С Новым годом, вывозящие!
Как вы отметили? Делитесь в комментариями фоточками
У фоток совсем мало, телефон весь праздник пролежал в углу на зарядке 😄
Просто почувствуйте этот вайб: баня, лепка мант, ноль алкоголя, дресс-код в русском стиле.
Чувствую, что 2025 год будет супер поворотным для меня.
Пусть все, что я и вы желаете сбудется. Мир сейчас очень нуждается в счастливых людях ❤️
Как вы отметили? Делитесь в комментариями фоточками
У фоток совсем мало, телефон весь праздник пролежал в углу на зарядке 😄
Просто почувствуйте этот вайб: баня, лепка мант, ноль алкоголя, дресс-код в русском стиле.
Чувствую, что 2025 год будет супер поворотным для меня.
Пусть все, что я и вы желаете сбудется. Мир сейчас очень нуждается в счастливых людях ❤️
🎉30❤23🔥11
Должна вам признать, что жестко сопротивляюсь
Короче, записала видео про то, что в 2024 году нереализовала многие свои цели
Выложила его 4 дня назад, видео получилось очень поучительное, но настолько личное видео, что даже не хочу сюда скидывать! 😄
Ну, не комильфо так открыто о своих неудачах рассказывать, у нас же эра успешного успеха.
Поэтому мой мозг говорил "давай просто сделаем вид, что ничего не было, тем, кто уже подписались на Ютуб и увидели".
В общем вам повезно — я со своими эмоциями на "ты", поэтому умело могу это отследить и сделать как мне надо.
Смотрим:
YouTube https://youtu.be/oeZO4SLqMO0?si=cYfpUQPqpRl51Jb9
VKвидео https://vk.com/video-228830075_456239031
P.S. поддержите лайками и комментариями, мой тревожный мозг будет очень счастлив)
Ну и конечно же подписывайтесь, чтобы видеть такие видосы первыми!
Короче, записала видео про то, что в 2024 году нереализовала многие свои цели
Выложила его 4 дня назад, видео получилось очень поучительное, но настолько личное видео, что даже не хочу сюда скидывать! 😄
Ну, не комильфо так открыто о своих неудачах рассказывать, у нас же эра успешного успеха.
Поэтому мой мозг говорил "давай просто сделаем вид, что ничего не было, тем, кто уже подписались на Ютуб и увидели".
В общем вам повезно — я со своими эмоциями на "ты", поэтому умело могу это отследить и сделать как мне надо.
Смотрим:
YouTube https://youtu.be/oeZO4SLqMO0?si=cYfpUQPqpRl51Jb9
VKвидео https://vk.com/video-228830075_456239031
P.S. поддержите лайками и комментариями, мой тревожный мозг будет очень счастлив)
Ну и конечно же подписывайтесь, чтобы видеть такие видосы первыми!
❤47🔥10❤🔥6⚡2
Как быстро вернуться в рабочий режим?
Самый легкий способ —не выходить из него.
В этом году я полностью провалила этот план: отдыхала по полной!
Вставала на лыжи, отмокала в бане и участвовала в любительском турнире по керлингу (взяли 2 место!)
Если вы тоже достаточно меня читаете и наладили свои отношения с отдыхом, то держите 3 совета по выживанию после праздников:
1. Напишите план минимум. Начните с маленьких или простых дел. Не требуйте от себя много.
2. Хвалите себя за продуктивность. Да, любую!
3. Планируйте свой отдых.
Идите в кино, встречайтесь с друзьями, доставайте старые коньки. Работать днём приятнее, если вечером вы продлеваете ощущение каникул.
Ну и, конечно же, помните, что расти можно без насилия над собой 🤍
Самый легкий способ —
В этом году я полностью провалила этот план: отдыхала по полной!
Вставала на лыжи, отмокала в бане и участвовала в любительском турнире по керлингу (взяли 2 место!)
Если вы тоже достаточно меня читаете и наладили свои отношения с отдыхом, то держите 3 совета по выживанию после праздников:
1. Напишите план минимум. Начните с маленьких или простых дел. Не требуйте от себя много.
2. Хвалите себя за продуктивность. Да, любую!
3. Планируйте свой отдых.
Идите в кино, встречайтесь с друзьями, доставайте старые коньки. Работать днём приятнее, если вечером вы продлеваете ощущение каникул.
