Ой, что-то устала, пойду залипну в телефон
Когда я спрашиваю клиентов: как вы отдыхаете? Я чаще всего слышу ответы из ряда: смотрю сериал, читаю книгу, залипаю в рилсах.
Мы ошибочно считаем:
если занятие не требует от нас волевых усилий = это отдых.
Но для нашего мозга это не так. Воспринимать, анализировать и запоминать контент — это задачи, на которые он тратит много ресурсов.
Делитесь, как вы отдыхаете между задачами?
Когда я спрашиваю клиентов: как вы отдыхаете? Я чаще всего слышу ответы из ряда: смотрю сериал, читаю книгу, залипаю в рилсах.
Мы ошибочно считаем:
если занятие не требует от нас волевых усилий = это отдых.
Но для нашего мозга это не так. Воспринимать, анализировать и запоминать контент — это задачи, на которые он тратит много ресурсов.
Делитесь, как вы отдыхаете между задачами?
❤33🕊9
Встать на гвозди не желаете?
В этот четверг прошло мое мероприятие в Ижевске.
Я читала лекцию о том, почему эзотерика (в которую не верю вообще) может иногда помогать людям с точки зрения науки о поведении человека.
Об этом, кстати, уже говорила тут.
И проводила практику на гвоздях.
Их я тоже использую с научным подходом, исследую паттерны обращения с эмоциями.
Получилось очень сильно.
Самая ценная обратная связь от участников, что все было очень прозрачно, без додумывания и навешивания ярлыков из ряда "у вас проблемы с отцом".
Я, как поведенческий психолог, подсвечиваю стратегии, которые проявляются прямо здесь и сейчас.
Если хотите, чтобы я рассказала про гвозди и как я с их помощью помогаю людям увидеть/решить их проблемы — 🔥
В этот четверг прошло мое мероприятие в Ижевске.
Я читала лекцию о том, почему эзотерика (в которую не верю вообще) может иногда помогать людям с точки зрения науки о поведении человека.
Об этом, кстати, уже говорила тут.
И проводила практику на гвоздях.
Их я тоже использую с научным подходом, исследую паттерны обращения с эмоциями.
Получилось очень сильно.
Самая ценная обратная связь от участников, что все было очень прозрачно, без додумывания и навешивания ярлыков из ряда "у вас проблемы с отцом".
Я, как поведенческий психолог, подсвечиваю стратегии, которые проявляются прямо здесь и сейчас.
Если хотите, чтобы я рассказала про гвозди и как я с их помощью помогаю людям увидеть/решить их проблемы — 🔥
🔥74
Потеряли 6 подписчиков из-за гвоздей 😀
Остались самые стойкие и набрали 47 реакций))
Писала пост и инфы выходит на целый лонгрид:
— как использовать гвозди с научной точки зрения
— какие противопоказания
— какие результаты были у участников сессий
Короче, ждите! 🧘
А пока ловите тизер — рилс, как я ставила на гвозди Машу.
Она простояла 20 минут и проработала паттерн бросать дела, когда в работе все просто, понятно и стабильно.
P.S. как вы можете заметить, гвозди — это тоже про рост без насилия над собой, хотя с первого взгляда кажется, что наоборот 😉
Остались самые стойкие и набрали 47 реакций))
Писала пост и инфы выходит на целый лонгрид:
— как использовать гвозди с научной точки зрения
— какие противопоказания
— какие результаты были у участников сессий
Короче, ждите! 🧘
А пока ловите тизер — рилс, как я ставила на гвозди Машу.
Она простояла 20 минут и проработала паттерн бросать дела, когда в работе все просто, понятно и стабильно.
P.S. как вы можете заметить, гвозди — это тоже про рост без насилия над собой, хотя с первого взгляда кажется, что наоборот 😉
❤23
Я бы давно уже сделала это, но боюсь
Если бы не страхи, я бы была лучшей версией себя. Они мешают мне иди к моим целям!
Кому знакомо? Давайте, посмотрим на это все с другой стороны ⬇️
Страх — очень полезное чувство.
Из-за него наших предков не сожрал саблезубый тигр и мы смогли эволюционировать...
и построить безопасное общество.
Сейчас мы редко попадаем в ситуации, где велик шанс распрощаться с жизнью.
Что же наш страх старается сохранить сейчас?
