16 апреля – Всемирный день осведомленности о стрессе
Стресс это состояние беспокойства или психического напряжения, вызванное трудной жизненной ситуацией, (реальной или мнимой). Стресс является естественной реакцией человека, которая фокусирует его внимание на возникающих в повседневной жизни проблемах или угрозах. Состояние стресса в той или иной степени испытывает каждый человек. Однако от того, как мы реагируем на стресс, во многом зависит наше общее благополучие.
Стресс мешает расслабиться и может сопровождаться целым спектром эмоций, в том числе тревожностью и раздражительностью. Во время стресса человеку бывает трудно сосредоточиться. Может возникать головная боль или другие болезненные ощущения в организме, расстройство ЖКТ (желудочно - кишечного тракта), бессонница. У человека может присутствовать расстройство пищевого поведения. Хронический стресс может усугублять уже существующие проблемы со здоровьем и провоцировать рост употребления алкоголя, табака и других психоактивных веществ (ПАВ)
Стрессовые ситуации могут также вызывать или обострять психические нарушения, чаще всего депрессию и тревожное расстройство – состояния, требующие обращения за медицинской помощью. Психические нарушения могут быть вызваны тем, что симптомы стресса приобрели постоянный (пролонгированный) характер и начали влиять на выполнение повседневных задач, в том числе связанных с работой или учебой.
Методы профилактики стрессовых расстройств:
❗Ограничьте время просмотра информационных передач. Потребление негативной, тревожной информации по телевизору и в социальных сетях может нагнетать стресс. Ограничьте время получения новостной информации, которая повышает уровень стресса.
❗Общение с близкими и друзьями. Поддерживайте связь с родственниками и друзьями, делитесь эмоциями и проблемами с теми, кому вы доверяете. Принимайте с благодарностью помощь и сами помогайте. Ограничьте общение с токсичными людьми. Всем этим Вы улучшите настроение и ослабите ощущение стресса.
❗Правильно питайтесь
Помним, что здоровье во многом зависит от того, что мы едим и пьем. Старайтесь придерживаться сбалансированного питания и принимать пищу с регулярными интервалами. Пейте достаточно жидкости. По возможности включайте в рацион много свежих фруктов и овощей, (не менее 400гр.в день).
❗ Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
Регулярно делайте физические упражнения, это помогает уменьшить проявление стресса. Это может быть пешая ходьба, а также более интенсивные упражнения.
❗Высыпайтесь
Достаточная продолжительность сна имеет важное значение для физического и психического самочувствия. Сон восстанавливает, расслабляет и обновляет организм и способствует устранению негативных последствий стресса. Перечислим правила здорового сна (также именуемые гигиеной сна).
-Соблюдаем режим. Каждый день, включая выходные, ложитесь спать вечером и вставайте утром в одно и тоже время время.
- Выбираем для сна тихое и темное помещение со спокойной обстановкой и комфортной температурой.
-Ограничиваем использование электронных приборов: телевизора, компьютера, смартфона перед сном.
-Исключаем обильную пищу, кофе и алкоголь, сигареты
- Двигаемся в течение дня. Физическая активность поможет заснуть вечером.
Но самое главное хорошо относимся к людям, учимся конструктивным выходам из конфликтов, не боимся просить помощи и сами охотно помогаем окружающим.
Следим за своим здоровьем и во время проходим диспансеризацию!

Лучший способ оставаться здоровым – своевременно проходить диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр

Сахарный диабет – коварное заболевание, которое часто развивается незаметно и может долгое время протекать бессимптомно, нанося непоправимый вред нашему здоровью. Одним из наиболее простых и доступных методов раннего выявления сахарного диабета является измерение глюкозы крови в рамках диспансеризации, доступный гражданам России. Это позволяет своевременно начать лечение и внести необходимые изменения в образ жизни, значительно снизить риски развития тяжелых осложнений, инвалидизации и сокращения длительности жизни.

«Однако диагноз сахарного диабета не ставится при однократном повышении уровня глюкозы крови, необходимы дополнительные методы обследования. Уровень глюкозы выше 5,5 ммоль/л –это повод задуматься о своём здоровье и обратиться к профильному специалисту», - прокомментировала главный внештатный специалист эндокринолог министерства здравоохранения Саратовской области, врач-эндокринолог Саратовской городской клинической больницы №9 Алиса Тюгаева.

