💪Новогодние праздники без вреда для здоровья

С 29 декабря по 11 января во всей стране пройдет Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.

Чтобы длинные выходные принесли не только удовольствие, но и пользу для здоровья, а также помогли сохранить энергию и хорошее самочувствие, следует следовать здоровому образу жизни.

Основные советы собрали в новости, которую можете прочитать на сайте министерства здравоохранения края.

#МедЗакулисье
Первый выпуск😎

В ролях: врач-анестезиолог Михаил Куриленко и врач-ординатор анестезиологии Игорь Косинов.

Как им работается вместе? Как распределяются обязанности?

Главным гостем предновогодне-новогодней программы со дня на день станет пиротехника. Каждый год напоминают правила, но каждый год находятся те, кто ими пренебрегает.

❗Неправильное использование пиротехнических изделий может привести к серьезным травмам, ожогам и даже инвалидности. Чтобы избежать несчастных случаев, просим вас соблюдать следующие правила:

🔥 Покупайте пиротехнику только в специализированных магазинах, проверяйте срок годности и целостность упаковки.
🔥 Перед использованием внимательно прочитайте инструкцию производителя.
🔥 Не время запускать фейерверки, но если решите, то делайте это только на открытых площадках вдали от зданий, деревьев и линий электропередач.
🔥 Держитесь подальше от зоны запуска, особенно дети и пожилые люди.
🔥 Никогда не пытайтесь самостоятельно починить неисправную пиротехнику.

Будьте внимательны и осторожны! Пусть ваши праздники будут яркими и безопасными!

⁉️ Хотите провести новогодние праздники с пользой для здоровья?

👉 Переходите по ссылке на портал "Так здорово!" (takzdorovo.ru) и читайте полезную статью о том, как встретить Новый год активно и с заботой о себе!

#такздорово #так_здорово #зож

❓В экстренной ситуации — после аварии или перед срочной операцией — врачи вынуждены ждать результатов анализа на группу крови и резус-фактор. Если в вашем паспорте уже стоит соответствующая отметка, этот тест делать не придётся.

Где могут поставить штамп:
— в вашей поликлинике,
— на станции переливания крови.

Что нужно
Паспорт, СНИЛС и паспорт донора (если есть).

✍️Перед визитом лучше уточнить время — по телефону медучреждения или через горячую линию Службы крови: 8 (800) 333-33-43.

Штамп ставят на 18–19-ю страницу паспорта. Если вы уже были донором, отметку сделают сразу. А если нет, сначала кровь возьмут на анализ. Это бесплатно по полису ОМС.

Уже выбрали горячительные для новогоднего стола? Побудем голосом Вашего здоровья и напомним, как правильно употреблять алкоголь.

🔹Умеренность: Ограничьте количество алкоголя, чтобы избежать похмелья и негативных последствий для здоровья.

🔹Выбор напитка: Предпочтение лучше отдать сухим винам или шампанскому брют, так как они содержат меньше сахара и калорий.

🔹Обильное питье воды: Перед употреблением алкоголя выпейте стакан воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма.

🔹Ешьте перед алкоголем: Никогда не пейте на голодный желудок. Закусывайте легкими блюдами, такими как сыр, фрукты или хлебцы.

🔹Откажитесь от коктейлей: Они часто содержат много сахара и калорий.