8-14 декабря - Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции
Высокая распространенность табакокурения — одна из важнейших проблем глобального здравоохранения. Курение приводит к никотиновой зависимости, которая официально признана болезнью, разрушает психическое и физическое здоровье человека.
У курильщика поражаются все системы организма - дыхательная, сердечно-сосудистая и пищеварительная, страдает репродуктивное здоровье у мужчин и у женщин.
Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, мифы об их безвредности — хорошо спланированная дезинформация табачной индустрии, агрессивный маркетинг, нацеленный, в первую очередь, на подростков и молодежь.
Цель электронных и обычных сигарет одна и та же – доставить никотин в кровь для последующей передачи его никотиновым рецепторам. Разница только в конструкции и действии: одно вырабатывает дым с никотином, другой — аэрозоль с никотином. Но и то и другое вдыхает человек. Все формы употребления табака вредят здоровью, и безвредной дозы табака не существует.
Продукты испарения могут подавлять работу щитовидной железы, нарушать работу сердечно-сосудистой системы, оказывать канцерогенное воздействие, угнетение центральной нервной системы (раздражительность, снижение стрессоустойчивости, успеваемости, нарушения сна).
«Отказ от сигарет улучшает здоровье. Объём легких возвращается к уровню объёма здорового человека, кровь лучше насыщается кислородом, нормализуется кровообращение, из организма постепенно выводятся вредные вещества, и, как следствие, в разы снижается риск сердечно-сосудистых онкологических и лёгочных заболеваний, а продолжительность жизни увеличивается на 10 лет!
Курение – опасный эксперимент над собой! Чем раньше человек откажется от употребления табака, тем быстрее снизится риск смертельных заболеваний, связанных с этой пагубной привычкой», - рассказала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина
Подписывайтесь на нас в МАХ
https://clck.ru/3PJ4pq
Высокая распространенность табакокурения — одна из важнейших проблем глобального здравоохранения. Курение приводит к никотиновой зависимости, которая официально признана болезнью, разрушает психическое и физическое здоровье человека.
У курильщика поражаются все системы организма - дыхательная, сердечно-сосудистая и пищеварительная, страдает репродуктивное здоровье у мужчин и у женщин.
Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, мифы об их безвредности — хорошо спланированная дезинформация табачной индустрии, агрессивный маркетинг, нацеленный, в первую очередь, на подростков и молодежь.
Цель электронных и обычных сигарет одна и та же – доставить никотин в кровь для последующей передачи его никотиновым рецепторам. Разница только в конструкции и действии: одно вырабатывает дым с никотином, другой — аэрозоль с никотином. Но и то и другое вдыхает человек. Все формы употребления табака вредят здоровью, и безвредной дозы табака не существует.
Продукты испарения могут подавлять работу щитовидной железы, нарушать работу сердечно-сосудистой системы, оказывать канцерогенное воздействие, угнетение центральной нервной системы (раздражительность, снижение стрессоустойчивости, успеваемости, нарушения сна).
«Отказ от сигарет улучшает здоровье. Объём легких возвращается к уровню объёма здорового человека, кровь лучше насыщается кислородом, нормализуется кровообращение, из организма постепенно выводятся вредные вещества, и, как следствие, в разы снижается риск сердечно-сосудистых онкологических и лёгочных заболеваний, а продолжительность жизни увеличивается на 10 лет!
Курение – опасный эксперимент над собой! Чем раньше человек откажется от употребления табака, тем быстрее снизится риск смертельных заболеваний, связанных с этой пагубной привычкой», - рассказала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина
Подписывайтесь на нас в МАХ
https://clck.ru/3PJ4pq
👍6💯1
🪪Создать Цифровой ID в мессенджере MAX можно по водительскому удостоверению
⏱️Получить все возможности пользователь MAX сможет за пару минут.
📱Цифровой ID – это «электронный» кошелек для бумажных документов. С его помощью можно подтверждать статус пенсионера, студента, многодетного родителя, а также возраст при покупке товаров с возрастной маркировкой.
