8-14 декабря - Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции
Высокая распространенность табакокурения — одна из важнейших проблем глобального здравоохранения. Курение приводит к никотиновой зависимости, которая официально признана болезнью, разрушает психическое и физическое здоровье человека.
У курильщика поражаются все системы организма - дыхательная, сердечно-сосудистая и пищеварительная, страдает репродуктивное здоровье у мужчин и у женщин.
Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, мифы об их безвредности — хорошо спланированная дезинформация табачной индустрии, агрессивный маркетинг, нацеленный, в первую очередь, на подростков и молодежь.
Цель электронных и обычных сигарет одна и та же – доставить никотин в кровь для последующей передачи его никотиновым рецепторам. Разница только в конструкции и действии: одно вырабатывает дым с никотином, другой — аэрозоль с никотином. Но и то и другое вдыхает человек. Все формы употребления табака вредят здоровью, и безвредной дозы табака не существует.
Продукты испарения могут подавлять работу щитовидной железы, нарушать работу сердечно-сосудистой системы, оказывать канцерогенное воздействие, угнетение центральной нервной системы (раздражительность, снижение стрессоустойчивости, успеваемости, нарушения сна).
«Отказ от сигарет улучшает здоровье. Объём легких возвращается к уровню объёма здорового человека, кровь лучше насыщается кислородом, нормализуется кровообращение, из организма постепенно выводятся вредные вещества, и, как следствие, в разы снижается риск сердечно-сосудистых онкологических и лёгочных заболеваний, а продолжительность жизни увеличивается на 10 лет!
Курение – опасный эксперимент над собой! Чем раньше человек откажется от употребления табака, тем быстрее снизится риск смертельных заболеваний, связанных с этой пагубной привычкой», - рассказала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина
Подписывайтесь на нас в МАХ
https://clck.ru/3PJ4pq
Высокая распространенность табакокурения — одна из важнейших проблем глобального здравоохранения. Курение приводит к никотиновой зависимости, которая официально признана болезнью, разрушает психическое и физическое здоровье человека.
У курильщика поражаются все системы организма - дыхательная, сердечно-сосудистая и пищеварительная, страдает репродуктивное здоровье у мужчин и у женщин.
Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, мифы об их безвредности — хорошо спланированная дезинформация табачной индустрии, агрессивный маркетинг, нацеленный, в первую очередь, на подростков и молодежь.
Цель электронных и обычных сигарет одна и та же – доставить никотин в кровь для последующей передачи его никотиновым рецепторам. Разница только в конструкции и действии: одно вырабатывает дым с никотином, другой — аэрозоль с никотином. Но и то и другое вдыхает человек. Все формы употребления табака вредят здоровью, и безвредной дозы табака не существует.
Продукты испарения могут подавлять работу щитовидной железы, нарушать работу сердечно-сосудистой системы, оказывать канцерогенное воздействие, угнетение центральной нервной системы (раздражительность, снижение стрессоустойчивости, успеваемости, нарушения сна).
«Отказ от сигарет улучшает здоровье. Объём легких возвращается к уровню объёма здорового человека, кровь лучше насыщается кислородом, нормализуется кровообращение, из организма постепенно выводятся вредные вещества, и, как следствие, в разы снижается риск сердечно-сосудистых онкологических и лёгочных заболеваний, а продолжительность жизни увеличивается на 10 лет!
Курение – опасный эксперимент над собой! Чем раньше человек откажется от употребления табака, тем быстрее снизится риск смертельных заболеваний, связанных с этой пагубной привычкой», - рассказала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина
Подписывайтесь на нас в МАХ
https://clck.ru/3PJ4pq
👍6💯1
🪪Создать Цифровой ID в мессенджере MAX можно по водительскому удостоверению
⏱️Получить все возможности пользователь MAX сможет за пару минут.
📱Цифровой ID – это «электронный» кошелек для бумажных документов. С его помощью можно подтверждать статус пенсионера, студента, многодетного родителя, а также возраст при покупке товаров с возрастной маркировкой.
