🛡 Вакцинация – это не только защита от конкретного вируса, но и вклад в ваше здоровье и крепкий иммунитет!
👩⚕️👨⚕️ Эксперты считают, что вакцинопрофилактика – один из лучших способов защитить себя и близких от опасных болезней.
👉 В наших карточках собрали для вас самое важное о вакцинопрофилактике
👩⚕️👨⚕️ Эксперты считают, что вакцинопрофилактика – один из лучших способов защитить себя и близких от опасных болезней.
👉 В наших карточках собрали для вас самое важное о вакцинопрофилактике
🤔3
ГБУЗ"Горячеключевская центральная районная больница" МЗКК
Делимся с вами графиком работы мобильного флюорографа в марте: 5.03 - ст. Имеретинская, 10.03 - пос. Кутаис, 12.03 - ст. Пятигорская, 17.03 - пос. Первомайский, 19.03 - ст. Бакинская, 24.03 - ст. Саратовская, 26.03 - ст. Черноморская, 31.03 - мкр.…
❗Напоминаем график работы мобильного флюорографа на март.
🤝3
Друзья, с началом Великого Поста многие задумываются о том, как изменить свой рацион. Но стоит ли это делать, если у вас есть хронические заболевания, такие как артериальная гипертензия (АГ) или хроническая сердечная недостаточность (ХСН)? Давайте разберемся вместе.
Представьте, что наше тело — это сложный механизм, где каждая деталь выполняет свою функцию. Мясо и молочные продукты — это важные источники белка, витаминов и минералов, необходимых для поддержания энергии и нормальной работы организма. Полный отказ от них может привести к нехватке жизненно важных веществ, особенно при уже существующих проблемах с сердцем.
Основные риски:
1. Нехватка белка
• Белок необходим для восстановления клеток и тканей, что важно для сердца.
2. Дефицит витаминов и минералов
• Витамин B12: важен для нервной системы и кроветворения. Дефицит может вызвать анемию.
• Кальций: необходим для здоровья костей и нормальной работы сердца. Нехватка увеличивает риск остеопороза.
• Железо: участвует в транспортировке кислорода. Дефицит может привести к анемии.
3. Увеличение потребления углеводов
При отказе от мяса и молочных продуктов многие пытаются компенсировать рацион быстрыми углеводами (сладости, белый хлеб и т.д.). Это может привести к:
• повышению уровня сахара в крови, что увеличивает риск развития диабета 2 типа;
• набору веса: избыточная масса является одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Психологические аспекты
Внезапный отказ от привычной пищи может вызывать стресс и эмоциональный дискомфорт. Психологическое состояние напрямую влияет на здоровье сердца. Стресс может приводить к повышению артериального давления и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
☝️Ключ к балансу между религией и здоровьем: осознанный подход!
Прежде чем вносить изменения в свой рацион, особенно если у вас есть хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет вам подобрать рацион и избежать нежелательных последствий.
🌱 Здоровье зависит не только от исключений, но и от того, что мы добавляем в рацион. Увеличьте потребление рыбы, бобовых и орехов, богатых омега-3 и клетчаткой.
💧 Не забывайте пить достаточно воды! Это снизит нагрузку на сердце и поддержит нормальное давление.
🥦 Добавьте больше овощей и фруктов. Они богаты антиоксидантами и витаминами, поддерживающими иммунитет. Выбирайте продукты с осторожностью, учитывая их влияние на уровень сахара и давление.
✅Помните: пост — это возможность стать более внимательными к своему здоровью. Не спешите отказываться от всего сразу; лучше подходите к этому осознанно и бережно к своему организму. ❤️
Более подробно о здоровом рационе расскажет наш эксперт-диетолог. Оставайтесь с нами #ЧтобыЖитьДолго!
Представьте, что наше тело — это сложный механизм, где каждая деталь выполняет свою функцию. Мясо и молочные продукты — это важные источники белка, витаминов и минералов, необходимых для поддержания энергии и нормальной работы организма. Полный отказ от них может привести к нехватке жизненно важных веществ, особенно при уже существующих проблемах с сердцем.
