Что делать с проблемами, в которых ни плюсов и ни решений?
Итак, ситуация следующая:
1. Вы набрали большое количество огней про этот вопрос. Спасибо! 🤍
2. Но проблемка — мне стало влом писать этот пост 🙂 Вернее, я не хочу вновь мусолить проблемы. Чёт устала.
А нафиг что-то делать через силу, правильно?
Поэтому решила, как истинный психолог, узнать ответ у вас 🔽
Поделитесь, что вы делаете в трудные периоды? Как спасаетесь, когда проблема не решаема?
Итак, ситуация следующая:
1. Вы набрали большое количество огней про этот вопрос. Спасибо! 🤍
2. Но проблемка — мне стало влом писать этот пост 🙂 Вернее, я не хочу вновь мусолить проблемы. Чёт устала.
А нафиг что-то делать через силу, правильно?
Поэтому решила, как истинный психолог, узнать ответ у вас 🔽
Поделитесь, что вы делаете в трудные периоды? Как спасаетесь, когда проблема не решаема?
❤31🔥6
Глаша против всех
Поняла, что на канале просто просится рубрика, где я конструктивно разношу всякие приколы общества.
И сегодня Глаша против коллабы Дудя и Синхронизации.
Мой внутренний маркетолог ликует — оффер потрясающий. Идеально отражает потребности общества, где нельзя ни секунды потратить на бесцельное времяпрепровождение 👌🏽
Но как психолог я просто охрениваю. Сначала капитализм делает из нас тревожных комочков, а потом ещё на этом зарабатывает.
На самом деле постоянное желание учиться и развиваться (особенно вместо отдыха) — это очередная баллада вашей тревоги «я недостаточно хорош, мне нужно быть лучше». Непревзойденный шлягер!
Прикол в том, что даже если вы выучите имена всех греческих богов и сможете отличить стоиков от эпикурейцев — ничего не выйдет.
Ваша тревога продолжит напевать вам то, что вы ещё «недо», но уже в чем-то другом. Благо всегда есть к чему стремиться.
Поняла, что на канале просто просится рубрика, где я конструктивно разношу всякие приколы общества.
И сегодня Глаша против коллабы Дудя и Синхронизации.
Мой внутренний маркетолог ликует — оффер потрясающий. Идеально отражает потребности общества, где нельзя ни секунды потратить на бесцельное времяпрепровождение 👌🏽
Но как психолог я просто охрениваю. Сначала капитализм делает из нас тревожных комочков, а потом ещё на этом зарабатывает.
На самом деле постоянное желание учиться и развиваться (особенно вместо отдыха) — это очередная баллада вашей тревоги «я недостаточно хорош, мне нужно быть лучше». Непревзойденный шлягер!
Прикол в том, что даже если вы выучите имена всех греческих богов и сможете отличить стоиков от эпикурейцев — ничего не выйдет.
Ваша тревога продолжит напевать вам то, что вы ещё «недо», но уже в чем-то другом. Благо всегда есть к чему стремиться.
❤🔥78❤20🔥20🤔1
Как мы сами себе усложняем путь к цели?
Недавно закончился второй поток группового коучинга по эффективному достижению целей без достигаторства, выгораний и ебшь 24/7.
И в процессе ведения словила необычное состояние —самокритику.
Такое тянущее чувство недовольства собой и мысли «можно было лучше».
И причина тому — еженедельные групповые созвоны.
У меня было ощущение, что всё можно сказать структурнее и интереснее.
И я решила поделиться этим с участниками группы.
Я понимала, что им будет полезно получить опыт, как я замечаю и свободно говорю про свои проколы.
Ведь мы все неидеальные.
Но полезно это стало для меня! Потому что никто ничего негативного не заметил 😀
Все, наоборот, восторгались моим умением структурировать встречи.
И я тут реально офигела))))
Критик звучал так убедительно, будто это абсолютная правда для всех.
А на деле даже участница-психолог сказала, что вынесла для себя много фишек по ведению групп.
Ух.
Из забавного:
Критик типа помогает нам не делать глупостей в глазах других. Но постоянно фокусируется на мелких проколах, которые другие даже не заметили.
Из незабавного:
Он очень сильно останавливает нас.
Нам постоянно кажется, что мы еще недостаточно хороши и другие думают о нас плохо.
Но единственный, кто думает плохо о нас — это мы сами.
Если бы я слушала своего критика, то я бы ничего не делала.
Не консультировала, не вела канал, группы бы не запускала, потому что страшно сделать неверный шаг и подумать о себе плохо.
А как у вас с этим?
