Потерять себя: профилактика

Увидела, что тема с поиском себя актуальна не только вам…

Девушка, на которую я подписана, написала, что удаляет свой блог с овер дохера количеством подписчиков.

Почему?
Она слишком сильно изменилась и больше не хочет писать на тематику блога.

Стало грустно.
Понимаю, что мы все меняемся и нельзя придумать свое призвание раз и навсегда.

Но часто люди в погоне за достижениями пропускают сигналы от психики: это больше мне неинтересно.

И вот ты уже со всеми призами мира, но они больше тебе не нужны 😒

Для того, чтобы себя не терять, я ищу себя регулярно.

Дарю вам 2 эффективных инструмента, которые сама использую + пример моих ответов ⬇️

1. Миссия: зачем вы работаете, ведете блог? Что вы хотите изменить в мире? На что хотите повлиять?

Мой ответ: Мне очень повезло — я с детства была окружена принятием и любовью, мир для меня простой, безопасный и полный счастья.

Но так далеко не у всех.
И мне очень грустно, что люди проживают свою единственную жизнь в борьбе с собственным разумом.

Моя миссия — распространять взгляд на жизнь, при котором люди будут счастливы и реализованы уже сейчас, а не когда-то там в будущем.

2. Мета-вопрос: на какой глобальный вопрос вам интересно найти ответ/решение?

Мой ответ: я хочу разобраться, как можно развить потенциал человека до максимума без насилия и в гармонии.

Мне интересно, как это можно сделать массово: в компаниях, в школах, в групповой работе.

Смотря на эти ответы, очень понятно, почему я веду этот канал, работаю карьерным психологом, а сейчас еще готовлюсь запускать группы именно по развитию и реализации человека)))

Я задаю себе эти вопросы чуть ли не каждый месяц.

Год назад — этот блог был про психологию в IT, я поступала в магу на киберпсихолога.

Сейчас все иначе.
Я меняюсь, это окей.

И именно рефлексия помогает менять вектор моей работы вовремя, а не когда я уже настоколько изменилась, что придется удалять блог с 20к подписчиков. 🥺

Будьте в контакте с собой и развивайтесь без насилия над собой! 🤍

Психолог, ну, это долго.

Когда мы думаем о том, чтобы пойти к психологу сразу же рисуется картинка: хожу вечность, трачу миллионы

Но на самом деле все не так.

Если вы сходите на одну-две консультации — это не изменит жизнь по всем фронтам, но поможет осознанать ключевые сценарии, их влияение на вашу жизнь и получить инструменты для самостоятельной проработки.

Главный челлендж для психолога в краткосрочной работе — нащупать суть проблемы в первые 20-30 минут сессии.

С разрешения, я показываю вам отзыв участницы моего наставничества, где мы за 2 мес решаем вопрос с тем, как видеть суть проблемы и решать их самостоятельно. Отзыв беру не я, а мой партнер ⬆️

Ужааасно приятно слышать, когда клиенты отмечают мою способность раскладывать все по полочкам, потому что я правда вкладываюсь в этот навык! 😌

Определил свой путь, но что-то не прёт, тружусь-тружусь, а результата нет

Найти деятельность, которая очень нравится и по душе — это большая победа.

До этого уровня добираются единицы, потому что для того, чтобы найти дело, которое реально зажигает, нужно научиться слышать и слушать себя. Поэтому если у вас так — вы уже огромный молодец.

Но, к сожалению, только этого недостаточно.
В мире столько крутых экспертов/опытных сотрудников, которые не могут донести миру свою ценность и продать себя.

Хочу написать пост про то, как с этим можно справиться, на основе реальной истории моей ученицы.
Актульно вам? Ставьте 🔥

А как вы думаете, что может мешать реальным экспертам в своем деле, чтобы зарабатывать на своём деле и по максимуму реализовать свой потенциал?