👉🏻Получить доступ к сервису могут граждане России старше 18 лет. Подтверждение личности осуществляется через постоянно обновляющийся динамичный QR-код в профиле.
🔥Создать Цифровой ID теперь можно тремя способами: с помощью подтвержденной биометрии, загранпаспорта нового образца и водительских прав.
📍Для создания Цифрового ID с помощью водительских прав необходимо:
- выбрать в профиле МАХ иконку «Цифровой ID» и нажать на кнопку «Создать»
- дать согласие на «Вход по лицу или отпечатку пальца»
- нажать на кнопку «Перейти в Госуслуги» и выбрать подтверждение личности по водительским правам
- сделать селфи
- получить подтверждение, что Цифровой ID готов
⏱️Получить все возможности пользователь MAX сможет за пару минут.
📱Цифровой ID – это «электронный» кошелек для бумажных документов. С его помощью можно подтверждать статус пенсионера, студента, многодетного родителя, а также возраст при покупке товаров с возрастной маркировкой.
👉🏻Получить доступ к сервису могут граждане России старше 18 лет. Подтверждение личности осуществляется через постоянно обновляющийся динамичный QR-код в профиле.
🔥Создать Цифровой ID теперь можно тремя способами: с помощью подтвержденной биометрии, загранпаспорта нового образца и водительских прав.
📍Для создания Цифрового ID с помощью водительских прав необходимо:
- выбрать в профиле МАХ иконку «Цифровой ID» и нажать на кнопку «Создать»
- дать согласие на «Вход по лицу или отпечатку пальца»
- нажать на кнопку «Перейти в Госуслуги» и выбрать подтверждение личности по водительским правам
- сделать селфи
- получить подтверждение, что Цифровой ID готов
👍5
12 декабря — особая дата в истории нашей страны. В этот день мы отмечаем День Конституции Российской Федерации — основного закона, который определяет устройство государства, гарантирует права и свободы граждан и служит фундаментом для развития общества.
Конституция закрепляет суверенитет и независимость России; устанавливает принципы демократии и правового государства; гарантирует основные права и свободы человека (на жизнь, свободу, труд, образование и др.); определяет структуру органов власти и их полномочия; служит основой для всей системы законодательства страны.
В День Конституции важно помнить о ценности гражданских прав и обязанностей, о важности соблюдения законов для стабильности и развития общества.
Поздравляем всех с Днём Конституции! Пусть основной закон нашей страны всегда остаётся надёжной опорой для каждого гражданина, а принципы справедливости, равенства и уважения прав человека — неизменными ориентирами в жизни общества.
Конституция закрепляет суверенитет и независимость России; устанавливает принципы демократии и правового государства; гарантирует основные права и свободы человека (на жизнь, свободу, труд, образование и др.); определяет структуру органов власти и их полномочия; служит основой для всей системы законодательства страны.
В День Конституции важно помнить о ценности гражданских прав и обязанностей, о важности соблюдения законов для стабильности и развития общества.
Поздравляем всех с Днём Конституции! Пусть основной закон нашей страны всегда остаётся надёжной опорой для каждого гражданина, а принципы справедливости, равенства и уважения прав человека — неизменными ориентирами в жизни общества.
👍5❤1
Портал «Так здорово!» - это интерактивные сервисы, которые помогут вести здоровый образ жизни
Присоединяйтесь к официальному порталу Минздрава России «Так здорово»! Здесь систематизирована вся самая актуальная информация по основным группам заболеваний, большое количество полезных советов от квалифицированных специалистов по укреплению здоровья и ведению здорового образа жизни.
Заходите на «Так здорово!» по ссылке www.takzdorovo.ru. и сделайте первый шаг к более здоровой и активной жизни!
Присоединяйтесь к официальному порталу Минздрава России «Так здорово»! Здесь систематизирована вся самая актуальная информация по основным группам заболеваний, большое количество полезных советов от квалифицированных специалистов по укреплению здоровья и ведению здорового образа жизни.