🔥 — если критик не останавливает вас от действий
🤬 — если критик мешает вам расти
Недавно закончился второй поток группового коучинга по эффективному достижению целей без достигаторства, выгораний и ебшь 24/7.
И в процессе ведения словила необычное состояние —
И причина тому — еженедельные групповые созвоны.
У меня было ощущение, что всё можно сказать структурнее и интереснее.
И я решила поделиться этим с участниками группы.
Я понимала, что им будет полезно получить опыт, как я замечаю и свободно говорю про свои проколы.
Ведь мы все неидеальные.
Но полезно это стало для меня! Потому что никто ничего негативного не заметил 😀
Все, наоборот, восторгались моим умением структурировать встречи.
И я тут реально офигела))))
Критик звучал так убедительно, будто это абсолютная правда для всех.
А на деле даже участница-психолог сказала, что вынесла для себя много фишек по ведению групп.
Ух.
Из забавного:
Критик типа помогает нам не делать глупостей в глазах других. Но постоянно фокусируется на мелких проколах, которые другие даже не заметили.
Из незабавного:
Он очень сильно останавливает нас.
Нам постоянно кажется, что мы еще недостаточно хороши и другие думают о нас плохо.
Но единственный, кто думает плохо о нас — это мы сами.
Если бы я слушала своего критика, то я бы ничего не делала.
Не консультировала, не вела канал, группы бы не запускала, потому что страшно сделать неверный шаг и подумать о себе плохо.
А как у вас с этим?
🔥 — если критик не останавливает вас от действий
🤬 — если критик мешает вам расти
🤬117🔥40❤4🤔2
Главная ошибка в борьбе с критиком
Воу, судя по вашим реакциям, критик очень актуален 🔥.
Я давно вынашиваю идею собрать группу по работе с критиком. Может пора?
Вред самокритики огромен.
Расскажу по секрету: если вы не растете в доходе, мало отдыхаете, не защищаете свои границы, то скорее всего тут замешан критик 🕵🏽♀️
Как же его побороть?
Первое, что нужно сделать — перестать с ним бороться.
В комментах вы пишете, что можно с ним классно спорить (см скрин). Звучит логично, но, к сожалению, это подходит далеко не всем.
Поэтому если вы вечно проигрываете в этих дебатах — это ок, потому что:
1. Критик — не внешняя угроза. Это вы сами.
2. Он «знает» ваши слабые места
3. Это нерациональная часть: логичными доводами не возьмёшь. Да, его аргументы тоже нелогичны.
4. Чем больше с ним споришь, тем больше новых агрументов он накидывает. И так до бесконечности.
Чтобы понять несостоятельность этой стратегии, представьте, что вы спорите с вспыльчивым, глупым, пугающем вас бугаем... который к тому же знает про вас все и живет вместе с вами 😄
Короче, вы поняли. Силы не на вашей стороне. Бороться бесполезно.
Хотите сделаю лонгрид о критике: как он мешает и что с ним делать?
Ставьте 🔥
Воу, судя по вашим реакциям, критик очень актуален 🔥.
Я давно вынашиваю идею собрать группу по работе с критиком. Может пора?
Вред самокритики огромен.
Расскажу по секрету: если вы не растете в доходе, мало отдыхаете, не защищаете свои границы, то скорее всего тут замешан критик 🕵🏽♀️
Как же его побороть?
Первое, что нужно сделать — перестать с ним бороться.
В комментах вы пишете, что можно с ним классно спорить (см скрин). Звучит логично, но, к сожалению, это подходит далеко не всем.
Поэтому если вы вечно проигрываете в этих дебатах — это ок, потому что:
1. Критик — не внешняя угроза. Это вы сами.
2. Он «знает» ваши слабые места
3. Это нерациональная часть: логичными доводами не возьмёшь. Да, его аргументы тоже нелогичны.
4. Чем больше с ним споришь, тем больше новых агрументов он накидывает. И так до бесконечности.
Чтобы понять несостоятельность этой стратегии, представьте, что вы спорите с вспыльчивым, глупым, пугающем вас бугаем... который к тому же знает про вас все и живет вместе с вами 😄
Короче, вы поняли. Силы не на вашей стороне. Бороться бесполезно.
Хотите сделаю лонгрид о критике: как он мешает и что с ним делать?
Ставьте 🔥
🔥167❤13
Давайте совместно бороться с вашим критиком ✌🏻
Лонгрид сделаю, группу для тех, кто хочет быстро расти без балласта в виде критика организую.
Я сейчас переехала в родной Ижевск и буду тут ближайшие месяцы.