👉🏻Получить доступ к сервису могут граждане России старше 18 лет. Подтверждение личности осуществляется через постоянно обновляющийся динамичный QR-код в профиле.
🔥Создать Цифровой ID теперь можно тремя способами: с помощью подтвержденной биометрии, загранпаспорта нового образца и водительских прав.
📍Для создания Цифрового ID с помощью водительских прав необходимо:
- выбрать в профиле МАХ иконку «Цифровой ID» и нажать на кнопку «Создать»
- дать согласие на «Вход по лицу или отпечатку пальца»
- нажать на кнопку «Перейти в Госуслуги» и выбрать подтверждение личности по водительским правам
- сделать селфи
- получить подтверждение, что Цифровой ID готов
⏱️Получить все возможности пользователь MAX сможет за пару минут.
📱Цифровой ID – это «электронный» кошелек для бумажных документов. С его помощью можно подтверждать статус пенсионера, студента, многодетного родителя, а также возраст при покупке товаров с возрастной маркировкой.
👉🏻Получить доступ к сервису могут граждане России старше 18 лет. Подтверждение личности осуществляется через постоянно обновляющийся динамичный QR-код в профиле.
🔥Создать Цифровой ID теперь можно тремя способами: с помощью подтвержденной биометрии, загранпаспорта нового образца и водительских прав.
📍Для создания Цифрового ID с помощью водительских прав необходимо:
- выбрать в профиле МАХ иконку «Цифровой ID» и нажать на кнопку «Создать»
- дать согласие на «Вход по лицу или отпечатку пальца»
- нажать на кнопку «Перейти в Госуслуги» и выбрать подтверждение личности по водительским правам
- сделать селфи
- получить подтверждение, что Цифровой ID готов
👍5
12 декабря — особая дата в истории нашей страны. В этот день мы отмечаем День Конституции Российской Федерации — основного закона, который определяет устройство государства, гарантирует права и свободы граждан и служит фундаментом для развития общества.
Конституция закрепляет суверенитет и независимость России; устанавливает принципы демократии и правового государства; гарантирует основные права и свободы человека (на жизнь, свободу, труд, образование и др.); определяет структуру органов власти и их полномочия; служит основой для всей системы законодательства страны.
В День Конституции важно помнить о ценности гражданских прав и обязанностей, о важности соблюдения законов для стабильности и развития общества.
Поздравляем всех с Днём Конституции! Пусть основной закон нашей страны всегда остаётся надёжной опорой для каждого гражданина, а принципы справедливости, равенства и уважения прав человека — неизменными ориентирами в жизни общества.
Конституция закрепляет суверенитет и независимость России; устанавливает принципы демократии и правового государства; гарантирует основные права и свободы человека (на жизнь, свободу, труд, образование и др.); определяет структуру органов власти и их полномочия; служит основой для всей системы законодательства страны.
В День Конституции важно помнить о ценности гражданских прав и обязанностей, о важности соблюдения законов для стабильности и развития общества.
Поздравляем всех с Днём Конституции! Пусть основной закон нашей страны всегда остаётся надёжной опорой для каждого гражданина, а принципы справедливости, равенства и уважения прав человека — неизменными ориентирами в жизни общества.
👍5❤1
Портал «Так здорово!» - это интерактивные сервисы, которые помогут вести здоровый образ жизни
Присоединяйтесь к официальному порталу Минздрава России «Так здорово»! Здесь систематизирована вся самая актуальная информация по основным группам заболеваний, большое количество полезных советов от квалифицированных специалистов по укреплению здоровья и ведению здорового образа жизни.
Заходите на «Так здорово!» по ссылке www.takzdorovo.ru. и сделайте первый шаг к более здоровой и активной жизни!
Присоединяйтесь к официальному порталу Минздрава России «Так здорово»! Здесь систематизирована вся самая актуальная информация по основным группам заболеваний, большое количество полезных советов от квалифицированных специалистов по укреплению здоровья и ведению здорового образа жизни.
