Если сложить все шаги участников сегодняшней акции, то получится расстояние - до Санкт-Петербурга💪

Более 350 жителей города прошли по "10 000 шагов к жизни". Погода отличная, настроение бодрое, выходной спортивный. Ежегодная традиция пользуется популярностью: участие в акции принимают семьями.

Напомним о пользе ходьбы:
🔹 Укрепляет сердце и сосуды, снижает давление и холестерин.
🔹 Поддерживает физическую форму, укрепляет мышцы и кости.
🔹 Помогает контролировать вес — за час ходьбы сжигается 150–200 ккал.
🔹 Доступна почти всем, не требует специальной подготовки.

Сделайте прогулки привычкой и будьте здоровы❤️

📌 Неделя продвижения здорового образа жизни

С 6 по 12 апреля в Краснодарском крае пройдут мероприятия в рамках тематической недели, приуроченной ко Всемирному дню здоровья (7 апреля).

– Здоровый образ жизни – это не ограничения, а возможность жить полноценно, сохраняя энергию и бодрость на долгие годы. Осознанный выбор в пользу здоровья – лучшая профилактика многих болезней, – подчёркивает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Краснодарского края Андрей Сахаров.

В рамках Недели будут организованы лекции, консультации и практические мероприятия, направленные на популяризацию принципов здорового образа жизни.

Здоровое питание — это не временная диета, а осознанный образ жизни, который помогает нам каждый день:
• Поддерживать энергию ⚡️
• Укреплять иммунитет 💪
• Предотвращать заболевания 🌱

Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать все секреты здорового питания и начать свой путь к лучшему самочувствию!