А я точно нормальный?
«Почему психологи постоянно говорят фразы: это окей, это нормально. Это все потому что я плачу деньги?»

80% проблем клиентов в моем опыте — это следствие установки: есть нормальные люди, а есть я.

И я все делаю это неправильно, да и чувства мои неправильные, желания так вообще эгоистичные, непристойные.

Почему складывается такое ощущение?
Потому что общество полно тупых стереотипов о эмоциях, мыслях, сексуальности, успехе, деньгах и всем на свете.

А люди от природы пытаются казаться нормальным. Выстраивают свою жизнь в этих рамках и транслируют эту херню другим — и это нормально)

Но это даёт нам ощущение, что я такой один и с каждым днём растёт эта пропасть между мной и нормальными окружающими.

Но, мы то, психологи, знаем, что так никто не живет, это мифы.

А то, что приносят клиенты — это норма, просто общество осуждает в нас обычные человеческие переживания.

И мы осуждаем и наказываем себя за то, что мы люди. Поэтому давайте почаще будем себе напоминать — если я так делаю/думаю/чувствую в этом мире ещё дофига таких же, как я. Это нормально.

Отправьте тому, кому это будет важно услышать.

Что делать если ты в запаре?

На этой неделе у меня очень много рабочих задач.

1. Сессий с клиентами/задачи по продвижению/разовые консультации
2. Провожу мероприятие в Ижевске
3. Воркшоп для онлайн-команды

Что не помогает, когда ты в запаре:
— переживать как много дел;
— думать, что ты все провалишь.

Что помогает:
— планомерно делать дела
— поддерживать себя,
— приоритизировать задачи и отказываться от того, что сейчас неважно.

Растите без насилия над собой 🤍

Ой, что-то устала, пойду залипну в телефон

Когда я спрашиваю клиентов: как вы отдыхаете? Я чаще всего слышу ответы из ряда: смотрю сериал, читаю книгу, залипаю в рилсах.

Мы ошибочно считаем:
если занятие не требует от нас волевых усилий = это отдых.

Но для нашего мозга это не так. Воспринимать, анализировать и запоминать контент — это задачи, на которые он тратит много ресурсов.

Делитесь, как вы отдыхаете между задачами?

Потеряли 6 подписчиков из-за гвоздей 😀

Остались самые стойкие и набрали 47 реакций))

Писала пост и инфы выходит на целый лонгрид:
— как использовать гвозди с научной точки зрения
— какие противопоказания
— какие результаты были у участников сессий

Короче, ждите! 🧘

А пока ловите тизер — рилс, как я ставила на гвозди Машу.

Она простояла 20 минут и проработала паттерн бросать дела, когда в работе все просто, понятно и стабильно.

P.S. как вы можете заметить, гвозди — это тоже про рост без насилия над собой, хотя с первого взгляда кажется, что наоборот 😉

Я пока не готов // я не достаточно профессиональна для этого

Как часто вы говорите это себе?

Держите историю о том, как я поверила в эту мысль и упустила возможность.

В 2019 году меня пригласили на радио-эфир.

Для Глаши студентки — это офигенная возможность, прыжок выше головы!

И я настольно увязла в мыслях «это очень круто, я пока не готова», что слилась. Я совершенно была уверена люди ошибаются во мне.

Да-да, люди чья работа искать экспертов — ошибаются, а я лучше знаю.

Это пример того, как порой мозг не успевает за нашим личностным развитием и бьет тревогу.

И так будет всегда, меняется только масштаб событий.

Что будет, если всегда слушать его и отказываться от вызовов:

1. Вы будете медленно расти.
Рост дают новые действия.

2. Скорее всего вы никогда это не сделаете.
Эфир казался офигенной возможностью, потому что тогда это был новый уровень для меня.

Сейчас бы я вряд ли пошла бесплатно вещать на небольшое радио СПб, потому что уже переросла это.
(а вот на подкаст приду, позовите меня на подкаст!)

Так что теперь моя тревога — это знак, что надо делать 😉

Пусть эта история станет вашим знаком расти без сомнений в себе 🤍

P.S. Откопала самую любимую фоточку с того периода.

У меня вряд ли получится, поэтому лучше не буду пробовать. Знакомые мысли?

Люди хотят гарантий, что какое-то действие даст им тот самый результат. 

Получу ли я этот оффер? Подойдет ли этот инструмент? Будет ли актуальна эта идея?

Что мозг говорит нам:
«Давай все продумаем заранее, чтобы не потратить много времени и денег на то, что потом не оправдает вложений»

Что он на самом деле имеет в виду:
«Я не хочу тратить энергию на то, чтобы пробовать, ошибаться и получать опыт. Поэтому вот тебе вагон сомнений»

В итоге, мы тратим время и энергию на попытки предугадать исход. Но достаточно ли у нас информации?

Помните, что ошибки — это ценная информация, без которой невозможно сделать что-то грандиозное.

Отправь это тому, кто сомневается 🤍

Важный анонс для тех, кто ведёт блог или хочет начать это делать

Сегодня я проведу эфир в Инсте про то, как вести соц. сети и не задалбываться

Чтобы понять где эта грань между «я жестко впахиваю и выгораю» до «забиваю на блог», я проделала кучу работы:

- провела глубинные интервью с экспертами, чтобы узнать проблемы
⁃ анализировала, какое мышление у успешных блогеров
⁃ сходила к коучу, разгребла свои завалы в голове

Меня волновала психологическая сторона. Я знала, что ограничивают меня именно установки в голове.

И обычно такую инфу я выдаю платно, на консультациях.
Но за эфир мне заплатили, я буду выкладываться не за ваш счёт 😉

🔈 Эфир пройдёт в инсте
11 мая, сегодня, в 19:00 (МСК)