Заходите на «Так здорово!» по ссылке www.takzdorovo.ru. и сделайте первый шаг к более здоровой и активной жизни!
👍5
В рамках национального проекта «Здравоохранение» и «Поезд Здоровья» врачами - специалистами ГАУЗ «ЭГКБ № 2 имени А.Г. Кассиля» организован кураторский выезд в ГУЗ СО « Федоровскую РБ». В состав выездной бригады вошли: врач-кардиолог Виноградова Е.В., заведующий пульмонологическим отделением-врач-пульмонолог Дворникова Н.В. и врач-невролог Низамиева А.Е. В ходе кураторского визита специалистами учреждения было осмотрен 41 пациент, из них на госпитализацию направлено 2 человека, на дообследование - 13 человек.
👍8❤1
Саратовцам предлагают проголосовать за «Город молодёжи»
Росмолодёжь проводит народное голосование за города, которые получат статус «Молодёжной столицы России» и «Города молодёжи» в 2026 году.
За звание «Город молодёжи» поборются города, которые, не являясь региональными центрами, создают возможности для молодых. По итогам экспертной оценки в финальный этап вышли шесть городов, среди которых единственный представитель ПФО – г. Выкса Нижегородской области.
Пока большинство малых городов сталкиваются с оттоком, Выкса показывает обратное: 17 тысяч молодых людей здесь живут, учатся, создают, работают, и не собираются уезжать.
Здесь открыт первый в России «Кванториум» с металлургическим уклоном — экспериментальная модель будущей инженерной школы. В городе работает Культурный центр «Волна», который привлекает хужожников из Москвы, Питера и даже Сингапура
Город привлекает туристов своими арт-объектами, созданными художниками из России и мира. Здесь проходит один из самых мощных фестивалей современного искусства в России — «Выкса-фест», куда приезжает по 30 тысяч зрителей. Скоро в Выксе появится первый в России «Музей металла» — проект масштаба, который обычно реализуют мегаполисы.
Градообразующее предприятие Выксы – АО «Объединенная металлургическая компания. ОМК — это не «просто завод». Это огромная арт-сцена, где энергия машин и энергия идей звучат на одной частоте.
Победителя в номинации «Город молодежи» определит народное голосование на портале «Госуслуги».
Чтобы принять участие в голосовании, необходимо перейти по ссылке: https://clck.ru/3QdZGe, авторизоваться через «Госуслуги», выбрать в списке город и проголосовать за него. Результаты будут объявлены 20 декабря.
Росмолодёжь проводит народное голосование за города, которые получат статус «Молодёжной столицы России» и «Города молодёжи» в 2026 году.
За звание «Город молодёжи» поборются города, которые, не являясь региональными центрами, создают возможности для молодых. По итогам экспертной оценки в финальный этап вышли шесть городов, среди которых единственный представитель ПФО – г. Выкса Нижегородской области.
Пока большинство малых городов сталкиваются с оттоком, Выкса показывает обратное: 17 тысяч молодых людей здесь живут, учатся, создают, работают, и не собираются уезжать.
Здесь открыт первый в России «Кванториум» с металлургическим уклоном — экспериментальная модель будущей инженерной школы. В городе работает Культурный центр «Волна», который привлекает хужожников из Москвы, Питера и даже Сингапура
Город привлекает туристов своими арт-объектами, созданными художниками из России и мира. Здесь проходит один из самых мощных фестивалей современного искусства в России — «Выкса-фест», куда приезжает по 30 тысяч зрителей. Скоро в Выксе появится первый в России «Музей металла» — проект масштаба, который обычно реализуют мегаполисы.
Градообразующее предприятие Выксы – АО «Объединенная металлургическая компания. ОМК — это не «просто завод». Это огромная арт-сцена, где энергия машин и энергия идей звучат на одной частоте.
Победителя в номинации «Город молодежи» определит народное голосование на портале «Госуслуги».