Заходите на «Так здорово!» по ссылке www.takzdorovo.ru. и сделайте первый шаг к более здоровой и активной жизни!
👍5
В рамках национального проекта «Здравоохранение» и «Поезд Здоровья» врачами - специалистами ГАУЗ «ЭГКБ № 2 имени А.Г. Кассиля» организован кураторский выезд в ГУЗ СО « Федоровскую РБ». В состав выездной бригады вошли: врач-кардиолог Виноградова Е.В., заведующий пульмонологическим отделением-врач-пульмонолог Дворникова Н.В. и врач-невролог Низамиева А.Е. В ходе кураторского визита специалистами учреждения было осмотрен 41 пациент, из них на госпитализацию направлено 2 человека, на дообследование - 13 человек.
👍8❤1
Саратовцам предлагают проголосовать за «Город молодёжи»
Росмолодёжь проводит народное голосование за города, которые получат статус «Молодёжной столицы России» и «Города молодёжи» в 2026 году.
За звание «Город молодёжи» поборются города, которые, не являясь региональными центрами, создают возможности для молодых. По итогам экспертной оценки в финальный этап вышли шесть городов, среди которых единственный представитель ПФО – г. Выкса Нижегородской области.
Пока большинство малых городов сталкиваются с оттоком, Выкса показывает обратное: 17 тысяч молодых людей здесь живут, учатся, создают, работают, и не собираются уезжать.
Здесь открыт первый в России «Кванториум» с металлургическим уклоном — экспериментальная модель будущей инженерной школы. В городе работает Культурный центр «Волна», который привлекает хужожников из Москвы, Питера и даже Сингапура
Город привлекает туристов своими арт-объектами, созданными художниками из России и мира. Здесь проходит один из самых мощных фестивалей современного искусства в России — «Выкса-фест», куда приезжает по 30 тысяч зрителей. Скоро в Выксе появится первый в России «Музей металла» — проект масштаба, который обычно реализуют мегаполисы.
Градообразующее предприятие Выксы – АО «Объединенная металлургическая компания. ОМК — это не «просто завод». Это огромная арт-сцена, где энергия машин и энергия идей звучат на одной частоте.
Победителя в номинации «Город молодежи» определит народное голосование на портале «Госуслуги».
Чтобы принять участие в голосовании, необходимо перейти по ссылке: https://clck.ru/3QdZGe, авторизоваться через «Госуслуги», выбрать в списке город и проголосовать за него. Результаты будут объявлены 20 декабря.
Росмолодёжь проводит народное голосование за города, которые получат статус «Молодёжной столицы России» и «Города молодёжи» в 2026 году.
За звание «Город молодёжи» поборются города, которые, не являясь региональными центрами, создают возможности для молодых. По итогам экспертной оценки в финальный этап вышли шесть городов, среди которых единственный представитель ПФО – г. Выкса Нижегородской области.
Пока большинство малых городов сталкиваются с оттоком, Выкса показывает обратное: 17 тысяч молодых людей здесь живут, учатся, создают, работают, и не собираются уезжать.
Здесь открыт первый в России «Кванториум» с металлургическим уклоном — экспериментальная модель будущей инженерной школы. В городе работает Культурный центр «Волна», который привлекает хужожников из Москвы, Питера и даже Сингапура
Город привлекает туристов своими арт-объектами, созданными художниками из России и мира. Здесь проходит один из самых мощных фестивалей современного искусства в России — «Выкса-фест», куда приезжает по 30 тысяч зрителей. Скоро в Выксе появится первый в России «Музей металла» — проект масштаба, который обычно реализуют мегаполисы.
Градообразующее предприятие Выксы – АО «Объединенная металлургическая компания. ОМК — это не «просто завод». Это огромная арт-сцена, где энергия машин и энергия идей звучат на одной частоте.
Победителя в номинации «Город молодежи» определит народное голосование на портале «Госуслуги».
