С 20 по 26 октября 2025 года запланирована Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.
Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.
Ещё одно положительное качество овощей и фруктов – это их низкая калорийность. Благодаря этому качеству овощи и фрукты являются неотъемлемой частью диет и лечебного питания людей, страдающих от избыточного веса.
Фрукты и овощи – это залог хорошего самочувствия, бодрости, энергичности, внешней красоты и оптимизма. Благодаря употреблению овощей и фруктов в должных количествах человек поддерживает своё здоровье в хорошем состоянии, дольше остается молодым и жизнерадостным.
Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.
Ещё одно положительное качество овощей и фруктов – это их низкая калорийность. Благодаря этому качеству овощи и фрукты являются неотъемлемой частью диет и лечебного питания людей, страдающих от избыточного веса.
Фрукты и овощи – это залог хорошего самочувствия, бодрости, энергичности, внешней красоты и оптимизма. Благодаря употреблению овощей и фруктов в должных количествах человек поддерживает своё здоровье в хорошем состоянии, дольше остается молодым и жизнерадостным.
ТОП-3 новостей здравоохранения Саратовской области с 13 по 19 октября 2025 года:
✅ Завершены ремонтные работы в здании акушерско – гинекологического отделения Лысогорской районной больницы
✅ Врач Саратовской областной детской клинической больницы удостоен высокой награды
✅ Сотрудники областной клинической больницы стали донорами крови
ПОДРОБНЕЕ ⬇️⬇️⬇️
🔷 В ходе ремонта подрядчики демонтировали старые конструкции, провели работы по оштукатуриванию стен и потолков, стяжки пола, электромонтажные и другие отделочные работы.
🔷 Президент России Владимир Путин подписал очередной указ «О награждении государственными наградами РФ». За высокий профессионализм и самоотверженность, проявленные при оказании медицинской помощи в экстремальных условиях, благодарность Президента РФ объявлена заведующей поликлиникой Саратовской областной детской клинической больницы Елене Любимовой.
🔷 17 октября на базе Областной клинической больницы прошла выездная акция Саратовского клинического центра крови. Сотрудники учреждения активно приняли участие в донорстве.
✅ Завершены ремонтные работы в здании акушерско – гинекологического отделения Лысогорской районной больницы
✅ Врач Саратовской областной детской клинической больницы удостоен высокой награды
✅ Сотрудники областной клинической больницы стали донорами крови
ПОДРОБНЕЕ ⬇️⬇️⬇️
🔷 В ходе ремонта подрядчики демонтировали старые конструкции, провели работы по оштукатуриванию стен и потолков, стяжки пола, электромонтажные и другие отделочные работы.
🔷 Президент России Владимир Путин подписал очередной указ «О награждении государственными наградами РФ». За высокий профессионализм и самоотверженность, проявленные при оказании медицинской помощи в экстремальных условиях, благодарность Президента РФ объявлена заведующей поликлиникой Саратовской областной детской клинической больницы Елене Любимовой.
🔷 17 октября на базе Областной клинической больницы прошла выездная акция Саратовского клинического центра крови. Сотрудники учреждения активно приняли участие в донорстве.
21 октября – Всемирный день профилактики йододефицита. В условиях йододефицита живут более 2 млрд человек. Среднее потребление йода населением Российской Федерации намного ниже рекомендуемого.
Йод является необходимым структурным компонентом гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, которые регулируют множество физиологических и биохимических процессов практически во всех тканях организма. Особенно йод важен для развития головного мозга плода, детей и подростков.
Йод поступает в организм главным образом с морепродуктами. Его содержание в продуктах зависит от наличия почвенного дефицита йода. Если в почве и воде мало йода, его мало накапливается и в продуктах питания.
При тяжелом йодном дефиците появляется вялость, апатия, медлительность, зябкость, выпадение волос, сухость кожи, боли в мышцах, снижение памяти, и т. д.
Если вы подозреваете у себя дефицит йода - обратитесь к врачу.
Помните, при раннем выявлении дефицит йода можно полностью устранить.
Йод является необходимым структурным компонентом гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, которые регулируют множество физиологических и биохимических процессов практически во всех тканях организма. Особенно йод важен для развития головного мозга плода, детей и подростков.
