Гигиена ванной

☣️В воздухе жилых помещений постоянно присутствуют споры, фрагменты клеток и частицы плесневых грибов. При попадании в организм они способны вызывать разнообразные аллергические реакции (микогенная аллергия) - от ринитов до тяжелой бронхиальной астмы.

❗️Наибольшие концентрации микроскопических грибов отмечаются в воздушной среде ванной комнаты, поскольку помещение с избыточной влажностью представляет собой благоприятную среду для развития плесени.

✅Система вентиляции играет исключительную роль в сохранности помещений и предотвращения развития сырости в доме, в частности ванной.

🛁Необходимо следить за эффективностью вентиляции и обеспечивать своевременную очистку вентиляционных решеток от загрязнений. Не выключайте вытяжку сразу после того, как покинули ванную комнату. Оставьте ее включенной для удаления влажного воздуха, либо обеспечьте приток свежего воздуха для нормальной работы вентиляции.

💧Техническое состояние системы водоснабжения и водоотведения также играют важную роль в обеспечении сухости помещения. Подтекающий кран или подводки воды будут способствовать поддержанию влажной среды. Помимо плесени, это по достоинству оценят мокрицы и тараканы.

🧽Поверхности должны быть гладкими и доступными для проведения уборки с применением моющих и дезинфицирующих средств. Трещины плитки, дефекты затирки, различные зазоры в стыках являются отличным убежищем для плесени и микробов.

✅После водных процедур вытирайте стены и пол. Убирайте излишки влаги с поверхностей. Это профилактика не только развития грибка, но и образования известкового налета.

🧺Не только стены являются излюбленным местом для размножения микроскопических грибов. Влажные полотенца представляют собой благоприятную среду обитания как для плесни, так и различных бактерий. Поэтому для поддержания здоровья и чистоты в ванной важно вовремя менять использованные полотенца на чистые. Периодичность смены полотенец зависит от многих факторов (функциональное назначение, здоровье кожи, частота использования и т.д.). В среднем это 1 раз в 3-4 дня и по мере загрязнения.

🫧Кроме того, не забывайте периодически стирать шторку и коврики. Правила по уходу за ними обычно указывают на тканевой бирке, размещенной на изнаночной стороне. Поддерживайте гигиену в вашей ванной и будьте здоровы!

«Мама, я очень волнуюсь» 🥺

Что может спровоцировать тревожность у ребёнка?

Как вести себя родителям?

Ответы смотрите в видео ☝🏻

❗Инфекционные заболевания возникают при воздействии болезнетворных микроорганизмов на восприимчивый к ним организм и могут передаваться от зараженного человека к здоровому.

Основные пути передачи инфекции:

➡️ Воздушно-капельный путь передачи (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.)

➡️ Алиментарный путь передачи (все кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А)

➡️ Половой путь передачи (вирусный гепатит С, ВИЧ-инфекция и т.д.)

➡️ Кровяной путь (наиболее часто – вирусный гепатит В, ВИЧ-инфекция).

Профилактика инфекционных заболеваний:
🔺вакцинация
🔺соблюдение правил гигиены
🔺приверженность здоровому образу жизни.

🩸 2 апреля в Горячем Ключе состоится акция "День донора".

🚑 ВНИМАНИЕ, адрес изменился. Выездная акция краевой станции переливания крови развернется
по улице Псекупская 151 (городское озеро со стороны "Панорамы").

❗️В первую очередь ждём доноров с отрицательным резусом.
Участникам необходимо иметь при себе паспорт.

Всем, кто желает стать донором, на протяжении 48 часов перед процедурой нельзя употреблять алкоголь и курить. Также за двое суток необходимо отказаться от жареных, жирных, и копченых продуктов.

🌧️ Весенние дожди — время позаботиться о здоровье!

С приходом весны и частых дождей возрастает риск инфекционных заболеваний. Сырость, прохлада и ослабленный после зимы иммунитет создают идеальные условия для вирусов и бактерий. Как защитить себя и близких?

💡 Полезные советы:

- Одевайтесь по погоде:
весной легко простудиться, поэтому выбирайте одежду по сезону и не забывайте про непромокаемую обувь.