Лучший способ оставаться здоровым – своевременное прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров. Многие заболевания на ранних стадиях не дают о себе знать, а делать выводы только на основании симптомов – непрофессионально и неправильно. Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» помогает россиянам держать свое здоровье под контролем. За 2024 год диспансеризацию и профилактические осмотры прошли почти 100 млн человек. В Саратовской области – свыше одного миллиона человек. Ожидается, что в 2025 году их количество увеличится.

Записаться на диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр можно на портале «Госуслуги», по телефону медицинской организации или в регистратуре поликлиники. Для прохождения профилактических мероприятий понадобится только паспорт гражданина РФ и полис ОМС.
Обследование можно пройти в будни, в том числе в вечернее время или по субботам.

МЫ ПРОТИВ КОРРУПЦИИ В ЗДРАВООХРАНЕНИИ
⠀
КОРРУПЦИЯ - это злоупотребление служебным положением, дача взятки, получение взятки, злоупотребление полномочиями, коммерческий подкуп либо иное незаконное использование физическим лицом своего должностного положения вопреки законным интересам общества
⠀
ПОМНИТЕ! ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ ПЕРЕДАВАТЬ МЕДИЦИНСКИМ РАБОТНИКАМ НИКАКИЕ ДЕНЕЖНЫЕ СРЕДСТВА
Взятка – это дача или получение должностным лицом материальных ценностей, например, денег, ценных бумаг, иного имущества, либо незаконное оказание ему услуг имущественного характера, предоставление иных имущественных прав за совершение действий (бездействия) в пользу того, кто дает взятку, либо иных лиц. Обязательное условие – действие (бездействие) входит в служебные полномочия этого должностного лица.
⠀
НЕ ПРЕДЛАГАЙТЕ И НЕ ДАВАЙТЕ ВЗЯТКУ!

С 21 по 27 апреля 2025 года - Неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики (в честь Всемирной недели иммунизации 24 апреля)
Вакцинация – простой, безопасный и эффективный способ защиты от болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителями. Вакцинация задействует естественные защитные механизмы организма для формирования устойчивости к ряду инфекционных заболеваний и делает вашу иммунную систему сильнее.
Как и болезни, вакцины тренируют иммунную систему выработке специфических антител. Однако вакцины содержат только убитые или ослабленные формы возбудителей той или иной болезни – вирусов или бактерий, – которые не приводят к заболеванию и не создают риска связанных с ним осложнений.
В России принят Федеральный закон «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней», в котором установлены правовые основы Государственной политики в области иммунопрофилактики инфекционных болезней, осуществляемой в целях охраны здоровья, обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия и здоровья нации.
Вакцинация осуществляется согласно Национальному календарю профилактических прививок. Этот документ определяет наименования профилактических прививок и сроки их проведения, которые должны, при отсутствии противопоказаний, проводиться на территории нашей страны. В обязательном порядке проводится вакцинопрофилактика 11 нозологических форм – туберкулеза, гепатита В, дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита, кори, краснухи, эпидемического паротита, гемофильной инфекции и гриппа (определенные группы населения). Кроме того, еще против 13 нозологических форм – туляремии, чумы, бруцеллеза, сибирской язвы, бешенства, лептоспироза, клещевого энцефалита, лихорадки Ку, желтой лихорадки, брюшного тифа, менингококковой инфекции, гепатита А и холеры – рекомендуется вакцинация по эпидемическим показаниям.
Согласно требованиям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), показатель охвата вакцинацией в рамках Национального календаря прививок не должен быть ниже 95%. В противном случае неизбежно накопление неиммунных лиц и активизация длительно не регистрировавшихся или регистрировавшихся на спорадическом уровне инфекций.
Сегодня у нас есть вакцины для предотвращения более 20 опасных для жизни болезней, благодаря которым люди в любом возрасте могут прожить более долгую и здоровую жизнь.
В настоящее время иммунизация позволяет ежегодно предотвращать 3,5 5 миллионов случаев смерти в результате таких болезней, как дифтерия, столбняк, коклюш, грипп и корь.
Право на иммунизацию является неотъемлемым правом человека.
Вакцинация должна проводиться не только детям, но и взрослому населению. Особенно это касается сезонной вакцинации против гриппа.
Существуют отдельные группы, которые являются приоритетными для вакцинации: коморбидные пациенты, а также лица старше трудоспособного возраста. В первую очередь это касается пневмококковой инфекции.