Йод поступает в организм главным образом с морепродуктами. Его содержание в продуктах зависит от наличия почвенного дефицита йода. Если в почве и воде мало йода, его мало накапливается и в продуктах питания.
При тяжелом йодном дефиците появляется вялость, апатия, медлительность, зябкость, выпадение волос, сухость кожи, боли в мышцах, снижение памяти, и т. д.
Если вы подозреваете у себя дефицит йода - обратитесь к врачу.
Помните, при раннем выявлении дефицит йода можно полностью устранить.
В г. Москва прошел XXXV Национальный конгресс по болезням органов дыхания, где приняла участие заведующий пульмонологическим отделением учреждения Дворникова Н.В. Научная программа конгресса включала актуальные вопросы респираторной медицины: респираторные инфекции, легочная гипертензия, инновационные подходы в диагностике и лечении ХОБЛ, цифровые технологии и телемедицина и многое другое
❤1
20-26 октября - Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
Наш организм – сложная система, которая нуждается во множестве питательных веществ для нормального функционирования. Питание играет ключевую роль не только в поддержании текущего состояния здоровья, но и в определении того, как долго и насколько качественно мы будем жить.
Овощи и фрукты являются источниками витаминов и минералов, антиоксидантов, большого количества клетчатки, обладают низкой калорийностью, позволяют нормализовать и сохранять стабильный вес.
Витамины и минералы участвуют во всех биохимических процессах, регулируя работу органов, иммунной системы и обмена веществ. Они не вырабатываются организмом в достаточном количестве, их мы получаем с пищей. Выделяют витамины жирорастворимые (A, D, E, K), лучше усваиваются с жирами, могут накапливаться в организме; и водорастворимые (C и группа B) - не накапливаются в организме, быстро расходуются, требуют регулярного поступления с пищей.
Помимо витаминов, минералов и клетчатки полезные фрукты и овощи содержат фитонутриенты — фитохимические соединения растительного происхождения, мощные антиоксиданты, которые служат защитой организма от вредного воздействия окружающей среды, предотвращают повреждение клеток, снижают вероятность воспалений в организме, блокируют разрушение клеток мозга.
По рекомендациям ВОЗ, человек должен потреблять в день не менее 400 г овощей и фруктов в любом виде - сырые, запеченные, тушеные, замороженные, консервированные. Оптимальное соотношение — 3 порции овощей и 2 порции фруктов (1 порция - 80 г, именно столько может поместиться в вашей ладони).
«Чем разнообразнее ваше овощное меню, тем полезнее для здоровья. Наиболее полезными являются зеленые листовые овощи (шпинат, салаты, латук, листовая свекла), овощи и фрукты, богатые бета-каротином и витамином С (ягоды, цитрусовые, морковь).
Здоровый человек может употреблять овощи и фрукты без ограничений. При наличии заболеваний необходима консультация лечащего врача», - рассказала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина
Наш организм – сложная система, которая нуждается во множестве питательных веществ для нормального функционирования. Питание играет ключевую роль не только в поддержании текущего состояния здоровья, но и в определении того, как долго и насколько качественно мы будем жить.
Овощи и фрукты являются источниками витаминов и минералов, антиоксидантов, большого количества клетчатки, обладают низкой калорийностью, позволяют нормализовать и сохранять стабильный вес.
Витамины и минералы участвуют во всех биохимических процессах, регулируя работу органов, иммунной системы и обмена веществ. Они не вырабатываются организмом в достаточном количестве, их мы получаем с пищей. Выделяют витамины жирорастворимые (A, D, E, K), лучше усваиваются с жирами, могут накапливаться в организме; и водорастворимые (C и группа B) - не накапливаются в организме, быстро расходуются, требуют регулярного поступления с пищей.
Помимо витаминов, минералов и клетчатки полезные фрукты и овощи содержат фитонутриенты — фитохимические соединения растительного происхождения, мощные антиоксиданты, которые служат защитой организма от вредного воздействия окружающей среды, предотвращают повреждение клеток, снижают вероятность воспалений в организме, блокируют разрушение клеток мозга.
