Субботники в нашей больнице – это уже устоявшаяся традиция. Здесь мы убираем большую территорию и весной и осенью. 4 апреля сотрудники больницы снова собрались, чтобы навести порядок на территории учреждения. Собрали мусор, обрезали деревья, подготовили газоны для будущей посадки цветов. В результате работы территория стала чистая и облагороженная.
👍2
🏃♂️ Всемирный день физической активности: движение — это жизнь! 🏃♀️
Знаете ли вы, что 6 апреля отмечается Всемирный день физической активности?
Сегодня каждый третий взрослый человек в мире ведёт недостаточно активный образ жизни. Сидячая работа, пассивный досуг и использование «пассивного» транспорта негативно сказываются на здоровье. Регулярная физическая активность: укрепляет сердце и сосуды; поддерживает нормальный вес; улучшает состояние костей и мышц; снижает риск гипертонии, диабета, инсульта и некоторых видов рака; помогает бороться со стрессом и улучшает настроение; повышает работоспособность и качество жизни в целом.
Физическая активность - это не обязательно спорт или тренировки в зале, это любые движения тела, требующие затрат энергии. Это может быть быстрая ходьба или прогулка с собакой; работа в саду или по дому; активные игры с детьми; езда на велосипеде; йога или растяжка; подъём по лестнице вместо лифта; уборка или ремонт.
Рекомендации: детям и подросткам — 60 минут активности умеренной и высокой интенсивности ежедневно; взрослым (18+ лет) — 150 минут активности в неделю (или 30 минут в день 5 раз в неделю).
💡 Совет: если вы давно не занимались, начинайте с малого. Даже 10 минут ходьбы лучше, чем ничего! Постепенно увеличивайте время и интенсивность.
🤸♀️ Давайте сделаем движение привычкой, а не разовой акцией! Помните: каждый шаг, прыжок и взмах руками приближают вас к здоровью и хорошему настроению.
Знаете ли вы, что 6 апреля отмечается Всемирный день физической активности?
Сегодня каждый третий взрослый человек в мире ведёт недостаточно активный образ жизни. Сидячая работа, пассивный досуг и использование «пассивного» транспорта негативно сказываются на здоровье. Регулярная физическая активность: укрепляет сердце и сосуды; поддерживает нормальный вес; улучшает состояние костей и мышц; снижает риск гипертонии, диабета, инсульта и некоторых видов рака; помогает бороться со стрессом и улучшает настроение; повышает работоспособность и качество жизни в целом.
Физическая активность - это не обязательно спорт или тренировки в зале, это любые движения тела, требующие затрат энергии. Это может быть быстрая ходьба или прогулка с собакой; работа в саду или по дому; активные игры с детьми; езда на велосипеде; йога или растяжка; подъём по лестнице вместо лифта; уборка или ремонт.
Рекомендации: детям и подросткам — 60 минут активности умеренной и высокой интенсивности ежедневно; взрослым (18+ лет) — 150 минут активности в неделю (или 30 минут в день 5 раз в неделю).
💡 Совет: если вы давно не занимались, начинайте с малого. Даже 10 минут ходьбы лучше, чем ничего! Постепенно увеличивайте время и интенсивность.
🤸♀️ Давайте сделаем движение привычкой, а не разовой акцией! Помните: каждый шаг, прыжок и взмах руками приближают вас к здоровью и хорошему настроению.
График работы главного врача с 06.04.2026 по 10.04.2026
🌿 Неделя продвижения здорового образа жизни: начни с малого — живи лучше! 🌿
С 6 апреля 2026 года проходит Неделя продвижения здорового образа жизни! Это отличный повод задуматься о своём здоровье, внести полезные привычки в повседневность и вдохновить на это близких.
Здоровый образ жизни — это не строгая диета или изнурительные тренировки. Это баланс, который помогает: чувствовать себя бодрее и энергичнее; укрепить иммунитет; снизить риск хронических заболеваний; улучшить настроение и качество сна; повысить продуктивность и концентрацию.
5 простых шагов к ЗОЖ: больше движения; сбалансированное питание; здоровый сон; забота о психическом здоровье; отказ от вредных привычек.
Помните: не нужно меняться сразу и полностью. Начните с одного шага — например, с утренней зарядки или стакана воды натощак. Маленькие изменения со временем превращаются в большие результаты!
С 6 апреля 2026 года проходит Неделя продвижения здорового образа жизни! Это отличный повод задуматься о своём здоровье, внести полезные привычки в повседневность и вдохновить на это близких.
Здоровый образ жизни — это не строгая диета или изнурительные тренировки. Это баланс, который помогает: чувствовать себя бодрее и энергичнее; укрепить иммунитет; снизить риск хронических заболеваний; улучшить настроение и качество сна; повысить продуктивность и концентрацию.