1. привычные дела, рутину и тд
2. общественное мнение о нас
3. наше мировоззрение, установки и смыслы
❗️ Это всё про БЕ-ЗО-ПАС-НОСТЬ!
Его не очень интересуют ваши планы на жизнь, ценности и амбициозные цели.
Но есть одна лазейка.
▶️ Страх — это просто мнение нашей психики. Мы можем не прислушиваться к нему.
Достаточно сказать себе:
«То, что я боюсь это нормально, но это не должно менять мои планы и действия. Я могу чувствовать страх и двигаться вперед»
Только так мы растем без насилия над собой. Поделись с тем, кого останавливает его страх 🤍
Если бы не страхи, я бы была лучшей версией себя. Они мешают мне иди к моим целям!
Кому знакомо? Давайте, посмотрим на это все с другой стороны ⬇️
Страх — очень полезное чувство.
Из-за него наших предков не сожрал саблезубый тигр и мы смогли эволюционировать...
и построить безопасное общество.
Сейчас мы редко попадаем в ситуации, где велик шанс распрощаться с жизнью.
Что же наш страх старается сохранить сейчас?
1. привычные дела, рутину и тд
2. общественное мнение о нас
3. наше мировоззрение, установки и смыслы
Его не очень интересуют ваши планы на жизнь, ценности и амбициозные цели.
Но есть одна лазейка.
Достаточно сказать себе:
«То, что я боюсь это нормально, но это не должно менять мои планы и действия. Я могу чувствовать страх и двигаться вперед»
Только так мы растем без насилия над собой. Поделись с тем, кого останавливает его страх 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40🫡3
Давайте поможем Глаше найти энергию
Я вернулась из Шри-Ланки и почувствовала то, что чувствовала каждую зиму в России – в 10 не поднять себя с кровати, а после 16 часов уже хочется спать.
Поддерживать ресурс и уровень энергии — это моя трудовая обязанность👩🏽💼
Об этом писала тут.
Поэтому решила действовать незамедлительно и устроить себе челлендж.
Я буду пробывать все, что обычно рекомендую клиентам с таким запросом, это:
🔘 Здоровое питание (с отказом от кофе и сахара)
🔘 Сон (от культуры сна до утяжеленного одеяла)
🔘 Спорт
🔘 Ресурсный отдых
🔘 Планирование
⬆️ Погружусь во все пункты очень подробно, разберусь что влияет и почему.
Мой челендж уже начался первый делом из рациона ушел кофе. Хорошая привычка — начинать с самого сложного.
Остальное буду добавлять постепенно и с умом 😌
Интересная ли эта для вас тема? Кого тоже не устраивает уровень энергии, что есть сейчас?
Я вернулась из Шри-Ланки и почувствовала то, что чувствовала каждую зиму в России – в 10 не поднять себя с кровати, а после 16 часов уже хочется спать.
Поддерживать ресурс и уровень энергии — это моя трудовая обязанность👩🏽💼
Об этом писала тут.
Поэтому решила действовать незамедлительно и устроить себе челлендж.
Я буду пробывать все, что обычно рекомендую клиентам с таким запросом, это:
⬆️ Погружусь во все пункты очень подробно, разберусь что влияет и почему.
Мой челендж уже начался первый делом из рациона ушел кофе. Хорошая привычка — начинать с самого сложного.
Остальное буду добавлять постепенно и с умом 😌
Интересная ли эта для вас тема? Кого тоже не устраивает уровень энергии, что есть сейчас?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤50🔥6❤🔥2
Я пока не готов // я не достаточно профессиональна для этого
Как часто вы говорите это себе?
Держите историю о том, как я поверила в эту мысль и упустила возможность.
В 2019 году меня пригласили на радио-эфир.
Для Глаши студентки — это офигенная возможность, прыжок выше головы!
И я настольно увязла в мыслях «это очень круто, я пока не готова», что слилась. Я совершенно была уверена люди ошибаются во мне.
Да-да, люди чья работа искать экспертов — ошибаются, а я лучше знаю.
Это пример того, как порой мозг не успевает за нашим личностным развитием и бьет тревогу.
И так будет всегда, меняется только масштаб событий.
Что будет, если всегда слушать его и отказываться от вызовов:
1. Вы будете медленно расти.
Рост дают новые действия.