А здесь ходить особо некуда, как в Спб, так что лучшее время реализовывать все хотелки. Тем более с пользой для общества 😌
Смотрите, мы уже установили, что критик часто вредит.
А может быть от него есть польза?
Как вам кажется, если убрать критику, то что случится с человеком?
Пишите в комментарии, что думаете 🔽
P.s. чем больше вы будете активными, тем больше у вас эта тема будет в фокусе, тем быстрее вы её решите 🙏🏻
Лонгрид сделаю, группу для тех, кто хочет быстро расти без балласта в виде критика организую.
Я сейчас переехала в родной Ижевск и буду тут ближайшие месяцы.
А здесь ходить особо некуда, как в Спб, так что лучшее время реализовывать все хотелки. Тем более с пользой для общества 😌
Смотрите, мы уже установили, что критик часто вредит.
А может быть от него есть польза?
Как вам кажется, если убрать критику, то что случится с человеком?
Пишите в комментарии, что думаете 🔽
P.s. чем больше вы будете активными, тем больше у вас эта тема будет в фокусе, тем быстрее вы её решите 🙏🏻
😁35❤13🤣1
По правде говоря, я скучная и глупая
Знаете, что самое грустное в работе психологом?
Это когда перед тобой сидит офигенный, талантливый, интересный человек, который считает, что он полное г…
Слова критика сильнее любых рациональных доказательств.
Да что там.
Я и сама в это все верила.
👧🏽 Глаша-школьница
Сильно тревожилась, когда с ней разговаривали ребята старше и популярнее, она даже избегала общения с ними.
Казалось, что все вот-вот поймут, что она скучная.
👩🏽 Глаша-студентка
Очень хотела быть в центре внимания и общаться с преподавателями и классными ребятами из университета…
Но каждый раз испытывала из-за этого жгучий стыд.
Казалось, она всегда говорила что-то не то.
👩🏽💼Школьный психолог Глафира Игоревна
9 мес пребывала в тревоге, что её осудят коллеги и ученики.
Ей было сложно предлагать свои идеи. Казалось, она совершенно ничего не знает и не может.
В те времена критик постоянно говорил мне, что со мной что-то не так и мешал мне действовать
...но при этом сам же ругал меня за то, что я нереализованная лентяйка
Мне казалось, нужно стать умнее, интереснее и профессиональнее, чтобы жить, как я хочу.
Но сейчас я понимаю: я упускала полезные контакты, интересные впечатления и опыт только из-за мыслей в своей голове.
Очень убедительных, но неправдивых.
Мне понадобилось 7 лет, чтобы понять это. Это немного за возможность быть собой, но можно и быстрее.
И обязательно покажу вам как: готовлю для вас лонгрид про то, как это исправить и дописываю программу групп по работе с критиком.
Всем роста без насилия над собой ✌🏼
Знаете, что самое грустное в работе психологом?
Это когда перед тобой сидит офигенный, талантливый, интересный человек, который считает, что он полное г…
Слова критика сильнее любых рациональных доказательств.
Да что там.
Я и сама в это все верила.
👧🏽 Глаша-школьница
Сильно тревожилась, когда с ней разговаривали ребята старше и популярнее, она даже избегала общения с ними.
Казалось, что все вот-вот поймут, что она скучная.
👩🏽 Глаша-студентка
Очень хотела быть в центре внимания и общаться с преподавателями и классными ребятами из университета…
Но каждый раз испытывала из-за этого жгучий стыд.
Казалось, она всегда говорила что-то не то.
👩🏽💼Школьный психолог Глафира Игоревна
9 мес пребывала в тревоге, что её осудят коллеги и ученики.
Ей было сложно предлагать свои идеи. Казалось, она совершенно ничего не знает и не может.
В те времена критик постоянно говорил мне, что со мной что-то не так и мешал мне действовать
...но при этом сам же ругал меня за то, что я нереализованная лентяйка
Мне казалось, нужно стать умнее, интереснее и профессиональнее, чтобы жить, как я хочу.
Но сейчас я понимаю: я упускала полезные контакты, интересные впечатления и опыт только из-за мыслей в своей голове.
Очень убедительных, но неправдивых.
Мне понадобилось 7 лет, чтобы понять это. Это немного за возможность быть собой, но можно и быстрее.
И обязательно покажу вам как: готовлю для вас лонгрид про то, как это исправить и дописываю программу групп по работе с критиком.
Всем роста без насилия над собой ✌🏼
❤97🔥33❤🔥15😢2
Как перестать критиковать себя?