ТОП-3 новостей здравоохранения Саратовской области с 14 по 20 апреля 2025 года:

✅ Министр здравоохранения Владимир Дудаков посетил Саратовскую областную инфекционную клиническую больницу имени Н.Р. Иванова
✅ В Петровской районной больнице внедрены инновации в диагностике пациентов кардиологического профиля
✅ Врачи Марксовской районной больницы спасли пациентку через небольшие проколы

⠀ПОДРОБНЕЕ ⬇️⬇️⬇️
🔷 Владимир Александрович провел административный обход, посетил детские и взрослые инфекционные отделения, в том числе отделения реанимации. Встретился с мамами детей, лечащими врачами. Инфекционная больница уже стала одним из самых современных медицинских центров в Саратовской области. При этом учреждение продолжает активно развиваться.
🔷 В рамках реализации проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» нацпроекта «Здравоохранение», инициированного Президентом РФ Владимиром Путиным, Петровская районная больница получила портативный экспресс-анализатор кардиомаркеров. Этот современный прибор стал важным дополнением к арсеналу кардиологического и реанимационного отделений.
🔷 Впервые в истории районной больницы была проведена холецистэктомия лапароскопическим способом - удаление желчного пузыря без разреза через небольшие проколы в брюшной стенке. Хирургическая стойка позволяет проводить операции с наибольшей эффективностью, минимальными травмами и коротким реабилитационным периодом при помощи точечных проколов.

Иммунизация позволяет ежегодно предотвращать 3,5-5 миллионов случаев смертей

Сегодня есть вакцины для предотвращения более 20 опасных для жизни заболеваний, благодаря которым люди могут прожить более долгую и здоровую жизнь. В настоящее время в российском Национальном календаре профилактических прививок (НКПП) содержатся вакцины против 12 инфекций: гепатита В, туберкулеза, пневмококка, гемофильной инфекции типа b, коклюша, дифтерии, столбняка, полиомиелита, кори, краснухи, паротита и гриппа.

Взрослые должны прививаться от дифтерии и столбняка каждые десять лет, от гепатита В – если не были привиты. Тем, кто своевременно не прививался от кори, рекомендуется сделать прививку в возрасте 18-35 лет. Женщинам детородного возраста, не привитых или не имеющих сведений о такой прививке требуется вакцинация от краснухи (эта инфекция несет серьезную угрозу будущему ребенку). Пожилых людей прививают от пневмококковой инфекции. При поездке в эндемичные страны необходимо делать плановые прививки от клещевого энцефалита и других инфекций, экстренно прививаться от столбняка, в случае получения травмы, от бешенства при контакте с потенциально больным животным. Ежегодно проводятся прививочные кампании от гриппа.

Чем больше людей имеют иммунитет к тому или иному заболеванию, тем меньше вероятность у остальных (не иммунизированных) заболеть, меньше вероятность возникновения эпидемии. Для сохранения эпидемического благополучия, создания иммунной прослойки, требуется охват прививками не менее 95% населения.

«Вакцинация в России является добровольной, но право на иммунизацию является неотъемлемым правом человека. Вакцинация - самое эффективное и экономически выгодное средство защиты против инфекционных болезней. Вакцинация детей остаётся одним из самых значимых достижений в области общественного здравоохранения. Мифы о иммунопрофилактике и отказ от прививок создают серьезные, опасные последствия для общественного здоровья», – добавила главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина

Запись на прием к наиболее востребованным врачам-специалистам возможна без направления участкового врача-терапевта

Перечень специалистов определён Министерством здравоохранения РФ. Это кроме врача-терапевта участкового, такие врачи, как врач общей практики (семейный врач), врач-хирург, врач-офтальмолог, врач-оториноларинголог, врач-акушер-гинеколог, врач-психиатр-нарколог, врач-фтизиатр, врач-стоматолог, врач-стоматолог-терапевт, врач-педиатр участковый, врач-детский хирург, врач-стоматолог детский, врач-психиатр детский (подростковый).

Для записи на прием к данным врачам-специалистам предварительное получение направления не требуется.
Запись также возможна к фельдшеру, работающему в фельдшерско-акушерском пункте или фельдшерском пункте, а также врачу стоматологу-хирургу, врачу урологу (врачу урологу-андрологу), зубному врачу и врачу по медицинской профилактике, при их наличии в медицинской организации.

