Главная причина, почему жизнь скучная и однообразная
В последнее время моя жизнь бьет ключом (спасибо, что не по голове): я успешно сдала экзамены в магу — поступила на философский и пошла учиться на вождение катера!!!! 🥳
Это были мои давние цели, которые я постоянно откладывала.
А это только небольшая доля того, что сейчас происходит! Новостей масса, не успеваю вам рассказывать.
Часто клиенты в моей практике жалуются на то, что им не хватает яркости жизни, каждый день — день сурка.
При этом может быть много желаний: хочу научиться играть на гитаре, путешествовать или заняться йогой.
Но тут же наш мозг вмешивается:
1. Денег нет
2. Нет времени
3. Лучше сейчас экономить силы
Разум обещает, что потом это будет сделать проще, но потом не наступает НИ-КО-ГДА…
В работе с клиентами я подсвечиваю, как их мозг мешает им жить жизнь их мечты уже сейчас.
Я вот, например, часто откладываю потому что боюсь устать.
В итоге отказываюсь от всех задач и сижу, кукую, не знаю, чем себя занять 😄
В этом году решила попробовать всё делать сразу же как пришло в голову и оказалось, что энергии и времени хватает на все.
А у вас как с яркостью жизни? Реализовываете свои хотелки или откладываете в долгий ящик?
В последнее время моя жизнь бьет ключом (спасибо, что не по голове): я успешно сдала экзамены в магу — поступила на философский и пошла учиться на вождение катера!!!! 🥳
Это были мои давние цели, которые я постоянно откладывала.
А это только небольшая доля того, что сейчас происходит! Новостей масса, не успеваю вам рассказывать.
Часто клиенты в моей практике жалуются на то, что им не хватает яркости жизни, каждый день — день сурка.
При этом может быть много желаний: хочу научиться играть на гитаре, путешествовать или заняться йогой.
Но тут же наш мозг вмешивается:
1. Денег нет
2. Нет времени
3. Лучше сейчас экономить силы
Разум обещает, что потом это будет сделать проще, но потом не наступает НИ-КО-ГДА…
В работе с клиентами я подсвечиваю, как их мозг мешает им жить жизнь их мечты уже сейчас.
Я вот, например, часто откладываю потому что боюсь устать.
В итоге отказываюсь от всех задач и сижу, кукую, не знаю, чем себя занять 😄
В этом году решила попробовать всё делать сразу же как пришло в голову и оказалось, что энергии и времени хватает на все.
А у вас как с яркостью жизни? Реализовываете свои хотелки или откладываете в долгий ящик?
🎉50❤24🔥18🕊2
Друзья, сегодня очень важный день! Один раз в год я устраиваю перепись своих подписчиков и знакомлюсь с вами поближе)
Ответьте, пожалуйста, на вопросы в анкете: мне очень важно узнать о чем вы думаете и с чем сталкиваетесь в жизни. Так я смогу писать максимально полезный и актуальный контент.
📌В благодарность я проведу бесплатную консультацию нескольким подписчикам, кто напишет самые интересные и развернутые ответы
В ближайшие дни я или мой помощник свяжется с вами, чтобы назначить бесплатную консультацию.
👉🏻Заполните анкету: НАЖМИ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32❤🔥8🔥4🕊2
Ох, уж эти люди, которые не боятся сморозить какую-то глупость!
Вот например Ян Топлес — научпоп ютубер, у которого многомиллионый бюджет на выпуски и команда фактчекеров, в последнем выпуске совершил очень простую ошибку.
Он сказал, что Пифагор продолжал идеи Платона. Целых два раза! Вот идиоты там все собрались, естественно все было наоборот, да и Пифагор жил на сотню лет раньше!
Это же знает каждый студент 1 курса после базового курса философии!
Могла бы сказать, если бы была диванным критиком ⬆️
Но на самом деле — это абсолютно окей, не ошибается тот, кто ничего не делает.
Пока ваш мозг грызет вас за ошибки и убеждает вас часами перепроверять каждую мысль — Ян творит офигенные вещи и зарабатывает на них.