Рискнула и пошла в свой страх…

Закупила в июле рекламу на 30 к и смотрите, нас уже больше, чем 900 человек 🔥

Буду крайне рада с вами познакомиться!

Пишите в комментариях:
Кто вы, откуда вы, чем занимаетесь и какие какие темы вам интересны?

P.S. Спасибо за активность в предыдущем посте, завтра, выложу историю моей ученицы и ответ на вопрос, что нам мешает достигать успеха в любимом деле ✌🏻

Успех в любимом деле: как за 2 месяца поверить в себя и вырасти x5 в доходе

Ребят, пост большой, но уверена, будет многим полезен.

Основано на реальных событиях ученицы с нашего наставничества, где мы объединились с профи маркетологом.

Кристина — классный эксперт в сфере, где она органична, как снег зимой.
Но при этом у нее было ощущение «я где-то застряла и не могу никак выбраться».

Когда мы познакомились она была в точке:
— Доход 15к, стоимость услуги 5к/мес с одного клиента
— в блоге нет отклика, хотя давала кучу пользы
— упахивалась, была подавленой, сидела дома.

В тот момент перед Кристиной стоял выбор: бросить все, уйти вновь в найм или что-то менять?

Важно понять: когда у нас что-то не получается это значит, что мы делаем НЕправильные действия.

НО! Даже когда человек "все знает", далеко не всегда получается это делать из-за установок в голове.

Что мы обнаружили у Кристины?
— неправильно транслировала о себе в соц. сетях
— тратила уйму времени на клиентов и разработку продуктов
— сильно переживала и критиковала себя, если что-то шло не так, испытывала чувство вины
— боялась продавать и перед озвучиванием цен прямо менялась в голосе и замирала.

У этого всего было одна первопричина:
Убеждение — только если я буду идеальной, меня будут любить и считать интересной, умной и тд.

И поэтому привет, самозванец, страх ошибки и ожидание быстрых результатов.

Если не решить это как можно быстрее, то:
1. Продолжаете много вкладываться в работу
2. Не получаете никакой обратки в виде денег и клиентов
3. Выгорание, упадок сил и прокрастинация

Что с этим делать?
Самый оптимальный способ —
определить эффективные действия + развивать осознанность

Осознанность — это штурвал от нашей жизни, если мы не работаем с нашим состоянием, то неосознанные процессы управляют нашей жизнью.

А эффективные действия, в случае с экспертами — это правильные шаги, с точки зрения продаж и маркетинга.

Для этого я и соединилась с маркетологом 😉
И очень рада, кстати, что есть маркетологи, которые понимают всю важность работы с психикой человека и берут себе в компаньоны психологов. Так результаты достигаются без надрыва, эффективнее и долгосрочнее.

Как это сработало?
После того, как Кристина начала совершать целевые действия, параллельно прорабатывая страх "неидеальности":
— пошел отклик от аудитории
— на второй же неделе окупила программу наставничества
— увидела ценность своего продукта и в 6 раз подняла чек на свою работу и с легкостью его называет
— стала больше проявляться в обществе, появились новые друзья, коллаборации, новые проекты
— еще и отношения с мужем улучшились, потому что стала более легкой и расслабилась (да, работаем в профессиональной точке зрения, но те же навыки распространяются и на отношения)

Не представляю, чтобы было, если бы при первых трудностях Кристина подумала "если есть сложности — это не мое" или "сложности — это нормально, надо просто продолжать еб@шить".

Сложности в процессе реализации себя — это окей, но это индикатор, что что-то нужно менять.

Поделись с тем, кому будет важно это услышать 🤍

Чувствую, что внутри меня есть большой потенциал!

Но не реализую его из-за:

— Страхов, сомнений в себе и перфекционизма
— Лени и отсутствии энергии
— Нехватки времени и денег
— Отсутствия поддерживающего окружения
— Непонимания, а что именно нужно делать

…если это про вас, читайте дальше 🔽

В каждом из нас огромный потенциал, но наш разум зачастую мешает его раскрыть.

