Ты психолог, скажи мне, как жить!!!
Скрин смешной, но ситуация страшная.
Давай разбираться, почему психолог не даёт подобные советы.
(даже в нормальной форме).
Психолог вообще не может давать чёткий план действий.
Мы всё-таки не подружки на кухне с колодой таро.
Даже если человек совершает ошибку (по скромному мнению специалиста), значит там есть какая-то потребность.
И сюрприз — она не уйдет, если пацана просто заблочить.
Что бы я сделала как психолог в данном случае:
1. Сказала бы о собственном бессилии и гневе на клиентку, и исследовала часто ли люди в жизни Даши реагируют подобным образом. Уверена, что часто.
2. Порасспрашивала про потребности девушки в этих отношениях. Проще говоря, что она хочет получить от этого человека.
Когда мы постоянно возвращается в отношения, мы мысленно хотим получить другой результат.
И как только девушка поймёт, какой результат она хочет, она сможет либо изменить своё поведение и прийти к этому, либо принять и отпустить эмоции от невозможности этого.
И вот именно это и делает психолог!
Помогает вам понять, что руководит вами и толкает на неэффективные действия, для того, чтобы вы..... самостоятельно приняли решение заблокировать этого придурка нах** 🤣
Скрин смешной, но ситуация страшная.
Давай разбираться, почему психолог не даёт подобные советы.
(даже в нормальной форме).
Психолог вообще не может давать чёткий план действий.
Мы всё-таки не подружки на кухне с колодой таро.
Даже если человек совершает ошибку (по скромному мнению специалиста), значит там есть какая-то потребность.
И сюрприз — она не уйдет, если пацана просто заблочить.
Что бы я сделала как психолог в данном случае:
1. Сказала бы о собственном бессилии и гневе на клиентку, и исследовала часто ли люди в жизни Даши реагируют подобным образом. Уверена, что часто.
2. Порасспрашивала про потребности девушки в этих отношениях. Проще говоря, что она хочет получить от этого человека.
Когда мы постоянно возвращается в отношения, мы мысленно хотим получить другой результат.
И как только девушка поймёт, какой результат она хочет, она сможет либо изменить своё поведение и прийти к этому, либо принять и отпустить эмоции от невозможности этого.
И вот именно это и делает психолог!
Помогает вам понять, что руководит вами и толкает на неэффективные действия, для того, чтобы вы..... самостоятельно приняли решение заблокировать этого придурка нах** 🤣
❤40🔥24😁2
Как не погибнуть от темпа жизни?
Не знаю, как вы, а я до этой пятницы доползла…
Дело в том, что у меня начала сессия на философском и ритм жизни стал бешеный.
Несу вам прикольную мысль с пары современной философии ⬇️
Мир сейчас очень быстрый, чтобы стоять на месте надо бежать:
— Куча информации
— Тренды меняются чуть ли не ежедневно
— Много возможностей => много тревожки их упустить...
Как оставаться современным человеком (и актуальным специалистом)?
Я давно эту штуку решаю по-своему и какое моё удивление, что философы Кант и Фуко уже всё сказали за меня))
Мой перевод на психологический 👇
Чтобы оставаться современным — нужно иметь очень четкий внутренний стержень.
И это абсолютно противоположное действие: важно не смотреть на тренды, которые безумно меняются, а смотреть внутрь себя и чувстовать, куда я хочу двигаться.
Я именно этим и пользуюсь всю жизнь.
В 2012 году еще не было никакого тренда на психологию, но я уже решила, что буду поступать на психфак.
Мама считала это решение безумным)))
Сейчас еще никто массово не говорит о дыхании и телеске, но скриньте, через 5 лет это будет мега тренд.
А всё потому что я не распыляюсь на модные веяния, я чувствую, что я хочу и знаю, куда мне двигаться.
Поэтому я без тревоги откидываю что-то неважное сейчас.
И как раз в терапии стараюсь клиентов разворачивать из внешнего — внутрь себя. В Свою природу.
Там уже есть все ответы, их только надо услышать.