Один из моих клиентов Олег — скорпулезный айтишник, работающий в рутубе, решил вести свой блог. Из-за страха ошибки писал посты по 1.5 часа, потому что проверял каждый свой факт.
Но с помощью работы со мной, научился договариваться с своим мозгом и теперь на посты уходит 15 минут.
И, конечно же, на блог появилось время и желание его развивать!)
P.S. Кстати, у Олега блог очень крутой, рассказывает про ИИ и про то, как зарабатывать больше через софт скилы. Рекомендую подписаться!
P.P.S.. А на счет Яна, я могу ошибиться, потому что не перепроверила скорпулезно каждый факт и слава богу))
Вот например Ян Топлес — научпоп ютубер, у которого многомиллионый бюджет на выпуски и команда фактчекеров, в последнем выпуске совершил очень простую ошибку.
Он сказал, что Пифагор продолжал идеи Платона. Целых два раза! Вот идиоты там все собрались, естественно все было наоборот, да и Пифагор жил на сотню лет раньше!
Это же знает каждый студент 1 курса после базового курса философии!
Могла бы сказать, если бы была диванным критиком ⬆️
Но на самом деле — это абсолютно окей, не ошибается тот, кто ничего не делает.
Пока ваш мозг грызет вас за ошибки и убеждает вас часами перепроверять каждую мысль — Ян творит офигенные вещи и зарабатывает на них.
Один из моих клиентов Олег — скорпулезный айтишник, работающий в рутубе, решил вести свой блог. Из-за страха ошибки писал посты по 1.5 часа, потому что проверял каждый свой факт.
Но с помощью работы со мной, научился договариваться с своим мозгом и теперь на посты уходит 15 минут.
И, конечно же, на блог появилось время и желание его развивать!)
P.S. Кстати, у Олега блог очень крутой, рассказывает про ИИ и про то, как зарабатывать больше через софт скилы. Рекомендую подписаться!
P.P.S.. А на счет Яна, я могу ошибиться, потому что не перепроверила скорпулезно каждый факт и слава богу))
❤38❤🔥16🔥7😁1
Плачу на техно
Еду на выходные работать психологом на «Сигнал» — самый крупный технофестиваль в России.
Буду курировать площадку, где люди смогут поговорить о своих чувствах и принять разные состояния.
Ну, и конечно же, поговорю про реализацию себя и деньги на своих лекциях.
Есть кто тоже тут?
В комментах напишу, где и когда можно меня увидеть, если будете в эти выходные в Николо-Ленивце
Ps: тем, кто заполнял анкету мою, спасибо огромное! Созвонимся на след неделе 🙏🏻
Еду на выходные работать психологом на «Сигнал» — самый крупный технофестиваль в России.
Буду курировать площадку, где люди смогут поговорить о своих чувствах и принять разные состояния.
Ну, и конечно же, поговорю про реализацию себя и деньги на своих лекциях.
Есть кто тоже тут?
В комментах напишу, где и когда можно меня увидеть, если будете в эти выходные в Николо-Ленивце
Ps: тем, кто заполнял анкету мою, спасибо огромное! Созвонимся на след неделе 🙏🏻
❤34🔥11
Как мода на «заботу о себе» мешает тебе реализовываться?
Сейчас из каждого утюга пишут про заботу о себе, но никто не пишет о том, что забота о себе бывает двух видов:
1. Поддержка
2. Мотивация
Если мы после тяжелого дня укутываемся в одеяло и смотрим любимый фильм — это забота о себе, это поддержка.
Если это происходит во время рабочего дня, потому что вам страшно/скучно решать задачи — это неуважение к себе.
Неуважение, потому что вы выбираете кайф в моменте, но обрекаете будущего себя на переживания и стресс.
Тут заботой о себе будет замотивировать себя — не пойти на поводу у эмоций, а сделать эффективное действие для будущего себя.