Ну что, 3 дня безвылазного сидения дома и лонгрид по критику готов ✅
Получилось очень терапевтично, не поленитесь, прочитайте.
У большинства людей цели и желания, так и остаются только в мыслях из-за неуверенности и сомнения в себе.
Рассказала, почему так происходит и какой способ с критиком самый эффективный.
Читайте, ставьте реакции, делитесь с теми, кому это полезно🤍
https://teletype.in/@deglape/3E1Xitej1gf
Ну что, 3 дня безвылазного сидения дома и лонгрид по критику готов ✅
Получилось очень терапевтично, не поленитесь, прочитайте.
У большинства людей цели и желания, так и остаются только в мыслях из-за неуверенности и сомнения в себе.
Рассказала, почему так происходит и какой способ с критиком самый эффективный.
Читайте, ставьте реакции, делитесь с теми, кому это полезно🤍
https://teletype.in/@deglape/3E1Xitej1gf
Teletype
Как перестать критиковать себя?
В этой статье:
❤44🔥30
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Главная причина из-за чего люди не достигают целей
Обязательно посмотрите это видео, поймёте, что мешает именно вам.
Наглядно показываю подробную схему и объясняю, что с этим делать 👌🏽
И не важно вы в найме, в собственном бизнесе или на фрилансе — это будет актуально всем
Обязательно посмотрите это видео, поймёте, что мешает именно вам.
Наглядно показываю подробную схему и объясняю, что с этим делать 👌🏽
И не важно вы в найме, в собственном бизнесе или на фрилансе — это будет актуально всем
❤45🔥11🫡3
С тобой все окей. Давай покажу?
Открываю набор на группу по критику
2 из 10 мест уже заняты.
Формат:
Индивидуально-групповая работа.
В группе у нас будут проходить 2-часовые встречи раз в неделю + общение в чате, где мы совместо исследуем критика и осваиваем ряд психологических инструментов.
А самостоятельно вы делаете целевые и эффективные действия, которые давно откладывали из-за критика.
Почему психологические группы топ:
⚡️структурно: не просто поговорим о проблемах, а получим и опробуем конкретные инструменты, как достигать желанных целей
⚡️эффективно: эквивалентно 4 месяца личной терапии за счет фокуса на цели и коммуникации с др. людьми
⚡️выгодно: 1250 ₽ за терапевтический час вместо 4000
С какими запросами идеально прийти на группу:
✖ не умею отдыхать, постоянно сталкиваюсь с выгоранием
тревога за будущее и ощущение, что всё уже упущено
✖ тяжело брать на себя ответственность, страшно рисковать
✖ тяжело говорить «нет» людям
✖ вечные сравнения себя с другими и недовольство собой
✖ лень, прокрастинация, часто начинаю и забиваю, нет сил и желания что-то делать
✖ незначительные проблемы выбивают меня из жизни
✖ ставлю цели и не достигаю их
✖ постоянно сомневаюсь в себе, ощущаю себя самозванцем
В общем, полезно будет всем тем, кто хочет до конца года сделать рывок, но при этом сделать это без насилия над собой.
Особенно подойдет тем, кто уже много времени что-то хочет сделать, но не делает.
Условия:
🕰 как и когда: онлайн с 6 ноября по 25 декабря
💲 сколько: 2500 рублей за встречу, оплата сразу за 8 сессий, есть рассрочка
Как принять участие:
💬 Пишите мне в личку @deglape «хочу на группу»
Дальше мы с вами созваниваемся, общаемся, я отвечаю на ваши вопросы и совместно решаем, будет ли именно в вашем случае группа полезна.
И отправляйте этот пост тому, кому важно про это узнать 🤍
Открываю набор на группу по критику
2 из 10 мест уже заняты.
Формат:
Индивидуально-групповая работа.
В группе у нас будут проходить 2-часовые встречи раз в неделю + общение в чате, где мы совместо исследуем критика и осваиваем ряд психологических инструментов.
А самостоятельно вы делаете целевые и эффективные действия, которые давно откладывали из-за критика.
Почему психологические группы топ:
⚡️структурно: не просто поговорим о проблемах, а получим и опробуем конкретные инструменты, как достигать желанных целей
⚡️эффективно: эквивалентно 4 месяца личной терапии за счет фокуса на цели и коммуникации с др. людьми
⚡️выгодно: 1250 ₽ за терапевтический час вместо 4000
С какими запросами идеально прийти на группу:
тревога за будущее и ощущение, что всё уже упущено
В общем, полезно будет всем тем, кто хочет до конца года сделать рывок, но при этом сделать это без насилия над собой.