2. Скорее всего вы никогда это не сделаете.
Эфир казался офигенной возможностью, потому что тогда это был новый уровень для меня.
Сейчас бы я вряд ли пошла бесплатно вещать на небольшое радио СПб, потому что уже переросла это.
(а вот на подкаст приду, позовите меня на подкаст!)
Так что теперь моя тревога — это знак, что надо делать 😉
Пусть эта история станет вашим знаком расти без сомнений в себе 🤍
P.S. Откопала самую любимую фоточку с того периода.
Как часто вы говорите это себе?
Держите историю о том, как я поверила в эту мысль и упустила возможность.
В 2019 году меня пригласили на радио-эфир.
Для Глаши студентки — это офигенная возможность, прыжок выше головы!
И я настольно увязла в мыслях «это очень круто, я пока не готова», что слилась. Я совершенно была уверена люди ошибаются во мне.
Да-да, люди чья работа искать экспертов — ошибаются, а я лучше знаю.
Это пример того, как порой мозг не успевает за нашим личностным развитием и бьет тревогу.
И так будет всегда, меняется только масштаб событий.
Что будет, если всегда слушать его и отказываться от вызовов:
1. Вы будете медленно расти.
Рост дают новые действия.
2. Скорее всего вы никогда это не сделаете.
Эфир казался офигенной возможностью, потому что тогда это был новый уровень для меня.
Сейчас бы я вряд ли пошла бесплатно вещать на небольшое радио СПб, потому что уже переросла это.
(а вот на подкаст приду, позовите меня на подкаст!)
Так что теперь моя тревога — это знак, что надо делать 😉
Пусть эта история станет вашим знаком расти без сомнений в себе 🤍
P.S. Откопала самую любимую фоточку с того периода.
❤38🕊5😍5
У меня вряд ли получится, поэтому лучше не буду пробовать. Знакомые мысли?
Люди хотят гарантий, что какое-то действие даст им тот самый результат.
Получу ли я этот оффер? Подойдет ли этот инструмент? Будет ли актуальна эта идея?
Что мозг говорит нам:
«Давай все продумаем заранее, чтобы не потратить много времени и денег на то, что потом не оправдает вложений»
Что он на самом деле имеет в виду:
«Я не хочу тратить энергию на то, чтобы пробовать, ошибаться и получать опыт. Поэтому вот тебе вагон сомнений»
В итоге, мы тратим время и энергию на попытки предугадать исход. Но достаточно ли у нас информации?
Помните, что ошибки — это ценная информация, без которой невозможно сделать что-то грандиозное.
Отправь это тому, кто сомневается 🤍
Люди хотят гарантий, что какое-то действие даст им тот самый результат.
Получу ли я этот оффер? Подойдет ли этот инструмент? Будет ли актуальна эта идея?
Что мозг говорит нам:
«Давай все продумаем заранее, чтобы не потратить много времени и денег на то, что потом не оправдает вложений»
Что он на самом деле имеет в виду:
«Я не хочу тратить энергию на то, чтобы пробовать, ошибаться и получать опыт. Поэтому вот тебе вагон сомнений»
В итоге, мы тратим время и энергию на попытки предугадать исход. Но достаточно ли у нас информации?
Помните, что ошибки — это ценная информация, без которой невозможно сделать что-то грандиозное.
Отправь это тому, кто сомневается 🤍
❤85🫡1
щас всё вывезем | психолог Глаша
Давайте поможем Глаше найти энергию Я вернулась из Шри-Ланки и почувствовала то, что чувствовала каждую зиму в России – в 10 не поднять себя с кровати, а после 16 часов уже хочется спать. Поддерживать ресурс и уровень энергии — это моя трудовая обязанность👩🏽💼…
14 день без кофе: какого это?
Продолжаем челлендж «Энергия 10 из 10»
Допиваю 2 кружку матчи и бегу вам рассказать — не пью кофе 14 дней, что изменилось?
из плюсов:
— я перестала раздражаться (я даже в шоке)
— забыла, что такое головная боль
— по ощущения стало легче вставать по утрам, но партнер с этим не согласен 😅
из минусов:
— нет ритуала "томно попить кофе в кофейне"
— уровень энергии практически не изменился
Энергия: 6 из 10 aka вроде норм, но знаю же, что можно лучше!
Что дальше?