Основные риски:
1. Нехватка белка
• Белок необходим для восстановления клеток и тканей, что важно для сердца.
2. Дефицит витаминов и минералов
• Витамин B12: важен для нервной системы и кроветворения. Дефицит может вызвать анемию.
• Кальций: необходим для здоровья костей и нормальной работы сердца. Нехватка увеличивает риск остеопороза.
• Железо: участвует в транспортировке кислорода. Дефицит может привести к анемии.
3. Увеличение потребления углеводов
При отказе от мяса и молочных продуктов многие пытаются компенсировать рацион быстрыми углеводами (сладости, белый хлеб и т.д.). Это может привести к:
• повышению уровня сахара в крови, что увеличивает риск развития диабета 2 типа;
• набору веса: избыточная масса является одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Психологические аспекты
Внезапный отказ от привычной пищи может вызывать стресс и эмоциональный дискомфорт. Психологическое состояние напрямую влияет на здоровье сердца. Стресс может приводить к повышению артериального давления и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
☝️Ключ к балансу между религией и здоровьем: осознанный подход!
Прежде чем вносить изменения в свой рацион, особенно если у вас есть хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет вам подобрать рацион и избежать нежелательных последствий.
🌱 Здоровье зависит не только от исключений, но и от того, что мы добавляем в рацион. Увеличьте потребление рыбы, бобовых и орехов, богатых омега-3 и клетчаткой.
💧 Не забывайте пить достаточно воды! Это снизит нагрузку на сердце и поддержит нормальное давление.
🥦 Добавьте больше овощей и фруктов. Они богаты антиоксидантами и витаминами, поддерживающими иммунитет. Выбирайте продукты с осторожностью, учитывая их влияние на уровень сахара и давление.
✅Помните: пост — это возможность стать более внимательными к своему здоровью. Не спешите отказываться от всего сразу; лучше подходите к этому осознанно и бережно к своему организму. ❤️
Более подробно о здоровом рационе расскажет наш эксперт-диетолог. Оставайтесь с нами #ЧтобыЖитьДолго!
💪 Ваш иммунитет: защитник от болезней и внутреннего дисбаланса! 💪
⚔️ Наша иммунная система — это круглосуточный защитник, который постоянно находится на страже нашего организма, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
💬 Однако, множество факторов ослабляют иммунитет: стресс, вредные привычки (курение, алкоголь), малоподвижный образ жизни, неправильное питание и неблагоприятная окружающая среда.
Ключ к крепкому здоровью – это бережное отношение к организму! ✔️ Поддерживайте иммунитет, избегая факторов риска и включая в рацион полезные продукты:
🥦Фрукты, овощи, зелень: Богаты витамином С и антиоксидантами, укрепляющими иммунитет и улучшающими работу внутренних органов.
💪Имбирь: Известен своими противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами.
🍵Зеленый чай: Содержит множество полезных веществ, укрепляющих иммунную систему.
🐟Рыба: Источник Омега-3 и Омега-6 жирных кислот с противовоспалительным эффектом.
🌾Каши из цельного зерна: Источник клетчатки и витаминов.
🥛Кисломолочные продукты: Поддерживают здоровую микрофлору кишечника.
🌰Миндаль: Богат витаминами и минералами.
Заботьтесь о своем иммунитете – заботьтесь о себе!
⚔️ Наша иммунная система — это круглосуточный защитник, который постоянно находится на страже нашего организма, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
💬 Однако, множество факторов ослабляют иммунитет: стресс, вредные привычки (курение, алкоголь), малоподвижный образ жизни, неправильное питание и неблагоприятная окружающая среда.
Ключ к крепкому здоровью – это бережное отношение к организму! ✔️ Поддерживайте иммунитет, избегая факторов риска и включая в рацион полезные продукты:
🥦Фрукты, овощи, зелень: Богаты витамином С и антиоксидантами, укрепляющими иммунитет и улучшающими работу внутренних органов.
💪Имбирь: Известен своими противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами.