Я прямо вижу, как люди уже начинают злоупотребляют поддержкой, отчего проваливаются в жалость к себе и не реализовывают идеи при первых же трудностях…
Стараются всегда всё делать только в лёгкости, поэтому не делают ничего 🥲
Сейчас из каждого утюга пишут про заботу о себе, но никто не пишет о том, что забота о себе бывает двух видов:
1. Поддержка
2. Мотивация
Если мы после тяжелого дня укутываемся в одеяло и смотрим любимый фильм — это забота о себе, это поддержка.
Если это происходит во время рабочего дня, потому что вам страшно/скучно решать задачи — это неуважение к себе.
Неуважение, потому что вы выбираете кайф в моменте, но обрекаете будущего себя на переживания и стресс.
Тут заботой о себе будет замотивировать себя — не пойти на поводу у эмоций, а сделать эффективное действие для будущего себя.
Я прямо вижу, как люди уже начинают злоупотребляют поддержкой, отчего проваливаются в жалость к себе и не реализовывают идеи при первых же трудностях…
Стараются всегда всё делать только в лёгкости, поэтому не делают ничего 🥲
❤73🔥26😢15
Психолог вам не поможет
Как-то раз ко мне пришла девушка с запросом: я такая ленивая, не могу вообще ничего делать.
Вроде все понятно, мишень терапии: самокритика и как следствие прокрастинация на фоне вечной тревоги.
Сиди и работай.
Но я первым делом отправила сдавать анализы (тогда на полный чекап, сейчас я совместно работаю с врачом онлайн исходя из запроса клиента)
Клиентка узнала, что у неё дефицит железа, пропила курс таблеток, поблагодарила и больше не вернулась — запроса не стало.
Я отправляла своих клиентов на оздоровительный массаж, спорт, проверяться у психиатров, идти к финансовыми консультантам и менторам по их сфере.
У меня есть свои контакты с психиатрами, семейными психологами и диетологами.
И все это потому что психика не находиться в вакууме, она очень сильно зависит от того, что вы едите, как вы спите, как вы двигаетесь.
И самые мощные результаты достигаются в симбиозе, поэтому я стараюсь постоянно прокачивать себя в разных сферах, чтобы смочь направить и своих клиентов.
Как-то раз ко мне пришла девушка с запросом: я такая ленивая, не могу вообще ничего делать.
Вроде все понятно, мишень терапии: самокритика и как следствие прокрастинация на фоне вечной тревоги.
Сиди и работай.
Но я первым делом отправила сдавать анализы (тогда на полный чекап, сейчас я совместно работаю с врачом онлайн исходя из запроса клиента)
Клиентка узнала, что у неё дефицит железа, пропила курс таблеток, поблагодарила и больше не вернулась — запроса не стало.
Я отправляла своих клиентов на оздоровительный массаж, спорт, проверяться у психиатров, идти к финансовыми консультантам и менторам по их сфере.
У меня есть свои контакты с психиатрами, семейными психологами и диетологами.
И все это потому что психика не находиться в вакууме, она очень сильно зависит от того, что вы едите, как вы спите, как вы двигаетесь.
И самые мощные результаты достигаются в симбиозе, поэтому я стараюсь постоянно прокачивать себя в разных сферах, чтобы смочь направить и своих клиентов.
🔥92❤34🐳12
На самом деле, такого спеца в одном лице, конечно же, нет, т.к. объём знаний о человеке огромен
Но на первой сессии я узнаю о клиенте все: от качества питания, до качества социальных контактов.
Если чувствую, что проблема не (только) в моей компетенции, то у меня есть супер профессиональные психиатр, эндокринолог, диетолог, которым я сильно доверяю. Они тоже принимают онлайн.
Так, что если хотите найти причину и сэкономить время, то велкам в работу, решим ваши запросы 🙏🏻
Но на первой сессии я узнаю о клиенте все: от качества питания, до качества социальных контактов.
Если чувствую, что проблема не (только) в моей компетенции, то у меня есть супер профессиональные психиатр, эндокринолог, диетолог, которым я сильно доверяю. Они тоже принимают онлайн.