Чтобы принять участие в голосовании, необходимо перейти по ссылке: https://clck.ru/3QdZGe, авторизоваться через «Госуслуги», выбрать в списке город и проголосовать за него. Результаты будут объявлены 20 декабря.
👍3
С 15 по 21 декабря 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю ответственного отношения к здоровью. Инициатива направлена на пропаганду здорового образа жизни, мониторинга собственного здоровья и ответственного использования лекарственных препаратов.
ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.
Ответственное отношение к здоровью - это не только соблюдение здорового образа жизни, но и мониторинг собственного здоровья, ответственное использование лекарственных препаратов для самостоятельной заботы о здоровье и многое другое.
Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить ее продолжительность.
ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.
Ответственное отношение к здоровью - это не только соблюдение здорового образа жизни, но и мониторинг собственного здоровья, ответственное использование лекарственных препаратов для самостоятельной заботы о здоровье и многое другое.
Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить ее продолжительность.
👍3
Праздники — время радости, встреч с близкими людьми и вкусных угощений. Но именно в этот период легко нарушить привычный режим и столкнуться с неприятными последствиями: перееданием, усталостью, недомоганием.
Сохранение и укрепление здоровья, а также формирование здоровьесберегающего поведения зависят от комплексного подхода, включающего физические, психологические и социальные аспекты. Основные методы профилактики заболеваний и поддержания здоровья включают: сбалансированное питание, физическую активность, профилактические осмотры, вакцинацию, гигиену, управление стрессом, отказ от вредных привычек, закаливание и укрепление иммунитета и эмоциональное и психическое здоровье
Важно помнить, что здоровье — это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Для достижения этого необходимо сочетать перечисленные меры и адаптировать их под индивидуальные особенности и потребности.
Сохранение и укрепление здоровья, а также формирование здоровьесберегающего поведения зависят от комплексного подхода, включающего физические, психологические и социальные аспекты. Основные методы профилактики заболеваний и поддержания здоровья включают: сбалансированное питание, физическую активность, профилактические осмотры, вакцинацию, гигиену, управление стрессом, отказ от вредных привычек, закаливание и укрепление иммунитета и эмоциональное и психическое здоровье
Важно помнить, что здоровье — это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Для достижения этого необходимо сочетать перечисленные меры и адаптировать их под индивидуальные особенности и потребности.
👍4❤1
ТОП-3 новостей здравоохранения Саратовской области с 8 по 14 декабря 2025 года:
✅ Благодаря программе модернизации происходит масштабное обновление оборудования в районных больницах
✅ В Балаковском районе выпускница-целевик стала заведующей в сельском ФАПе
✅ Главы регионального минздрава и Росздравнадзора не нашли залежавшихся лекарств на аптечном складе
⠀
ПОДРОБНЕЕ ⬇️⬇️⬇️
🔷 В этом году приобретено 785 единиц, в том числе 19 единиц «тяжелого». Это 2 флюорографа, 3 маммографа, 11 рентгеновских аппаратов, 3 компьютерных томографа. Приобретено и поставлено 7 автомобилей и передвижной мобильный комплекс для Петровской районной больницы. Все полученное оборудование успешно работает и, несомненно, улучшает качество оказания медицинской помощи, делает диагностику и лечение более доступными.
🔷 Варвара Дубинина приехала в село в августе прошлого года в рамках программы «Земский врач/Земский фельдшер» после окончания обучения по целевому направлению в Балаковском медицинском колледже и сразу проявила себя грамотным, внимательным и целеустремленным специалистом. Ей удалось быстро заслужить уважение и доверие жителей села.
🔷 ⠀На аптечном складе представлен широкий ассортимент медицинских препаратов и медицинских изделий для обеспечения льготных категорий граждан по различным нозологиям. В настоящее время осуществляются мероприятия по закупке для обеспечения пациентов в первом полугодии 2026 года.
