Плодотворной недели, вывозящие!

Вчера уже нет, завтра ещё не наступило. Сегодня — это единственный момент, когда мы можем что-то менять и быть счастливым.

Отправь, кому важно это услышать ❤️

Плодотворной недели, вывозящие!

Помните, что отказываться от того, что не подходит — это единственный способ освободить место для вашего.

Отправь, кому важно это услышать ❤️

Я больше не психолог

Долго вынашивала эту идею, было довольно тяжело принять это решение…

Но вот сейчас я сформировала окончательно кто я, про что я

Все подробности будут завтра, пишу сейчас развёрнутую статью 🤝

Ухожу из психологии???

В общем, месяц назад я осознала, что я вас обманываю.

Ну как обманываю, скорее вообще не объясняю, кто я и чем занимаюсь на своих сессиях.

Мои клиенты постоянно мне говорят «ты работаешь не так, как остальные психологи...»

Одна клиентка постоянно говорит мне:
«Глаш, без обид, но я тебя воспринимаю как своего ментального тренера. Ты даешь конкретные техники, я их применяю и чувствую изменения.»

А что мне обижаться, когда это реально так?)))

Я не копаюсь в прошлом по десять сессий, а помогаю клиенту измениться в настоящем.

Прямо здесь и сейчас реализовывать желаемые действия.

Использую в работе с клиентами многое. Далеко не только стандартную психологию.

Например активно внедряю в жизнь людей медитации, дыхательные практики и др.

Короче, ушла, эпоха, меняю позиционирование.

Узнать подробнее про мой метод можно в этой статье:
https://teletype.in/@deglape/WuXtXtBBpkg

В чём, на самом деле, отличие коуча от психолога и от моего подхода

Спасибо за вопрос!

Смотрите, в древности было только одно понимание лекаря — человек, который лечит физические болезни.

К одному придешь — травы заварит, к другому кровопускание пропишет.

Сейчас, в основном, мы идём к врачу за анализами и таблетками.

Но также есть реабилитологи, психотерапевты, массажисты-остеопаты, диетологи-нутрициологи и огромный спектр оздоравительных процедур.

И запрос «у меня болит голова» можно попробовать решить со всеми этими специалистами.

Тут тоже самое, это разные способы и мне важно объяснять свои способы, чтобы двигать вперед представление о человеческой психике.

Как это в своё время двигало медицину.

Как работает коуч:
С помощью вопросов, вместе с клиентом разбивает по шагам как достичь успеха и вырасти. Это прекрасно — клиент вырастет.

Но с высокой вероятностью сделать следующий рывок без коуча он не сможет. И клиенту всегда нужна будет мотивация вовне.

Как работает психолог:
Смотрит, что мешает расти и видит, например, много чувства вины.

Выявляет, что в детстве было приходилось брать ответственность не по возрасту или транслировалось «ты должен быть идеальным, только тогда ты нужен» итд.

Психолог это сможет проработать уже разными способами: гипноз, КПТ или психоанализ. Это круто, но иногда это долго и не всем хочется.

Как работаю я:
Я ищу, как детектив, проблемное поведение — то, что человек делает, хотя это ему вредит.

Это наши автоматические реакции, которые предлагает мозг на основе опыта.

И они настолько неочевидны, что зачастую люди даже не догадываются, что корень проблем в этом.

Приведу пример:
Человек может прийти с запросом «хочу сменить работу» и не понимать, что на самом деле он любит свою работу, но просто выгорел, так как 24/7 думает о ней и берет лишнюю ответственность.

После человек в идеале должен идти и делать по-другому, но людям всегда что-то выйти из режима автобота и отреагировать эффективно.

И всегда это «слабые мышцы» управления разумом: вниманием, мыслями, эмоциями и телом.

Я подбираю необходимые упражнения, как прокачать своё управление разумом.

И клиент уходит на неделю с заданием, например, осознанно чистить зубы, хотя его запрос был в том, что «я пытаюсь быть хорошей девочкой для всех».

И это не просто с потолка взятая рекомендация.

Это глубокий анализ, как именно психика соскальзывает на путь автоматической реакции.

После такой работы человек не только приходит к другим результатам, но и формируют навыки, которые проще и самостоятельно позволяют решать и другие проблемы.

И самое классное, что такому прокаченному человеку вообще не нужны дальше будут никакие специалисты.

Он сам будет уметь разбираться с любыми проблемами в жизни.

Многие мои клиенты после работы рассказывают, что даже не знают теперь, с каким запросом вообще можно обратиться.

Ибо всё и так знают, как и где порешать

Стало ли теперь более понятно?)) Ставьте 🔥, если да!)

Убивая скуку, ты убиваешь свой потенциал 🧛‍♂️

Каждый раз прохожу мимо этой надписи в любимом рестике и думаю:

Что же мы все с вами так не любим скуку и вечно хотим от неё избавиться?

В 21 веке мы разучились скучать и сделали из себя... героев книги Оруэла

А, вообще-то, это очень крутой эволюционный инструмент, который помогает нам рационально инвестировать свое время.

Скука — это не просто эмоция, а отдельное состояние мозга, когда он, наконец-то, не занят ничем конкретным, и включает режим свободного блуждания, поиска интересных задач.

По сути, в этом состоянии мозг очень быстро перебирает разные мысли и решает на какой сфокусироваться.

И это очень ценное состояние, когда мозг способен вспомнить, что хотели вообще-то прочитать статью или забыли отправить письмо.

Но сейчас мы как только заскучали подсовываем мозгу сериал, музыку и ленту соц. сетей.

Скучать мы перестаем, но тратим время на ненужные для нас вещи.

Мы перестаем вкладываться в то, что для нас ценно и интересно, отсюда скуки в нашей жизни становится только больше.

Обожаю периоды, когда могу позволить удалить все соц. сети с телефона.

Потому что стоит мне 30 секунд побыть в скуке, как мозг сразу найдёт интересную задачу по работе

Пойду что ли ограничу доступ к инсте... вы тоже обязательно попробуйте поскучать, продуктивности станет в разы больше 👌🏼

Плодотворной недели, вывозящие!

В декабрьской суете помните, что поистине большие результаты — это результат постепенного и рутинного движения вперед, а не резкий скачок с нуля

Отправь, кому важно это услышать ❤️