Вы удивитесь, но состояние кишечника заметно влияет на то, как организм справляется с инфекциями 🦠, в том числе вирусными. Микробиом кишечника – это целая экосистема 🧬 бактерий и других микроорганизмов, которые участвуют в формировании и регуляции иммунного ответа.
Считается, что более сбалансированный микробиом может:
🔹поддерживать полноценный иммунный ответ на инфекции;
🔹снижать риск неблагоприятного течения ряда инфекционных заболеваний;
🔹способствовать более быстрому ♻️ восстановлению после болезни.
Поддерживать микробиоту помогают:
🔺разнообразное питание с достаточным количеством пищевых волокон 🥒(овощи, фрукты, цельные злаки, бобовые);
🔺продукты, содержащие пробиотики и пребиотики (по согласованию с врачом👩🏻⚕️ при необходимости);
🔺регулярная физическая 🏋🏻 активность;
🔺достаточный сон 💤 и снижение хронического стресса.
Забота о кишечнике не заменяет вакцинацию 💉 и другие меры профилактики, но является важной частью общего подхода к укреплению иммунитета. Берегите здоровье кишечника – и он станет одним из союзников вашего организма в сезон простуд.
Считается, что более сбалансированный микробиом может:
🔹поддерживать полноценный иммунный ответ на инфекции;
🔹снижать риск неблагоприятного течения ряда инфекционных заболеваний;
🔹способствовать более быстрому ♻️ восстановлению после болезни.
Поддерживать микробиоту помогают:
🔺разнообразное питание с достаточным количеством пищевых волокон 🥒(овощи, фрукты, цельные злаки, бобовые);
🔺продукты, содержащие пробиотики и пребиотики (по согласованию с врачом👩🏻⚕️ при необходимости);
🔺регулярная физическая 🏋🏻 активность;
🔺достаточный сон 💤 и снижение хронического стресса.
Забота о кишечнике не заменяет вакцинацию 💉 и другие меры профилактики, но является важной частью общего подхода к укреплению иммунитета. Берегите здоровье кишечника – и он станет одним из союзников вашего организма в сезон простуд.
❤1
Forwarded from Объясняем.рф
Выявить скрытые нарушения и получить рекомендации специалистов можно на диспансеризации — пройдите её бесплатно по полису ОМС!
Во Всемирный день репродуктивного здоровья рассказываем, какие обследования доступны.
Проверить своё репродуктивное здоровье могут мужчины и женщины от 18 до 49 лет. Запишитесь на диспансеризацию через Госуслуги или в регистратуре медучреждения — поликлиники или женской консультации. С собой возьмите паспорт и полис ОМС.
Первый — консультация врача и базовый осмотр. Затем вас направят на второй этап для более детальной проверки, если это необходимо.
По итогам вы получите полное заключение о состоянии здоровья и рекомендации от специалиста.
Для женщин:
— осмотр гинеколога с забором мазков;
— Пап-тест (цитология) для раннего выявления патологий шейки матки;
— ПЦР-анализ на скрытые инфекции — в 18–29 лет, а с 30 лет — при наличии показаний;
— анализ на вирус папилломы человека (ВПЧ) — с 21–49 лет;
— УЗИ органов малого таза и молочных желёз.
Для мужчин:
— консультация врача-уролога или хирурга;
— спермограмма;
— микроскопическое исследование микрофлоры или ПЦР-анализы на инфекции;
— УЗИ предстательной железы и органов мошонки;
— анализ крови на ПСА (простатспецифический антиген) для выявления рака простаты.
Следить за здоровьем будущим родителям помогает нацпроект «Семья». Подробнее о возможностях и мерах поддержки для семей узнаете на сайте.
#объясняемрф
#здоровье
#нацпроектсемья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Forwarded from Минздрав Кубани
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Более 68 тысяч жителей Кубани записались на прием к врачу через MAX
Дополнительная площадка для записи к врачу стала доступна жителям Кубани в начале январе 2026 года, но уже пользуется популярностью.
Как записаться к врачу через MAX:
откройте чат-бот «Запись к врачу Краснодарский край» в мессенджере MAX, перейдя по ссылке: https://clck.ru/3RBky7
нажмите «Получить услугу»;
после авторизации выберите доступную поликлинику, специалиста и подходящее время;
подтвердите запись.
Дополнительная площадка для записи к врачу стала доступна жителям Кубани в начале январе 2026 года, но уже пользуется популярностью.
Как записаться к врачу через MAX:
откройте чат-бот «Запись к врачу Краснодарский край» в мессенджере MAX, перейдя по ссылке: https://clck.ru/3RBky7
нажмите «Получить услугу»;
после авторизации выберите доступную поликлинику, специалиста и подходящее время;
подтвердите запись.