Как вам такая мысль?🔥 😌
Не знаю, как вы, а я до этой пятницы доползла…
Дело в том, что у меня начала сессия на философском и ритм жизни стал бешеный.
Несу вам прикольную мысль с пары современной философии ⬇️
Мир сейчас очень быстрый, чтобы стоять на месте надо бежать:
— Куча информации
— Тренды меняются чуть ли не ежедневно
— Много возможностей => много тревожки их упустить...
Как оставаться современным человеком (и актуальным специалистом)?
Я давно эту штуку решаю по-своему и какое моё удивление, что философы Кант и Фуко уже всё сказали за меня))
Мой перевод на психологический 👇
Чтобы оставаться современным — нужно иметь очень четкий внутренний стержень.
И это абсолютно противоположное действие: важно не смотреть на тренды, которые безумно меняются, а смотреть внутрь себя и чувстовать, куда я хочу двигаться.
Я именно этим и пользуюсь всю жизнь.
В 2012 году еще не было никакого тренда на психологию, но я уже решила, что буду поступать на психфак.
Мама считала это решение безумным)))
Сейчас еще никто массово не говорит о дыхании и телеске, но скриньте, через 5 лет это будет мега тренд.
А всё потому что я не распыляюсь на модные веяния, я чувствую, что я хочу и знаю, куда мне двигаться.
Поэтому я без тревоги откидываю что-то неважное сейчас.
И как раз в терапии стараюсь клиентов разворачивать из внешнего — внутрь себя. В Свою природу.
Там уже есть все ответы, их только надо услышать.
Как вам такая мысль?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤48🔥29🤔4❤🔥2
Как общепит делает из нас эмоциональных инвалидов?
Перед парами дописываю эссе в любимой кофейне.
В спешке задеваю рукой пустой стакан — он падает и разбивается.
Первая мысль: «Окей, сейчас заплачу за стакан».
Но тут же ко мне подлетает бариста с извинениями… и печеньем.
— Простите… что? Я же разбила ваш стакан, это я вам должна
— Ненене, что вы, не расстраивайтесь, пожалуйста, печенье для хорошего настроения
🥲😢🥲
И вот я стою с печеньем в руках и понимаю:
это уже не сервис, это уже фабрика по производству нарциссов)))
Мы живём в мире, где «гость всегда прав».
Общепит (и не только он) приучает к идеальному сервису,
где никто не должен тебя задеть, разочаровать или просто быть живым человеком.
С одной стороны как же это круто...Не то, что в Европе...
Но в реальности мы превращаемся в людей, которые не выдерживают даже малейшего дискомфорта.
А бариста превращается в эмоционального фасилитатора, который должен облизать тебя с ног до головы за 320 рублей.
И мы привыкаем к такому отношению к нам, а потом удивляемся, почему так сложно в найти идеальные отношения, работу и хобби....
Да потому что идеального нет и никто не будет нас безусловно любить.
И мы никого не любим безусловно
В любых отношениях всегда будут минусы, притирки.
И уметь справиться с собственным расстройством от этого — это базовый навык взрослого человека.
И часто именно этому я обучаю клиентов на личной и групповой терапии.
Ибо если этого навыка нет, всех печенек мира не хватит, чтобы человек был счастливым
А у вас какие мысли насчет этого? Нравится вам когда вас облизывают или хотели бы более равноправное отношение?
Перед парами дописываю эссе в любимой кофейне.
В спешке задеваю рукой пустой стакан — он падает и разбивается.
Первая мысль: «Окей, сейчас заплачу за стакан».
Но тут же ко мне подлетает бариста с извинениями… и печеньем.
— Простите… что? Я же разбила ваш стакан, это я вам должна
— Ненене, что вы, не расстраивайтесь, пожалуйста, печенье для хорошего настроения
🥲😢🥲
И вот я стою с печеньем в руках и понимаю:
это уже не сервис, это уже фабрика по производству нарциссов)))
Мы живём в мире, где «гость всегда прав».
Общепит (и не только он) приучает к идеальному сервису,
где никто не должен тебя задеть, разочаровать или просто быть живым человеком.