Чтобы принять участие в голосовании, необходимо перейти по ссылке: https://clck.ru/3QdZGe, авторизоваться через «Госуслуги», выбрать в списке город и проголосовать за него. Результаты будут объявлены 20 декабря.
👍3
С 15 по 21 декабря 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю ответственного отношения к здоровью. Инициатива направлена на пропаганду здорового образа жизни, мониторинга собственного здоровья и ответственного использования лекарственных препаратов.
ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.
Ответственное отношение к здоровью - это не только соблюдение здорового образа жизни, но и мониторинг собственного здоровья, ответственное использование лекарственных препаратов для самостоятельной заботы о здоровье и многое другое.
Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить ее продолжительность.
ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.
Ответственное отношение к здоровью - это не только соблюдение здорового образа жизни, но и мониторинг собственного здоровья, ответственное использование лекарственных препаратов для самостоятельной заботы о здоровье и многое другое.
Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить ее продолжительность.
👍3
Праздники — время радости, встреч с близкими людьми и вкусных угощений. Но именно в этот период легко нарушить привычный режим и столкнуться с неприятными последствиями: перееданием, усталостью, недомоганием.
Сохранение и укрепление здоровья, а также формирование здоровьесберегающего поведения зависят от комплексного подхода, включающего физические, психологические и социальные аспекты. Основные методы профилактики заболеваний и поддержания здоровья включают: сбалансированное питание, физическую активность, профилактические осмотры, вакцинацию, гигиену, управление стрессом, отказ от вредных привычек, закаливание и укрепление иммунитета и эмоциональное и психическое здоровье
Важно помнить, что здоровье — это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Для достижения этого необходимо сочетать перечисленные меры и адаптировать их под индивидуальные особенности и потребности.
Сохранение и укрепление здоровья, а также формирование здоровьесберегающего поведения зависят от комплексного подхода, включающего физические, психологические и социальные аспекты. Основные методы профилактики заболеваний и поддержания здоровья включают: сбалансированное питание, физическую активность, профилактические осмотры, вакцинацию, гигиену, управление стрессом, отказ от вредных привычек, закаливание и укрепление иммунитета и эмоциональное и психическое здоровье
Важно помнить, что здоровье — это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Для достижения этого необходимо сочетать перечисленные меры и адаптировать их под индивидуальные особенности и потребности.
👍4❤1
ТОП-3 новостей здравоохранения Саратовской области с 8 по 14 декабря 2025 года:
✅ Благодаря программе модернизации происходит масштабное обновление оборудования в районных больницах
✅ В Балаковском районе выпускница-целевик стала заведующей в сельском ФАПе
✅ Главы регионального минздрава и Росздравнадзора не нашли залежавшихся лекарств на аптечном складе
⠀
ПОДРОБНЕЕ ⬇️⬇️⬇️
🔷 В этом году приобретено 785 единиц, в том числе 19 единиц «тяжелого». Это 2 флюорографа, 3 маммографа, 11 рентгеновских аппаратов, 3 компьютерных томографа. Приобретено и поставлено 7 автомобилей и передвижной мобильный комплекс для Петровской районной больницы. Все полученное оборудование успешно работает и, несомненно, улучшает качество оказания медицинской помощи, делает диагностику и лечение более доступными.
🔷 Варвара Дубинина приехала в село в августе прошлого года в рамках программы «Земский врач/Земский фельдшер» после окончания обучения по целевому направлению в Балаковском медицинском колледже и сразу проявила себя грамотным, внимательным и целеустремленным специалистом. Ей удалось быстро заслужить уважение и доверие жителей села.
🔷 ⠀На аптечном складе представлен широкий ассортимент медицинских препаратов и медицинских изделий для обеспечения льготных категорий граждан по различным нозологиям. В настоящее время осуществляются мероприятия по закупке для обеспечения пациентов в первом полугодии 2026 года.