Особенно подойдет тем, кто уже много времени что-то хочет сделать, но не делает.
Условия:
🕰 как и когда: онлайн с 6 ноября по 25 декабря
💲 сколько: 2500 рублей за встречу, оплата сразу за 8 сессий, есть рассрочка
Как принять участие:
💬 Пишите мне в личку @deglape «хочу на группу»
Дальше мы с вами созваниваемся, общаемся, я отвечаю на ваши вопросы и совместно решаем, будет ли именно в вашем случае группа полезна.
И отправляйте этот пост тому, кому важно про это узнать 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29🎉2🔥1
щас всё вывезем | психолог Глаша
С тобой все окей. Давай покажу? Открываю набор на группу по критику 2 из 10 мест уже заняты. Формат: Индивидуально-групповая работа. В группе у нас будут проходить 2-часовые встречи раз в неделю + общение в чате, где мы совместо исследуем критика и осваиваем…
Мне уже ничего не поможет…
Самое тупое в критике, что он заставляет нас думать, что нас уже ничего не исправит и это просто мы такие.
Это не так.
Прочитайте результаты людей из групповой работы про то, как изменилась их жизнь, когда они перестали слушать критика.
И у каждого были сомнения.
Если вы хотите перестать хаотично расти и чувствовать недовольство собой, то пишите @deglape, договоримся о созвоне.
Если я пойму, что группа для вас неэффективна — скажу вам об этом и подскажу, что в вашем случае делать лучше.
6/10 мест уже заняты, еще 2 чел еще обдумывают. Стартуем 8 ноября. Буду рада помочь.
Самое тупое в критике, что он заставляет нас думать, что нас уже ничего не исправит и это просто мы такие.
Это не так.
Прочитайте результаты людей из групповой работы про то, как изменилась их жизнь, когда они перестали слушать критика.
И у каждого были сомнения.
Если вы хотите перестать хаотично расти и чувствовать недовольство собой, то пишите @deglape, договоримся о созвоне.
Если я пойму, что группа для вас неэффективна — скажу вам об этом и подскажу, что в вашем случае делать лучше.
6/10 мест уже заняты, еще 2 чел еще обдумывают. Стартуем 8 ноября. Буду рада помочь.
❤19🔥3
История о том, как моя высокая самооценка помешала мне вырасти.
Есть в психологии такая волшебная таблетка от всех недугов — высокая самооценка.
Доход.
Удовольствие от жизни.
Отношения.
Буквально ВСЁ выйдет на новый уровень, когда начнёшь считать себя офигенным!
Но давайте покажу на собственном примере, почему высокая самооценка нам вредит.
Я сейчас пошла учиться на майндфулнесс тренера, грубо говоря человека, который учит осознанности.
Основная часть учебы — медитации.
И вот идёт третья неделя и я до сих пор никак не могу включится на 100%.
Иногда из двух обязательных медитаций в день могу сделать только одну, не всегда сдаю отчеты вовремя или сдаю для галочки.
Ничего критичного в этом нет, я делаю достаточно, чтобы получить диплом.
Но я реально давно хотела погрузиться в это и учусь не для корочки.
Села думать че такое то: время есть, желание тоже.
И нашла потрясающую установку, которая позволяет мне стараться в полсилы: я и так осознанна.
Моя высокая самооценка: мы знакомимся с основами, а я уже все это знаю, видимо, эта информация для тех, кто вообще ни разу не медитировал.
На самом деле: когда устала/мне лень я иду на поводу у своих импульсов и не медитирую
Это и есть НЕСОЗНАННОСТЬ.
То есть из-за того, что я считаю себя осозанной, я упускаю возможность стать осознаннее.
И так всегда. Если человек, считает себя супер профи, он будет в своих ошибках винить клиентов, подрячиков, руководство и др. А значит упускать возможность стать профессиональнее.
Какой выход? Культировать низкую самооценку? Прокачивать «адекватную»?
Ничего из этого.
Вам вовсе не нужно работать с самооценкой, если интересно почему — ставьте 🔥
Есть в психологии такая волшебная таблетка от всех недугов — высокая самооценка.
Доход.
Удовольствие от жизни.
Отношения.
Буквально ВСЁ выйдет на новый уровень, когда начнёшь считать себя офигенным!
Но давайте покажу на собственном примере, почему высокая самооценка нам вредит.
Я сейчас пошла учиться на майндфулнесс тренера, грубо говоря человека, который учит осознанности.
Основная часть учебы — медитации.
И вот идёт третья неделя и я до сих пор никак не могу включится на 100%.
