💬Врач-дерматовенеролог Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава России Елена Петровна Егорова рассказала, как избавиться от сухости кожи в холодное время года.

Осенью и зимой кожа сталкивается с агрессивными внешними факторами: перепадами температур, сухим воздухом и ветром. Это нарушает её естественные защитные механизмы, провоцируя сухость, зуд и появление покраснения кожи. Чтобы предотвратить негативные последствия, важно пересмотреть базовые этапы ухода.

🧴Начните с правильного очищения: откажитесь от мыла и спиртосодержащих лосьонов, которые нарушают липидный слой кожи. Выбирайте мягкие пенки и гели, умывайтесь водой комнатной температуры и аккуратно промакивайте кожу полотенцем.

После очищения необходимо интенсивно увлажнить кожу. Используйте кремы с плотной текстурой, содержащие гиалуроновую кислоту, мочевину, натуральные масла (жожоба, аргана, авокадо) и церамиды. Наносите крем утром, вечером и после каждого умывания.

Перед выходом на улицу за 20–30 минут применяйте защитный крем с окклюзивными компонентами. Он создаёт защитный барьер от холода и ветра, что способствует удержанию влаги в коже; в состав таких средств включают воск, ланолин, парафин. Не забывайте про бальзам для губ, перчатки и шарф.

Поддержите кожу изнутри: включите в рацион продукты, богатые полезными жирами, витаминами A, E, группами B, цинком и селеном. При необходимости дополните питание омега-3 жирными кислотами и витамином D. Соблюдайте питьевой режим — около 30 мл воды на килограмм веса в сутки.

👉Системный и последовательный уход поможет не только устранить сухость, но и укрепить естественные защитные механизмы кожи на всю зиму.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.

ФГБУ «ГНЦДК» Минздрава России исполнилось 104 года

📆 Ровно 104 года назад приказом Наркомздрава РСФСР от 17 декабря 1921 года был образован Государственный венерологический институт, сегодня — ФГБУ «Государственный научный центр дерматовенерологии и косметологии» Минздрава России.

🏥 За более чем вековую историю центр прошёл значительный путь развития и стал ведущей медицинской организацией страны в области дерматовенерологии и косметологии. Здесь формируются научные школы, проводятся фундаментальные и прикладные исследования, внедряются современные методы диагностики и лечения, определяющие развитие специальности.

💬 Историческая преемственность, практический опыт и профессионализм коллектива ГНЦДК вносят значимый вклад в развитие дерматовенерологии и системы здравоохранения Российской Федерации.

💬  Российским обществом дерматовенерологов и косметологов (РОДВК) разработаны новые клинические рекомендации «Гипертрофические изменения кожи», «Гидраденит гнойный» и «Лепра (болезнь Гансена)»

📃 Клинические рекомендации одобрены Научно-практическим советом Минздрава России и размещены в свободном доступе в Рубрикаторе клинических рекомендаций Минздрава России «Рубрикатор КР».

🖥   В Рубрикаторе клинических рекомендаций можно ознакомиться с действующими клиническими рекомендациями по всем специальностям, включая дерматовенерологию и косметологию. На сайте доступны полные тексты действующих клинических рекомендаций. Поиск работает по названию нозологии.

🏥  Также с клиническими рекомендациями можно ознакомиться на сайте ФГБУ «ГНЦДК» Минздрава России.

👩🏻‍🦰 #ПростыеПравила: Как ухаживать за волосами зимой

Об этом рассказала заведующая консультативно-диагностическим центром ГНЦДК Минздрава России Ирина Кондрахина.

🤔 В холодное время года волосы особенно уязвимы: морозный воздух, сухость в помещениях и регулярное ношение шапок лишают их влаги и жизненной силы. Поэтому зимой важно уделять особое внимание очищению, увлажнению, питанию и защите.

❄️ Основные правила зимнего ухода за волосами:

🎥 выбирайте мягкие шампуни с маслами ши, кокоса или авокадо, избегая агрессивных сульфатов;
🎥 мойте голову теплой водой, а в конце ополосните прохладной для гладкости и блеска;
🎥 обязательно носите головной убор для защиты волосяных луковиц от стресса на морозе;
🎥 используйте глубоко увлажняющие или восстанавливающие маски не реже раза в неделю;
🎥 сведите к минимуму использование фена и утюжка, а при необходимости применяйте термозащиту.

— Здоровье волос начинается изнутри: пейте достаточно воды, следите за рационом и обеспечивайте организм нужными питательными веществами. Тогда даже зимой волосы будут оставаться живыми, мягкими и блестящими, — подчеркнула эксперт.

О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово

💬 Получить MAXимум пользы для здоровья