🍵Зеленый чай: Содержит множество полезных веществ, укрепляющих иммунную систему.
🐟Рыба: Источник Омега-3 и Омега-6 жирных кислот с противовоспалительным эффектом.
🌾Каши из цельного зерна: Источник клетчатки и витаминов.
🥛Кисломолочные продукты: Поддерживают здоровую микрофлору кишечника.
🌰Миндаль: Богат витаминами и минералами.
Заботьтесь о своем иммунитете – заботьтесь о себе!
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🤔 Аденоиды всегда нужно удалять?
На какие симптомы обратить внимание родителям?
Ответы на эти и другие вопросы смотрите в видео.
На какие симптомы обратить внимание родителям?
Ответы на эти и другие вопросы смотрите в видео.
❤1
🗣📲 Медицина в вашем смартфоне: как мессенджер MAX упрощает жизнь пациентам
Цифровизация здравоохранения выходит на новый уровень! Теперь многие привычные медицинские услуги доступны в национальном мессенджере MAX. Это не просто приложение для общения, а полноценная платформа для заботы о своем здоровье.
Что полезного для вас в мессенджере MAX?
🩺 Запись к врачу за пару кликов
Больше не нужно дозваниваться в регистратуру или заходить на сторонние сайты. В мессенджере работают региональные чат-боты: просто найдите бот своего региона, отправьте сообщение и выберите удобное время для приема.
📝 Юридически значимое подписание документов
Через MAX можно подписывать медицинские и иные документы. В чат приходит ссылка, которая перенаправляет вас в приложение «Госключ». Это безопасно, быстро и имеет ту же юридическую силу, что и обычная подпись.
🤖 Умные чат-боты и сервисы
В мессенджере развиваются мини-приложения: от служб поддержки и финансовых инструментов до каталогов и записи на обследования. Всё взаимодействие происходит в едином окне.
📂 Обмен тяжелыми файлами
Нужно отправить врачу результаты обследований или снимки в высоком качестве? MAX позволяет передавать файлы размером до 4 ГБ, что особенно важно для телемедицинских консультаций.
Как начать пользоваться?
1. Скачайте мессенджер MAX в официальных магазинах приложений.
2. Найдите медицинский чат-бот нашего региона.
3. Пользуйтесь всеми преимуществами цифровой медицины уже сегодня!
Ваше здоровье — в ваших руках и в вашем смартфоне! 📱
🇷🇺 Подписаться на нас в МАХ
Цифровизация здравоохранения выходит на новый уровень! Теперь многие привычные медицинские услуги доступны в национальном мессенджере MAX. Это не просто приложение для общения, а полноценная платформа для заботы о своем здоровье.
Что полезного для вас в мессенджере MAX?
🩺 Запись к врачу за пару кликов
Больше не нужно дозваниваться в регистратуру или заходить на сторонние сайты. В мессенджере работают региональные чат-боты: просто найдите бот своего региона, отправьте сообщение и выберите удобное время для приема.
📝 Юридически значимое подписание документов
Через MAX можно подписывать медицинские и иные документы. В чат приходит ссылка, которая перенаправляет вас в приложение «Госключ». Это безопасно, быстро и имеет ту же юридическую силу, что и обычная подпись.
🤖 Умные чат-боты и сервисы
В мессенджере развиваются мини-приложения: от служб поддержки и финансовых инструментов до каталогов и записи на обследования. Всё взаимодействие происходит в едином окне.
📂 Обмен тяжелыми файлами
Нужно отправить врачу результаты обследований или снимки в высоком качестве? MAX позволяет передавать файлы размером до 4 ГБ, что особенно важно для телемедицинских консультаций.
Как начать пользоваться?
1. Скачайте мессенджер MAX в официальных магазинах приложений.
2. Найдите медицинский чат-бот нашего региона.
3. Пользуйтесь всеми преимуществами цифровой медицины уже сегодня!
Ваше здоровье — в ваших руках и в вашем смартфоне! 📱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🩺 Никто и ничто не молодеет, кроме диабета второго типа.