Для записи на прием к другим специалистам необходимо обращаться к участковому терапевту или педиатру. Прежде всего, это связано с определением необходимости проведения дополнительных обследований для постановки точного диагноза и назначения лечения «узким» специалистом. Кроме того, один и тот же симптом может быть вызван различными заболеваниями. Терапевт, а для детей педиатр, проведёт первичное обследование и направит пациента к нужному специалисту.

«Таким образом, обращение к участковому терапевту или педиатру позволяет избежать самолечения и постановки неверного диагноза, а также уменьшает число необоснованных консультаций у врача «узкой» специализации, сокращает время ожидания его приема. Это особенно важно при наличии серьёзных заболеваний, когда промедление может привести к ухудшению состояния здоровья. Одним из вопросов, находящихся на контроле министерства здравоохранения области, является сокращение сроков ожидания приема врачами-специалистами по предварительной записи в ряде медицинских организаций», - прокомментировал министр здравоохранения Владимир Дудаков

24 апреля – Международный день борьбы с менингитом
Этот день был учреждён Конфедерацией организаций по борьбе с менингитом в 2009 году для того, чтобы повысить осведомлённость населения разных стран о данном заболевании, его последствиях и возможностях профилактики.
Менингит – острое инфекционное заболевание, выражающееся в воспалении оболочек головного и спинного мозга. Оно опасно тяжелейшими осложнениями, протекает очень быстро и может привести к летальному исходу.
Менингококковая инфекция – острое инфекционное заболевание, вызываемое менингококком, протекающее с разнообразными клиническими проявлениями – от бессимптомного носительства и назофарингита до генерализованных форм (гнойного менингита, менингоэнцефалита и менингококцемии с поражением различных органов и систем).
Возбудитель – грамотрицательный диплококк Neisseria meningitidis. Путь передачи – воздушно-капельный, для заражения нужен тесный контакт с больным или бактерионосителем. Инкубационный период – 1-10 дней, в среднем до 4 дней.
Симптомы:
•острый назофарингит: повышение температуры тела, головная боль, першение в горле, боль при глотании, заложенность носа;
•менингококцемия: острая головная боль, отказ от еды, выраженное недомогание, возможна повторная рвота, а у детей раннего возраста – судороги, сыпь.
Лечение – госпитализация, антибактериальная и дезинтоксикационная терапия.
В системе профилактических мер менингококковой инфекции ведущую роль играет вакцинопрофилактика.
При появлении первых симптомов необходимо немедленно обратиться к врачу для проведения обследования. Чем раньше будет начато лечение, тем лучше прогноз и тем выше шансы на сохранение здоровья и жизни пациента.

Всемирный день борьбы против малярии, отмечаемый ежегодно 25 апреля, учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) на ее 60-й сессии в мае 2007 года. День посвящен пропаганде глобальных усилий по обеспечению эффективной борьбы против малярии.
Малярия — группа инфекционных заболеваний, передаваемых человеку при укусах одного из видов комаров Anopheles. Из более 400 различных видов комаров Anopheles около 30 видов являются значимыми переносчиками малярии.
По данным ВОЗ, ежегодно более 240 миллионов человек инфицируются малярией; более полумиллиона человек умирают от этой болезни. Болезнь, как правило, сопровождается лихорадкой, ознобом, увеличением размеров печени и селезенки.
Около 90% случаев заболевания приходится на районы Африки южней Сахары; инфицируются также жители Азии, Латинской Америки, Ближнего Востока и даже некоторых регионов Европы. В особой группе риска находятся дети в возрасте до пяти лет.
Поэтому глобальная программа ВОЗ по борьбе против малярии работает с экспертами для сбора фактических данных о болезни и выработки глобальной политики в области борьбы с ней. Рекомендации организации являются основой для работы национальных программ, связанных с этой болезнью. А во Всемирный день борьбы против малярии предоставляется возможность подчеркнуть необходимость постоянных инвестиций и устойчивой политической приверженности для профилактики малярии и борьбы с ней.
В рамках Дня проводятся разные мероприятия, посвященные каждый год определенной теме и направленные на профилактику распространения болезни. Страны в эндемичных районах получают возможность поделиться опытом и поддержать друг друга в своих усилиях; научно-исследовательские и учебные институты — привлечь внимание специалистов и широкой общественности к своим научным достижениям; международные партнеры, компании и фонды — поразмыслить о том, как можно расширить масштабы проведения эффективных мероприятий.