Ну и, конечно же, помните, что расти можно без насилия над собой 🤍
❤52😁12❤🔥7⚡3🔥1
Ребята, я походу становлюсь инста-звездой 😂
На скрине просмотры моих роликов. Первые два выложены пару дней назад.
Ну что, можно поздравлять и подписываться
Я нащупала свой формат и поняла, как делать такие результаты.
Как итог: уже 550 подписчиков и одна заявка в работу и это только начало.
Вроде супер, класс! Это то, что я хотела 3 года и то, что хотят многие.
Но я тут рассказываю вам правду, а не успешный успех показываю 😒
За кулисами я ярко проживаю вот такой этап:
1. пропало желание что либо снимать, заставить себя просто невозможно;
2. продуктивность на нуле, целыми днями вместо работы занимаюсь откровенной херней;
3. постоянно болит голова и общая слабость.
Одном словом
🙌СОПРОТИВЛЕНИЕ🙌
Горькая правда: сопротивление будет возникать всегда, когда вы идёте во что-то новое
И если вы не умеете с ним работать — вы постоянно будете упускать возможности и бросать все при первых же неудачах.
И как результат: вы не растете и не реализуете свой потенциал годами.
Я же дописываю этот пост, договариваюсь со своим мозгом и иду писать сценарии на 2 недели вперёд. Сегодня вечером съёмки.
Когда умеешь работать с состоянием и не останавливать — рост неизбежен.
Кто хочет поработать над своими целями и сделать рывок в 2025 году, велком в работу — @deglape 😉
На скрине просмотры моих роликов. Первые два выложены пару дней назад.
Ну что, можно поздравлять и подписываться
Я нащупала свой формат и поняла, как делать такие результаты.
Как итог: уже 550 подписчиков и одна заявка в работу и это только начало.
Вроде супер, класс! Это то, что я хотела 3 года и то, что хотят многие.
Но я тут рассказываю вам правду, а не успешный успех показываю 😒
За кулисами я ярко проживаю вот такой этап:
1. пропало желание что либо снимать, заставить себя просто невозможно;
2. продуктивность на нуле, целыми днями вместо работы занимаюсь откровенной херней;
3. постоянно болит голова и общая слабость.
Одном словом
🙌СОПРОТИВЛЕНИЕ🙌
Горькая правда: сопротивление будет возникать всегда, когда вы идёте во что-то новое
И если вы не умеете с ним работать — вы постоянно будете упускать возможности и бросать все при первых же неудачах.
И как результат: вы не растете и не реализуете свой потенциал годами.
Я же дописываю этот пост, договариваюсь со своим мозгом и иду писать сценарии на 2 недели вперёд. Сегодня вечером съёмки.
Когда умеешь работать с состоянием и не останавливать — рост неизбежен.
Кто хочет поработать над своими целями и сделать рывок в 2025 году, велком в работу — @deglape 😉
❤60🔥22❤🔥8🙉5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤37🔥15🤔6🕊2
Убей свои мечты на корню и стань успешным.
Кто уже поставил цели на 2025? Позвольте испортить такой торжественный момент своим профессиональным мнением 😁
Цели — это прекрасно, но среди них есть самозванцы под кодовым именем «эх было бы неплохо…»
Звучат они по разному:
— начать больше читать
— скинуть 10 кг
— доделать ремонт на балконе,
но объединяет их следующее:
Вы их ставите каждый год и никак не продвигаетесь к их воплощению.
Признавайтесь, у кого есть такие?
Я абсолютно безжалостна к этим желанием, потому что:
1. Они сбивают фокус с важного
2. Обвиняют вас в том, что вы безвольный лентяй
Но по факту, есть одна очень важная мудрость:
Если вы годами что-то не делаете, значит не время. Или не так уже они важны и вам просто хочется результат, но не путь.
Не относитесь к этим целям серьезно, создайте отдельный список «было бы неплохо…», закиньте туда этих и отстаньте от себя.
Выделите 2-3 фокуса на год и бейте в эту точку.
Но если вы чувствуете, что прокрастинируете реально важные темы, то лучше разобрать с этим в личной работе. А не надеятся на новогоднее чудо ❤️
Кто уже поставил цели на 2025? Позвольте испортить такой торжественный момент своим профессиональным мнением 😁
Цели — это прекрасно, но среди них есть самозванцы под кодовым именем «эх было бы неплохо…»
Звучат они по разному:
— начать больше читать
— скинуть 10 кг
— доделать ремонт на балконе,
но объединяет их следующее:
Вы их ставите каждый год и никак не продвигаетесь к их воплощению.