Иногда из двух обязательных медитаций в день могу сделать только одну, не всегда сдаю отчеты вовремя или сдаю для галочки.
Ничего критичного в этом нет, я делаю достаточно, чтобы получить диплом.
Но я реально давно хотела погрузиться в это и учусь не для корочки.
Села думать че такое то: время есть, желание тоже.
И нашла потрясающую установку, которая позволяет мне стараться в полсилы: я и так осознанна.
Моя высокая самооценка: мы знакомимся с основами, а я уже все это знаю, видимо, эта информация для тех, кто вообще ни разу не медитировал.
На самом деле: когда устала/мне лень я иду на поводу у своих импульсов и не медитирую
Это и есть НЕСОЗНАННОСТЬ.
То есть из-за того, что я считаю себя осозанной, я упускаю возможность стать осознаннее.
И так всегда. Если человек, считает себя супер профи, он будет в своих ошибках винить клиентов, подрячиков, руководство и др. А значит упускать возможность стать профессиональнее.
Какой выход? Культировать низкую самооценку? Прокачивать «адекватную»?
Ничего из этого.
Вам вовсе не нужно работать с самооценкой, если интересно почему — ставьте 🔥
🔥109❤9😎7😢1
Жесткая правда про страх проявлять свои таланты
Сколько раз вы составляли план будущего, мечтали как все будет идеально?
А потом выгорание, прокрастинация и решение сдаться после после первых сложностей...
Принесла вам разбор, думаю он жизненный для многих из нас.
Посмотрите видео.
Даже если не знаете, кто эти люди — посмотрите.
Девушка крутой дизайнер и хочет развивать свое агентство, но не делает это.
Отликается?
Сейчас будет горькая правда.
Я уверена, что после этого разбора девушка так и не сделала свой проект.
Она и дальше не сможет реализовывать себя, пока при страхе проявлять себя миру, у неё такие завышенные требования к своему успеху.
Сколько раз я слышала «я чувствую, что внутри меня огромный потенциал, но ничего не делаю!».
В этом потенциале и есть проблема.
Очень удобно: сидя на диване придумывать идеальную картинку, на что мы способны.
Неудобно: делать реальные шаги и сталкиваться со своей неидеальностью.
И это замкнутый круг.
Сначала мы недовольны собой и ставим себе высокую планку, ожидаем от себя успеха с первого раза. Эти мечты помогают нам чувствовать себя просто офигенно...
А потом бездействуем, потому что мозг понимает, что мы столкнёмся с реальными собой и загрызём себя критикой.
Единственная возможность вырваться из этого — это работать над своим мышлением, снижать цену попытки и действовать. Неидеально.
Это тоже будем прорабатывать на группе по критику, осталось 2 места — пишите в личку, первый раз решила сделать очень доступные цены, в след. раз будет дороже.
Сколько раз вы составляли план будущего, мечтали как все будет идеально?
А потом выгорание, прокрастинация и решение сдаться после после первых сложностей...
Принесла вам разбор, думаю он жизненный для многих из нас.
Посмотрите видео.
Даже если не знаете, кто эти люди — посмотрите.
Девушка крутой дизайнер и хочет развивать свое агентство, но не делает это.
Отликается?
Сейчас будет горькая правда.
Я уверена, что после этого разбора девушка так и не сделала свой проект.
Она и дальше не сможет реализовывать себя, пока при страхе проявлять себя миру, у неё такие завышенные требования к своему успеху.
Сколько раз я слышала «я чувствую, что внутри меня огромный потенциал, но ничего не делаю!».
В этом потенциале и есть проблема.
Очень удобно: сидя на диване придумывать идеальную картинку, на что мы способны.
Неудобно: делать реальные шаги и сталкиваться со своей неидеальностью.
И это замкнутый круг.
Сначала мы недовольны собой и ставим себе высокую планку, ожидаем от себя успеха с первого раза. Эти мечты помогают нам чувствовать себя просто офигенно...
А потом бездействуем, потому что мозг понимает, что мы столкнёмся с реальными собой и загрызём себя критикой.
Единственная возможность вырваться из этого — это работать над своим мышлением, снижать цену попытки и действовать. Неидеально.
Это тоже будем прорабатывать на группе по критику, осталось 2 места — пишите в личку, первый раз решила сделать очень доступные цены, в след. раз будет дороже.
❤58🔥10
Я все же идеальный психолог для перфекционистов)))
Накосячила сильно с предыдущим постом.
И поняла это, когда уже посмотрели 300 чел, а репостнули 11 чел.