По рекомендациям ВОЗ, человек должен потреблять в день не менее 400 г овощей и фруктов в любом виде - сырые, запеченные, тушеные, замороженные, консервированные. Оптимальное соотношение — 3 порции овощей и 2 порции фруктов (1 порция - 80 г, именно столько может поместиться в вашей ладони).
«Чем разнообразнее ваше овощное меню, тем полезнее для здоровья. Наиболее полезными являются зеленые листовые овощи (шпинат, салаты, латук, листовая свекла), овощи и фрукты, богатые бета-каротином и витамином С (ягоды, цитрусовые, морковь).
Здоровый человек может употреблять овощи и фрукты без ограничений. При наличии заболеваний необходима консультация лечащего врача», - рассказала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина
МАКСимум возможностей для миллионов людей
Российский мессенджер MAX — это быстрый и легкий мессенджер для пользователей и цифровая платформа для бизнеса, современный инструмент для общения и решения повседневных задач.
К новому отечественному кроссплатформенному сервису мгновенного обмена сообщениями MAX подключились уже более 30 миллионов россиян.
Что умеет MAX?
⚪️ отправлять большие файлы (до 4 ГБ);
⚪️ интеграция с российскими государственными и финансовыми сервисами, включая «Госуслуги» и СБП;
⚪️ встроенный ИИ-помощник на основе GigaChat;
⚪️ качественные звонки даже при слабом сигнале;
⚪️ возможность использования мини-приложений.
Минцифры РФ включило национальный мессенджер Max в число важных интернет-сервисов, которые будут оставаться доступными во время ограничений.
👉 Дополнительные преимущества: возможность оформления цифрового паспорта, подписание документов через «Госключ», интеграция с различными бизнес-сервисами через чат-ботов и API.
Скачать МАХ можно по ссылке: https://max.ru/
Российский мессенджер MAX — это быстрый и легкий мессенджер для пользователей и цифровая платформа для бизнеса, современный инструмент для общения и решения повседневных задач.
К новому отечественному кроссплатформенному сервису мгновенного обмена сообщениями MAX подключились уже более 30 миллионов россиян.
Что умеет MAX?
⚪️ отправлять большие файлы (до 4 ГБ);
⚪️ интеграция с российскими государственными и финансовыми сервисами, включая «Госуслуги» и СБП;
⚪️ встроенный ИИ-помощник на основе GigaChat;
⚪️ качественные звонки даже при слабом сигнале;
⚪️ возможность использования мини-приложений.
Минцифры РФ включило национальный мессенджер Max в число важных интернет-сервисов, которые будут оставаться доступными во время ограничений.
👉 Дополнительные преимущества: возможность оформления цифрового паспорта, подписание документов через «Госключ», интеграция с различными бизнес-сервисами через чат-ботов и API.
Скачать МАХ можно по ссылке: https://max.ru/
max.ru
MAX — быстрое и легкое приложение для общения и решения повседневных задач
MAX позволяет отправлять любые виды сообщений и звонить даже на слабых устройствах и при низкой скорости интернета.
Продолжается популяризация вопросов охраны труда в рамках Гранта Профсоюза работников здравоохранения РФ. Мероприятие по безопасности труда прошло в нашем учреждении, на котором присутствовали технический инспектор труда Ливерко В.А. и уполномоченный по работе с первичными профсоюзными организациями Шульдякова В.В. Профкомом учреждения был организован конкурс «Безопасный труд», в котором приняли участие 4 команды. В составе команд только молодые специалисты больницы. Цель конкурса – привлечь внимание молодежи к безопасности труда и профилактике производственного травматизма. В итоге все участники показали отличные знания основ охраны труда, умение использовать СИЗ, а также приобрели навыки командной работы, совместного решения задач. От областной организации Профсоюза все участники конкурса получили ценные подарки и заслуженное доверие, что является стимулом в дальнейшей работе по формированию культуры безопасности в учреждении.
👍2
Смерть от наркотиков — это одна из самых трагичных и острых проблем современного общества, затрагивающая жизни миллионов людей по всему миру. Наркотическая зависимость не только разрушает здоровье и психику человека, но и приводит к социальным, экономическим и семейным катастрофам. Каждый год мы становимся свидетелями растущего числа случаев передозировок и смертей. Понимание масштабов проблемы и ее влияния на общество — это первый шаг к поиску эффективных решений и помощи тем, кто оказался в ловушке зависимости.