Кофе — мелочь, я не верила, что за 2 недели случиться чудо
Главная ставка — питание, с июня вписываюсь в наставничество к нутрициологу.
Пока готовлюсь:
✅ 14 дней осознанно слежу за тем, как на меня действует еда
✅ Сократила сладкое и жаренное (просто не хочется)
✅ Сегодня сдала море анализов, чтобы узнать дефициты
Каждые 2 недели буду рассказывать о своих успехах и неудачах
Делитесь в коммента своими историями отказа от кофе или перехода на ПП, это очень сильно поддерживает!
Продолжаем челлендж «Энергия 10 из 10»
Допиваю 2 кружку матчи и бегу вам рассказать — не пью кофе 14 дней, что изменилось?
из плюсов:
— я перестала раздражаться (я даже в шоке)
— забыла, что такое головная боль
— по ощущения стало легче вставать по утрам, но партнер с этим не согласен 😅
из минусов:
— нет ритуала "томно попить кофе в кофейне"
— уровень энергии практически не изменился
Энергия: 6 из 10 aka вроде норм, но знаю же, что можно лучше!
Что дальше?
Кофе — мелочь, я не верила, что за 2 недели случиться чудо
Главная ставка — питание, с июня вписываюсь в наставничество к нутрициологу.
Пока готовлюсь:
Каждые 2 недели буду рассказывать о своих успехах и неудачах
Делитесь в коммента своими историями отказа от кофе или перехода на ПП, это очень сильно поддерживает!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25🔥10
Важный анонс для тех, кто ведёт блог или хочет начать это делать
Сегодня я проведу эфир в Инсте про то, как вести соц. сети и не задалбываться
Чтобы понять где эта грань между «я жестко впахиваю и выгораю» до «забиваю на блог», я проделала кучу работы:
- провела глубинные интервью с экспертами, чтобы узнать проблемы
⁃ анализировала, какое мышление у успешных блогеров
⁃ сходила к коучу, разгребла свои завалы в голове
Меня волновала психологическая сторона. Я знала, что ограничивают меня именно установки в голове.
И обычно такую инфу я выдаю платно, на консультациях.
Но за эфир мне заплатили, я буду выкладываться не за ваш счёт 😉
🔈 Эфир пройдёт в инсте
11 мая, сегодня, в 19:00 (МСК)
Сегодня я проведу эфир в Инсте про то, как вести соц. сети и не задалбываться
Чтобы понять где эта грань между «я жестко впахиваю и выгораю» до «забиваю на блог», я проделала кучу работы:
- провела глубинные интервью с экспертами, чтобы узнать проблемы
⁃ анализировала, какое мышление у успешных блогеров
⁃ сходила к коучу, разгребла свои завалы в голове
Меня волновала психологическая сторона. Я знала, что ограничивают меня именно установки в голове.
И обычно такую инфу я выдаю платно, на консультациях.
Но за эфир мне заплатили, я буду выкладываться не за ваш счёт 😉
🔈 Эфир пройдёт в инсте
11 мая, сегодня, в 19:00 (МСК)
❤25
Заработали 78.000 рублей на новом проекте за месяц
Пакую вещички в Санкт-Петербург и спешу вам рассказать про мероприятия, которые мы сделали в Ижевске.
Ретрит «Пора пробуддиться» провели два раза. И оба раза был SOLDOUT!
В этот раз не буду рассказывать как это прошло. Заглянем за кулисы и посмотрим как это создавалось.
1. Эффективное партнёрство
Одному тащить грустно и непросто, поэтому нужна команда или партнёр!
Партнёр — это не моя подружка Маша.
Партнёр — профессионал в той части проекта, в которой ты не шаришь. И тот, кто разделяет твоё видение.
2. Ценность для людей
Деньги в мероприятии не на первом месте, как в заголовке для кликбейта.
На первом: подвигать свои ценности, собирать вокруг себя крутых людей, давать им ценность выше цены.
Поэтому люди пришли на ивент второй раз, посоветовали друзьям и запостили в соц. сетях.
3. Действия
Когда Бог создал «идеи для проектов», он создал и «сомнения» к ним.
«Тема странная, я не гуру, кто вообще в Ижевске на такое придёт»
Просто делаем, не фокусируемся на переживаниях, не сливаем туда энергию.