Признавайтесь, у кого есть такие?
Я абсолютно безжалостна к этим желанием, потому что:
1. Они сбивают фокус с важного
2. Обвиняют вас в том, что вы безвольный лентяй
Но по факту, есть одна очень важная мудрость:
Если вы годами что-то не делаете, значит не время. Или не так уже они важны и вам просто хочется результат, но не путь.
Не относитесь к этим целям серьезно, создайте отдельный список «было бы неплохо…», закиньте туда этих и отстаньте от себя.
Выделите 2-3 фокуса на год и бейте в эту точку.
Но если вы чувствуете, что прокрастинируете реально важные темы, то лучше разобрать с этим в личной работе. А не надеятся на новогоднее чудо ❤️
❤🔥47❤22🔥14⚡1
У меня случился в жизни необычный опыт...
Я если куда-то уезжаю путешествовать, то:
— минимум на месяц
— небольшой компанией до 4х людей
— самостоятельно, то есть без всяких туров итд
И обычно в тёплые края 🌴☀️🌊
А тут всё случилось наоборот!
1. Поехали в Мурманск и Териберку, чтобы вкусно есть и любоваться Северным Ледовитым Океаном
2. Поехали компанией из 12 друзей — это оказывается мега удобно и весело, воспоминаний на всю жизнь
3. Поехали с авторским туром. За нас было продумано местным гидом, который влюблён в север и влюбил в него нас.
4. Всего 3 дня на тур + 2 свободных дня — это оптимально, чтобы не устать и насытиться впечатлениями
Из того, что максимально понравилось: айсфлоатинг, баня с прорубью, нереальные виды на снежные просторы. Всем рекомендую!🔥
Я если куда-то уезжаю путешествовать, то:
— минимум на месяц
— небольшой компанией до 4х людей
— самостоятельно, то есть без всяких туров итд
И обычно в тёплые края 🌴☀️🌊
А тут всё случилось наоборот!
1. Поехали в Мурманск и Териберку, чтобы вкусно есть и любоваться Северным Ледовитым Океаном
2. Поехали компанией из 12 друзей — это оказывается мега удобно и весело, воспоминаний на всю жизнь
3. Поехали с авторским туром. За нас было продумано местным гидом, который влюблён в север и влюбил в него нас.
4. Всего 3 дня на тур + 2 свободных дня — это оптимально, чтобы не устать и насытиться впечатлениями
Из того, что максимально понравилось: айсфлоатинг, баня с прорубью, нереальные виды на снежные просторы. Всем рекомендую!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤47🔥32❤🔥9
Один паттерн, преодоление которого поможет увеличить доход.
Самый важный пост в твоей ленте на сегодня, прочитай⬇
Недавно ко мне пришёл клиент на первую сессии со знакомым мне запросом "хочу зарабатывать в 2 раза больше".
Такое желание уже давно: более 5 лет на одном месте, а рост дохода не обгоняет инфляцию.
В чём же причина?
Давайте я вам намекну, а вы сами подумайте:
Клиент-сммщик, у него уже есть обеспеченные клиенты, которые готовы ему давать деньги на тестирование гипотез.
Несколько месяцев назад он договорился с ними о съёмке рилс.
Результаты были очень хорошие: рилсы сразу же начали приносить лиды, но он не стал развивать это направление дальше.
Сейчас он партнер в медиа-стартапе, который в потенциале может принести ему деньги и славу в его городе и закрыть протребность в проектах на долгие годы.
Я: Что надо сделать, чтобы начать больше зарабатывать?
К: Надо начать вести свой блог с нуля!
Нееее, вы не подумайте. С К. все окей, просто наш мозг любит выбирать очень сложные и долгие способы.
Ведь привычные способы вызывают вину, тревогу, стыд или скуку.
Зачем идти в сопротивление?
Лучше начну что-то новое, а потом снова упрусь в сложности и так несколько лет не буду расти в доходе.
Эта база для нас всех.
И если вы сидите с мыслью "ой, я вот не усложняю, у меня реально все сложно" — у меня для вас отличные новости 😀
На самом деле МОЖНО ПРОЩЕ.
Просто вы не знаете как, но на то и нужны мы, специалисты по карьере, которые могут сэкономить вам пару десятков лет усложнений.
