Псориатический артрит (ПсА) — воспаление суставов, которое развивается у 10–30% людей с псориазом. Полностью предотвратить его нельзя, но можно значительно снизить риск.
➡️ Контролируйте кожный псориаз
Регулярно посещайте дерматолога, соблюдайте назначенное лечение и не пропускайте плановые обследования. Чем лучше контролируется псориаз, тем ниже риск артрита.
➡️ Поддерживайте здоровый вес
Лишний вес усиливает нагрузку на суставы и поддерживает воспаление. Снижение веса даже на несколько килограммов уже дает положительный эффект.
➡️ Питайтесь сбалансированно
Больше овощей, фруктов, зелени, рыбы, орехов (источники омега-3). Меньше сахара, соли, насыщенных жиров, алкоголя и фастфуда.
➡️ Будьте физически активны
Регулярная ходьба укрепляет мышцы и улучшает кровообращение. По данным исследований, у пациентов, проходящих около 6,4 км (10 452 шага) в день, риск ПсА снижается на 58%.
➡️ Откажитесь от курения и излишнего алкоголя
Они утяжеляют течение псориаза и повышают риск развития артрита.
➡️ Избегайте провоцирующих факторов
Обострения могут вызвать:
- инфекции (например, ангина);
- стресс;
- травмы кожи и суставов;
- гормональные изменения;
- некоторые лекарства.
Старайтесь высыпаться, управлять стрессом, своевременно лечить инфекции и согласовывать любые препараты с врачом. В случае появления жалоб со стороны опорно-двигательного аппарата обязательно обратитесь к ревматологу.
Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
💬 Получить дополнительную информацию или записаться на прием в консультативно-диагностический центр можно:
☎️ по телефону 8 (499) 785-20-40
🌐 на сайте https://cnikvi.ru/zapis-na-priem/konsyltativno-diagnosticheskii-center/
✔️ при личном обращении
➡️ Контролируйте кожный псориаз
Регулярно посещайте дерматолога, соблюдайте назначенное лечение и не пропускайте плановые обследования. Чем лучше контролируется псориаз, тем ниже риск артрита.
➡️ Поддерживайте здоровый вес
Лишний вес усиливает нагрузку на суставы и поддерживает воспаление. Снижение веса даже на несколько килограммов уже дает положительный эффект.
➡️ Питайтесь сбалансированно
Больше овощей, фруктов, зелени, рыбы, орехов (источники омега-3). Меньше сахара, соли, насыщенных жиров, алкоголя и фастфуда.
➡️ Будьте физически активны
Регулярная ходьба укрепляет мышцы и улучшает кровообращение. По данным исследований, у пациентов, проходящих около 6,4 км (10 452 шага) в день, риск ПсА снижается на 58%.
➡️ Откажитесь от курения и излишнего алкоголя
Они утяжеляют течение псориаза и повышают риск развития артрита.
➡️ Избегайте провоцирующих факторов
Обострения могут вызвать:
- инфекции (например, ангина);
- стресс;
- травмы кожи и суставов;
- гормональные изменения;
- некоторые лекарства.
Старайтесь высыпаться, управлять стрессом, своевременно лечить инфекции и согласовывать любые препараты с врачом. В случае появления жалоб со стороны опорно-двигательного аппарата обязательно обратитесь к ревматологу.
Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
💬 Получить дополнительную информацию или записаться на прием в консультативно-диагностический центр можно:
☎️ по телефону 8 (499) 785-20-40
🌐 на сайте https://cnikvi.ru/zapis-na-priem/konsyltativno-diagnosticheskii-center/
✔️ при личном обращении
❤6
Уважаемые коллеги!
📃 24.09.2026 Минюст России зарегистрировал Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27 августа 2026 г. № 761н “Об утверждении учетной формы № 025-2/y "Талон пациента с сифилисом, гонококковой и хламидийной инфекциями, лепрой" и порядка ее ведения”.
➡️ Документ устанавливает единую учетную форму для регистрации указанных заболеваний.
📆 Приказ вступит в силу 1 марта 2027 года и будет действовать до 1 марта 2033 года.
❕ Ознакомиться с приказом можно по ссылке.
📃 24.09.2026 Минюст России зарегистрировал Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27 августа 2026 г. № 761н “Об утверждении учетной формы № 025-2/y "Талон пациента с сифилисом, гонококковой и хламидийной инфекциями, лепрой" и порядка ее ведения”.
➡️ Документ устанавливает единую учетную форму для регистрации указанных заболеваний.
📆 Приказ вступит в силу 1 марта 2027 года и будет действовать до 1 марта 2033 года.
❕ Ознакомиться с приказом можно по ссылке.
Forwarded from Минздрав России
🍂 #ПростыеПравила: Как правильно ухаживать за волосами осенью?
Об этом рассказала заведующая консультативно-диагностическим центром Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава России Ирина Кондрахина.
✅ Подбирайте бережный уход
Осенью кожа головы может становиться чувствительной, а волосы — быстрее загрязняться.
— Мыть голову рекомендуется по мере загрязнения, но не реже 2-3 раз в неделю, выбирая мягкие шампуни. Главная задача — не допустить пересушивания, — уточнила Ирина Кондрахина.
🧣 Защищайте волосы от холода и ветра
Необходимо отдавать предпочтение головным уборам из натуральных материалов. Ориентируйтесь на погоду и не допускайте перегрева кожи головы.
Головной убор должен защищать от холода и ветра, но не сдавливать голову.
🥗 Следите за питанием
Для здоровья волос важно, чтобы рацион оставался сбалансированным. В меню следует включать:
▫️ жирную рыбу, орехи и семена (источники омега-3 и цинка);
▫️ яйца, творог и курицу (белок и биотин);
▫️ зеленые овощи (антиоксиданты и фолиевая кислота);
▫️ цельнозерновые продукты, которые улучшают микроциркуляцию и работу ЖКТ.
О полезных привычках читайте на сайте ➡️ ТакЗдорово
💬 Получить MAXимум пользы для здоровья
Об этом рассказала заведующая консультативно-диагностическим центром Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава России Ирина Кондрахина.
— Сухой воздух в отапливаемых помещениях, перепады температур, ветер создают дополнительную нагрузку на кожу головы и сами волосы,— отметила эксперт.
✅ Подбирайте бережный уход
Осенью кожа головы может становиться чувствительной, а волосы — быстрее загрязняться.
— Мыть голову рекомендуется по мере загрязнения, но не реже 2-3 раз в неделю, выбирая мягкие шампуни. Главная задача — не допустить пересушивания, — уточнила Ирина Кондрахина.
🧣 Защищайте волосы от холода и ветра
Необходимо отдавать предпочтение головным уборам из натуральных материалов. Ориентируйтесь на погоду и не допускайте перегрева кожи головы.
Головной убор должен защищать от холода и ветра, но не сдавливать голову.
🥗 Следите за питанием
Для здоровья волос важно, чтобы рацион оставался сбалансированным. В меню следует включать:
▫️ жирную рыбу, орехи и семена (источники омега-3 и цинка);
▫️ яйца, творог и курицу (белок и биотин);
▫️ зеленые овощи (антиоксиданты и фолиевая кислота);
▫️ цельнозерновые продукты, которые улучшают микроциркуляцию и работу ЖКТ.
— Своевременная адаптация ухода, внимание к коже головы и правильное питание позволяют минимизировать сезонное выпадение и сохранить густоту волос,— заключает эксперт.
О полезных привычках читайте на сайте ➡️ ТакЗдорово
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1