Подписывайтесь на нас в МАХ (https://clck.ru/3PJ4pq)
✅ Благодаря программе модернизации происходит масштабное обновление оборудования в районных больницах
✅ В Балаковском районе выпускница-целевик стала заведующей в сельском ФАПе
✅ Главы регионального минздрава и Росздравнадзора не нашли залежавшихся лекарств на аптечном складе
⠀
ПОДРОБНЕЕ ⬇️⬇️⬇️
🔷 В этом году приобретено 785 единиц, в том числе 19 единиц «тяжелого». Это 2 флюорографа, 3 маммографа, 11 рентгеновских аппаратов, 3 компьютерных томографа. Приобретено и поставлено 7 автомобилей и передвижной мобильный комплекс для Петровской районной больницы. Все полученное оборудование успешно работает и, несомненно, улучшает качество оказания медицинской помощи, делает диагностику и лечение более доступными.
🔷 Варвара Дубинина приехала в село в августе прошлого года в рамках программы «Земский врач/Земский фельдшер» после окончания обучения по целевому направлению в Балаковском медицинском колледже и сразу проявила себя грамотным, внимательным и целеустремленным специалистом. Ей удалось быстро заслужить уважение и доверие жителей села.
🔷 ⠀На аптечном складе представлен широкий ассортимент медицинских препаратов и медицинских изделий для обеспечения льготных категорий граждан по различным нозологиям. В настоящее время осуществляются мероприятия по закупке для обеспечения пациентов в первом полугодии 2026 года.
Подписывайтесь на нас в МАХ (https://clck.ru/3PJ4pq)
Почему режим — ваш главный союзник в праздники
Кажется, что в праздники можно забыть про будильник и спать до обеда. Но резкие скачки графика бьют по организму: снижается работоспособность, ухудшается настроение, падает иммунитет и появляется тяжесть в голове.
Как же сохранить баланс?
Важно: ложиться и вставать в одно время (допустимое отклонение — 1–2 часа от будничного графика); спать не менее 7 часов; за час до сна ограничить гаджеты, проветрить комнату; утром открывать шторы — естественный свет помогает проснуться и «перезагрузить» биоритмы.
Кажется, что в праздники можно забыть про будильник и спать до обеда. Но резкие скачки графика бьют по организму: снижается работоспособность, ухудшается настроение, падает иммунитет и появляется тяжесть в голове.
Как же сохранить баланс?
Важно: ложиться и вставать в одно время (допустимое отклонение — 1–2 часа от будничного графика); спать не менее 7 часов; за час до сна ограничить гаджеты, проветрить комнату; утром открывать шторы — естественный свет помогает проснуться и «перезагрузить» биоритмы.
👍2
Праздничный стол без последствий: 5 правил разумного питания
Обильные застолья — испытание для организма. Но можно наслаждаться едой и не чувствовать тяжести, для этого важно соблюдать простые правила: застолье нужно начинать с овощей, они дают объём и клетчатку, снижая аппетит; ешьте из маленькой тарелки, визуально порция кажется больше, и вы съедаете меньше; соблюдайте паузы, чувство насыщения приходит не сразу; контролируйте напитки, алкоголь и сладкие газировки усиливают аппетит; пейте воду, травяной чай или морс; не запрещайте себе всё, если хочется десерт — возьмите маленькую порцию (столовая ложка) и наслаждайтесь вкусом.
Если все-таки переели, то пищеварению поможет лёгкая прогулка и стакан тёплой воды с лимоном.
Обильные застолья — испытание для организма. Но можно наслаждаться едой и не чувствовать тяжести, для этого важно соблюдать простые правила: застолье нужно начинать с овощей, они дают объём и клетчатку, снижая аппетит; ешьте из маленькой тарелки, визуально порция кажется больше, и вы съедаете меньше; соблюдайте паузы, чувство насыщения приходит не сразу; контролируйте напитки, алкоголь и сладкие газировки усиливают аппетит; пейте воду, травяной чай или морс; не запрещайте себе всё, если хочется десерт — возьмите маленькую порцию (столовая ложка) и наслаждайтесь вкусом.