Так, что если хотите найти причину и сэкономить время, то велкам в работу, решим ваши запросы 🙏🏻
❤35🔥11
Горькая правда: почему бедные остаются бедными
Я как-то общалась с бывшим маркетологом микрозаймовой организации — да, разные дьяволы попадаются на моем жизненном пути 😄
Знаете, на что люди чаще всего берут займы?
На образование? Лечение? Покупку техники? Бизнес?
На свадьбу и отпуск. На то, чтобы один вечер или одну неделю пожить так, как себе не можешь позволить.
👆🏽 Это описывает отношение к деньгам большинства россиян.
Бедные воспринимают деньги как способ получить "дофаминчика", испытать чувство радости здесь и сейчас.
Подобные траты создают иллюзорное ощущение, что мы живем свою идеальную жизнь. Хотя бы на мгновение.
Ну и что, что ради этого берем в долг у будущего себя? Живем один раз!
Это крайняя форма, но, скорее всего, вы тоже делаете что-то подобное:
✔️ потратить четверть зарплаты на шмотки или ерунду с WB, чтобы поднять себе настроение;
✔️ взять последний айфон в кредит, чтобы не чувствовать себя лохом;
✔️ купить очередное обучение, чтобы избавиться от синдрома самозванца.
Большинство наших средств уходит на обслуживание наших эмоций, а не на создание комфортной жизни.
Причем не важно, сколько мы зарабатываем. У меня была клиентка, которая зарабатывала 400 000, но все подчистую тратила — не хватало даже на большие мечты и тем более на сбережения.
Или вспомним истории людей, которые выигрывали лотерею, но никак не улучшали условия своей жизни.
Потому что чтобы наполнить бассейн, надо сначала залатать дырку — разобраться с чувствами и поменять свои паттерны относительно трат.
Я как-то общалась с бывшим маркетологом микрозаймовой организации — да, разные дьяволы попадаются на моем жизненном пути 😄
Знаете, на что люди чаще всего берут займы?
На образование? Лечение? Покупку техники? Бизнес?
👆🏽 Это описывает отношение к деньгам большинства россиян.
Бедные воспринимают деньги как способ получить "дофаминчика", испытать чувство радости здесь и сейчас.
Подобные траты создают иллюзорное ощущение, что мы живем свою идеальную жизнь. Хотя бы на мгновение.
Ну и что, что ради этого берем в долг у будущего себя? Живем один раз!
Это крайняя форма, но, скорее всего, вы тоже делаете что-то подобное:
✔️ потратить четверть зарплаты на шмотки или ерунду с WB, чтобы поднять себе настроение;
✔️ взять последний айфон в кредит, чтобы не чувствовать себя лохом;
✔️ купить очередное обучение, чтобы избавиться от синдрома самозванца.
Большинство наших средств уходит на обслуживание наших эмоций, а не на создание комфортной жизни.
Причем не важно, сколько мы зарабатываем. У меня была клиентка, которая зарабатывала 400 000, но все подчистую тратила — не хватало даже на большие мечты и тем более на сбережения.
Или вспомним истории людей, которые выигрывали лотерею, но никак не улучшали условия своей жизни.
Потому что чтобы наполнить бассейн, надо сначала залатать дырку — разобраться с чувствами и поменять свои паттерны относительно трат.
❤79🔥32😢8🤯2
Я постоянно вижу, как люди хоронят свои гениальные идеи…
… под землей перфекционизма, сомнений и прокрастинации…
… вместо того, чтобы делать — человек думает и планирует старт своего проекта. Годами.
Энергии сливается куча, выхлопа нет и привет выгорание 👋🏼
Я это тоже прочувствовала на себе.
Июль-август я вечно что-то делала по Конфетенбургу, но не видела результат. Уставала дико, а проект не сдвигался с мертвой точки.
Сейчас оборачиваюсь назад и понимаю, что делала херню. Можно было сделать все проще, быстрее и лучше.
Хорошо, что я психолог и умею быстро анализировать, в чем проблема.
Сейчас перестроила все процессы и как итог работаю меньше, а выхлопа больше.
И вот сейчас мы уже на финишной прямой реализации крупного проекта в шоколадной фабрике — решила провести эфир-практикум «От слов к делу».