Как так получается? Наш мозг — как компьютер, он выдаёт только ранее закаченные программы и информацию. «Программы» от родителей, общества: как надо, что ты должен, как правильно.

3 года я помогаю талантливым людям (читай: всем) услышать и принять себя.
Это то, что помогает расти без насилия над собой.

А для быстрых результатов нужна не только психология, а еще и эффективные действия.

И когда речь идёт о проявлении себя в современном мире, важно понимать маркетинг и продажи.

Именно поэтому мы объединились с крутым маркетологом, которая помогла 50+ экспертам, в том числе и мне, в продвижении и реализации себя.

И это нужно не только предпринимателям, но и людям в найме тоже.

В найме мой партнер, например, с помощью умения продавать себя, за 3 месяца выросла от асссистента, до партнёра инвестиционного фонда.

В июле мы возьмем 5-7 чел в двухмесячную личную работу по развитию себя в трёх ключевых сферах: реализация, финансы и отношения, 3 места уже заняты.

Это будет не просто «вот вам гора инструментов и живите с этим как хотите», а изменение неэффективных «программ».

Результат: Начнёшь меняться, вырастешь в доходе не из страданий, а через любовь к себе. Научишься самостоятельно вывозить эту жизнь и делать крутые результаты.

Если интересно — заполняй анкету, пообщаемся, сделаем бесплатный разбор твоей ситуации и поймем, сможем ли поработать вместе, если да, то как. В проект очень верю, т.к. у всех участников первого потока классные результаты.

P.s. Анкета ни к чему не обязывает, не стесняйтесь, заполняйте, просто пообщаемся, в любом случае, будет крайне полезно. Но моим действующим клиентам, увы, нельзя — смешение ролей.

Давайте устроим выборы на этом канале

У меня есть две идеи для хороших постов:

1. Мои инсайты от разговора с монахом на ретрите, а этот человек медитирует уже 13 лет

2. Небанально о тревоге: почему возникает тревога и что с этим делать

Кто за первый пост ❤️
Кто за второй пост 🔥

P.s. анкету из предыдущего поста заполнили 28 человек, потихонечку будем всем отвечать, не ожидала такого ажиотажа 🤍

Пришла к вам с тревогой 😬

Вижу по реакциям, как тема тревоги актуальна, поэтому сразу к сути!

Тревога — это фантазия нашего мозга про будущее. Ужасный сценарий вашей жизни.

И появляется она тогда, когда мы не можем контролировать то, что хотим.

Тревога рядом с малознакомыми людьми:
Мы очень хотим нравиться людям, но еще не понимаем их границы и интересы —> рисуем себе сценарий, где о нас думают плохо.

Тревога за будущее:
Например, мы очень хотим отдохнуть заграницей, но не факт, что нам выдадут визу. Мы не можем на это влиять, остаётся только тревожиться.

Тревога на работе:
Нам важно классно реализовать проект, но результат зависит от других подразделений.

Сюда же тревога за здоровье, за свою или чужую жизнь, из-за денег.

Все это мы не можем контролировать, но очень хотим. И разум разгоняет панику.

Плохая новость: мы правда мало, что можем контролировать и снизить тревогу уговорами "все окей" невозможно.

Хорошая новость: мы можем контролировать самое главное — наш фокус.

У нас есть выбор не фокусироваться на тревоге.

Если случиться плохое — мы это вывезем. И нет смысла переживать об этом сейчас.

Мы можем делать то, что сейчас важно.
Проводить время с семьей, заботиться о себе, работать.

То есть делать то, что я действительно могу контролировать — это принесет больше пользы.

Поделись с тем, кому это полезно 🤍

Есть кто живет в Ижевске или окресностях?

Провожу В Удмуртии мероприятие в эти выходные, вдруг, кому-нибудь из вас будет актуально 😉

Напишите в лс @deglape