На глобальном уровне Всемирная организация здравоохранения и другие международные организации фиксируют рост смерти от передозировки.
Важно помнить о том, что за каждой статистикой стоят реальные люди с их историями жизни и борьбы с зависимостями. Количество смертей от наркотиков является серьезной проблемой как в России, так и во всем мире. Профилактика наркозависимости и доступ к бесплатной медицинской помощи для людей с зависимостями остаются ключевыми аспектами борьбы с проблемой смерти от наркотиков.
На глобальном уровне Всемирная организация здравоохранения и другие международные организации фиксируют рост смерти от передозировки.
Важно помнить о том, что за каждой статистикой стоят реальные люди с их историями жизни и борьбы с зависимостями. Количество смертей от наркотиков является серьезной проблемой как в России, так и во всем мире. Профилактика наркозависимости и доступ к бесплатной медицинской помощи для людей с зависимостями остаются ключевыми аспектами борьбы с проблемой смерти от наркотиков.
❤1
Один из актуальных сервисов портала «Так здорово!» помогает бросить курить
Калькулятор потраченных на сигареты денег в Сервисах здоровья – это хороший повод задуматься о потраченных деньгах и времени!
Воспользуйтесь возможностями портала «Так здорово!», которые помогут вам вести здоровый образ жизни.
Присоединяйтесь к официальному порталу Минздрава России «Так здорово»! Здесь каждый желающий найдет большое количество полезных советов от квалифицированных специалистов по укреплению здоровья и ведению здорового образа жизни.
«На портале можно воспользоваться интерактивными сервисами, которые помогут вести здоровый образ жизни: каждый пользователь портала может фиксировать и отслеживать свои спортивные результаты, вести календарь самочувствия и проверить свои знания о ЗОЖ, пройдя тесты. Все материалы портала содержат достоверную информацию, подтвержденную современными исследованиями.
Заходите на «Так здорово!» по ссылке www.takzdorovo.ru. и сделайте первый шаг к более здоровой и активной жизни!», - призвал министр здравоохранения Владимир Дудаков
Калькулятор потраченных на сигареты денег в Сервисах здоровья – это хороший повод задуматься о потраченных деньгах и времени!
Воспользуйтесь возможностями портала «Так здорово!», которые помогут вам вести здоровый образ жизни.
Присоединяйтесь к официальному порталу Минздрава России «Так здорово»! Здесь каждый желающий найдет большое количество полезных советов от квалифицированных специалистов по укреплению здоровья и ведению здорового образа жизни.
«На портале можно воспользоваться интерактивными сервисами, которые помогут вести здоровый образ жизни: каждый пользователь портала может фиксировать и отслеживать свои спортивные результаты, вести календарь самочувствия и проверить свои знания о ЗОЖ, пройдя тесты. Все материалы портала содержат достоверную информацию, подтвержденную современными исследованиями.
Заходите на «Так здорово!» по ссылке www.takzdorovo.ru. и сделайте первый шаг к более здоровой и активной жизни!», - призвал министр здравоохранения Владимир Дудаков
❤1
Профилактике одного из наиболее тяжёлых вирусных заболеваний, поражающего нервную систему человека и вызывающего параличи, парезы и атрофию мышечных тканей, приводящего к гибели или инвалидности, посвящён отмечаемый ежегодно 24 октября Всемирный день борьбы с полиомиелитом.
Заболевание, способное развиться в любом возрасте, однако поражающее преимущественно детей в возрасте до 5 лет, долгое время было настоящим кошмаром для родителей во многих странах мира. Вакцина против него появилась в 1950-х годах.
Успешность комплексной вакцинации детей привела к созданию в 1988 году Глобальной Инициативы по Ликвидации Полиомиелита. Под эгидой Всемирной организации здравоохранения врачи-добровольцы доставляют вакцину в самые отдалённые уголки мира и проводят вакцинацию, спасая детей от страшного заболевания.