Прямо здесь. Бесплатно.
Что будет на эфире:
— Какие психологические баги мешали нам сделать все быстрее? И 100% мешают и вам.
— Конкретные техники, как работать с сомнениями и страхами, которые вы сможете забрать себе
— Разборы ваших ситуаций
Эфир пройдёт тут 3.09 в 19:00 по МСК
Записывайте в свои календари и до встречи 📅
Кто придет? Ставьте 🔥
… под землей перфекционизма, сомнений и прокрастинации…
… вместо того, чтобы делать — человек думает и планирует старт своего проекта. Годами.
Энергии сливается куча, выхлопа нет и привет выгорание 👋🏼
Я это тоже прочувствовала на себе.
Июль-август я вечно что-то делала по Конфетенбургу, но не видела результат. Уставала дико, а проект не сдвигался с мертвой точки.
Сейчас оборачиваюсь назад и понимаю, что делала херню. Можно было сделать все проще, быстрее и лучше.
Хорошо, что я психолог и умею быстро анализировать, в чем проблема.
Сейчас перестроила все процессы и как итог работаю меньше, а выхлопа больше.
И вот сейчас мы уже на финишной прямой реализации крупного проекта в шоколадной фабрике — решила провести эфир-практикум «От слов к делу».
Прямо здесь. Бесплатно.
Что будет на эфире:
— Какие психологические баги мешали нам сделать все быстрее? И 100% мешают и вам.
— Конкретные техники, как работать с сомнениями и страхами, которые вы сможете забрать себе
— Разборы ваших ситуаций
Эфир пройдёт тут 3.09 в 19:00 по МСК
Записывайте в свои календари и до встречи 📅
Кто придет? Ставьте 🔥
10🔥60❤15
7 признаков, что вам нужно провести сегодняшний вечер со мной 😏
Сегодня у меня будет эфир — бесплатный и искрений разговор со мной, о том с какими трудностями сталкивалась я при старте бизнеса шоколадной фабрики «Конфетенбург».
Я знаю, что это именно то, что останавливает миллион людей от реализации своих идей.
Если вы не делаете свои проекты или двигаетесь медленно потому что:
— Стараетесь все сделать идеально
— Хватаетесь за кучу дел/не знаете с чего начать
— Боитесь провала или критики
— Сожалеете о потерянном времени, упущенных возможностях
— Не уверены в себе и своих силах
— Ощущаете, что вам не хватает денег и др. ресурсов
— Не хватает мотивации и дисциплины
Всё это мы будем решать на эфире. Сегодня в 19:00.
Прямо здесь, в этом телеграм канале. Буду рада вас видеть!)
Сегодня у меня будет эфир — бесплатный и искрений разговор со мной, о том с какими трудностями сталкивалась я при старте бизнеса шоколадной фабрики «Конфетенбург».
Я знаю, что это именно то, что останавливает миллион людей от реализации своих идей.
Если вы не делаете свои проекты или двигаетесь медленно потому что:
— Стараетесь все сделать идеально
— Хватаетесь за кучу дел/не знаете с чего начать
— Боитесь провала или критики
— Сожалеете о потерянном времени, упущенных возможностях
— Не уверены в себе и своих силах
— Ощущаете, что вам не хватает денег и др. ресурсов
— Не хватает мотивации и дисциплины
Всё это мы будем решать на эфире. Сегодня в 19:00.
Прямо здесь, в этом телеграм канале. Буду рада вас видеть!)
❤40🔥9🥰2
Уже через 45 минут встречаемся с вами тут и обсуждаем как перестать мечтать и начать делать ❤️🔥
❤🔥10❤2😎1
5 минут до эфира!
Заваривайте себе чай, берите листочки для конспекта и практик, будет очень полезно и интересно
Это пост для чата ✨
Заваривайте себе чай, берите листочки для конспекта и практик, будет очень полезно и интересно
Это пост для чата ✨
❤27🔥14
Должна признаться: я ужасная скряга
Помните недавно был пост про бездумные траты?
