Международный день шахмат отмечается сегодня. Родина шахмат - Индия, а на Руси они появились в начале Х века. Первый чемпион мира по шахматам из числа наших соотечественников - Александр Алехин (1927 год) - любитель кошек, известно, что во время партий рядом с ним в качестве талисмана всегда присутствовал сиамский кот Чесс.
Чем же полезен этот самый интеллектуальный вид спорта: игра в шахматы улучшает кратковременную и долговременную память, стимулирует интеллектуальную деятельность, снижает вероятность развития деменции (ученые доказали, что у людей, играющих в настольные игры, в том числе в шахматы, риск развития деменции ниже на 15%), развивает логику и стратегическое мышление, а также умение предвидеть действия оппонента.
Действующий чемпион мира индиец Гукеш Доммараджу завоевал этот титул в возрасте 18 лет и стал самым молодым его обладателем.
Чем же полезен этот самый интеллектуальный вид спорта: игра в шахматы улучшает кратковременную и долговременную память, стимулирует интеллектуальную деятельность, снижает вероятность развития деменции (ученые доказали, что у людей, играющих в настольные игры, в том числе в шахматы, риск развития деменции ниже на 15%), развивает логику и стратегическое мышление, а также умение предвидеть действия оппонента.
Действующий чемпион мира индиец Гукеш Доммараджу завоевал этот титул в возрасте 18 лет и стал самым молодым его обладателем.
Синоптики обещают нам на этой неделе настоящее лето и сегодня несколько советов врача, как правильно вести себя в жару:
- избегайте солнца в пик активности, с 11.00 до 17.00 лучше оставаться в помещении,
- планируйте интенсивные дела (тренировки, физический труд) на утро или вечер,
- носите свободную одежду из натуральных дышащих материалов и тканей и обязательно - головной убор,
- солнцезащитные очки с маркировкой UV400 надежно защитят ваши глаза от ультрафиолета,
- не ждите жажды, чтобы попить, жажда - признак того, что организм уже начал терять жидкость. Оптимальный напиток - теплая вода.
- будьте внимательны к детям и пожилым людям - их система терморегуляции менее устойчивая.
Кстати, самая высокая температура воздуха сегодня - в Иранском городе Дехлоране, плюс 52,1 градуса по Цельсию! Вот кому действительно жарко!
- избегайте солнца в пик активности, с 11.00 до 17.00 лучше оставаться в помещении,
- планируйте интенсивные дела (тренировки, физический труд) на утро или вечер,
- носите свободную одежду из натуральных дышащих материалов и тканей и обязательно - головной убор,
- солнцезащитные очки с маркировкой UV400 надежно защитят ваши глаза от ультрафиолета,
- не ждите жажды, чтобы попить, жажда - признак того, что организм уже начал терять жидкость. Оптимальный напиток - теплая вода.
- будьте внимательны к детям и пожилым людям - их система терморегуляции менее устойчивая.
Кстати, самая высокая температура воздуха сегодня - в Иранском городе Дехлоране, плюс 52,1 градуса по Цельсию! Вот кому действительно жарко!
20-26 июля - Неделя сохранения здоровья головного мозга
Головной мозг — центральный орган нервной системы, отвечающий за мышление, эмоции, память, координацию движений и другие функции организма.
Основные принципы поддержания здоровья мозга:
•Регулярная физическая активность не менее 30 минут в день улучшает кровообращение, стимулирует образование новых нейронов, повышает уровень нейротрофических факторов, поддерживающих здоровье нервных клеток
•Сбалансированное питание - продукты, богатые антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами, витаминами группы B, фолиевой кислотой замедляют старение мозга и препятствуют развитию нейродегенеративных заболеваний: жирная рыба (лосось, сельдь, скумбрия, сардины); ягоды (черника, голубика, клюква), листовые овощи; орехи и семечки; цельнозерновые продукты; кофе и зелёный чай.
•Когнитивная активность - чтение сложных текстов, изучение нового, решение головоломок, освоение профессий или хобби стимулируют работу мозга, формируют когнитивный резерв и укрепляют нейронные связи; нейрогимнастика, или нейрофитнес способствует развитию мелкой моторики, координации движения тела в пространстве, синхронизации движений рук и ног, насыщению тканей и крови кислородом, гармоничному взаимодействию полушарий, снижению стресса и пр.
