Ежегодно 20 октября отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом. Всемирная Организация Здравоохранения установила эту дату ещё в 1997 году, с целью повышения глобальной осведомленности общества о профилактике, диагностике и лечении остеопороза и метаболических заболеваний костей.
Остеопороз – это заболевание, которое характеризуется снижением плотности костной ткани у человека. Результатом этого заболевания, как правило, развивающегося постепенно и прогрессирующего со временем, становятся частые переломы конечностей и позвоночника.
Прогрессирующий остеопороз в настоящее время нельзя вылечить никакими медикаментами. Однако, профилактика способна замедлить процессы ослабления костных тканей организма человека.
Для людей, уже страдающих от остеопороза или только начинающих ощущать его проявления, прописываются определённые препараты, приём которых наряду со сбалансированной диетой и здоровым образом жизни способствует укреплению скелета и мышечных тканей, а также предотвращает вывод из организма кальция – основы любой костной ткани.

С 20 по 26 октября 2025 года запланирована Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.
Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.
Ещё одно положительное качество овощей и фруктов – это их низкая калорийность. Благодаря этому качеству овощи и фрукты являются неотъемлемой частью диет и лечебного питания людей, страдающих от избыточного веса.
Фрукты и овощи – это залог хорошего самочувствия, бодрости, энергичности, внешней красоты и оптимизма. Благодаря употреблению овощей и фруктов в должных количествах человек поддерживает своё здоровье в хорошем состоянии, дольше остается молодым и жизнерадостным.

ТОП-3 новостей здравоохранения Саратовской области с 13 по 19 октября 2025 года:

✅ Завершены ремонтные работы в здании акушерско – гинекологического отделения Лысогорской районной больницы

✅ Врач Саратовской областной детской клинической больницы удостоен высокой награды

✅ Сотрудники областной клинической больницы стали донорами крови

ПОДРОБНЕЕ ⬇️⬇️⬇️
🔷 В ходе ремонта подрядчики демонтировали старые конструкции, провели работы по оштукатуриванию стен и потолков, стяжки пола, электромонтажные и другие отделочные работы.

🔷 Президент России Владимир Путин подписал очередной указ «О награждении государственными наградами РФ». За высокий профессионализм и самоотверженность, проявленные при оказании медицинской помощи в экстремальных условиях, благодарность Президента РФ объявлена заведующей поликлиникой Саратовской областной детской клинической больницы Елене Любимовой.

🔷 17 октября на базе Областной клинической больницы прошла выездная акция Саратовского клинического центра крови. Сотрудники учреждения активно приняли участие в донорстве.

21 октября – Всемирный день профилактики йододефицита. В условиях йододефицита живут более 2 млрд человек. Среднее потребление йода населением Российской Федерации намного ниже рекомендуемого.
Йод является необходимым структурным компонентом гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, которые регулируют множество физиологических и биохимических процессов практически во всех тканях организма. Особенно йод важен для развития головного мозга плода, детей и подростков.
Йод поступает в организм главным образом с морепродуктами. Его содержание в продуктах зависит от наличия почвенного дефицита йода. Если в почве и воде мало йода, его мало накапливается и в продуктах питания.
При тяжелом йодном дефиците появляется вялость, апатия, медлительность, зябкость, выпадение волос, сухость кожи, боли в мышцах, снижение памяти, и т. д.
Если вы подозреваете у себя дефицит йода - обратитесь к врачу.
Помните, при раннем выявлении дефицит йода можно полностью устранить.

В г. Москва прошел XXXV Национальный конгресс по болезням органов дыхания, где приняла участие заведующий пульмонологическим отделением учреждения Дворникова Н.В. Научная программа конгресса включала актуальные вопросы респираторной медицины: респираторные инфекции, легочная гипертензия, инновационные подходы в диагностике и лечении ХОБЛ, цифровые технологии и телемедицина и многое другое

20-26 октября - Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Наш организм – сложная система, которая нуждается во множестве питательных веществ для нормального функционирования. Питание играет ключевую роль не только в поддержании текущего состояния здоровья, но и в определении того, как долго и насколько качественно мы будем жить.