Большую тревогу среди врачей вызывает факт возрастающего числа отказов родителей от вакцинации детей. И это при том, что лекарственных препаратов против полиомиелита не существует, а вакцинация позволяет предотвратить заболевание.
Заболевание, способное развиться в любом возрасте, однако поражающее преимущественно детей в возрасте до 5 лет, долгое время было настоящим кошмаром для родителей во многих странах мира. Вакцина против него появилась в 1950-х годах.
Успешность комплексной вакцинации детей привела к созданию в 1988 году Глобальной Инициативы по Ликвидации Полиомиелита. Под эгидой Всемирной организации здравоохранения врачи-добровольцы доставляют вакцину в самые отдалённые уголки мира и проводят вакцинацию, спасая детей от страшного заболевания.
Большую тревогу среди врачей вызывает факт возрастающего числа отказов родителей от вакцинации детей. И это при том, что лекарственных препаратов против полиомиелита не существует, а вакцинация позволяет предотвратить заболевание.
Ежегодно, 26 октября, врачи-проктологи отмечают свой профессиональный праздник.
Проктолог - это врач, который занимается диагностикой и лечением заболеваний прямой кишки, толстой кишки, перинатальной области и анального отверстия.
Проктология как отдельная область медицины появилась в начале XX века. В современной медицине профессия проктолога является важной, так как заболевания прямой кишки и анального отверстия стали более распространенными из-за неправильного питания, сидячего образа жизни и других факторов.
Проктолог проводит различные процедуры, такие как общий осмотр, колоноскопию и другие методы, чтобы выявить заболевания. Он может лечить геморрой, трещины ануса, полипы, опухоли и другие заболевания прямой кишки.
Многие люди стесняются обращаться к этому врачу из-за неловкости и стыда. Однако, заболевания прямой кишки могут привести к серьезным осложнениям, поэтому важно не откладывать посещение проктолога.
Проктолог - это врач, который занимается диагностикой и лечением заболеваний прямой кишки, толстой кишки, перинатальной области и анального отверстия.
Проктология как отдельная область медицины появилась в начале XX века. В современной медицине профессия проктолога является важной, так как заболевания прямой кишки и анального отверстия стали более распространенными из-за неправильного питания, сидячего образа жизни и других факторов.
Проктолог проводит различные процедуры, такие как общий осмотр, колоноскопию и другие методы, чтобы выявить заболевания. Он может лечить геморрой, трещины ануса, полипы, опухоли и другие заболевания прямой кишки.
Многие люди стесняются обращаться к этому врачу из-за неловкости и стыда. Однако, заболевания прямой кишки могут привести к серьезным осложнениям, поэтому важно не откладывать посещение проктолога.
С 27 октября по 2 ноября 2025 года пройдёт Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом, который отмечается 29 октября).
Инсульт — это острое нарушение кровоснабжения участка головного мозга, которое может возникнуть в результате спазма сосудов мозга (ишемический инсульт, встречающийся наиболее часто), или в результате разрыва кровеносного сосуда (геморрагический инсульт).
Поражение небольшого участка головного мозга приводит к небольшим нарушениям — слабости конечностей. Нарушение кровообращения в больших областях мозга вызывает паралич и смерть. У многих людей после инсульта остаётся частично или полностью парализованной одна сторона тела, появляются нарушения речи.
Важно помнить, что при возникновении подозрений на инсульт необходимо срочно вызвать бригаду скорой медицинской помощи и немедленно госпитализировать пациента.
Инсульт — это острое нарушение кровоснабжения участка головного мозга, которое может возникнуть в результате спазма сосудов мозга (ишемический инсульт, встречающийся наиболее часто), или в результате разрыва кровеносного сосуда (геморрагический инсульт).
Поражение небольшого участка головного мозга приводит к небольшим нарушениям — слабости конечностей. Нарушение кровообращения в больших областях мозга вызывает паралич и смерть. У многих людей после инсульта остаётся частично или полностью парализованной одна сторона тела, появляются нарушения речи.
Важно помнить, что при возникновении подозрений на инсульт необходимо срочно вызвать бригаду скорой медицинской помощи и немедленно госпитализировать пациента.