5 простых шагов к ЗОЖ: больше движения; сбалансированное питание; здоровый сон; забота о психическом здоровье; отказ от вредных привычек.
Помните: не нужно меняться сразу и полностью. Начните с одного шага — например, с утренней зарядки или стакана воды натощак. Маленькие изменения со временем превращаются в большие результаты!
ТОП-3 новостей здравоохранения Саратовской области с 30 марта по 05 апреля 2026 года:
✅ В ДПО №3 Саратовской городской детской клинической больницы скоро начнется капитальный ремонт
✅ В Саратовской области в 2025 году реабилитацию после перенесенных заболеваний прошли порядка 10 тыс человек.
✅ Высокой награды удостоена врач-эндокринолог Саратовской городской клинической больницы №9 Юлия Семенова.
ПОДРОБНЕЕ ⬇️ ⬇️ ⬇️
️ Ремонт будет проходить в рамках реализации программы модернизации первичного звена здравоохранения РФ национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», инициированного Президентом РФ Владимиром Путиным. Реализация запланированных мероприятий станет первым за более чем 30-летнюю историю отделения комплексным обновлением.
🔷 Современным реабилитационным оборудованием за четыре года действия Федеральной программы «Оптимальная для восстановления здоровья медицинская реабилитация» оснащены пять медицинских организаций и сформирована 3-х этапная система медицинской реабилитации. Десять стационарных отделений медицинской реабилитации успешно работают в лечебных учреждениях Саратова.
🔷 Юлии Владимировне присвоено почетное звание «Заслуженный врач РФ». Она работает в Саратовской городской клинической больнице № 9 с 1998 года в должности врача-эндокринолога. Имеет высшую квалификационную категорию по специальности «Эндокринология». Общий стаж работы -- 28 лет. Она оказывает помощь пациентам с различной эндокринной патологией, а также больным с неотложными состояниями, в том числе, в условиях реанимации.
✅ В ДПО №3 Саратовской городской детской клинической больницы скоро начнется капитальный ремонт
✅ В Саратовской области в 2025 году реабилитацию после перенесенных заболеваний прошли порядка 10 тыс человек.
✅ Высокой награды удостоена врач-эндокринолог Саратовской городской клинической больницы №9 Юлия Семенова.
ПОДРОБНЕЕ ⬇️ ⬇️ ⬇️
️ Ремонт будет проходить в рамках реализации программы модернизации первичного звена здравоохранения РФ национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», инициированного Президентом РФ Владимиром Путиным. Реализация запланированных мероприятий станет первым за более чем 30-летнюю историю отделения комплексным обновлением.
🔷 Современным реабилитационным оборудованием за четыре года действия Федеральной программы «Оптимальная для восстановления здоровья медицинская реабилитация» оснащены пять медицинских организаций и сформирована 3-х этапная система медицинской реабилитации. Десять стационарных отделений медицинской реабилитации успешно работают в лечебных учреждениях Саратова.
🔷 Юлии Владимировне присвоено почетное звание «Заслуженный врач РФ». Она работает в Саратовской городской клинической больнице № 9 с 1998 года в должности врача-эндокринолога. Имеет высшую квалификационную категорию по специальности «Эндокринология». Общий стаж работы -- 28 лет. Она оказывает помощь пациентам с различной эндокринной патологией, а также больным с неотложными состояниями, в том числе, в условиях реанимации.
💚 Всемирный день здоровья: заботимся о себе и друг о друге! 💚
Ежегодно 7 апреля мир отмечает Всемирный день здоровья.
Здоровье — основа долгой, счастливой и полноценной жизни.
Забота о здоровье — это комплекс мер, доступных каждому:
Физическая активность: 150 минут умеренных нагрузок в неделю (ходьба, танцы, плавание и т. д.).
Сбалансированное питание: больше овощей, фруктов, цельнозерновых, меньше сахара и соли.
Психическое благополучие: управление стрессом, общение с близкими, хобби.
Профилактика: регулярные медосмотры, вакцинация, соблюдение гигиены.
Здоровый сон: 7–9 часов для взрослых, режим и комфортная обстановка.
Отказ от вредных привычек: курение, алкоголь и другие риски стоит минимизировать. 💡
Помните: даже небольшие шаги имеют значение. Начните с малого — выберите одну полезную привычку и внедрите её в свою жизнь уже сегодня!
Ежегодно 7 апреля мир отмечает Всемирный день здоровья.
Здоровье — основа долгой, счастливой и полноценной жизни.
Забота о здоровье — это комплекс мер, доступных каждому:
Физическая активность: 150 минут умеренных нагрузок в неделю (ходьба, танцы, плавание и т. д.).
