С 25 августа по 29 августа 2025 г. проводится Неделя популяризации активных видов спорта.
Занятия спортом являются важным защитным фактором организма, направленным на поддержание и укрепление здоровья. Регулярная физическая активность способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье и повышать качество жизни.
Физическая активность – это не просто спорт, это любая форма движения, которую мы совершаем ежедневно. Она является фундаментом хорошего самочувствия в любом возрасте.
Малоподвижный образ жизни, напротив, может привести к развитию гипертонической болезни, замедлению обмена веществ, повышению уровня холестерина в крови. Низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, сахарного диабета 2 типа, рака толстого кишечника и рака молочной железы.
Необходимо регулярно выполнять физические упражнения. Согласно научным исследованиям — достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.
Важно помнить, что низкая физическая активность, наряду с курением, избыточным весом, высоким холестерином и давлением, является самостоятельным фактором риска развития многих заболеваний.
Помните, что движение-это жизнь!

ТОП-3 новостей здравоохранения Саратовской области с 18 по 24 августа 2025 года:

✅ Воспользуйтесь возможностями портала «Так здорово!», которые помогут вам вести здоровый образ жизни
✅ По программе модернизации за пять лет в лечебные учреждения области поступил 41 флюорограф
✅ Министр здравоохранения Владимир Дудаков провел прием граждан

ПОДРОБНЕЕ ⬇️⬇️⬇️
🔷 Присоединяйтесь к официальному порталу Минздрава России «Так здорово»! Здесь систематизирована вся самая актуальная информация по основным группам заболеваний. Каждый желающий найдет большое количество полезных советов по укреплению здоровья и ведению здорового образа жизни.
🔷 Цифровой флюорограф дает более детальную и точную картину, чем при исследовании на аналоговом оборудовании. Таким образом, флюорография является золотым стандартом диагностики туберкулеза, и других поражений дыхательной системы. Оборудование поступило по программе модернизации первичного звена здравоохранения нацпроекта «Здравоохранение», инициированного Президентом РФ Владимиром Путиным.
🔷 Прием жителей региона состоялся по поручению губернатора Романа Бусаргина в рамках общеобластного личного приема граждан. Вопросы двоих заявителей касались лекарственного обеспечения, оказания медицинской помощи. С каждым заявителем была проведена обстоятельная беседа, даны разъяснения и рекомендации. Обращение каждого заявителя министр взял на личный контроль.

Takzdorovo.ru — официальный портал Минздрава России. Здесь вы найдете актуальную информацию и полезные советы о том, как поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни.
Все материалы созданы в сотрудничестве с ведущими специалистами российского здравоохранения и содержат исключительно достоверную информацию, подтвержденную современными исследованиями.
Цель портала — вдохновить вас и помочь искренне полюбить здоровый образ жизни, достичь физического и психологического благополучия.

25-31 августа - Неделя популяризации активных видов спорта

В настоящее время каждый четвертый житель города 70% дня проводит сидя или лежа, оставшиеся также ведут не очень активный образ жизни. Низкая физическая активность является независимым, самостоятельным фактором риска развития неинфекционных заболеваний.

Дефицит физической активности влияет на все системы организма: снижается мышечная сила и выносливость, ухудшается работа сердечно-сосудистой системы, меняется метаболизм (растет риск развития диабета 2 типа, ожирения); растет риск развития некоторых видов рака (легких, молочной железы, толстой кишки); возрастает риск искривления позвоночника и остеохондроза.
Малоподвижность влияет и на психическое здоровье: снижаются когнитивные функции, увеличивается риск развития депрессивных и тревожных расстройств, деменции, ухудшается качество сна.

Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха и работы. К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры. При физических нагрузках к органам и тканям поступает больше кислорода и питательных веществ, происходит выработка эндорфинов, что повышает настроение.
Интенсивность нагрузок влияет на ее эффективность, здесь больше важна регулярность. Легкая физическая активность (ходьба пешком, домашняя уборка, подъем по лестнице) улучшает метаболизм липидов, глюкозы и индекс массы тела.

«Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким-либо видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Велопрогулки, катание на роликах, скейтах и самокатах, пешие прогулки и скандинавская ходьба, плаванье, теннис, волейбол, баскетбол - каждый может выбрать себе физическую активность по вкусу. Физическая активность является важным и действенным инструментом в сохранении и улучшении здоровья, поэтому она должна стать неотъемлемой составляющей нашей жизни!», - призвала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.

Благодарность от наших пациентов 🤗

Чтобы оставаться здоровым необходимо проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры

Многие заболевания на ранних стадиях не дают о себе знать, а делать выводы только на основании симптомов – непрофессионально и неправильно.

Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» помогает россиянам держать свое здоровье под контролем.
Возможна запись на диспансеризацию по телефону или в своем личном кабинете на едином портале государственных услуг.

Пройдите диспансеризацию сейчас! Не откладывайте важное «на потом»!

Жители Саратовской области могут бесплатно получить необходимые лекарства

Такая поддержка доступна для льготных категорий граждан.К ним относятся инвалиды 1-2-3-й групп и дети-инвалиды. Они получают социальный пакет от государства, в который входят бесплатное лечение и получение дорогостоящих препаратов.

Выбор льготника – сохранить соцпакет или отказаться от него, должен быть основан на адекватной оценке состояния своего здоровья и возможности его изменения в перспективе, а также стоимости необходимых лекарственных препаратов и возможности их приобретения за счет собственных средств.
Сумма компенсации не восполняет реальные затраты на лечение.

Чтобы вернуть соцпакет и бесплатно получать необходимые лекарства, необходимо до 1 октября подать заявление в Социальный фонд, оставить заявку на Госуслугах или обратиться в МФЦ

28 августа – День военного медика, в этот день свой профессиональный праздник отмечают медицинские специалисты вооруженных сил России.
Военная медицина всегда была флагманом здравоохранения. Например, такие вещи, как бинт, гипс, наркоз, противогаз и прочие медицинские изобретения, незаменимые в современной медицине, появились благодаря военным медикам и ученым.
Во все времена военные врачи неизменно готовы прийти на помощь. Им приходится работать в самых сложных условиях – на поле боя, под обстрелами, в условиях ограниченных ресурсов (времени, оборудования, лекарств и персонала), они должны быстро диагностировать, оказывать первую помощь и лечить раненых солдат. А травмы у раненых могут быть самыми разными и нередко требующими немедленного вмешательства.
В настоящее время Министерство обороны РФ проводит мероприятия по совершенствованию системы медицинского обеспечения армии, включая повышение качества оказания помощи военнослужащим, членам их семей, ветеранам военной службы. Внедряются в деятельность военно-медицинских организаций передовые и уникальные методы лечения, выполняется их оснащение высокотехнологичными образцами медицинского оборудования.

Приближается осень, а с ней и сезонный подъем заболеваемости ОРВИ и гриппом. Самая эффективная защита от последнего – вакцинация.
Прививка от гриппа особенно важна для населения, относящегося к «группам риска», у которого заболевание может протекать особенно тяжело и развиться осложнения. В эту категорию входят: дети, пожилые люди, беременные женщины, лица с хроническими заболеваниями. Также вакцинация необходима работникам сферы здравоохранения, образования и другим профессиям с высоким риском инфицирования.
Плановая вакцинация от гриппа предусматривает однократное введение вакцины.
Оптимальным временем для вакцинации считается начало осени (сентябрь-октябрь). Это связано с тем, что для выработки защитных антител после прививки требуется 2-4 недели. Поздняя иммунизация, например, во время эпидемии, может не дать необходимую защиту, так как иммунитет не успеет сформироваться.
Важно помнить, что вакцинация от гриппа обеспечивает защиту только на один сезон. Вирусы гриппа постоянно мутируют, и с каждым сезоном появляются новые штаммы. Поэтому важно делать прививку ежегодно, чтобы быть защищённым от актуальных вирусов.