Так вот есть еще одна крайность, которая ничуть не лучше. Когда человек расстраивается из-за «впустую потраченную» тысячу рублей.
С каждого скряги по реакции🔥
И вроде ничего такого: много откладываю, инвестирую, «выйду на пенсию в 35 лет».
Но последствия этого на лицо:
Отказ от удовольствий здесь и сейчас: «проведу отпуск в своем городе, авиабилеты очень дорогие».
Испорченные отношения: «не, друзья, давайте пересчитывать, не буду на это скидываться, я это практически не ел!"
Страх перед будущим: «я сейчас потрачу деньги на обучение и потом умру под забором».
И моё самое любимое в этом всем —мозгу кажется, что ещё вот-вот накоплю/заработаю и, наконец-то, смогу расслабиться.
Но на самом деле, «расслабиться» нам не дает иллюзорный страх, что мы не контролируем деньги. И если мы его не проработаем, он будет с нами всегда. При любых суммах и накоплениях.
И первый шаг к исцелению — это признать, что отказать себе в поездке на такси — это не рациональное поведение будущего миллиардера, а баги нашего мозга, которые мешают нам получать кайф от жизни.
А какие у вас отношения с деньгами? Какие есть проблемы? Вы больше скряга или наоборот излишне тратите и живете без подушки?
Помните недавно был пост про бездумные траты?
Так вот есть еще одна крайность, которая ничуть не лучше. Когда человек расстраивается из-за «впустую потраченную» тысячу рублей.
С каждого скряги по реакции
И вроде ничего такого: много откладываю, инвестирую, «выйду на пенсию в 35 лет».
Но последствия этого на лицо:
Отказ от удовольствий здесь и сейчас: «проведу отпуск в своем городе, авиабилеты очень дорогие».
Испорченные отношения: «не, друзья, давайте пересчитывать, не буду на это скидываться, я это практически не ел!"
Страх перед будущим: «я сейчас потрачу деньги на обучение и потом умру под забором».
И моё самое любимое в этом всем —мозгу кажется, что ещё вот-вот накоплю/заработаю и, наконец-то, смогу расслабиться.
Но на самом деле, «расслабиться» нам не дает иллюзорный страх, что мы не контролируем деньги. И если мы его не проработаем, он будет с нами всегда. При любых суммах и накоплениях.
И первый шаг к исцелению — это признать, что отказать себе в поездке на такси — это не рациональное поведение будущего миллиардера, а баги нашего мозга, которые мешают нам получать кайф от жизни.
А какие у вас отношения с деньгами? Какие есть проблемы? Вы больше скряга или наоборот излишне тратите и живете без подушки?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥63❤20❤🔥3
Как испортить себе жизнь и подорвать здоровье?
Недавно разговаривали с другом о его тревоге, которая влияет уже буквально на всё в его жизни: на отношения, здоровье и финансы.
В конце разговора он печально выдохнул:
«Блин, как же больно осознавать, сколько всего я упустил и не сделал из-за тревоги…»
Я часто слышу такое от клиентов, неважно им 25, 30, 40, 50 или 60 лет.
Это действительно грустно, особенно если учесть, что многие проблемы с тревогой можно решить, порой за пару месяцев работы.
Но обычно мы выбираем не учиться управлять своей тревогой, а избегаем её:
— Остаемся в некомфортных отношениях или на нелюбимой работе
— Не отстаиваем границы с другими и не повышаем оплату
— Погружаемся в алкоголь, сигареты, контент, переедание или трудоголизм
— Растрачиваем энергию на бесконечные тревожные мысли итд.
Тревожность — это преграда для полноценной жизни. И её можно убрать. Хочу сделать воркшоп на эту тему, кому актуально? Ставьте🔥
Недавно разговаривали с другом о его тревоге, которая влияет уже буквально на всё в его жизни: на отношения, здоровье и финансы.
В конце разговора он печально выдохнул:
«Блин, как же больно осознавать, сколько всего я упустил и не сделал из-за тревоги…»
Я часто слышу такое от клиентов, неважно им 25, 30, 40, 50 или 60 лет.