•Укрепление психологического здоровья – повышение стрессоустойчивости (освоение техник релаксации и медитации, йога); периоды «когнитивной тишины» - отказ от постоянного потока информации, уведомлений и цифровых стимулов помогает восстановить внимание и снизить перегрузку нервной системы.
•Отказ от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами).
•Регулярные профилактические осмотры - своевременное выявление и лечение заболеваний, влияющих на здоровье мозга; контроль уровня артериального давления, уровня холестерина и сахара крови - факторов риска развития сосудистых заболеваний, которые могут привести к сосудистым катастрофам (инсульт, инфаркт) являющимся наиболее частыми причинами смерти и инвалидности.
«Здоровье головного мозга — ключевой фактор качества жизни, долголетия и активного старения. Забота о ментальном и психическом здоровье, когнитивной гибкости и рабочей памяти становится необходимой частью продуктивной жизни. Придерживайтесь простых правил для сохранения здоровья головного мозга и будьте здоровы!», - порекомендовала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.
Головной мозг — центральный орган нервной системы, отвечающий за мышление, эмоции, память, координацию движений и другие функции организма.
Основные принципы поддержания здоровья мозга:
•Регулярная физическая активность не менее 30 минут в день улучшает кровообращение, стимулирует образование новых нейронов, повышает уровень нейротрофических факторов, поддерживающих здоровье нервных клеток
•Сбалансированное питание - продукты, богатые антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами, витаминами группы B, фолиевой кислотой замедляют старение мозга и препятствуют развитию нейродегенеративных заболеваний: жирная рыба (лосось, сельдь, скумбрия, сардины); ягоды (черника, голубика, клюква), листовые овощи; орехи и семечки; цельнозерновые продукты; кофе и зелёный чай.
•Когнитивная активность - чтение сложных текстов, изучение нового, решение головоломок, освоение профессий или хобби стимулируют работу мозга, формируют когнитивный резерв и укрепляют нейронные связи; нейрогимнастика, или нейрофитнес способствует развитию мелкой моторики, координации движения тела в пространстве, синхронизации движений рук и ног, насыщению тканей и крови кислородом, гармоничному взаимодействию полушарий, снижению стресса и пр.
•Укрепление психологического здоровья – повышение стрессоустойчивости (освоение техник релаксации и медитации, йога); периоды «когнитивной тишины» - отказ от постоянного потока информации, уведомлений и цифровых стимулов помогает восстановить внимание и снизить перегрузку нервной системы.
•Отказ от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами).
•Регулярные профилактические осмотры - своевременное выявление и лечение заболеваний, влияющих на здоровье мозга; контроль уровня артериального давления, уровня холестерина и сахара крови - факторов риска развития сосудистых заболеваний, которые могут привести к сосудистым катастрофам (инсульт, инфаркт) являющимся наиболее частыми причинами смерти и инвалидности.
«Здоровье головного мозга — ключевой фактор качества жизни, долголетия и активного старения. Забота о ментальном и психическом здоровье, когнитивной гибкости и рабочей памяти становится необходимой частью продуктивной жизни. Придерживайтесь простых правил для сохранения здоровья головного мозга и будьте здоровы!», - порекомендовала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.
В рамках реализации Федерального проекта "Оптимальная для восстановления здоровья медицинская реабилитация" сегодня введен в эксплуатацию тренажер Revistabix! Сфера его применения - неврология, ортопедия, нейрохирургия, лечебная физкультура и спортивная медицина. Тренажер успешно используется для диагностики и оценки нарушения функций равновесия, восстановления двигательной активности, баланса и координации движений, реабилитации двигательных функций у пациентов, перенесших острое нарушение мозгового кровообращения, протезирование суставов, конечностей.
В отделении реабилитации нашей больницы работают высококвалифицированные специалисты с большим опытом помощи пациентам с различными двигательными нарушениями!
