Здоровая спина начинается с простых привычек
Жители Саратовской области нередко сталкиваются с болями в спине и шее. Одна из причин — ослабление мышц, которые поддерживают позвоночник. Именно они помогают сохранять правильную осанку и снижают риск развития заболеваний спины.
💪 В карточках делимся простыми рекомендациями, которые помогут позаботиться о позвоночнике и сохранить здоровье спины на долгие годы.
Жители Саратовской области нередко сталкиваются с болями в спине и шее. Одна из причин — ослабление мышц, которые поддерживают позвоночник. Именно они помогают сохранять правильную осанку и снижают риск развития заболеваний спины.
💪 В карточках делимся простыми рекомендациями, которые помогут позаботиться о позвоночнике и сохранить здоровье спины на долгие годы.
Необычный праздник - День вкусной еды - отмечается сегодня. Наслаждаемся завтраком, но не забываем, что рацион питания во многом влияет на здоровье. Питание должно не только покрывать энергетические потребности организма, но и быть сбалансированным по своему составу. В век гиподинамии лишний вес, во многом связанный с перееданием, становится поистине медицинской проблемой. Как же определить, есть ли у вас лишний вес? Самый простой метод - это расчет индекса массы тела. Это показатель, позволяющий определить, соответствует ли ваш вес росту. Нужно просто разделить вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат: например 85 кг мы делим на 1,65 во второй степени, итог 31,2 - ожирение 1 степени!
Вкусно кушайте, рассчитывайте индекс массы тела и будьте всегда здоровы!
Вкусно кушайте, рассчитывайте индекс массы тела и будьте всегда здоровы!
Осталось совсем немного времени, чтобы выбрать между соцпакетом и деньгами
Ежегодно до 1 октября федеральные льготники могут вернуть себе право на получение лекарств вместо денежной компенсации на следующий год.
Выбор льготника - сохранить или отказаться от соцпакета, должен быть основан на адекватной оценке состояния своего здоровья и возможности его изменения в перспективе, а также стоимости необходимых лекарственных препаратов и возможности их приобретения за счет собственных средств.
Такая поддержка доступна для льготных категорий граждан. К ним относятся инвалиды 1-2-3-й групп и дети-инвалиды.
Сумма компенсации не восполняет реальные затраты на лечение.
«Соцпакет» дает гарантию:
- получать препараты весь год не только по основному заболеванию, но и по сопутствующим.
Что можно потерять при отказе от «соцпакета»?
- ежемесячная несущественная денежная компенсация не компенсирует финансовые затраты;
- теряется право на получение дорогостоящих лекарств.
«Хотел бы обратиться к льготополучателям и предостеречь их, что не нужно отказываться от соцпакета в пользу денег. Те средства, которые вы получите, никогда не смогут заменить объем предоставляемых государством лекарств в случае вашей потребности. Сохраняя соцпакет, человек обеспечивает себя необходимыми лекарственными препаратами в полном объеме», – призвал министр здравоохранения Владимир Дудаков.
Ежегодно до 1 октября федеральные льготники могут вернуть себе право на получение лекарств вместо денежной компенсации на следующий год.
Выбор льготника - сохранить или отказаться от соцпакета, должен быть основан на адекватной оценке состояния своего здоровья и возможности его изменения в перспективе, а также стоимости необходимых лекарственных препаратов и возможности их приобретения за счет собственных средств.
Такая поддержка доступна для льготных категорий граждан. К ним относятся инвалиды 1-2-3-й групп и дети-инвалиды.
Сумма компенсации не восполняет реальные затраты на лечение.
«Соцпакет» дает гарантию:
- получать препараты весь год не только по основному заболеванию, но и по сопутствующим.
Что можно потерять при отказе от «соцпакета»?
- ежемесячная несущественная денежная компенсация не компенсирует финансовые затраты;
- теряется право на получение дорогостоящих лекарств.
«Хотел бы обратиться к льготополучателям и предостеречь их, что не нужно отказываться от соцпакета в пользу денег. Те средства, которые вы получите, никогда не смогут заменить объем предоставляемых государством лекарств в случае вашей потребности. Сохраняя соцпакет, человек обеспечивает себя необходимыми лекарственными препаратами в полном объеме», – призвал министр здравоохранения Владимир Дудаков.
В национальном мессенджере МАХ запущен специальный чат-бот записи на прием к врачу
Для записи к врачу через MAX нужно:
-Открыть приложение MAX;
-Ознакомиться с порядком предоставления услуг и политикой обработки персональных данных;
-Авторизоваться, для чего ввести номер СНИЛС и дату рождения;
-Сделать запрос о записи к врачу;
-Выбрать нужного врача: терапевта или врача-специалиста;
-Выбрать удобное время приема;
-Подтвердить запись.
Записаться к врачу в MAXе можно по ссылке:
clck.ru/3RREGt
Для записи к врачу через MAX нужно:
-Открыть приложение MAX;
-Ознакомиться с порядком предоставления услуг и политикой обработки персональных данных;
-Авторизоваться, для чего ввести номер СНИЛС и дату рождения;
-Сделать запрос о записи к врачу;
-Выбрать нужного врача: терапевта или врача-специалиста;
-Выбрать удобное время приема;
-Подтвердить запись.
Записаться к врачу в MAXе можно по ссылке:
clck.ru/3RREGt