекты по работе.
2. Сама провожу мероприятия, на которые бы хотела прийти 😉
То есть вместо того, чтобы ждать, что в Ижевске появиться что-то суперское, я создаю это суперское.
Например, в прошлое воскресение мы с партнером Машей организовали меропритие на 80(!) человек. И это было круто! Фоточки прилагаются ⬆️
Счастье — это ежедневный выбор.
Часто мы выбираем фокусироваться на проблемах и на том, чего у нас нет. Отсюда все несчастье.
А как у вас с этим? Что для вас счастье? Счастливы ли вы на ежедневной основе?
❤72🔥23🎉10❤🔥7
«Ну почему я не могу сделать это? Это же элементарно! Я такой ленивый»
В списке дел много планов, но ты прямо в одежде падаешь на кровать и включаешь новый ролик Яна Топлеса.
Всего один ролик. Ну, ладно, еще один, но точно последний.
И вот ты в перерывах между видео гуглишь «Как избавить от прокрастинации?», потому что понимаешь — остановить это самостоятельно ты не в силах.
А что если ты не прокрастинируешь, а просто устал?
Мы требуем от себя быть постоянно продуктивным и не тратить время на лишные действия типа отдыха.
И это абсурдно в корне. Почему?
Отвечу в понедельник в лонгриде про отдых.
Вы тоже приложили руку к его написанию, помните?
И он получился восхитительным, сердечко, если ждете ❤️
В списке дел много планов, но ты прямо в одежде падаешь на кровать и включаешь новый ролик Яна Топлеса.
Всего один ролик. Ну, ладно, еще один, но точно последний.
И вот ты в перерывах между видео гуглишь «Как избавить от прокрастинации?», потому что понимаешь — остановить это самостоятельно ты не в силах.
А что если ты не прокрастинируешь, а просто устал?
Мы требуем от себя быть постоянно продуктивным и не тратить время на лишные действия типа отдыха.
И это абсурдно в корне. Почему?
Отвечу в понедельник в лонгриде про отдых.
Вы тоже приложили руку к его написанию, помните?
И он получился восхитительным, сердечко, если ждете ❤️
❤75❤🔥19
Лекарство от стресса и лени
Дорогие, как вы в этом безумном декабре?
Принесла вам гайд о старом забытом способе справляться со стрессом и повышать продуктивность:
https://teletype.in/@deglape/Wgyl2oFG1xd
Писала его несколько дней, надеюсь, не просто перешлете в избранное и забудете навсегда, а реально прочитаете 😄👌🏽
Делитесь своим мнением и обратной связью в комментариях 🤍
щас всё вывезем | психолог Глаша
Дорогие, как вы в этом безумном декабре?
Принесла вам гайд о старом забытом способе справляться со стрессом и повышать продуктивность:
https://teletype.in/@deglape/Wgyl2oFG1xd
Писала его несколько дней, надеюсь, не просто перешлете в избранное и забудете навсегда, а реально прочитаете 😄👌🏽
Делитесь своим мнением и обратной связью в комментариях 🤍
щас всё вывезем | психолог Глаша
Teletype
Лучший способ побороть лень и повысить свою эффективность
«Хочу выполнить все рабочие задачи, перевыполнить план и заслужить наконец-то свой отдых, но постоянно откладываю дела на последний момент».
❤82🔥29🐳6🥰1💔1
Топ-3 психологические проблемы в сфере реализации
1. «Хочу, но не делаю»
2. «Делаю результат, а потом откатываюсь назад»
3. «Достигл(а) чего хотела, начал(а) зарабатывать, но потерял(а) интерес»
Эти запросы – самые популярные, с которыми ко мне приходят клиенты. Многие находятся в этом состоянии годами и совершенно не знают, как именно выбраться из этого...
Сейчас я провожу большое исследование аудитории, чтобы получше разобраться с вашими ситуациями и делать следующие психологические группы эффективнее.
Пожалуйста, заполните анкету, она мне очень сильно поможет делать релеватный контент: https://forms.gle/6SAvGFqsDwnWqhb17
А в знак благодарности – со многими созвонюсь, разберу вашу ситуацию и подскажу, как эффектно решить вашу проблему 🤍
1. «Хочу, но не делаю»
2. «Делаю результат, а потом откатываюсь назад»
3. «Достигл(а) чего хотела, начал(а) зарабатывать, но потерял(а) интерес»
Эти запросы – самые популярные, с которыми ко мне приходят клиенты. Многие находятся в этом состоянии годами и совершенно не знают, как именно выбраться из этого...
Сейчас я провожу большое исследование аудитории, чтобы получше разобраться с вашими ситуациями и делать следующие психологические группы эффективнее.
Пожалуйста, заполните анкету, она мне очень сильно поможет делать релеватный контент: https://forms.gle/6SAvGFqsDwnWqhb17
А в знак благодарности – со многими созвонюсь, разберу вашу ситуацию и подскажу, как эффектно решить вашу проблему 🤍
❤57🫡6
Привычка ранить тех, кого любишь.
И как в этом поможет японская философия.
Свой 25 ДР я праздновала в гончарной. Сделала красивую глубокую тарелку. И даже подписала названием канала «щас всё вывезем».
Счастья не было предела: люблю керамику и делать красивые вещи своими руками.
Уехала обратно в СПб, а забрать готовые изделия после обжига поручила брату.
День Х. Брат звонит и говорит, что случайно разбил мою миску. Прямо там в гончарной.