Овощи и фрукты являются источниками витаминов и минералов, антиоксидантов, большого количества клетчатки, обладают низкой калорийностью, позволяют нормализовать и сохранять стабильный вес.
Витамины и минералы участвуют во всех биохимических процессах, регулируя работу органов, иммунной системы и обмена веществ. Они не вырабатываются организмом в достаточном количестве, их мы получаем с пищей. Выделяют витамины жирорастворимые (A, D, E, K), лучше усваиваются с жирами, могут накапливаться в организме; и водорастворимые (C и группа B) - не накапливаются в организме, быстро расходуются, требуют регулярного поступления с пищей.
Помимо витаминов, минералов и клетчатки полезные фрукты и овощи содержат фитонутриенты — фитохимические соединения растительного происхождения, мощные антиоксиданты, которые служат защитой организма от вредного воздействия окружающей среды, предотвращают повреждение клеток, снижают вероятность воспалений в организме, блокируют разрушение клеток мозга.
По рекомендациям ВОЗ, человек должен потреблять в день не менее 400 г овощей и фруктов в любом виде - сырые, запеченные, тушеные, замороженные, консервированные. Оптимальное соотношение — 3 порции овощей и 2 порции фруктов (1 порция - 80 г, именно столько может поместиться в вашей ладони).

«Чем разнообразнее ваше овощное меню, тем полезнее для здоровья. Наиболее полезными являются зеленые листовые овощи (шпинат, салаты, латук, листовая свекла), овощи и фрукты, богатые бета-каротином и витамином С (ягоды, цитрусовые, морковь).
Здоровый человек может употреблять овощи и фрукты без ограничений. При наличии заболеваний необходима консультация лечащего врача», - рассказала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина

МАКСимум возможностей для миллионов людей

Российский мессенджер MAX — это быстрый и легкий мессенджер для пользователей и цифровая платформа для бизнеса, современный инструмент для общения и решения повседневных задач.

К новому отечественному кроссплатформенному сервису мгновенного обмена сообщениями MAX подключились уже более 30 миллионов россиян.

Что умеет MAX?
⚪️ отправлять большие файлы (до 4 ГБ);
⚪️ интеграция с российскими государственными и финансовыми сервисами, включая «Госуслуги» и СБП;
⚪️ встроенный ИИ-помощник на основе GigaChat;
⚪️ качественные звонки даже при слабом сигнале;
⚪️ возможность использования мини-приложений.

Минцифры РФ включило национальный мессенджер Max в число важных интернет-сервисов, которые будут оставаться доступными во время ограничений.

👉 Дополнительные преимущества: возможность оформления цифрового паспорта, подписание документов через «Госключ», интеграция с различными бизнес-сервисами через чат-ботов и API.

Скачать МАХ можно по ссылке: https://max.ru/

Смерть от наркотиков — это одна из самых трагичных и острых проблем современного общества, затрагивающая жизни миллионов людей по всему миру. Наркотическая зависимость не только разрушает здоровье и психику человека, но и приводит к социальным, экономическим и семейным катастрофам. Каждый год мы становимся свидетелями растущего числа случаев передозировок и смертей. Понимание масштабов проблемы и ее влияния на общество — это первый шаг к поиску эффективных решений и помощи тем, кто оказался в ловушке зависимости.
На глобальном уровне Всемирная организация здравоохранения и другие международные организации фиксируют рост смерти от передозировки.
Важно помнить о том, что за каждой статистикой стоят реальные люди с их историями жизни и борьбы с зависимостями. Количество смертей от наркотиков является серьезной проблемой как в России, так и во всем мире. Профилактика наркозависимости и доступ к бесплатной медицинской помощи для людей с зависимостями остаются ключевыми аспектами борьбы с проблемой смерти от наркотиков.