С одной стороны как же это круто...
Но в реальности мы превращаемся в людей, которые не выдерживают даже малейшего дискомфорта.
А бариста превращается в эмоционального фасилитатора, который должен облизать тебя с ног до головы за 320 рублей.
И мы привыкаем к такому отношению к нам, а потом удивляемся, почему так сложно в найти идеальные отношения, работу и хобби....
Да потому что идеального нет и никто не будет нас безусловно любить.
И мы никого не любим безусловно
В любых отношениях всегда будут минусы, притирки.
И уметь справиться с собственным расстройством от этого — это базовый навык взрослого человека.
И часто именно этому я обучаю клиентов на личной и групповой терапии.
Ибо если этого навыка нет, всех печенек мира не хватит, чтобы человек был счастливым
А у вас какие мысли насчет этого? Нравится вам когда вас облизывают или хотели бы более равноправное отношение?
❤61🔥25💔11⚡3❤🔥2😁1
Как же я задолбалась! 😫
Или как вывести тяжёлый период и не умереть?
Последние 3 недели я жила в лютом ритме: с 9 утра до 14 клиенты, а потом пары до 21 вечера.
А ещё добавьте к этому встречи с друзьями и подготовку к зачетам… ммм)
Вот вам 3 совета, которые офигеть, как всегда помогают мне и моим клиентам пережить жёсткий период.
Прямо базовая база.
Но важный дисклеймер:
эти советы не работают, когда перегруженное расписание — это ваш девиз по жизни.
В этом случае, очень важно идти в терапию и разбираться с тем, как вы относитесь к отдыху.
Итак, главные советы:
— Забить на лишнее.
Определите, что сейчас действительно важно и положить на все остальное. Ну серьезно, мир не сдохнет, а вы от перенапряжения вполне. Например я положила болт на посты в канале и была счастлива.
— Нескулить рефлексировать.
Это внутреннее «ой как же у меня много дел», «зачем я согласился на это» — это прямо злое зло, которое делает вам только хуже.
— Фокус на отдых.
В любую свободную минуту выбираем отдых. Причём такой, какой сейчас нужен вам. Даже если уже пообещали пойти с друзьями в бар — вы имеете право передумать
И обязательно хорошечный отдых после тяжелого периода.
Я, например, умотала в Башкирию ходить по горам, рубиться настолки и кайфовать с друзьями.
В конце неделе вернусь к вам, не теряйте!)
Или как вывести тяжёлый период и не умереть?
Последние 3 недели я жила в лютом ритме: с 9 утра до 14 клиенты, а потом пары до 21 вечера.
А ещё добавьте к этому встречи с друзьями и подготовку к зачетам… ммм)
Вот вам 3 совета, которые офигеть, как всегда помогают мне и моим клиентам пережить жёсткий период.
Прямо базовая база.
Но важный дисклеймер:
эти советы не работают, когда перегруженное расписание — это ваш девиз по жизни.
В этом случае, очень важно идти в терапию и разбираться с тем, как вы относитесь к отдыху.
Итак, главные советы:
— Забить на лишнее.
Определите, что сейчас действительно важно и положить на все остальное. Ну серьезно, мир не сдохнет, а вы от перенапряжения вполне. Например я положила болт на посты в канале и была счастлива.
— Не
Это внутреннее «ой как же у меня много дел», «зачем я согласился на это» — это прямо злое зло, которое делает вам только хуже.
— Фокус на отдых.
В любую свободную минуту выбираем отдых. Причём такой, какой сейчас нужен вам. Даже если уже пообещали пойти с друзьями в бар — вы имеете право передумать
И обязательно хорошечный отдых после тяжелого периода.
Я, например, умотала в Башкирию ходить по горам, рубиться настолки и кайфовать с друзьями.
В конце неделе вернусь к вам, не теряйте!)
❤54❤🔥14⚡12🔥12
Сегодня мне 27 лет!
В июне делилась с приятелем, что не отмечала дни рождения с размахом со своих 19 лет и то, что хочу крутую большую вечеринку на 30 лет.