Так создаётся рост без насилия над собой 🤍
Пакую вещички в Санкт-Петербург и спешу вам рассказать про мероприятия, которые мы сделали в Ижевске.
Ретрит «Пора пробуддиться» провели два раза. И оба раза был SOLDOUT!
В этот раз не буду рассказывать как это прошло. Заглянем за кулисы и посмотрим как это создавалось.
1. Эффективное партнёрство
Одному тащить грустно и непросто, поэтому нужна команда или партнёр!
Партнёр — это не моя подружка Маша.
Партнёр — профессионал в той части проекта, в которой ты не шаришь. И тот, кто разделяет твоё видение.
2. Ценность для людей
Деньги в мероприятии не на первом месте, как в заголовке для кликбейта.
На первом: подвигать свои ценности, собирать вокруг себя крутых людей, давать им ценность выше цены.
Поэтому люди пришли на ивент второй раз, посоветовали друзьям и запостили в соц. сетях.
3. Действия
Когда Бог создал «идеи для проектов», он создал и «сомнения» к ним.
«Тема странная, я не гуру, кто вообще в Ижевске на такое придёт»
Просто делаем, не фокусируемся на переживаниях, не сливаем туда энергию.
Так создаётся рост без насилия над собой 🤍
❤40🔥7
Я набила тату в честь моей самой длительной работы в найме
У меня с наймом отношения сложные.
Самая моя длительная работа — 9 месяцев психологом в сельской школе. Чертовски сложный опыт и я посвятила этому тату.
После работала методистом, разрабатывала образовательные проекты в сфере охраны труда. Ну, как разрабатывала… Оттуда я ушла через 3 недели. Хотя удаленка, зп 50к сразу на старте. О чем вообще мечтать?
Но меня не устроило руководство.
Каждый раз увольняться было сложно, в голове постоянно вертелось:
«Это со мной что-то не так?», «Почему всем вокруг ок, а я вот такая?», «Может, надо потерпеть?»
Уходить или оставаться. Какое решение верное, черт возьми?
Хочу написать пост про это.
Если интересно, ставь 🔥
А были ли у вас истории болезненных отношений с работой? Как вы поступили?
Как вам кажется, нужно ли себя удерживать на нелюбимой работе?
У меня с наймом отношения сложные.
Самая моя длительная работа — 9 месяцев психологом в сельской школе. Чертовски сложный опыт и я посвятила этому тату.
После работала методистом, разрабатывала образовательные проекты в сфере охраны труда. Ну, как разрабатывала… Оттуда я ушла через 3 недели. Хотя удаленка, зп 50к сразу на старте. О чем вообще мечтать?
Но меня не устроило руководство.
Каждый раз увольняться было сложно, в голове постоянно вертелось:
«Это со мной что-то не так?», «Почему всем вокруг ок, а я вот такая?», «Может, надо потерпеть?»
Уходить или оставаться. Какое решение верное, черт возьми?
Хочу написать пост про это.
Если интересно, ставь 🔥
А были ли у вас истории болезненных отношений с работой? Как вы поступили?
Как вам кажется, нужно ли себя удерживать на нелюбимой работе?
🔥89❤15
Уйти нельзя остаться
Мы с вами поставили рекорд по реакциям 🔥
Видимо, эта тема вам откликается, благодарю за активность.
Когда из проектов / с работы нужно уходить?
❗️ Первое, что хочу сказать, — НЕ бывает верных решений.
Есть решения, которые МЫ ХОТИМ ПРИНЯТЬ, но ссым за неприятные последствия.
Если вы уже задумались уходить, то скорее всего, это то решение, которое вы хотите принять.
Три причины почему я выбирала уходить:
1. Работа не соответствует ценностям.
Это не про то, что вы обманываете людей или усыпляете котят. Например, я ушла из школьной системы, потому что там мне было сложно реализовывать свою ценность свободы. Чтобы разобраться в своих ценностях, читай гайд.
2. Много тревоги, нервов и др. неприятных эмоций
Ваш начальник — деспот? У вас токсичные коллеги? Или клиенты? В стрессе расти сложнее! Вы слишком много времени и сил тратите на борьбу.
3. Все плюсы, которые есть в этой работе, существуют только в будущем.