❤4👍2
Сегодня мобильный комплекс "Диспансеризация" принял пациентов из посёлка Первомайский.
Прием провели специалисты Краевой клинической больницы N1.
О том, какие ещё подобные акции проведут в нашем муниципалитете, читайте в наших анонсах. Будьте здоровы! ❤️
Прием провели специалисты Краевой клинической больницы N1.
О том, какие ещё подобные акции проведут в нашем муниципалитете, читайте в наших анонсах. Будьте здоровы! ❤️
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌿🥗 Наш организм нуждается в полезных жирах – это факт, подтвержденный наукой! Но откуда лучше всего черпать этот важный ресурс?
👩⚕️ Руководитель клиники предиктивной и интегративной медицины, клиники коррекции веса и сна, врач-терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог, врач превентивной и интегративной медицины, кандидат медицинских наук Зятенкова Елена Витальевна готова поделиться своими профессиональными рекомендациями.
✔️ Вы поймете, почему важно включать в рацион рыбу, птицу, мясо, орехи и злаки, а не полагаться на вредные продукты быстрого питания. Ведь именно из полезных жиров формируются наши половые гормоны и центральная нервная система, а также поступают важные жирорастворимые витамины A, E и D. Приглашаем вас посмотреть наше новое видео прямо сейчас!
👩⚕️ Руководитель клиники предиктивной и интегративной медицины, клиники коррекции веса и сна, врач-терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог, врач превентивной и интегративной медицины, кандидат медицинских наук Зятенкова Елена Витальевна готова поделиться своими профессиональными рекомендациями.
✔️ Вы поймете, почему важно включать в рацион рыбу, птицу, мясо, орехи и злаки, а не полагаться на вредные продукты быстрого питания. Ведь именно из полезных жиров формируются наши половые гормоны и центральная нервная система, а также поступают важные жирорастворимые витамины A, E и D. Приглашаем вас посмотреть наше новое видео прямо сейчас!
❤3
Завершается тематическая неделя осведомленности о заболеваниях сердца.
Предлагаем Вашему вниманию важную и полезную информацию от Вадима Дубина - заведующего отделением кардиологии Горячеключевской центральной районной больницы, кандидата медицинских наук.
Для удобства предлагаем несколько блоков. Вы узнаете о том, какие факторы риска от нас зависят, а какие нет, зачем нужна диспансеризация, как влияет соль на состояние сердечно-сосудистой системы и можно ли самому назначать себе магний.
Берегите себя и будьте здоровы❤️
🇷🇺 Если видео не загружается, смотрите интервью в нашем МАХе
Предлагаем Вашему вниманию важную и полезную информацию от Вадима Дубина - заведующего отделением кардиологии Горячеключевской центральной районной больницы, кандидата медицинских наук.
Для удобства предлагаем несколько блоков. Вы узнаете о том, какие факторы риска от нас зависят, а какие нет, зачем нужна диспансеризация, как влияет соль на состояние сердечно-сосудистой системы и можно ли самому назначать себе магний.
Берегите себя и будьте здоровы❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чем опасны родинки? Смотрите в видео👆
Forwarded from Евгений Филиппов
💐Спасибо вам за бессонные смены, за чуткость и поддержку пациентов, за верность профессии и высокий уровень мастерства. Желаю вам крепкого здоровья, дальнейших профессиональных успехов, благодарных пациентов, семейного счастья и мирного неба над головой!
📲В этот праздничный день предлагаю вам ознакомиться со статьёй об операционных медицинских сестрах НИИ-ККБ №1 без которых невозможно представить современную хирургию.
📲Читайте свежие новости в MAX
✅ Полезная информация на сайте - "Так здорово"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
📌Неделя сохранения мужского здоровья
С 16 по 22 февраля в Краснодарском крае пройдут мероприятия в рамках Всероссийской тематической недели.
– Мужское здоровье – это не только физическая сила, но и забота о себе. Регулярная диспансеризация, правильное питание и физическая активность – основа долголетия и активной жизни, – подчёркивает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Краснодарского края Андрей Сахаров.
В рамках Недели будут организованы лекции, консультации и практические мероприятия, направленные на информирование мужчин о важности профилактики и регулярных медицинских осмотров.
С 16 по 22 февраля в Краснодарском крае пройдут мероприятия в рамках Всероссийской тематической недели.
– Мужское здоровье – это не только физическая сила, но и забота о себе. Регулярная диспансеризация, правильное питание и физическая активность – основа долголетия и активной жизни, – подчёркивает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Краснодарского края Андрей Сахаров.
В рамках Недели будут организованы лекции, консультации и практические мероприятия, направленные на информирование мужчин о важности профилактики и регулярных медицинских осмотров.
👍4❤2