Кто хочет скорректировать свои цели и сделать рывок в 2025 году, велком в работу
Самый важный пост в твоей ленте на сегодня, прочитай
Недавно ко мне пришёл клиент на первую сессии со знакомым мне запросом "хочу зарабатывать в 2 раза больше".
Такое желание уже давно: более 5 лет на одном месте, а рост дохода не обгоняет инфляцию.
В чём же причина?
Давайте я вам намекну, а вы сами подумайте:
Клиент-сммщик, у него уже есть обеспеченные клиенты, которые готовы ему давать деньги на тестирование гипотез.
Несколько месяцев назад он договорился с ними о съёмке рилс.
Результаты были очень хорошие: рилсы сразу же начали приносить лиды, но он не стал развивать это направление дальше.
Сейчас он партнер в медиа-стартапе, который в потенциале может принести ему деньги и славу в его городе и закрыть протребность в проектах на долгие годы.
Я: Что надо сделать, чтобы начать больше зарабатывать?
К: Надо начать вести свой блог с нуля!
Нееее, вы не подумайте. С К. все окей, просто наш мозг любит выбирать очень сложные и долгие способы.
Ведь привычные способы вызывают вину, тревогу, стыд или скуку.
Зачем идти в сопротивление?
Лучше начну что-то новое, а потом снова упрусь в сложности и так несколько лет не буду расти в доходе.
Эта база для нас всех.
И если вы сидите с мыслью "ой, я вот не усложняю, у меня реально все сложно" — у меня для вас отличные новости 😀
На самом деле МОЖНО ПРОЩЕ.
Просто вы не знаете как, но на то и нужны мы, специалисты по карьере, которые могут сэкономить вам пару десятков лет усложнений.
Кто хочет скорректировать свои цели и сделать рывок в 2025 году, велком в работу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Google Docs
Анкета записи на кастдев
Приветствую, на связи Глаша, автор канала про психологию "щас всё вывезем | психолог Глаша", спасибо, что откликнулись!
Если вы открыли эту анкету, значит у вас есть запросы, с которыми я могу помочь. Ответьте, пожалуйста, на вопросы в анкете, мне очень важно…
Если вы открыли эту анкету, значит у вас есть запросы, с которыми я могу помочь. Ответьте, пожалуйста, на вопросы в анкете, мне очень важно…
❤25🔥21⚡6🤬1
У кого из вас такая же проблема есть? 👋🏻
Это мне в личку такой вопрос прилетел...
Представляете, сколько вообще крутых проектов, бизнесов, блогов не увидели свет из-за прокрастинации!!!
Решила, что больше не могу на это смотреть, завтра дам самую понятную схему:
— 2 единственные причины лени
— 6 вопроса для поиска мотивации
— простой способ работать с сопротивлением
Ставьте 🔥, если ждёте
Ps: кстати, если что, теперь можно задать мне вопрос, на который я дам ответ тут 👌🏻
Уже больше трех лет вынашиваю идею проекта. Каждый раз прописываю план, что нужно сделать, делаю один шаг и на этом все! Не хватает каких-то внутренних сил и мотивации довести все доконца. Не могу понять, это блоки какие-то или мне вообще не надо в это идти?
Это мне в личку такой вопрос прилетел...
Представляете, сколько вообще крутых проектов, бизнесов, блогов не увидели свет из-за прокрастинации!!!
Решила, что больше не могу на это смотреть, завтра дам самую понятную схему:
— 2 единственные причины лени
— 6 вопроса для поиска мотивации
— простой способ работать с сопротивлением
Ставьте 🔥, если ждёте
Ps: кстати, если что, теперь можно задать мне вопрос, на который я дам ответ тут 👌🏻
🔥80❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ну что, как просто начать действовать и перестать делать себе голову?
Записала для вас урок, где без воды обьяснила:
— "Лени не существует", тогда что с тобой происходит?
— 6 вопросов, чтобы замотивировать себя делать даже то, что не хочется
— Простой способ работать со сопоротивлением
Смотрите урок, пишите ваши отклики в комменты
Когда пост набирет 70 🔥 выложу медитацию по работе со сопротивлением, которую кратко даю в видео
Записала для вас урок, где без воды обьяснила:
— "Лени не существует", тогда что с тобой происходит?
