😡 БЕСИТ этот тренд на легкость

Я часто говорю, что расти нужно без насилия над собой. Но это нифига не значит, что тебе будет легко.

Если вам кажется, что у других все идёт по маслу и им везёт, то вы просто не знаете всей правды.

Недавно у меня произошёл жёсткий факап, который стоил мне:
7 дней подготовки всей команды
8 часов эмоционально сложной работы подряд
20 тыс рублей
Кучу энергии

И всё это в корзину…

Если наберем 150 🔥 и расскажу что случилось, и как я проживаю трудности, которые неизбежны на пути.

Ошибки неизбежны. Как справляться?

Спасибо за такое количество реакций! 🔥

Раскрываю карты: я планирую возвращение в инсту. Это очень сложное решение для меня. Год назад я перестала вести её со словами "больше ни ногой!".

А сейчас мы с командой всю неделю готовились к сьемкам рилсов.

Сняли лучшую квартиру в Ижевске, притащили туда 7 сумок техники и реквизита, все настроили просто идеально.

Отсняли крутой материал, вы только посмотрите на эту картинку!

Но… Спустя несколько часов после съемки оператор написал, что на половине видео нет звука…

Но это ещё пол беды…

На остальной половине он записался на камеру и звучал очень плохо…

Мы до сих пор не понимаем, как вообще так вышло, вся техника показывала, что всё записывается, но факт остается фактом — всё надо переснимать.

И, конечно, я в моменте расстроилась и даже немного злилась.

Но я не стала погружаться в свои мысли о том, как это несправедливо и что все вокруг идиоты... я тут же назначила новый день съёмок.

И это было максимально эффективное действие. Обычно люди тонут в эмоциях, винят мир и сдаются.

Это уже давно начали эксплуатировать псевдо-коучи и вешать лапшу на уши про жизнь в легкости.

Любое новое и маштабное — это риск провала и сложная перестройка.

Трудности — это нормальная часть пути. И важно уметь выдерживать и не бояться их, иначе трудной станет вся ваша жизнь.

Обществу вообще пофиг на тебя

По правде, ему выгодно, чтобы у тебя были проблемы.

Твоему руководителю выгодно, чтобы у тебя была тревога и трудоголизм. Так ты будешь перерабатывать.

Фармакологическим компаниям выгодны твои болезни и проблемы с головой.

Другим бизнесам выгодно, что у тебя есть неудовлетворённость жизнью, зависть к людям из инсты и озабоченность своим внешнем видом. Ведь так тебе можно продать ненужный хлам.

Можно подумать, что я против капитализма, но я просто за контакт с реальностью.

Твоё счастье нужно только тебе. И это факт, с которым нет смысла бороться.

Зато можно взять ответственность за свою жизнь. Перестать делать то, что делаешь годами и это не работает. Самосовершенствоваться. И заражать людей вокруг.

И когда каждый человек в этой жизни будет уважать себя, реализовывать себя и не соглашаться на меньшее, тогда мир измениться. Не наоборот.

Я чувствую в этом свою большую миссию. Каждое моё действие направлено на то, чтобы таких людей было больше.

Свободных, счастливых и реализованных✌🏻И если вы здесь, то вы уже на пути.

Что делать, когда тревожно?

Подышать
Переключиться на то, что важно
Лечь спать
Поменьше читать новости — это разгоняет вашу тревогу, а пользу приносит только новостным каналам в виде больших просмотров.

Не разменивайте собственное спокойствие на иллюзию контроля за ситуацией 💔

Всех обнимаю!

Спасибо. Как оторваться от думстролинга? Чувство вины за то что я спокойствие сохранять буду(сейчас я в полном в шоке и тревожно)

МИНИ-ПРАКТИКА: самосострадание

Именно дружеское отношение к себе помогает нам рисковать. брать ответственность и быть смелыми.

Когда использовать практику:
1. Когда вы чувствуете стыд, вину, тревогу
2. Когда в жизни много трудностей и вам нужна поддержка.
3. Регулярно, чтобы развить сочувствующую часть к себе

До практики вам важно знать:
1. мы будем работать с сложными жизненными ситуациями — не берите слишком тяжелые
2. дышите естественно (тут мы не делаем фокус на дыхании)

Сделайте эту практику своей главной привычкой и вы увидите как через время вы станете смелее 🤍

Давайте-ка нормально горевать

Всегда, когда происходит общественное потрясение, открывается портал в ад обсуждение, как нужно реагировать на это.

— Кто-то говорит, что нужно жить дальше.
Продолжает проводить мероприятия, радоваться жизни, ценить общение с близкими, отмечать др и прочее.

— Кто-то ставит жизнь на паузу.
Отменяет все развлекательные события, отправляется возлагать цветы, погружается в сострадание.

— Кто-то уходит в агрессию или тревогу.
Читает новости, смотрит все видео, спорит в Интернете.

И все бы ничего... Кроме одного но...
Зачастую люди из одного лагеря учат других, как им правильно реагировать. Обвиняют других в малодушие или черезмерной эмоциональности.

На самом деле: любая реакция — нормальна. И её отсутствие тоже.
Проблемой это становится только тогда, когда это вредит самому человеку и окружающим.

Поэтому давайте не винить себя за реакцию, не обьяснять другим, как правильно и реагировать так, как вам хочется (если это экологично)

Я нечестна с вами

Я люблю свою канал за то, что в первую очередь говорю о том, что проживаю сама.
Но сейчас я упускаю огромную часть себя, так как понимаю, что это далеко не всем будет откликаться...

И эта часть — психология продвижения личного бренда, продаж и пресловутой проявленности)))

Скажите, много ли среди вас экспертов, блогеров, предпринимателей, которые хотят или уже прокачивают свой личный бренд?

У меня много таких клиентов, я знаю, как им помогать, но есть ощущение, что если я буду здесь об этом писать, то многим это не актуально. Хочу разобраться! 🙏🏻

Про Глашу до блога и публичности

Знаете, раньше у меня было море психологических загонов по поводу продвижения себя как психолога.

«Ой не не, я не хочу продавать, это стремно»
«Я не могу пока себя продвигать, пока рано, надо еще поучиться»
«Психологам вообще нельзя себя продавать, нужно работать только по сарафану»

И сидела я с такими мыслями, еле-еле зарабатывая 50 тысяч рублей.

НО! В 2021 году моя подруга-маркетолог Маша сломала мою картину мира одной мыслью.

— Ты вредишь тем, что не продвигаешься и не продаешь свои консультации
— Что??? 🙄
— Да пока нормальные специалисты по типу тебя сидят со своими самозванцами, бояться, всякие «психологи после 2х месячных курсов» продают свои консультации дорого и загоняют людей в еще бОльшую яму.

Ровно с того момента я начала делать шаги в продвижении.

И сколько же оказывается в этом психологических сложностей! Сколько нюансов! Это постоянная работа со своим мышлением на каждом новом действии.

Но блин вот эта мысль, что продажи — это помощь людям запала на всегда 🤍