Если все-таки переели, то пищеварению поможет лёгкая прогулка и стакан тёплой воды с лимоном.
❤4
15-21 декабря - Неделя ответственного отношения к здоровью
В современном мире вопросы сохранения и укрепления здоровья становятся все более актуальными. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) является ключевым фактором профилактики многих заболеваний.
Здоровье человека зависит от следующих факторов: окружающей среды на 20-25%, состояния системы здравоохранения – на 8-10% генетического фактора - на 15-20%, образа жизни на 50-55%. Приведенное процентное соотношение показывает значимость формирования ценностного отношения к здоровью, а также популяризации здорового образа жизни среди детей и подростков.
К базовым принципам ответственного отношения к здоровью относятся
Соблюдение здорового образа жизни (ЗОЖ). Здоровый образ жизни человека это его поведение и мышление, обеспечивающие охрану и укрепление здоровья. В него входят отказ от вредных привычек, здоровое питание, отказ от алкоголя, физическая активность и полноценный сон.
Мониторинг собственного здоровья. Этот принцип предполагает своевременное и регулярное прохождение диспансеризации и медицинских профилактических осмотров, внимательное отношение к состоянию своего организма в тандеме с участковым врачом.
Ответственное использование лекарств, правильное хранение и употребление медицинских препаратов. Важно отказаться от самолечения, тщательно соблюдать схему лечения противомикробными средствами, назначенную врачом, проходить вакцинацию, способную защитить от серьёзных заболеваний, тщательно соблюдать правила гигиены, дезинфекцию ран, царапин. Грамотно выбрать медикаментозную терапию с учетом индивидуальных особенностей может только врач.
«Здоровье – это незаменимая ценность нашей жизни! Только здоровый человек может в полной мере стать счастливым! За формирование здорового человека и обеспечение его безопасности несет ответственность и «система семейного воспитания». Именно семья организует жизнедеятельность человека, определяя материальное положение, образовательный уровень, социально-профессиональный статус и, что особенно важно, духовное развитие», - подытожила главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина
В современном мире вопросы сохранения и укрепления здоровья становятся все более актуальными. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) является ключевым фактором профилактики многих заболеваний.
Здоровье человека зависит от следующих факторов: окружающей среды на 20-25%, состояния системы здравоохранения – на 8-10% генетического фактора - на 15-20%, образа жизни на 50-55%. Приведенное процентное соотношение показывает значимость формирования ценностного отношения к здоровью, а также популяризации здорового образа жизни среди детей и подростков.
К базовым принципам ответственного отношения к здоровью относятся
Соблюдение здорового образа жизни (ЗОЖ). Здоровый образ жизни человека это его поведение и мышление, обеспечивающие охрану и укрепление здоровья. В него входят отказ от вредных привычек, здоровое питание, отказ от алкоголя, физическая активность и полноценный сон.
Мониторинг собственного здоровья. Этот принцип предполагает своевременное и регулярное прохождение диспансеризации и медицинских профилактических осмотров, внимательное отношение к состоянию своего организма в тандеме с участковым врачом.
Ответственное использование лекарств, правильное хранение и употребление медицинских препаратов. Важно отказаться от самолечения, тщательно соблюдать схему лечения противомикробными средствами, назначенную врачом, проходить вакцинацию, способную защитить от серьёзных заболеваний, тщательно соблюдать правила гигиены, дезинфекцию ран, царапин. Грамотно выбрать медикаментозную терапию с учетом индивидуальных особенностей может только врач.
«Здоровье – это незаменимая ценность нашей жизни! Только здоровый человек может в полной мере стать счастливым! За формирование здорового человека и обеспечение его безопасности несет ответственность и «система семейного воспитания». Именно семья организует жизнедеятельность человека, определяя материальное положение, образовательный уровень, социально-профессиональный статус и, что особенно важно, духовное развитие», - подытожила главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина
👍2