5 апреля отмечается День неонатолога. Праздничная дата была установлена в России в 2014 году по инициативе нескольких родителей, чьи дети были спасены благодаря профессионализму неонатологов.
Врач-неонатолог - это специалист, принимающий непосредственное участие в заботе о здоровье малыша. Одно из наиболее сложных и, вместе с тем, важных направлений в их работе – выхаживание детей, появившихся на свет раньше положенного срока, то есть недоношенных.
Этот день стал символом признания и благодарности врачам-неонатологам, которые работают на передовой медицинских технологий и лечат самых маленьких и уязвимых пациентов
Поздравляем всех неонатологов с профессиональным праздником!

С 1 января 2025 года в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» стартовал новый федеральный проект, связанный со здоровым образом жизни

Нарабатывание новых экологичных привычек поможет укрепить физическое и психическое здоровье, повысить качество жизни.

Осознанное питание, цифровой детокс, внимание к микробиому и регулярная физическая активность – вот основные составляющие улучшения качества жизни, физического, эмоционального и метального здоровья.

Осознанное питание — это не диета, а философия. Еда — это ритуал, ритуал восстановления сил, получения удовольствия, позитивной энергии, единения семьи. Упрощение рациона и отказ от переработанных продуктов становятся основными приоритетами.

Новые технологии все сильнее влияют на здоровье и особенно на ментальное. Некоторые исследования показывают, что радиоволны, исходящие от мобильных телефонов, Wi-Fi роутеров и других беспроводных устройств, могут влиять на работу мозга, особенно в ночное время. Отказ от гаджетов – «свободное окно» – это цифровой детокс, помогающий восстановить энергию и концентрацию. Свободная от гаджетов пауза (например, 1 час вечером) снижает уровень стресса и тревожности, улучшает качество сна.

Уход за микробиомом – еще одно важное направление ЗОЖ. Микробиом — это сообщество бактерий, которые живут в нашем организме, от которых зависит уровень иммунитета, качество процесса пищеварения, ментальное здоровье, состояние кожи и многое другое. Включение в рацион ферментированных продуктов (кефир, квашеная капуста), ягод, орехов, семечек улучшит состояние микробиома.

Регулярная физическая активность улучшает не только состояние всех систем и органов, но и стимулирует ментальную активность, эмоциональное состояние, снижает уровень стресса. Главная задача - выбрать активность, которая приносит удовольствие.

Нарабатывание новых экологичных привычек поможет укрепить физическое и психическое здоровье, повысить качество жизни.

Минздрав за ЗОЖ!

ТОП-3 новостей здравоохранения Саратовской области с 31 марта по 6 апреля 2025 года:

✅ В областном медицинском колледже будущим абитуриентам рассказали о предстоящем обучении
✅ За годы реализации программы модернизации в Петровскую районную больницу поступило различного оборудования на сумму более 284 млн рублей
✅ Специалисты федерального института микрохирургии глаза дали рекомендации саратовским офтальмологам

⠀ПОДРОБНЕЕ ⬇️⬇️⬇️

🔷 В Саратовском областном базовом медицинском колледже состоялся День открытых дверей. В ежегодном мероприятии приняли участие более трехсот учащихся, задумавшихся о выборе медицинского образования. В рамках мероприятия участники посетили мастер-классы и лектории, подготовленные преподавателями и студентами колледжа. Особый интерес вызвала реконструкция военно-полевого госпиталя.

🔷 В женской консультации районной больницы введен в эксплуатацию современный фетальный монитор. Прибор многофункционален и предназначен для диагностики сердцебиения и общего состояния плода. В настоящее время на аппарате проведено свыше 1 тыс исследований. Оборудование получено в рамках реализации программы модернизация первичного звена здравоохранения нацпроекта «Здравоохранение», инициированного Президентом РФ Владимиром Путиным

🔷 Эксперты ознакомились с тем, как ведется оказание высокотехнологичной медицинской помощи по профилю «офтальмология» в Саратовской городской клинической больнице №6 имени академика В.Н.Кошелева и в целом по региону, они высоко оценили работу саратовских врачей, а также выразили благодарность за работу в формате телемедицинских консультаций.