Вы поставили свою жизнь на паузу и ждёте, когда, наконец-то, закончите проект, наберетесь опыта и уйдёте. Не держитесь за будущее — это призрачная картинка, которая постоянно меняется.
Важный момент!
Ваши проблемы могут быть из-за вашего восприятия работы.
Может казаться, что все вас осуждают, потому что у вас повышенная тревожность. Или все бессмысленно, потому что вы не знаете ваши ценности.
И это важно проработать, потому что если вы просто смените внешние обстоятельства, вы перенесете эти же проблемы в следующий проект.
Если хочется с этим разобраться, записывайся на диагностическую сессию.
Мы с вами поставили рекорд по реакциям 🔥
Видимо, эта тема вам откликается, благодарю за активность.
Когда из проектов / с работы нужно уходить?
Есть решения, которые МЫ ХОТИМ ПРИНЯТЬ, но ссым за неприятные последствия.
Если вы уже задумались уходить, то скорее всего, это то решение, которое вы хотите принять.
Три причины почему я выбирала уходить:
1. Работа не соответствует ценностям.
Это не про то, что вы обманываете людей или усыпляете котят. Например, я ушла из школьной системы, потому что там мне было сложно реализовывать свою ценность свободы. Чтобы разобраться в своих ценностях, читай гайд.
2. Много тревоги, нервов и др. неприятных эмоций
Ваш начальник — деспот? У вас токсичные коллеги? Или клиенты? В стрессе расти сложнее! Вы слишком много времени и сил тратите на борьбу.
3. Все плюсы, которые есть в этой работе, существуют только в будущем.
Вы поставили свою жизнь на паузу и ждёте, когда, наконец-то, закончите проект, наберетесь опыта и уйдёте. Не держитесь за будущее — это призрачная картинка, которая постоянно меняется.
Важный момент!
Ваши проблемы могут быть из-за вашего восприятия работы.
Может казаться, что все вас осуждают, потому что у вас повышенная тревожность. Или все бессмысленно, потому что вы не знаете ваши ценности.
И это важно проработать, потому что если вы просто смените внешние обстоятельства, вы перенесете эти же проблемы в следующий проект.
Если хочется с этим разобраться, записывайся на диагностическую сессию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥41❤17
1 месяц челленджа: ушла в отпуск и в отрыв
Что произошло за последние две недели?
Из позитивного: у меня был отпуск, я съездила с друзьями на фестиваль «Solar Systo».
Систо — это днём медитировать и исследовать себя с помощью духовных практик, а ночью танцевать под техно. И все это в палатках на берегу Финского залива. Это очень наполняет меня!
❗️ Но по приезде в город тело потребовало постельный режим, а еще посмотреть какой-нибудь сериал и съесть море сладкого…
После такого «отдыха» энергия на 3 из 10.
Я не представляю, как люди отдыхают вот так на регулярной основе.
Я чувствую как «ленивые выходные» негативно повлияли на мое настроение и физическое самочувствие. И при этом не принесли мне удовлетворения.
Именно поэтому я практически не смотрю развлекательный контент и посвящаю свои выходные ресурсному отдыху.
Но сейчас случился баг, бывает 😅
Моя личная скорая помощь в такие моменты:
🔵 полный детокс от контента
🔵 четкий распорядок дня
🔵 прогулки
🔵 нормализация питания
Поделитесь, как вы себя чувствуете после «ленивых выходных»? Когда они (не) полезны? Какой отдых для вас ресурсный?
Что произошло за последние две недели?
Из позитивного: у меня был отпуск, я съездила с друзьями на фестиваль «Solar Systo».
Систо — это днём медитировать и исследовать себя с помощью духовных практик, а ночью танцевать под техно. И все это в палатках на берегу Финского залива. Это очень наполняет меня!
После такого «отдыха» энергия на 3 из 10.
Я не представляю, как люди отдыхают вот так на регулярной основе.
Я чувствую как «ленивые выходные» негативно повлияли на мое настроение и физическое самочувствие. И при этом не принесли мне удовлетворения.
Именно поэтому я практически не смотрю развлекательный контент и посвящаю свои выходные ресурсному отдыху.
Но сейчас случился баг, бывает 😅
Моя личная скорая помощь в такие моменты:
Поделитесь, как вы себя чувствуете после «ленивых выходных»? Когда они (не) полезны? Какой отдых для вас ресурсный?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25🔥8😍1