- Следите за гигиеной: чаще мойте руки с мылом, особенно после улицы и перед едой.

- Проветривайте помещения: свежий воздух снижает концентрацию вирусов в комнате.

- Питайтесь разнообразно: включайте в рацион больше овощей, фруктов и продуктов, богатых витаминами.

- Избегайте людных мест: если есть возможность, ограничьте посещение массовых мероприятий.

- При первых симптомах — обращайтесь к врачу: не занимайтесь самолечением, чтобы не допустить осложнений.

Берегите себя и будьте здоровы! 💙

🫁 24 марта - Всемирный день борьбы против туберкулеза. Это инфекционное заболевание, поражающее легкие. Что нужно делать для профилактики заболевания:

✅ Избегать мест с большим количеством людей
✅ Следить за чистотой в помещении
✅ Не пользоваться чужими предметами личной гигиены
✅ При общении с кашляющими людьми пользоваться маской для защиты органов дыхания
✅ Чаще мыть руки, особенно после контакта с больными, деньгами, поездок в общественном транспорте
✅ Отказаться от курения и других вредных привычек
✅ Избегать душных, запылённых и прокуренных помещений
✅ Чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом, закаляться
✅ Рационально сочетать отдых и труд
✅ Детям младшего возраста исключить контакты с лицами, не прошедшими флюорографическое обследование
✅ Правильно питаться, употреблять больше фруктов и овощей
✅ Своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

Берегите свое здоровье❤️

Не грузятся соцсети? Боитесь пропустить важные новости?

Переходите в наш канал в MAX и оставайтесь в курсе событий:
https://max.ru/id2305016714_gos

🤔 Детский массаж — это безопасно?

Что делать, если ребёнок плачет во время процедуры?

Ответы — в ролике ✅

Нужно к врачу, но вы не знаете, какая у вас поликлиника?

Всё просто ☝🏻

Войдите в свой аккаунт на портале «Госуслуги» и следуйте нашим рекомендациям в видео ✅

Напомним, что пациенты вправе менять медицинскую организацию один раз в календарный год.

Овощи, зелень и фрукты марта🍐🍎🍋🥬🥦🍅🥕

🛫 Март приносит первые теплые солнечные лучи. Мы начинаем освобождаться от зимней одежды. А результатом такой «свободы» часто становятся насморк, простуда и кашель. Важно восполнить нехватку витаминов, чтобы поддержать ослабленный организм, а заодно зарядить его энергией. Сделать это можно при помощи сбалансированного питания, в которое включены сезонные продукты. Ведь именно календарная весна открывает новый сезон полезной пищи с максимальной концентрацией витаминов и микроэлементов.

📌Обратите внимание на продукты, сезонные для европейской части России: свежие и созревающие в определенное время фрукты и овощи, зелень. А еще продукты, которые доставляют к нам в сезон созревания из других стран (цитрусовые, экзотические фрукты и овощи). Что же необходимо включить в свой рацион в марте.

✅Из овощей стоит отдать предпочтение разным видам капусты (белокочанная, брюссельская, краснокочанная, цветная), луку (лук-порей, репчатый,зеленый), полезны хрен и чеснок, которых, как известно, боятся вирусы, хорошо подойдут также редис, редька и репа, сельдерей, турнепс, цикорий, пастернак, ранний ревень.Не забываем про свеклу, морковь и картофель.

❗️Однако учитывайте, что эти овощи имеют высокий гликемический индекс, и не относятся к диетическим продуктам, но в небольшом количестве употреблять их все равно полезно. Из зелени в марте актуальны петрушка, черемша, шпинат.

✅Из фруктов – ананас, апельсин, банан, гранат, грейпфрут, киви, лайм, лимон, мандарин, яблоко. Конечно, в рационе должны быть и другие продукты. Но мясо, рыба и птица доступны в свежем виде на протяжении всего года, крупы также могут быть использованы в любой сезон, овощи длительного хранения можно сберегать и использовать в течение нескольких месяцев без ущерба качеству.