5 апреля 2025 года главный врач Агапов В.В. принял участие в собрании с родителями и выпускниками 11 классов образовательных учреждений Энгельсского муниципального района, планирующих поступление в Саратовский государственный медицинский университет имени В.И. Разумовского.

С 7 по 13 апреля 2025 года в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни, приуроченная к Всемирному дню здоровья 7 апреля. ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70% случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения — одна из ключевых задач здравоохранения. Важнейшим инструментом в ее решении является здоровый образ жизни (ЗОЖ).
Что такое ЗОЖ по определению ВОЗ?
Всемирная организация здравоохранения определяет ЗОЖ как оптимальное качество жизни, достигаемое благодаря осознанному поведению человека, направленному на:
- сохранение и укрепление здоровья
- снижение влияния негативных факторов окружающей среды
Многочисленные исследования подтверждают: следование принципам ЗОЖ уменьшает риск хронических заболеваний, продлевает жизнь и улучшает ее качество.
5 ключевых компонентов здорового образа жизни
Индекс приверженности ЗОЖ включает пять основных индикаторов:
1 Отказ от курения – одна из самых значимых мер для профилактики
болезней.
2 Потребление овощей и фруктов – не менее 400 г в день для
поддержания витаминного баланса.
3 Физическая активность – минимум 150 минут умеренных или 75 минут
интенсивных нагрузок в неделю.
4 Ограничение соли – не более 5 г в сутки для снижения риска
гипертонии.
5 Отказ от потребления алкоголя.
Люди, соблюдающие эти принципы, снижают риск смертности от всех причин на 39%!
Как ЗОЖ влияет на здоровье?
Следование основам здорового образа жизни:
-Укрепляет сердечно-сосудистую систему
-Снижает риск диабета, ожирения и онкологических заболеваний
-Повышает иммунитет и устойчивость к стрессу
-Уменьшает смертность среди всех возрастных групп
Как присоединиться к ЗОЖ?
Начните с малого – добавьте 30 минут ходьбы в день или замените вредные перекусы фруктами. Проверьте свои привычки – соответствует ли ваш образ жизни рекомендациям ВОЗ? Мотивируйте близких – здоровый образ жизни эффективнее в кругу единомышленников!
Здоровье – ваш главный актив!
Неделя продвижения ЗОЖ – отличный повод пересмотреть свои привычки. Но важно не ограничиваться этими днями, а сделать здоровый образ жизни постоянной практикой. Инвестируйте в свое здоровье сегодня – и оно окупится долгой и активной жизнью!

Здоровье – это не просто отсутствие болезней. Это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Основные риски в последние годы смещаются в сторону поведенческих факторов: это курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, высокий уровень холестерина.
Такие распространенные проблемы, как повышенное кровяное давление, излишний вес, высокое содержание глюкозы в крови, также ранее относившиеся к поведенческим рискам, сейчас считаются метаболическими. Все они приводят к росту числа неинфекционных заболеваний. Раковые, респираторные, сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет становятся основными причинами всех смертей в мире. К сожалению, виновниками этого во многом становимся мы сами.
Профилактика неинфекционных заболеваний в большей части зависит от самих людей. Это не только здоровый образ жизни, физическая активность, правильное питание, но и своевременное обращение за помощью, регулярные медицинские обследования и соблюдение рекомендаций врачей.
Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, Роспотребнадзор рекомендует:
— вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю;
— правильно и полноценно питаться. В рационе должно быть не менее 500 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, нежирное мясо, орехи, сухофрукты. Желательно питаться 5 раз в день небольшими порциями. Соль, сахар, жиры следует ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание;
— беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессовых ситуаций по возможности;
— соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточно времени – не менее 7-8 часов – для полноценного восстановления организма.