Сбалансированное питание: больше овощей, фруктов, цельнозерновых, меньше сахара и соли.
Психическое благополучие: управление стрессом, общение с близкими, хобби.
Профилактика: регулярные медосмотры, вакцинация, соблюдение гигиены.
Здоровый сон: 7–9 часов для взрослых, режим и комфортная обстановка.
Отказ от вредных привычек: курение, алкоголь и другие риски стоит минимизировать. 💡
Помните: даже небольшие шаги имеют значение. Начните с малого — выберите одну полезную привычку и внедрите её в свою жизнь уже сегодня!
🩺 День дерматовенеролога: благодарим тех, кто заботится о нашем здоровье и красоте! 🩹
7 апреля отмечается День дерматовенеролога — профессиональный праздник врачей, которые помогают нам сохранить здоровье кожи, волос, ногтей и репродуктивной системы. Это врач широкого профиля, объединяющий знания в нескольких областях медицины: дерматология; венерология; микология; трихология; косметология.
Не игнорируйте симптомы — своевременная консультация может предотвратить осложнения! К врачу стоит записаться, если вы заметили: высыпания, зуд, покраснение или шелушение кожи; изменения цвета или структуры ногтей; выпадение волос или перхоть; подозрительные образования на коже или слизистых; симптомы ИППП.
Дерматовенерологи решают широкий спектр задач — от борьбы с подростковыми прыщами до лечения серьёзных инфекционных и хронических заболеваний.
Уделите внимание профилактике: соблюдайте гигиену; избегайте случайных незащищённых контактов; защищайте кожу от солнца и агрессивных воздействий; следите за состоянием кожи и вовремя обращайтесь к врачу.
7 апреля отмечается День дерматовенеролога — профессиональный праздник врачей, которые помогают нам сохранить здоровье кожи, волос, ногтей и репродуктивной системы. Это врач широкого профиля, объединяющий знания в нескольких областях медицины: дерматология; венерология; микология; трихология; косметология.
Не игнорируйте симптомы — своевременная консультация может предотвратить осложнения! К врачу стоит записаться, если вы заметили: высыпания, зуд, покраснение или шелушение кожи; изменения цвета или структуры ногтей; выпадение волос или перхоть; подозрительные образования на коже или слизистых; симптомы ИППП.
Дерматовенерологи решают широкий спектр задач — от борьбы с подростковыми прыщами до лечения серьёзных инфекционных и хронических заболеваний.
Уделите внимание профилактике: соблюдайте гигиену; избегайте случайных незащищённых контактов; защищайте кожу от солнца и агрессивных воздействий; следите за состоянием кожи и вовремя обращайтесь к врачу.
Благодарность от наших пациентов 🤗
🔥 Мы переехали на новую платформу — и там происходит самое интересное
Хотите быть в курсе всех обновлений первыми?
Откройте карточку и попробуйте угадать, где теперь выходят наши материалы 👇
Правильный ответ — в MAX 😏Кто угадал — переходите по ссылке и читайте нас там.
https://clck.ru/3SbUu2
ГАУЗ "ЭГКБ № 2 имени А.Г. Кассиля"
Хотите быть в курсе всех обновлений первыми?
Откройте карточку и попробуйте угадать, где теперь выходят наши материалы 👇
Правильный ответ — в MAX 😏Кто угадал — переходите по ссылке и читайте нас там.
https://clck.ru/3SbUu2
ГАУЗ "ЭГКБ № 2 имени А.Г. Кассиля"
MAX
ГАУЗ "ЭГКБ 2 ИМим. А. Г. КАССИЛЯ"
6-12 апреля - Неделя продвижения здорового образа жизни
Здоровый образ жизни способствует гармоничному развитию личности, сохранению и укреплению здоровья, высокой продуктивности в учебной и трудовой деятельности, а также раскрытию морально-нравственных качеств, необходимых для развития общества.
Большинство воспринимают здоровье как что-то внешнее, зависящее от медицины, а не как результат повседневных осознанных решений. Чаще всего ЗОЖ связывают с физической активностью. Гораздо реже в это понятие включаются важнейшие составляющие - отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, полноценный сон и управление стрессом.
В результате внедрения политики здорового образа жизни наблюдается рост осознанного отношения к здоровью среди молодежи: снижается уровень курения и уровень заболеваемости; 65% в 2025 году молодёжи стали уделять больше внимания своему питанию и физической активности.
Ключевые направления развития концепции здорового образа жизни.
•Персонализированный подход к здоровью. Анализ индивидуальных особенностей организма позволяет выбрать наиболее эффективные методы профилактики заболеваний и коррекции состояния пациента.