Моя красивая глубокая тарелочка с надписью «щас все вывезем» (как символично) разкололась так, что в сотрудники развели руками и сказали, что уже ничего не смогут сделать.
Расстроилась ли я? Да пипец как. Внутри меня бушевал ураган злости «ну как так можно? как можно быть таким???»
Высказала ли я это все брату? Нет. Брат и сам расстроен не меньше моего, а тарелку уже не вернуть.
Я стараюсь всегда ценить людей больше, чем предметы.
Потому что
1. отношения лучше всяких вещей.
2. если на предмете появился скол или царапина, то я не хочу глядя на него вспоминать как я орала или злилась на близкого.
Если уж случилась такая история, то пусть она будет про то, каким понимающим человеком я была.
Мы не можем выбирать наши эмоции, но у нас всегда есть выбор как реагировать. И именно наш ежедневный выбор реакции формирует жизнь.
Кстати, тарелку я все-таки спасла, склеила по японской технике кинцуги — это способ починить посуду с помощью золотого лака.
По философии кинцуги вещь с поломками и изьянами цениться намного больше, тк у неё появляется история.
Теперь у моей тарелки есть история. И то, что она хорошая — полностью мое решение.
И как в этом поможет японская философия.
Свой 25 ДР я праздновала в гончарной. Сделала красивую глубокую тарелку. И даже подписала названием канала «щас всё вывезем».
Счастья не было предела: люблю керамику и делать красивые вещи своими руками.
Уехала обратно в СПб, а забрать готовые изделия после обжига поручила брату.
День Х. Брат звонит и говорит, что случайно разбил мою миску. Прямо там в гончарной.
Моя красивая глубокая тарелочка с надписью «щас все вывезем» (как символично) разкололась так, что в сотрудники развели руками и сказали, что уже ничего не смогут сделать.
Расстроилась ли я? Да пипец как. Внутри меня бушевал ураган злости «ну как так можно? как можно быть таким???»
Высказала ли я это все брату? Нет. Брат и сам расстроен не меньше моего, а тарелку уже не вернуть.
Я стараюсь всегда ценить людей больше, чем предметы.
Потому что
1. отношения лучше всяких вещей.
2. если на предмете появился скол или царапина, то я не хочу глядя на него вспоминать как я орала или злилась на близкого.
Если уж случилась такая история, то пусть она будет про то, каким понимающим человеком я была.
Мы не можем выбирать наши эмоции, но у нас всегда есть выбор как реагировать. И именно наш ежедневный выбор реакции формирует жизнь.
Кстати, тарелку я все-таки спасла, склеила по японской технике кинцуги — это способ починить посуду с помощью золотого лака.
По философии кинцуги вещь с поломками и изьянами цениться намного больше, тк у неё появляется история.
Теперь у моей тарелки есть история. И то, что она хорошая — полностью мое решение.
❤174🔥43❤🔥22🥰11💔2🤔1🙉1
Кароче говоря, мне нельзя вести тг-канал.
У меня дислексия.
Это особенность восприятия, при которой сложно читать и писать.
Я знаю правописание приставок, но пишу в тг канале почти на 3к человек «разкололась».
И знаете, я уже со всем этим отмучилась:
1. педагог по чтению сказала маме, что у меня умственная отсталость и «за свой 20-летний опыт не видела ещё таких необучаемых детей»
2. я троечница по русскому с 3 класса (В 1-2 классах не ставили оценок)
3. диктанты и сочинения — всегда были огромным стрессом
4. несмотря на хорошие результаты по другим тестам, меня не взяли в лицей из-за 18 ошибок в диктанте
Поэтому если вас убивает моя безграмотность — вы просто
✨отписываетесь✨
Если бы не родители, которые всегда топили за меня, я бы выросла с абсолютной уверенностью в том, что я глупая.
➡️ Мне бы постоянно хотелось быть идеальной и соответствовать ожиданиям других
➡️ Критика других была бы для меня маркером «я должна перестать это делать»
➡️ Не вела телеграм-канал, не реализовывала бы свои задумки
Но я понимаю, что критика будет всегда. И она не должна меня останавливать.
Я не стараюсь нравится всем.
Я делаю то, что я хочу и как я это могу.
И учу этому других ❤️
У меня дислексия.
Это особенность восприятия, при которой сложно читать и писать.
Я знаю правописание приставок, но пишу в тг канале почти на 3к человек «разкололась».
И знаете, я уже со всем этим отмучилась:
1. педагог по чтению сказала маме, что у меня умственная отсталость и «за свой 20-летний опыт не видела ещё таких необучаемых детей»
2. я троечница по русскому с 3 класса (В 1-2 классах не ставили оценок)
3. диктанты и сочинения — всегда были огромным стрессом
4. несмотря на хорошие результаты по другим тестам, меня не взяли в лицей из-за 18 ошибок в диктанте
Поэтому если вас убивает моя безграмотность — вы просто
✨отписываетесь✨
Если бы не родители, которые всегда топили за меня, я бы выросла с абсолютной уверенностью в том, что я глупая.
➡️ Мне бы постоянно хотелось быть идеальной и соответствовать ожиданиям других
➡️ Критика других была бы для меня маркером «я должна перестать это делать»
➡️ Не вела телеграм-канал, не реализовывала бы свои задумки
Но я понимаю, что критика будет всегда. И она не должна меня останавливать.
Я не стараюсь нравится всем.
Я делаю то, что я хочу и как я это могу.
И учу этому других ❤️
❤226❤🔥55🔥38🤔2💩2😍2💔1🫡1