Подписывайтесь на нас в МАХ (https://clck.ru/3PJ4pq)
✅ Благодаря программе модернизации происходит масштабное обновление оборудования в районных больницах
✅ В Балаковском районе выпускница-целевик стала заведующей в сельском ФАПе
✅ Главы регионального минздрава и Росздравнадзора не нашли залежавшихся лекарств на аптечном складе
⠀
ПОДРОБНЕЕ ⬇️⬇️⬇️
🔷 В этом году приобретено 785 единиц, в том числе 19 единиц «тяжелого». Это 2 флюорографа, 3 маммографа, 11 рентгеновских аппаратов, 3 компьютерных томографа. Приобретено и поставлено 7 автомобилей и передвижной мобильный комплекс для Петровской районной больницы. Все полученное оборудование успешно работает и, несомненно, улучшает качество оказания медицинской помощи, делает диагностику и лечение более доступными.
🔷 Варвара Дубинина приехала в село в августе прошлого года в рамках программы «Земский врач/Земский фельдшер» после окончания обучения по целевому направлению в Балаковском медицинском колледже и сразу проявила себя грамотным, внимательным и целеустремленным специалистом. Ей удалось быстро заслужить уважение и доверие жителей села.
🔷 ⠀На аптечном складе представлен широкий ассортимент медицинских препаратов и медицинских изделий для обеспечения льготных категорий граждан по различным нозологиям. В настоящее время осуществляются мероприятия по закупке для обеспечения пациентов в первом полугодии 2026 года.
Подписывайтесь на нас в МАХ (https://clck.ru/3PJ4pq)
Почему режим — ваш главный союзник в праздники
Кажется, что в праздники можно забыть про будильник и спать до обеда. Но резкие скачки графика бьют по организму: снижается работоспособность, ухудшается настроение, падает иммунитет и появляется тяжесть в голове.
Как же сохранить баланс?
Важно: ложиться и вставать в одно время (допустимое отклонение — 1–2 часа от будничного графика); спать не менее 7 часов; за час до сна ограничить гаджеты, проветрить комнату; утром открывать шторы — естественный свет помогает проснуться и «перезагрузить» биоритмы.
Кажется, что в праздники можно забыть про будильник и спать до обеда. Но резкие скачки графика бьют по организму: снижается работоспособность, ухудшается настроение, падает иммунитет и появляется тяжесть в голове.
Как же сохранить баланс?
Важно: ложиться и вставать в одно время (допустимое отклонение — 1–2 часа от будничного графика); спать не менее 7 часов; за час до сна ограничить гаджеты, проветрить комнату; утром открывать шторы — естественный свет помогает проснуться и «перезагрузить» биоритмы.
👍2
Праздничный стол без последствий: 5 правил разумного питания
Обильные застолья — испытание для организма. Но можно наслаждаться едой и не чувствовать тяжести, для этого важно соблюдать простые правила: застолье нужно начинать с овощей, они дают объём и клетчатку, снижая аппетит; ешьте из маленькой тарелки, визуально порция кажется больше, и вы съедаете меньше; соблюдайте паузы, чувство насыщения приходит не сразу; контролируйте напитки, алкоголь и сладкие газировки усиливают аппетит; пейте воду, травяной чай или морс; не запрещайте себе всё, если хочется десерт — возьмите маленькую порцию (столовая ложка) и наслаждайтесь вкусом.
Если все-таки переели, то пищеварению поможет лёгкая прогулка и стакан тёплой воды с лимоном.
Обильные застолья — испытание для организма. Но можно наслаждаться едой и не чувствовать тяжести, для этого важно соблюдать простые правила: застолье нужно начинать с овощей, они дают объём и клетчатку, снижая аппетит; ешьте из маленькой тарелки, визуально порция кажется больше, и вы съедаете меньше; соблюдайте паузы, чувство насыщения приходит не сразу; контролируйте напитки, алкоголь и сладкие газировки усиливают аппетит; пейте воду, травяной чай или морс; не запрещайте себе всё, если хочется десерт — возьмите маленькую порцию (столовая ложка) и наслаждайтесь вкусом.
Если все-таки переели, то пищеварению поможет лёгкая прогулка и стакан тёплой воды с лимоном.
❤4