•Биофильный (зелёный) дизайн. Создание комфортной окружающей среды с использованием натуральных материалов, растений и естественного освещения способствует улучшению качества жизни.
•Важность полноценного отдыха и восстановления сил. Недостаточный отдых негативно сказывается на работоспособности и общем состоянии организма.
•Комплексный подход к ментальному благополучию. Практики осознанности, ведение дневника эмоций, консультации психолога помогают справляться со стрессовыми ситуациями и сохранять эмоциональную стабильность.
•Простые привычки ежедневного ухода за собой. Регулярное употребление чистой воды, отказ от вредных продуктов питания, умеренная физическая нагрузка способствуют укреплению иммунитета и повышению жизненного тонуса.
•Умеренность в движении. Физическая активность должна приносить удовольствие и способствовать общему оздоровлению организма.
•Здоровье кишечника. Употребление пробиотиков (кефир, йогурт, ферментированные овощи) и богатых пищевыми волокнами продуктов улучшает пищеварение, укрепляет иммунную систему и повышает уровень энергии.
•Цифровой детокс. Важно соблюдать баланс между виртуальной и реальной жизнью, периодически устраивая цифровой детокс.
«Здоровье — это результат повседневных решений каждого. Забота о своем здоровье должна стать приоритетом для современного человека. Только комплексный подход позволит сохранить хорошее самочувствие и предотвратить развитие заболеваний. Берегите себя и будьте здоровы!», - призвала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.
Здоровый образ жизни способствует гармоничному развитию личности, сохранению и укреплению здоровья, высокой продуктивности в учебной и трудовой деятельности, а также раскрытию морально-нравственных качеств, необходимых для развития общества.
Большинство воспринимают здоровье как что-то внешнее, зависящее от медицины, а не как результат повседневных осознанных решений. Чаще всего ЗОЖ связывают с физической активностью. Гораздо реже в это понятие включаются важнейшие составляющие - отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, полноценный сон и управление стрессом.
В результате внедрения политики здорового образа жизни наблюдается рост осознанного отношения к здоровью среди молодежи: снижается уровень курения и уровень заболеваемости; 65% в 2025 году молодёжи стали уделять больше внимания своему питанию и физической активности.
Ключевые направления развития концепции здорового образа жизни.
•Персонализированный подход к здоровью. Анализ индивидуальных особенностей организма позволяет выбрать наиболее эффективные методы профилактики заболеваний и коррекции состояния пациента.
•Биофильный (зелёный) дизайн. Создание комфортной окружающей среды с использованием натуральных материалов, растений и естественного освещения способствует улучшению качества жизни.
•Важность полноценного отдыха и восстановления сил. Недостаточный отдых негативно сказывается на работоспособности и общем состоянии организма.
•Комплексный подход к ментальному благополучию. Практики осознанности, ведение дневника эмоций, консультации психолога помогают справляться со стрессовыми ситуациями и сохранять эмоциональную стабильность.
•Простые привычки ежедневного ухода за собой. Регулярное употребление чистой воды, отказ от вредных продуктов питания, умеренная физическая нагрузка способствуют укреплению иммунитета и повышению жизненного тонуса.
•Умеренность в движении. Физическая активность должна приносить удовольствие и способствовать общему оздоровлению организма.
•Здоровье кишечника. Употребление пробиотиков (кефир, йогурт, ферментированные овощи) и богатых пищевыми волокнами продуктов улучшает пищеварение, укрепляет иммунную систему и повышает уровень энергии.
•Цифровой детокс. Важно соблюдать баланс между виртуальной и реальной жизнью, периодически устраивая цифровой детокс.
«Здоровье — это результат повседневных решений каждого. Забота о своем здоровье должна стать приоритетом для современного человека. Только комплексный подход позволит сохранить хорошее самочувствие и предотвратить развитие заболеваний. Берегите себя и будьте здоровы!», - призвала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.
Минздрав России объявил период с 6 по 12 апреля Неделей продвижения здорового образа жизни
И это отличный повод напомнить о том, что в заботе о здоровье важнее не глобальные усилия, а каждодневные маленькие шаги. Если изо дня в день придерживаться этих простых правил, уже скоро вы почувствуете прилив сил и улучшение самочувствия.
Еще больше о ЗОЖ – на портале Так здорово!
Переходите по ссылке и узнавайте новое!
https://clck.ru/3Szuwm
И это отличный повод напомнить о том, что в заботе о здоровье важнее не глобальные усилия, а каждодневные маленькие шаги. Если изо дня в день придерживаться этих простых правил, уже скоро вы почувствуете прилив сил и улучшение самочувствия.
Еще больше о ЗОЖ – на портале Так здорово!
Переходите по ссылке и узнавайте новое!
https://clck.ru/3Szuwm