Сначала я перепутала местами видео, всё исправила.
Потом вообще поменяла концепцию поста и смонтировала видео в один видос, как сейчас.
Ошибаемся и не паримся, ребята, всем неидеального понедельника ✌🏻
Накосячила сильно с предыдущим постом.
И поняла это, когда уже посмотрели 300 чел, а репостнули 11 чел.
Сначала я перепутала местами видео, всё исправила.
Потом вообще поменяла концепцию поста и смонтировала видео в один видос, как сейчас.
Ошибаемся и не паримся, ребята, всем неидеального понедельника ✌🏻
❤70😁18
Друзья, у меня затык.
Есть одна офигительная история о том, как я сначала потеряла, а потом вернула 500.000 рублей.
Но все никак не могу её вам рассказать, как-то стремненько 🙂
Поэтому давайте вы сейчас подержите меня огнями, а я завтра выложу этот пост?
Обещаю, будет полезно и интересно 🔥
Есть одна офигительная история о том, как я сначала потеряла, а потом вернула 500.000 рублей.
Но все никак не могу её вам рассказать, как-то стремненько 🙂
Поэтому давайте вы сейчас подержите меня огнями, а я завтра выложу этот пост?
Обещаю, будет полезно и интересно 🔥
🔥210❤🔥12🤔6❤3🙉3😱1
История о том, как я сначала потеряла 0,5 миллиона, а потом вернула их за 1 сообщение (часть 1)
Рекорд по огням, спасибо вам за подержку, придётся рассказывать)))))
В сентябре мы с партнером решили открывать оффлайн-бизнес в Ижевске.
Проанализировали рынок, продумали маркетинговую стратегию, заплатили 500.000 рублей за одну услугу.
В течении нескольких недель произошли изменния, которые нам дали сигнал: не надо, задолбаетесь.
Ну ниче — мы люди гибкие, тут же придумали, что будем делать в Ижевске другое и с подрядчиком услуги состоялся следующий разговор:
— мы, мол, передумали, услугу не надо, давай деньги обратно
— не, деньги не вернём, у нас в регламенте есть строчка, что возвратов за услугу не предоставляем, ой, а мы его не отправили заранее, вот он, сейчас тогда прочитайте, идите хоть в суд, хоть куда, я всё-равно выиграю.
Ситиуация тупая. Услуга не была предоставлена и возврат сделать можно.
Но у челика огромная аудитория, поэтому мы поверили ему, что не сможем никак вернуть деньги.
Но всё же решили попробовать это сделать с помощью юристов.
Отправляли юридические претензии, официальные письма и всё бестолку.
Очень не хотелось доводить всё до суда, потратить столько денег и сил, но вариантов уже не было.
А потом меня как перещекнуло.
Я увидела ситуацию с другой стороны.
Я написала ему одно большое сообщение. И через пару дней отвечает его команда и переводит деньги.
Мы два месяца пытались вернуть деньги, сами писали ему, юристы писали, отправляли юридические претензии — игнор.
А тут всего одно сообщение и вопрос решился!
Завтра расскажу то осознание, которое без проблем помогло решить эту ситуацию 🔥
Рекорд по огням, спасибо вам за подержку, придётся рассказывать)))))
В сентябре мы с партнером решили открывать оффлайн-бизнес в Ижевске.
Проанализировали рынок, продумали маркетинговую стратегию, заплатили 500.000 рублей за одну услугу.
В течении нескольких недель произошли изменния, которые нам дали сигнал: не надо, задолбаетесь.
Ну ниче — мы люди гибкие, тут же придумали, что будем делать в Ижевске другое и с подрядчиком услуги состоялся следующий разговор:
— мы, мол, передумали, услугу не надо, давай деньги обратно
— не, деньги не вернём, у нас в регламенте есть строчка, что возвратов за услугу не предоставляем, ой, а мы его не отправили заранее, вот он, сейчас тогда прочитайте, идите хоть в суд, хоть куда, я всё-равно выиграю.
Ситиуация тупая. Услуга не была предоставлена и возврат сделать можно.
Но у челика огромная аудитория, поэтому мы поверили ему, что не сможем никак вернуть деньги.
Но всё же решили попробовать это сделать с помощью юристов.
Отправляли юридические претензии, официальные письма и всё бестолку.
Очень не хотелось доводить всё до суда, потратить столько денег и сил, но вариантов уже не было.
А потом меня как перещекнуло.
Я увидела ситуацию с другой стороны.
Я написала ему одно большое сообщение. И через пару дней отвечает его команда и переводит деньги.