Риск заболевания возрастает уже после 40 лет. Если у вас постоянная жажда и падает зрение, возможно, это симптомы диабета. Не затягивайте — обратитесь к врачу.
👉 Пройти обследование и предупредить развитие многих болезней можно на диспансеризации.
Риск заболевания возрастает уже после 40 лет. Если у вас постоянная жажда и падает зрение, возможно, это симптомы диабета. Не затягивайте — обратитесь к врачу.
👉 Пройти обследование и предупредить развитие многих болезней можно на диспансеризации.
❤1
Заместитель главного врача по поликлинической работе - Олеся Надточаева - провела встречу с жителями на территории Пенсионного фонда.
Олеся Олеговна разъяснила порядок получения льгот, проведения диагностики на базе поликлиники, записи к узким специалистам.
Жители отмечают: удобно, когда человек пришёл за получением одной важной услуги, а смог задать вопрос и по другой, не менее значимой.
Олеся Олеговна разъяснила порядок получения льгот, проведения диагностики на базе поликлиники, записи к узким специалистам.
Жители отмечают: удобно, когда человек пришёл за получением одной важной услуги, а смог задать вопрос и по другой, не менее значимой.
❤5👍2
Forwarded from Горячий Ключ_Официальный
‼️ 4 марта в Горячем Ключе пройдёт проверка системы оповещения
4 марта 2026 года на территории Краснодарского края состоится комплексная проверка готовности систем оповещения населения.
🔊 В 10:40 будет произведён запуск сирен.
📺 С 10:43 запланирован перехват теле- и радиотрансляции для передачи проверочного сообщения.
Звучание сирен — это предупредительный сигнал гражданской обороны «ВНИМАНИЕ ВСЕМ!».
При его получении необходимо:
– включить телевизор на любой из общедоступных каналов первого мультиплекса
– либо радиоприёмник (в том числе «Радио России»)
– прослушать передаваемую информацию.
❗ Мероприятие носит плановый характер. Просим жителей сохранять спокойствие и отнестись к проверке с пониманием.
4 марта 2026 года на территории Краснодарского края состоится комплексная проверка готовности систем оповещения населения.
🔊 В 10:40 будет произведён запуск сирен.
📺 С 10:43 запланирован перехват теле- и радиотрансляции для передачи проверочного сообщения.
Звучание сирен — это предупредительный сигнал гражданской обороны «ВНИМАНИЕ ВСЕМ!».
При его получении необходимо:
– включить телевизор на любой из общедоступных каналов первого мультиплекса
– либо радиоприёмник (в том числе «Радио России»)
– прослушать передаваемую информацию.
❗ Мероприятие носит плановый характер. Просим жителей сохранять спокойствие и отнестись к проверке с пониманием.
❤1
Лица, получившие наркологическую помощь, могут пройти социальную реабилитацию в учреждениях соцобслуживания.
Об этом напоминает Министерство труда и социального развития Краснодарского края.
Подоробную информацию можно посмотреть, перейдя по QR-коду или ссылке:
https://szn.krasnodar.ru/news/common/s/common/e/475036
Об этом напоминает Министерство труда и социального развития Краснодарского края.
Подоробную информацию можно посмотреть, перейдя по QR-коду или ссылке:
https://szn.krasnodar.ru/news/common/s/common/e/475036
❤3
⚡️ Мы есть в МАХ!
Следить за новостями, анонсами и полезными материалaми можно даже при медленном интернете 🌐
📌 Переходите в наш канал в МАХ и оставайтесь в курсе обновлений:
https://max.ru/id2305016714_gos
Следить за новостями, анонсами и полезными материалaми можно даже при медленном интернете 🌐
📌 Переходите в наш канал в МАХ и оставайтесь в курсе обновлений:
https://max.ru/id2305016714_gos
👩🍼Неделя ответственного отношения к беременности
С 2 по 8 марта в Краснодарском крае пройдут мероприятия в рамках Всероссийской тематической недели.