В отделении реабилитации нашей больницы работают высококвалифицированные специалисты с большим опытом помощи пациентам с различными двигательными нарушениями!
🗓 22 июля — Всемирный день мозга!
Праздник был учреждён в 2014 году по инициативе Всемирной Федерации неврологии и приурочен к дате основания организации — 22 июля 1957 года.
Цель Всемирного дня мозга — привлечь внимание к:
важности заботы о здоровье мозга;
профилактике неврологических заболеваний;
своевременной диагностике нарушений;
достижениям современной неврологии, нейрохирургии и нейрофизиологии.
Интересные факты о мозге:
весит около 1,4 кг;
потребляет 20 % всего кислорода и энергии организма;
на 75–80 % состоит из воды;
способен хранить до 2,5 млн гигабайтов информации;
не чувствует боли, хотя обрабатывает болевые сигналы от всего тела.
Поздравляем неврологов, нейрохирургов, исследователей и всех специалистов, работающих с вопросами здоровья мозга! Благодарим за ваш труд и вклад в развитие науки. ❤️
Праздник был учреждён в 2014 году по инициативе Всемирной Федерации неврологии и приурочен к дате основания организации — 22 июля 1957 года.
Цель Всемирного дня мозга — привлечь внимание к:
важности заботы о здоровье мозга;
профилактике неврологических заболеваний;
своевременной диагностике нарушений;
достижениям современной неврологии, нейрохирургии и нейрофизиологии.
Интересные факты о мозге:
весит около 1,4 кг;
потребляет 20 % всего кислорода и энергии организма;
на 75–80 % состоит из воды;
способен хранить до 2,5 млн гигабайтов информации;
не чувствует боли, хотя обрабатывает болевые сигналы от всего тела.
Поздравляем неврологов, нейрохирургов, исследователей и всех специалистов, работающих с вопросами здоровья мозга! Благодарим за ваш труд и вклад в развитие науки. ❤️
В рамках кураторской работы с медицинскими учреждениями районов Саратовской области запланирован очередной выезд врачей-специалистов нашего учреждения в Советский район. В понедельник 27.07.2026 года прием проведут невролог, кардиолог и отоларинголог. В ходе приема будет проведена необходимая коррекция лечения, назначены дополнительные обследования, при необходимости - запланирована госпитализация. Выездная кураторская работа дает возможность жителям районов области получить квалифицированную медицинскую помощь по месту жительства, а также обеспечивает динамическое наблюдение пациентов и своевременную госпитализацию для обследования и последующего лечения.
После планового технического обслуживания и необходимого ремонта сегодня возобновлена работа отделения рентгенхирургических методов лечения нашей больницы. В отделении применяются такие современные методики диагностики и лечения, как коронарография, стентирование коронарных артерий, тромбоэкстракции при ишемических инсультах, имплантирование кардиостимулятора. Стентирование коронарных артерий проводят в тех случаях, когда в сосудах имеется сужение и нужно восстановить нормальный кровоток.Современные стенты инертны по отношению к биологическим жидкостям и тканям организма благодаря использованию специальных материалов.
Для многих больных с атеросклерозом коронарных артерий стентирование - это шанс вернуться к обычному ритму жизни. С начала 2026 года операция коронарного стентирования в нашей больнице была проведена 970 пациентам. Желаем всем здоровья!
Для многих больных с атеросклерозом коронарных артерий стентирование - это шанс вернуться к обычному ритму жизни. С начала 2026 года операция коронарного стентирования в нашей больнице была проведена 970 пациентам. Желаем всем здоровья!
🗓 27 июля — Всемирный день борьбы против рака головы и шеи
Этот день был учреждён в 2014 году Международной федерацией онкологических обществ специалистов по опухолям головы и шеи, чтобы привлечь внимание к этой группе заболеваний и подчеркнуть важность их профилактики и раннего выявления.
Рак головы и шеи объединяет более 50 видов злокачественных опухолей. Они могут поражать: полость рта и язык; гортань; носоглотку; слюнные железы; другие области головы и шеи.
Несмотря на то, что эти опухоли визуально доступны для осмотра, более 60 % случаев выявляются на поздних стадиях — это существенно снижает шансы на успешное лечение. Ежегодно в мире диагноз ставят более чем 600 000 человек.
