Помните, как в детстве после прогулки первым делом ставили на батарею промокшие 🥾 ботинки или валенки? Сушка обуви – это не только про комфорт и тепло, но и про личную гигиену, которая помогает защитить кожу ног от раздражения, бактерий и грибков.

Влажная обувь создает идеальную среду для микроорганизмов, из-за чего может появиться:
❗️неприятный запах,
❗️зуд и покраснение,
❗️повышенный риск развития грибковых заболеваний кожи.

Особенно важно следить за обувью зимой, когда снег ❄️ и слякоть делают ее постоянно влажной.

Как снизить риски и сохранить здоровье стоп:

1️⃣Сушите обувь после прогулки в проветриваемом теплом месте (но не на слишком горячей батарее, чтобы не повредить материал).
2️⃣Чередуйте несколько пар обуви, если она часто намокает.
3️⃣Используйте сушилки и дезодорирующие или противогрибковые спреи, чтобы убрать влагу и снизить количество микробов.
4️⃣Стирайте и проветривайте стельки, вовремя заменяйте их, при необходимости очищайте внутреннюю поверхность обуви.

Пишет наш подписчик Реймонд Андерсон:

Я считаю, что доктор Дубин Вадим Вячеславович - великолепный врач. Я, как иностранец, имеющий проблемы с сердцем, рекомендую обращаться к нему. Без сомнения, это очень добрый человек и высококвалифицированный специалист. Он тщательно обследует своих пациентов.
Внимательно выслушав их проблемы, ставит предварительный диагноз и отправляет их на сдачу лабораторных анализов с целью подтверждения поставленного им диагноза. В случае необходимости он смело консультируется с другими специалистами для окончательного уточнения диагноза. Основываясь на результатах, прописанного им лечения, он контролирует больного и, если потребуется, может внести изменения в схеме лечения в медикаментозном плане, чтобы достичь желаемых результатов.

Спасибо огромное 🙏

«Мама, я тебя плохо слышу» 🥺

Существуют разные мифы об отите у детей 🤔

Давайте разберём самые распространённые ☝🏻

Бытует мнение, что эти два состояния неразрывны. Но так ли это? Давайте разберемся!

📈 Гипертония — хроническое заболевание, при котором артериальное давление стабильно выше нормы. Лишний вес и ожирение — одни из главных факторов риска. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, что может приводить к росту давления.

🍔 Почему лишний вес влияет на давление?
• Увеличивается объём крови: с увеличением массы тела организму нужно больше кислорода.
• Меняется гормональный фон — это влияет на сосудистый тонус.
• Жировая ткань поддерживает воспаление, что тоже отражается на давлении.

❓ Есть ли исключения?
Да. Не у всех людей с лишним весом развивается гипертония. И наоборот — при нормальном весе давление может быть повышено из-за наследственности, стресса или сопутствующих заболеваний.

💡 Что важно помнить?
1. Поддержание здорового веса — один из ключевых аспектов профилактики гипертонии.
2. Как это ни банально, регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание помогают контролировать как вес, так и артериальное давление.
3. Если у вас есть факторы риска, такие как наследственность или стресс, важно следить за своим здоровьем и регулярно проверять уровень АД.

Берегите себя и свое здоровье!

Важный этап подготовки будущих мам к родам

Дорогие мамы, 21 февраля в 12.00 выйдет новый выпуск Школы беременных, в котором поднимем тему немедикаментозных методов обезболивания во время родов.

Врач акушер гинеколог Перинатального центра г. Новороссийска Ирина Борзунова расскажет как правильно дышать, какую позу выбрать и какими приемами массажа можно снять напряжение.

Не пропустите выпуск, чтобы получить ценные знания и уверенность перед ответственным моментом!