— 6 вопросов, чтобы замотивировать себя делать даже то, что не хочется
— Простой способ работать со сопоротивлением
Смотрите урок, пишите ваши отклики в комменты
Когда пост набирет 70 🔥 выложу медитацию по работе со сопротивлением, которую кратко даю в видео
🔥80❤3❤🔥1
Плодотворной недели, вывозящие!
Если весь ваш день состоит только из "надо", то это прямая дорога к тревоге, недовоству от жизни и низкой энергии.
Добавляйте в каждый свой день время для своих "хочу", если нет идей можно воспользоваться этим гайдом
Отправь, кому важно это услышать ❤️
Если весь ваш день состоит только из "надо", то это прямая дорога к тревоге, недовоству от жизни и низкой энергии.
Добавляйте в каждый свой день время для своих "хочу", если нет идей можно воспользоваться этим гайдом
Отправь, кому важно это услышать ❤️
❤32
Почему из-за тревоги я допускаю тупые ошибки?
Короче, произошло то, что я очень долго отягивала — я пошла учится на права.
Настолько долго оттягивала, что я самая взрослая в группе!!! 😄
Если узнаете, что меня подтолкнуло получать водительское удостоверение — будете смеяться)))))
Короче, я послушала истории своих клиентов и друзей, о том, что они из-за тревоги не смогли сдать экзамен.
И подумала: «интересно, а я смогу со своими знаниями по работе с тревогой совладать собой?».
Как же я люблю исследовать свою реакцию в разных жизнных ситуациях, вы бы знали...
Короче, решено проверить!
Гипотеза: если понимать, как устроена тревога — можно снизить её влияние и количество тупых ошибок.
Ответ узнаем через пару месяцев, пока только первые теоретические занятия.
Но не буду томить и уже сейчас поделюсь, почему тревога делает нас более невнимательными и "глупыми"…
По сути, когда мы делаем что-то новое, что еще не стало автоматизмом, нам нужно много что держать во внимании.
И мы справляемся с этим, когда едем с комфотным для нас инструктором.
Но если на пассажирском сидит экзаменатор, от мнения которого зависит многое, у нашего мозга появляется дополнительный фокус — его мнение.
Мы начинаем раскручивать в голове «а что он сейчас про меня подумал?», «я точно все делаю окей?», «он вздохнул — это что-то значит?»,
А так как обьем нашего внимания ограничен, то получается, что реально важные процессы мы упускаем из своего контроля и творим фигню.
И этого можно избежать!
Я, например, часто своих клиентов готовлю к собесам и экзаменам, чтобы они как раз-таки умели, несмотря на тревогу, переводить внимание на то, что сейчас важно.
Буду рада почитать как вы сдавали на права? Сильно волновались или удалось совладать со страхом?
Короче, произошло то, что я очень долго отягивала — я пошла учится на права.
Настолько долго оттягивала, что я самая взрослая в группе!!! 😄
Если узнаете, что меня подтолкнуло получать водительское удостоверение — будете смеяться)))))
Короче, я послушала истории своих клиентов и друзей, о том, что они из-за тревоги не смогли сдать экзамен.
И подумала: «интересно, а я смогу со своими знаниями по работе с тревогой совладать собой?».
Как же я люблю исследовать свою реакцию в разных жизнных ситуациях, вы бы знали...
Короче, решено проверить!
Гипотеза: если понимать, как устроена тревога — можно снизить её влияние и количество тупых ошибок.
Ответ узнаем через пару месяцев, пока только первые теоретические занятия.
Но не буду томить и уже сейчас поделюсь, почему тревога делает нас более невнимательными и "глупыми"…
По сути, когда мы делаем что-то новое, что еще не стало автоматизмом, нам нужно много что держать во внимании.
И мы справляемся с этим, когда едем с комфотным для нас инструктором.
Но если на пассажирском сидит экзаменатор, от мнения которого зависит многое, у нашего мозга появляется дополнительный фокус — его мнение.
Мы начинаем раскручивать в голове «а что он сейчас про меня подумал?», «я точно все делаю окей?», «он вздохнул — это что-то значит?»,
А так как обьем нашего внимания ограничен, то получается, что реально важные процессы мы упускаем из своего контроля и творим фигню.
И этого можно избежать!
Я, например, часто своих клиентов готовлю к собесам и экзаменам, чтобы они как раз-таки умели, несмотря на тревогу, переводить внимание на то, что сейчас важно.
Буду рада почитать как вы сдавали на права? Сильно волновались или удалось совладать со страхом?
❤32🔥9❤🔥7⚡1