Мы два месяца пытались вернуть деньги, сами писали ему, юристы писали, отправляли юридические претензии — игнор.
А тут всего одно сообщение и вопрос решился!
Завтра расскажу то осознание, которое без проблем помогло решить эту ситуацию 🔥
❤61🔥56🐳5
История о том, как я сначала потеряла 0,5 миллиона, а потом вернула их за 1 сообщение (часть 2)
Ну, что пришло время рассказать что мне помогло вернуть деньги.
Годный лайфхак, контректная формулировка или скрипт сообщения… всё это я бы очень хотела вам дать, но этого не существует 😀
Зато на примере этой ситуации у меня появилось обьяснение почему у нас есть проблемы, которые всё никак не могут решиться.
Я считаю, что безвыходная ситуация — это когда лежишь в морге. Все остальное решаемо.
Помните, я написала про тяжелый октябрь и безвыходную ситуацию? Так вот это было про это.
Как я видела ситуацию: человек человеку — волк.
Передо мной злодей, который не отдаёт деньги и по всем показателям побеждает. Медийный человек, с большим количеством ресурсов, который в своих аудио нам только и говорит «никакие деньги вы не вернете даже в суде, забудьте».
Это мешало мне говорить на равных и вообще хоть как-то эффективно коммуницировать.
Как на самом деле выглядила ситуация: это не враг, это человек со своими потребностями и уязвимыми местами.
И у нас есть общее — нам не нужны разборки, это трата энергии и др. ресурсов.
И когда я смогла увидеть ситуацию с такой стороны, уже не было вопроса «а что писать?»
Я построила своё сообщение в самой выигрышной позиции: на равных, подсвечивая последствия для него, с полной уверенностью в том, что у нас общая цель.
И это сработало. И я знала, что это сработает.
Именно на этой идее я, например, строю свои разовые консультации: исследую иллюзию клиента, которая создала проблемы, помогаю ему увидеть реальность и занять позицию на равных. И это всегда работает: проблемы либо решаются, либо отпадают.
Ну, что пришло время рассказать что мне помогло вернуть деньги.
Годный лайфхак, контректная формулировка или скрипт сообщения… всё это я бы очень хотела вам дать, но этого не существует 😀
Зато на примере этой ситуации у меня появилось обьяснение почему у нас есть проблемы, которые всё никак не могут решиться.
Я считаю, что безвыходная ситуация — это когда лежишь в морге. Все остальное решаемо.
Помните, я написала про тяжелый октябрь и безвыходную ситуацию? Так вот это было про это.
Как я видела ситуацию: человек человеку — волк.
Передо мной злодей, который не отдаёт деньги и по всем показателям побеждает. Медийный человек, с большим количеством ресурсов, который в своих аудио нам только и говорит «никакие деньги вы не вернете даже в суде, забудьте».
Это мешало мне говорить на равных и вообще хоть как-то эффективно коммуницировать.
Как на самом деле выглядила ситуация: это не враг, это человек со своими потребностями и уязвимыми местами.
И у нас есть общее — нам не нужны разборки, это трата энергии и др. ресурсов.
И когда я смогла увидеть ситуацию с такой стороны, уже не было вопроса «а что писать?»
Я построила своё сообщение в самой выигрышной позиции: на равных, подсвечивая последствия для него, с полной уверенностью в том, что у нас общая цель.
И это сработало. И я знала, что это сработает.
Именно на этой идее я, например, строю свои разовые консультации: исследую иллюзию клиента, которая создала проблемы, помогаю ему увидеть реальность и занять позицию на равных. И это всегда работает: проблемы либо решаются, либо отпадают.
❤38🔥10😎4🤔3🫡2😢1💩1
Я использую будильник как личный дневник.
После того, как придумала писать, ради чего я встаю, завожу будильники с удовольствием.
Как видите — сегодня я встала в нереальную для себя рань, чтобы пойти на тренинг, на который очень давно хотела.
Вадим Демчог это тот, который играл Купитмана в Интернах. Следите сейчас за его творчеством? Он по всему миру проводит актерско-психологические тренинги.
Позже расскажу свои впечатления 🔥
После того, как придумала писать, ради чего я встаю, завожу будильники с удовольствием.
Как видите — сегодня я встала в нереальную для себя рань, чтобы пойти на тренинг, на который очень давно хотела.
Вадим Демчог это тот, который играл Купитмана в Интернах. Следите сейчас за его творчеством? Он по всему миру проводит актерско-психологические тренинги.
Позже расскажу свои впечатления 🔥
❤46🔥32❤🔥9