А потом подумала, а что ждать?
Надо просто брать и делать!
И в итоге собрала своих друзей из Санкт-Петербурга, Казани и Еревана в Ижевске
Так что сегодня вот так: друзья, банька, чайная церемония и полный чил!)
Меня можно поздравить в комментариях и рассказать за что вы любите этот канал, буду очень рада! 🤍
В июне делилась с приятелем, что не отмечала дни рождения с размахом со своих 19 лет и то, что хочу крутую большую вечеринку на 30 лет.
А потом подумала, а что ждать?
Надо просто брать и делать!
И в итоге собрала своих друзей из Санкт-Петербурга, Казани и Еревана в Ижевске
Так что сегодня вот так: друзья, банька, чайная церемония и полный чил!)
Меня можно поздравить в комментариях и рассказать за что вы любите этот канал, буду очень рада! 🤍
🔥56❤40🎉22🍾4⚡2😍1
Ты всё просрал.
(Но ещё не поздно всё изменить)
Самый грустный персонаж из киносаги «Москва слезам не верит» это Родион Рачков.
Даже если вы не шарите за советский кинематограф, всё равно читайте — узнаете себя.
Его монолог в парке это прямо пощёчина для каждого, кто ждёт подходящего момента.
Как часто мы ощущаем подобное, когда боимся:
— Взять ответственность
— Сделать выбор
— Облажаться
— Получить и потерять
— Начать неидеально
Мы цепляемся за комфорт и избегаем сложностей.
Именно поэтому так часто всё сливается в бесконечный, скучный черновик.
Только вот финал, к сожалению, будет настоящим.
Каждый день, который мы прокрастинируем, убегаем, боимся — это минус от яркой, своей жизни.
И в итоге наша жизнь растрачивается на что-то несущественное. Если в лоб говорить, то на всякую херню.
Хотя сейчас есть инструменты, чтобы по-настоящему меняться, управлять собой, своей психикой и эмоциями.
Жить по-другому. Но почему-то пользуются ими единицы.
Почему?
(И да, это вопрос вам!)
(Но ещё не поздно всё изменить)
Самый грустный персонаж из киносаги «Москва слезам не верит» это Родион Рачков.
Даже если вы не шарите за советский кинематограф, всё равно читайте — узнаете себя.
Его монолог в парке это прямо пощёчина для каждого, кто ждёт подходящего момента.
«Как то по-дурацки жизнь прошла.
Все пыжился чeго-то. Все казалось не живу, а так...
черновик пишу, еще успею набело.»
Как часто мы ощущаем подобное, когда боимся:
— Взять ответственность
— Сделать выбор
— Облажаться
— Получить и потерять
— Начать неидеально
Мы цепляемся за комфорт и избегаем сложностей.
Именно поэтому так часто всё сливается в бесконечный, скучный черновик.
Только вот финал, к сожалению, будет настоящим.
Каждый день, который мы прокрастинируем, убегаем, боимся — это минус от яркой, своей жизни.
И в итоге наша жизнь растрачивается на что-то несущественное. Если в лоб говорить, то на всякую херню.
Хотя сейчас есть инструменты, чтобы по-настоящему меняться, управлять собой, своей психикой и эмоциями.
Жить по-другому. Но почему-то пользуются ими единицы.
Почему?
(И да, это вопрос вам!)
❤38🔥15🕊8😢2
Итак… Сегодня произошёл самый смешной случай в моей психологической практике
Представьте.
Вы сидите на сессии с психологом по зуму…
Обсуждаете важные проблемы из своей жизни…
И вдруг картина: у вашего психолога на заднем фоне кошка 💩 прямо на кровати 😅
Как бы вы отреагировали?)))
Сегодня это была моя кошечка!)))
Не говорила вам про неё еще.
А не говорила, потому что сразу же у кисы начались проблемы со здоровьем.