Основные факторы риска: курение; злоупотребление алкоголем; вирус папилломы человека (ВПЧ); плохая гигиена полости рта; воздействие ультрафиолетового излучения; хронические воспалительные процессы.
🔎 Раннее выявление — ключ к успешному лечению. Не игнорируйте тревожные симптомы и своевременно обращайтесь к врачу. Ваша внимательность к собственному здоровью может спасти жизнь — вашу или близкого человека.
Этот день был учреждён в 2014 году Международной федерацией онкологических обществ специалистов по опухолям головы и шеи, чтобы привлечь внимание к этой группе заболеваний и подчеркнуть важность их профилактики и раннего выявления.
Рак головы и шеи объединяет более 50 видов злокачественных опухолей. Они могут поражать: полость рта и язык; гортань; носоглотку; слюнные железы; другие области головы и шеи.
Несмотря на то, что эти опухоли визуально доступны для осмотра, более 60 % случаев выявляются на поздних стадиях — это существенно снижает шансы на успешное лечение. Ежегодно в мире диагноз ставят более чем 600 000 человек.
Основные факторы риска: курение; злоупотребление алкоголем; вирус папилломы человека (ВПЧ); плохая гигиена полости рта; воздействие ультрафиолетового излучения; хронические воспалительные процессы.
🔎 Раннее выявление — ключ к успешному лечению. Не игнорируйте тревожные симптомы и своевременно обращайтесь к врачу. Ваша внимательность к собственному здоровью может спасти жизнь — вашу или близкого человека.
🦸♀️ Неделя профилактики заболеваний печени: заботимся о главном фильтре организма!
Знаете ли вы, что печень выполняет более 100 жизненно важных функций? Она: обезвреживает токсины; участвует в пищеварении (вырабатывает желчь); регулирует обмен веществ; хранит витамины и микроэлементы; синтезирует белки и многое другое.
Как защитить печень: простые правила профилактики
✅ Правильное питание. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, цельнозерновым продуктам, рыбе, оливковому маслу. Ограничьте сахар, фастфуд, жирное и жареное.
✅ Физическая активность. 150 минут умеренных нагрузок в неделю снижают риск НАЖБП.
✅ Отказ от алкоголя и курения. Минимизация или полный отказ — лучшая стратегия.
✅ Вакцинация. Прививка от гепатита B обязательна для групп риска.
✅ Осторожность с лекарствами. Не занимайтесь самолечением. При длительном приёме препаратов контролируйте печёночные пробы.
✅ Регулярная диагностика. Людям с ожирением, диабетом, гипертонией рекомендуется ежегодное обследование.
✅ Соблюдение гигиены. Мойте руки перед едой, избегайте небезопасной воды и пищи.
💡 Помните: печень обладает удивительной способностью к восстановлению, но только если помочь ей вовремя!
Знаете ли вы, что печень выполняет более 100 жизненно важных функций? Она: обезвреживает токсины; участвует в пищеварении (вырабатывает желчь); регулирует обмен веществ; хранит витамины и микроэлементы; синтезирует белки и многое другое.
Как защитить печень: простые правила профилактики
✅ Правильное питание. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, цельнозерновым продуктам, рыбе, оливковому маслу. Ограничьте сахар, фастфуд, жирное и жареное.
✅ Физическая активность. 150 минут умеренных нагрузок в неделю снижают риск НАЖБП.
✅ Отказ от алкоголя и курения. Минимизация или полный отказ — лучшая стратегия.
✅ Вакцинация. Прививка от гепатита B обязательна для групп риска.
✅ Осторожность с лекарствами. Не занимайтесь самолечением. При длительном приёме препаратов контролируйте печёночные пробы.
✅ Регулярная диагностика. Людям с ожирением, диабетом, гипертонией рекомендуется ежегодное обследование.
✅ Соблюдение гигиены. Мойте руки перед едой, избегайте небезопасной воды и пищи.
💡 Помните: печень обладает удивительной способностью к восстановлению, но только если помочь ей вовремя!