Это действительно грустно, особенно если учесть, что многие проблемы с тревогой можно решить, порой за пару месяцев работы.
Но обычно мы выбираем не учиться управлять своей тревогой, а избегаем её:
— Остаемся в некомфортных отношениях или на нелюбимой работе
— Не отстаиваем границы с другими и не повышаем оплату
— Погружаемся в алкоголь, сигареты, контент, переедание или трудоголизм
— Растрачиваем энергию на бесконечные тревожные мысли итд.
Тревожность — это преграда для полноценной жизни. И её можно убрать. Хочу сделать воркшоп на эту тему, кому актуально? Ставьте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥127❤16💔6
Чит-код против тревоги
На прошлом посте мы набрали рекорд по🔥 реакциям => тема супер актуальна и готовлю для вас практический воркшоп.
Знаете, сейчас мало, кто в это верит, а я сама была супер тревожной.
Каждый день со мной были:
— Постоянный страх, что меня осуждают: люди вокруг обсуждают тебя, любое сообщение от коллег — они пишут про твою ошибку и тд
— Навязчивые мысли: что не закрыта дверь, что упадет на голову камень и тд
— Зажатость: действую только по плану, если оказывают в новой обстановке молчу и наблюдаю
Причем я ходила к психологам и принимала седативные (успокоительные) — но это лишь снимало симптомы...
Если бы мне кто-то в моем студенчестве объяснил, что такое тревожность и как с ней работать, как я объясняю своим клиентам сейчас — я бы не просрала так много возможностей чисто из-за ограничений в моей голове.
И каждый день теперь радуюсь, что у меня есть эти навыки и знания сейчас — это позволяет мне идти в самые страшные для меня проекты (в том числе делать воркшоп по тревоге 😃), вести блог, общаться с интересными для меня людьми и принимать решения в бизнесе.
Это просто чит-код, как управлять своей тревогой.
И я очень хочу им поделиться с каждым из вас!)
Так что план у нас с вами сейчас такой:
1. В следующих постах показываю и объясняю, как вообще тревога влияет на нашу жизнь с разных сторон
3. К 16 сентября я полностью разработаю всё наполнение воркшопа и вам его презентую
3. 19 сентября в 19:00 мск мы его проведём :)
Класс? Готовы?🔥
На прошлом посте мы набрали рекорд по
Знаете, сейчас мало, кто в это верит, а я сама была супер тревожной.
Каждый день со мной были:
— Постоянный страх, что меня осуждают: люди вокруг обсуждают тебя, любое сообщение от коллег — они пишут про твою ошибку и тд
— Навязчивые мысли: что не закрыта дверь, что упадет на голову камень и тд
— Зажатость: действую только по плану, если оказывают в новой обстановке молчу и наблюдаю
Причем я ходила к психологам и принимала седативные (успокоительные) — но это лишь снимало симптомы...
Если бы мне кто-то в моем студенчестве объяснил, что такое тревожность и как с ней работать, как я объясняю своим клиентам сейчас — я бы не просрала так много возможностей чисто из-за ограничений в моей голове.
И каждый день теперь радуюсь, что у меня есть эти навыки и знания сейчас — это позволяет мне идти в самые страшные для меня проекты (в том числе делать воркшоп по тревоге 😃), вести блог, общаться с интересными для меня людьми и принимать решения в бизнесе.
Это просто чит-код, как управлять своей тревогой.
И я очень хочу им поделиться с каждым из вас!)
Так что план у нас с вами сейчас такой:
1. В следующих постах показываю и объясняю, как вообще тревога влияет на нашу жизнь с разных сторон
3. К 16 сентября я полностью разработаю всё наполнение воркшопа и вам его презентую
3. 19 сентября в 19:00 мск мы его проведём :)
Класс? Готовы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥81❤16🕊8
Forwarded from Полина | Супервизор | Ментор
Некотрые даже могут не понимать, что их плохое самочувствие связано с тревогой, бывает и такое да, так что тема оооооочень актуальная)
💔6