Итог: бессонные ночи, круглосуточная ветеринарка и судебные разборки с заводчицей…
Но после сегодняшнего номера поняла, что о таком надо предупреждать всех, кто ко мне приходит на сессии…
Так, что знакомьтесь Доня — Британская шиншилла. У неё врожденная проблема с попой, отчего она может рандомно 💩 в любое время в самых разных местах.
Посмеялись над этим вместе с клиенткой и продолжили сессию
Представьте.
Вы сидите на сессии с психологом по зуму…
Обсуждаете важные проблемы из своей жизни…
И вдруг картина: у вашего психолога на заднем фоне кошка 💩 прямо на кровати 😅
Как бы вы отреагировали?)))
Сегодня это была моя кошечка!)))
Не говорила вам про неё еще.
А не говорила, потому что сразу же у кисы начались проблемы со здоровьем.
Итог: бессонные ночи, круглосуточная ветеринарка и судебные разборки с заводчицей…
Но после сегодняшнего номера поняла, что о таком надо предупреждать всех, кто ко мне приходит на сессии…
Так, что знакомьтесь Доня — Британская шиншилла. У неё врожденная проблема с попой, отчего она может рандомно 💩 в любое время в самых разных местах.
Посмеялись над этим вместе с клиенткой и продолжили сессию
❤33😁31😱16🔥4
Слушайте, хочу спросить, а как вы сейчас себя чувствуете? Как по энергии?
Anonymous Poll
10%
Всё супер, кучу энергии!
18%
Вроде как обычно
38%
Чувствую какую-то усталость
34%
Вообще на нуле, ниче не хочу делать
❤6
У 70% людей сейчас спад по энергии.
Благодарю за участие в опроснике!
Значит, я не ошиблась!)
Многие клиенты сейчас говорят об апатии, отсутствии сил, нежелании что либо делать.
Когда 1 с таким запросом пришел, подумала окей, когда 2 удивилась, но когда больше 6 чел мне начали об этом говорить…
Я призадумалась.
Почему так неожиданно?
Лето! Кайф же!
И мои попытки понять эти закономерности привели меня к 3 причинам:
1. Середина года.
Любые «экваторы» — это всегда провал по мотивации.
Потому что начинаем как всегда бодро… а заканчиваем, ну, вы знаете))
2. Разгар лета.
На улице хорошая погода! Такое пропускать нельзя! Поэтому все начинают пытаться успеть ВСЁ! Даже если хочется просто поваляться на диване — всё равно идём на трехчасовую прогулку по ночному городу.
3. Период отпусков, свадеб и фоточек в бикини.
Летом люди чаще путешествуют, тусуются и… делиться этим всем в соц. сетях. А мы смотрим на это и критикуем себя, что мы просираем жизнь вникуда.
А вы как думаете? Похоже на правду? Или какие-то еще есть идеи?)
❤️ — думаю, да, так и есть!
🔥— напишу свою идею в комменты
Благодарю за участие в опроснике!
Значит, я не ошиблась!)
Многие клиенты сейчас говорят об апатии, отсутствии сил, нежелании что либо делать.
Когда 1 с таким запросом пришел, подумала окей, когда 2 удивилась, но когда больше 6 чел мне начали об этом говорить…
Я призадумалась.
Почему так неожиданно?
Лето! Кайф же!
И мои попытки понять эти закономерности привели меня к 3 причинам:
1. Середина года.
Любые «экваторы» — это всегда провал по мотивации.
Потому что начинаем как всегда бодро… а заканчиваем, ну, вы знаете))
2. Разгар лета.
На улице хорошая погода! Такое пропускать нельзя! Поэтому все начинают пытаться успеть ВСЁ! Даже если хочется просто поваляться на диване — всё равно идём на трехчасовую прогулку по ночному городу.
3. Период отпусков, свадеб и фоточек в бикини.
Летом люди чаще путешествуют, тусуются и… делиться этим всем в соц. сетях. А мы смотрим на это и критикуем себя, что мы просираем жизнь вникуда.
А вы как думаете? Похоже на правду? Или какие-то еще есть идеи?)
❤️ — думаю, да, так и есть!
🔥— напишу свою идею в комменты
❤61🔥7🤔6