– Забота о репродуктивном здоровье – это инвестиция в будущее. Осознанное отношение к планированию беременности, внимание к своему здоровью и своевременные консультации специалистов – залог здоровья матери и ребёнка, – подчёркивает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Краснодарского края Андрей Сахаров.
В рамках Недели будут организованы лекции, консультации и практические мероприятия, направленные на информирование женщин о важности ответственного отношения к беременности и репродуктивному здоровью.
С 2 по 8 марта в Краснодарском крае пройдут мероприятия в рамках Всероссийской тематической недели.
– Забота о репродуктивном здоровье – это инвестиция в будущее. Осознанное отношение к планированию беременности, внимание к своему здоровью и своевременные консультации специалистов – залог здоровья матери и ребёнка, – подчёркивает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Краснодарского края Андрей Сахаров.
В рамках Недели будут организованы лекции, консультации и практические мероприятия, направленные на информирование женщин о важности ответственного отношения к беременности и репродуктивному здоровью.
Forwarded from Минздрав Кубани
👩В поликлиниках Краснодарского края пройдет "Неделя женского здоровья"
С 2 по 6 марта в поликлиниках региона каждая женщина сможет пройти обследование кожи, щитовидной железы, слизистых оболочек, лимфоузлов, молочных желез и шейки матки.
Риск образования опухолей с годами возрастает, поэтому врачи настоятельно рекомендуют пройти диагностику женщинам старше 50 лет.
– Злокачественные новообразования – очень коварные враги, которые при зарождении практически никак себя не проявляют. Именно поэтому крайне важны регулярные обследования. На ранней стадии опухоль не успевает распространиться на соседние органы, и шансы на полное излечение выше, – подчеркивает главный внештатный специалист онколог министерства здравоохранения Краснодарского края Роман Мурашко.
В феврале в крае проходила "Неделя мужского здоровья", в ходе которой обследования прошли более 22 тысяч человек. У 6 % мужчин были обнаружены признаки злокачественных новообразований и предраковые заболевания.
С 2 по 6 марта в поликлиниках региона каждая женщина сможет пройти обследование кожи, щитовидной железы, слизистых оболочек, лимфоузлов, молочных желез и шейки матки.
Риск образования опухолей с годами возрастает, поэтому врачи настоятельно рекомендуют пройти диагностику женщинам старше 50 лет.
– Злокачественные новообразования – очень коварные враги, которые при зарождении практически никак себя не проявляют. Именно поэтому крайне важны регулярные обследования. На ранней стадии опухоль не успевает распространиться на соседние органы, и шансы на полное излечение выше, – подчеркивает главный внештатный специалист онколог министерства здравоохранения Краснодарского края Роман Мурашко.
В феврале в крае проходила "Неделя мужского здоровья", в ходе которой обследования прошли более 22 тысяч человек. У 6 % мужчин были обнаружены признаки злокачественных новообразований и предраковые заболевания.
Минздрав Кубани
👩В поликлиниках Краснодарского края пройдет "Неделя женского здоровья" С 2 по 6 марта в поликлиниках региона каждая женщина сможет пройти обследование кожи, щитовидной железы, слизистых оболочек, лимфоузлов, молочных желез и шейки матки. Риск образования…
День здоровой мамы состоится
6️⃣ марта в городской поликлинике
С 11 до 15 часов в Женской консультации будет вести приём врач акушер-гинеколог. Также можно будет сдать необходимые анализы.
Приглашаем мамочек, чьим деткам ещё нет года, чтобы проверить, как восстановился организм после родов.
Прием будет походить по "живой" очереди, предварительная запись не требуется.
Дорогие женщины, позаботьтесь о себе, чтобы рядом с вашим малышом была здоровая мама 🤗
С 11 до 15 часов в Женской консультации будет вести приём врач акушер-гинеколог. Также можно будет сдать необходимые анализы.
Приглашаем мамочек, чьим деткам ещё нет года, чтобы проверить, как восстановился организм после родов.
Прием будет походить по "живой" очереди, предварительная запись не требуется.
Дорогие женщины, позаботьтесь о себе, чтобы рядом с вашим малышом была здоровая мама 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3